自律神経調整法

今年の桜は長持ちでずっとお天気にも恵まれましたわが社界隈は街路樹がハナミズキなので桜が終わるころにハナミズキが開花し始めますこのお花たちの開花巡りがうれしいわたくしかわいらしいお花たちにニコニコしちゃってますむったんも絶好調にゃ3月決算なので3月4月は超多忙なんですが満開の桜をどうしても見ておきたくてしれっとサボッて行ってきましたいつも見に行く公園はコロナ禍の3年で大規模

こちらの動画をお勧めします酸欠によって体調不良が増えているマスク生活が長引き心肺機能が弱っている方が増えています呼吸の目的は換気だけでなく体液の調整、自律神経のバランスも担っています呼吸不足が原因で起こる不調は頭痛・耳鳴りめまい・立ちくらみ寝つきの悪さ・寝起きのだるさ日中の眠気集中力・記憶力等の低下肌荒れ・代謝の低下など多岐に渡ります臨床検査技師として働く方から「全世代で肺活量が３割ほど低下している」という話を伺いました

10月になりましたね最近少しずつ秋めいて来ましたが、マンションは気密性が高く、温度のアップダウンは少ないけど、季節は感じにくいですなので、来年の新居完成が待ち遠しいです！！新居には施術ルームも創りますので、ぜひいらして下さいね〜相変わらず長男は、頑張って毎日学校に行っていて、全てが新鮮らしく、学校での色んな話をしてくれるのが楽しいですこれは一緒に不登校を乗り越えたから、今の関係なんだろうな〜と、物事の起こる事に無駄は無いんだなぁ〜と思いますそんな私の10月スケジュールです。お気軽に

こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。本日は、朝にオンラインフィットネスセミナーの開催↓昼は所属クラブでのパーソナルトレーニング↓夜はオンライン講座を受講という1日でございます。さて、そんな日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(※ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す45分間の月会費制オンラインセミナー)ですが、冒頭のフリートーク、今回はおひとりの方の「この1

こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。いい天気ですねー。本日は、朝にオンラインフィットネスセミナーの開催〜昼は所属クラブでのパーソナルトレーニング〜夜はオンラインミーティングという1日でございます。さて、そんな日曜朝恒例のオンラインフィットネスセミナー(※ご参加頂く皆様がより快適な毎日を過ごせるよう、その実現に必要なテーマを設定し、座学で正しい知識の吸収を、実技で運動習慣の定着を促す45分間の月会費制オンラインセミナー)ですが、前回は「たんぱく質」が主な話題となった冒

photographybyAcali今日は、私個人のちょっと過去のツラかった思い出話も含めて独り言のような感じです。ご興味がある方は、読んでみて下さい。【うまくいく人、いかない人】思いだけで、イメージだけでステキな未来や幸せを作り出せる人もいれば、なかなか、うまくイメージできなかったり、いいところまでいっても、長続きしなかったり、不安になって、ポジティブに考えられなくなり、自

毎食後飲む薬を持ち歩く量を間違えて飲めなかったタイミングがあった。朝、昼と飲めなくて夕方に熱中症みたいな感じを起こしてた顔色悪いって友達に言われたな気づかなかったけど、妙にふらつくなとは自覚あった友達が着替えを取りに行くタイミングだったっけ？友達の家で冷えピタ貼って横にならせてもらって酢の物もらったら全快今まで安定してただけにやっぱ薬大事だなーってなった次の日はなんともなく過ごせたけど、夜になって胃痛。不安だったから帰宅後病院には行った。生理もお盆前に普

泣いても良いよ一番の自律神経調整法だよと言われて泣いて良いんだぁ！て思ったすぐ泣く弱い自分が嫌いもっと強くなろうとしてしまう泣いても良いんだぁ弱さを認めることが強さだなぁ理論で分かってるのと感じるのとでは違うなぁ自分の弱さをまだまだ嫌って強くなろうとしていた

おはようございます。梅雨入りして湿気がある福岡です。ジメジメはお洗濯乾燥には良くありませんが、湿気があるとストレッチがしやすいですね。今、教室ではロープを使って背骨の動きを良くする心地の良いストレッチ体操を中心に行なっています。おうちでも行える自律神経調整法を実践して身体の調子を整えているところです。さて、再来週から教室の定期講座「ZUMBAGOLD®️」がスタートします。男性、女性、年齢問わず、軽快な音楽に乗り、簡単な動きでダンスフィットネスを楽しみますよ❣️ソーシャル・ディスタ

4月7日～5月6日には、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、大阪府、兵庫県、及び福岡県、さらに4月16日から全国的な緊急事態宣言を受けた外出自粛要請が出されました。4月半ばから5月25日に緊急事態宣言が解除されるまで、外出や他府県への移動も自粛（StayHome）ということになった訳ですが、これによりまじめな日本人は、一部の人を除いてキチンとこれを守りました。以前にも書きましたが、医療関係者のほうが新型コロナを気にせず来所してくれます。「所長の机から：治療室の感染症対策と来所

こんにちは西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です左首～肩の痛みとストレスで食べ過ぎてしまう方の整体ですクライアントさんのお話しで、最近気づきたことで、食べ過ぎしてしまった後に左肩が痛くなるような気がするということでした整体では前頭葉横隔膜脾胃間膜左腋窩リンパ節胆経視床下部延髄左腸骨の施術をしました視床下部にストレス、邪気の影響があったのでヒーリングにて浄化しました今回は前頭葉⇒視床下部にストレス⇒ストレ

こんにちは西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です気功による自律神経調整法のレッスンをしました肉体全体的に作用させる手法脳に作用させる手法精神的に作用させる手法サトルボデイに手法などをしながら、自律神経のバランスを整えていきます自律神経のバランスが崩れている場合副交感神経優位タイプ交感神経優位タイプの２つどちらかで、心身の不調が表れてきます副交感神経優位だと、朝眠いのに無理やり起きた感じで、だるかったり気力が湧かなかったりします。

1万年以上という人類の歴史の中で最も長く続いた縄文の時代。現代人の体の仕組みはそのころからどうも変化していないらしいのです。はるか昔から私たち人類は病気と闘ってきました。歴史の中で培ってきた伝統ある生命力を最大限に発揮できる医学、免疫を本当の意味で高める医学はどうあるべきなのでしょうか。現代のように合成の薬物療法（石油から作られる）数字や目ではかれるような医学は果たして、本当に身体にとって有益なものなのでしょうか？これからはひ

こんにちは。やっとというか、寄り道ばかりして、なかなか書けなかった「感染しないための免疫力の上げる方法」の続編です。新型コロナウィルスに関して、知っておくべき事を書こうと考えていたら長くなりました。このレポートは、神経機能医学講座に参加している先生方やそのご家族にも好評とのことで喜んでいます。いま、新型コロナ対策で休講中のNEｘT-Institute・神経機能医学講座を再開するときには医療関係者向けのアドバンスコースで神経学的免疫療法の講義を行いますので、さらに詳しく講義して

こんにちは西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です個別セルフヒーリングの会を開催しました5月度の内容は自律神経のバランスを整える気功法を教えています外出自粛や在宅勤務などの環境の変化で、自律神経のバランスが崩れて不眠や倦怠感、頭痛や肩こりなどの症状が増えているように感じます今回の参加者の方も、在宅勤務になってから夜寝れない日があったので、丁度良い内容で良かったとおっしゃられていました内容は簡単な自律神経の働きと交感、副交感神経の作用などを説明した後

こんにちは西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村です個別セルフヒーリングの会をしました今回の内容は自律神経のバランスを整える気功法を練習していきましたテレビやインターネットの情報を見ていると、不安や恐怖心を煽るものばかりで、何もしていなくても気が滅入ってきます。そういう環境が続くとどうしても、ホルモンバランスも崩れやすくなりますので、情報から離れて気分転換も必要ですね気功による自律神経調整法は、気功や瞑想、ツボ押し、チャクラなどを用い、約

報道が毎日、どんどんエスカレートし、わたし達の生活も一変したかのように思えます。しかし、太古から連綿と繋がれた命は輝きを失う事はけっしてありません。この椿の花から発せられる命のエネルギーこれも唯一無二の存在です。命を最優先に生きなければならない新しい時代が始まりました。お金よりも、一人一人の命を大切にする時代に。『太る秘密の方法』ーやせすぎ・冷え・緊張トラブル

この投稿をInstagramで見る✨✨✨都内は、コロナの影響でお店も、会社も営業自粛。閉塞感。そして、不安の渦の中にうっかりすると吸い込まれてしまいそうな気を感じます。✨✨✨意識を自然にむけますと今は春です。ちょっと視線を変えてみると✨✨✨別世界が繰り広げられている事に気がつきます。✨✨ご近所にたくさんのお花が咲いているのを✨✨見つける事ができるかもしれません✨✨✨光の中には色が存在しています。✨✨

この投稿をInstagramで見る✨✨✨勝ち負かす、打ち勝つ、という事は、相手に真っ正面から挑む方法です。漢方医学の考えでは、真っ正面から戦いを挑まず、相手を打ち負かさずに、上手にかわす事が大事だと考えます。コロナウイルスとも真っ正面からやっつけるすなわち、戦いを挑まないで対応する事が本当の意味で「負けない」ということになるのではないかと思いました。✨✨✨✨✨山にいても、街にいても…#大自然交流健康法✨✨#nat

多くの人達の免疫力が上がれば、免疫力をさげないようにできればと切に願います。誰でもできる、日常生活で簡単にできる、免疫力を下げない、上げる方法があります。より自然に生きる、ナチュラル気功記事です。『これがやせすぎの原因』-太れない・シワ・白髪・薄毛の悩み解消!-なかなか太れない悩み一気に改善3,960円Amazon食べても太れない・・・誰にも相談できずに悩んでいませんか？健康に太るためのメール講座漢方気功食養学に

写真：須藤あかり【これからの時代、何が最も大事なのか】〈葛原黄道〉今は医者が頼りにならないことがわかってきた時代です。「病院にくるな」ともいわれます。また少々の風邪や疑いがあっても「熱がでないとまだ診断しなくてもいい」、「判定はできない」、などと自己責任において今回のウイルスも対処しなければならなくなりました。【医療の限界がみえた】今まで、あたまも病院に来ればなんとかなる、病院に来て薬を飲むというのが正当な医療だと言われてきましたが、今回は薬

この投稿をInstagramで見る✨✨針葉樹は寒い日でもイキイキ樹木のそばに立つだけで心がほぐれ、暖かく、優しい気を感じます。彼らの言葉が感じられそうな…？🤗💕✨✨もっと樹木と仲良しになれたらいいなぁ☺️✨✨山にいても、街にいても…#大自然交流健康法✨✨#nature#healing#自然#オリンパスカメラ倶楽部#自然美#自然が好きな人と繋がりたい#気功#健康#healthcare#ヒーリング#カメラ初心者

この投稿をInstagramで見る✨✨国世界宇宙、全ては繋がっていて大きな流れの中で動いています✨私達人間は、その流れから少し離れてしまってはいないかな？と、時々思うことがあります。✨✨✨山にいても、街にいても…#大自然交流健康法✨✨#nature#healing#自然#オリンパスカメラ倶楽部#自然美#自然が好きな人と繋がりたい#気功#健康#healthcare#ナチュラルち#ヒーリング#リラックス#カメラ初心

この投稿をInstagramで見る✨✨悩み、不安が大きければ大きいほど、数時間、数10分でもよいから人間社会から少し距離を置いてみて、自然へ出かけてみてください。✨✨（出かけられない方は、美しい樹木、山、水辺などの自然を眺めてみてください。）✨✨言葉のない世界に身を委ねてみてください。ただ、自然の中に立つだけで、言葉を思い浮かべず、無心の状態で、ゆったりと力を抜いていきます。✨✨それだけで少しづつ、リラックスした

自分が持っている抵抗力を強化する方法です。この動画で言っていることは、３つの安全対策１、水分補給のコツ２、睡眠のコツ３、自律神経のコツこの３つを意識的に改善することで抵抗力を強化すると言っています。コチラです。【マスク不要！】新型コロナへの『３つのバリア』を強化する方法【楽ゆる式】この方法は自律神経調整法ですね。まず水をコマメに飲むというのは喉の粘膜を乾燥させないために重要なことです。外来の医者はインフルエンザが流行しているときでもマスクしていな

この投稿をInstagramで見る✨✨✨最近の自分調子良くないなとか、誰々のせいで今こんなに大変な思いをしているんだ…と感じる日が増えたときは少し人から距離を置いて自然の中でゆったりとたたずみ立ってみてください。自分や誰かを責める気持ちが和らいできます。気が流れ出すと邪気も自然が流してくれるようになります✨😊✨✨✨山にいても、街にいても…#大自然交流健康法✨✨

コンニチハ。かなや整骨院です。咳がちょっと続いてました。さしてひどくないので気にしないでいたのですが、外を歩いていて（マスクをしていても）咳が出るのは時節柄避けたいです。最近ワタシの中で流行している自律神経調整法でうまく治まるかな、と思って試してみたのですが効果は長続きしてくれません。そういうときは気管そのものに問題があるのでしょう。喉のあたりを自分で触診していくと、ぎぇっ、と叫びたくなるくらいの圧痛があります。この圧痛を処置すると目に見えて咳の頻度が減りました。ストレスが咳の原

この投稿をInstagramで見る✨足元を見てみるとクリスマスローズ🌹がひっそりと咲いていました。人を魅了する華やかなバラと違って、地面に根差し、そこで美しく花を咲かせている✨また、自然に生き方を学びました。バラにならなくてもいい。あなたのいる場所で花は美しく咲かせる事ができます。✨😊✨✨✨山にいても、街にいても…#大自然交流健康法✨✨#nature#healing#自然#オリンパスカメラ倶楽部#自然美#自然

この投稿をInstagramで見る✨✨自然には時計やカレンダーはないけど、✨✨✨ちゃんと時の流れリズムが存在しています✨✨✨✨ここにも「もうすぐ春だよ」と顔を覗かせつつ、ゆっくりとつぼみを膨らませた子がいました✨😊✨✨✨山にいても、街にいても…#大自然交流健康法✨✨#nature#healing#自然#オリンパスカメラ倶楽部#自然美#自然が好きな人と繋がりたい#気功#健康#healthcare#ヒーリ

この投稿をInstagramで見る✨✨雪つりが松の背筋をピンと伸ばして強く、しかし、優しげに支えている。✨✨✨✨✨真っ青な空が地面深くに沈みながら透明なまばゆい光を放っている。時が一瞬止まった。✨✨✨✨✨今現在、どこなんだろう？天をを見上げて、我に帰る。＾＾✨✨✨山にいても、街にいても…#大自然交流健康法✨✨#nature#healing#自然#オリンパスカメラ倶楽部#自然美#自然が好きな人と繋がりたい