自己勇気づけのススメ

一年間書かせて頂いたリレーメルマガ、先月で卒業致しました。お読み下さったり、感想を送って下さった方にどれだけ励まされたか、、本当に感謝しています。配信を管理して下さっていた木暮茉実子さんにも大変お世話になりました。今月からは、こちらにお引越しされ、新しくスタートされるそうです。是非ご登録下さいね(*^^*)

こんばんは！木暮茉実子です(^o^)／*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆≪環境を選ぶ勇気≫８月からのメルマガはコチラから♪https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000034045本日まで長い間お読み頂きありがとうございました<m(__)m>こちらのブログの更新も本日7/31までとなります<m(__)m>□*□*□*□*□嫌われたくないからという理由でその人たちといるのならぜひ、離れる勇気を育ててくださいね一緒にいた

≪勇気づけは自分にも子どもにも淡々と続けていこう♫≫金曜日担当の大澤恭子です(^^)夏休み、いかがお過ごしですか？(^^)さて、勇気づけの子育てSMILEを学ぶと子どもと仲良くなる方法がわかります本当は子どもが好きなのにこんがらがってしまう怒って後悔してしまうこともあれこれ口を出してしまうのも子どもに興味がなければ出てこないですからねでも子どもにはその気持ちはうまく伝わらないかったり自分の感情だって本当のところよくわからなかったり…そん

≪うまれたばかりの甥っ子から勇気づけられました≫こんばんは！木曜日担当の戸田恵美です。昨日は、予定していたスケジュールが急遽変更となり、ポッカリ穴が開きました。以前の私ならば、せっかく時間を作ったのに、ドタキャンかぁ。あの予定も入れられたのになぁ〜。ハァ〜…。と愚痴っぽくなっていたことでしょう。勇気づけを学んで、今も思考のクセはあるものの、気持ちの切り替えや、心の持ちようが変化しました。母のところに行ってみよう！と思い、出かけて行きました。そうしたら、ナ

≪拝啓…あなた様≫拝啓あなた様。水曜日担当山口由実です。暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。今日はあなたに伝えたいことがあります。あなたはいつも私を勇気づけてくれている事をご存知でしょうか？優しくて謙虚なあなただからきっと「そんな事はない。私は何もしてないし、何もできていない」と言うでしょう。あなたが何ができて何ができないかなんて、私には何一つ気になりません。私はあなたがどんな生き方をしているか知りません。あなた

≪ほら♪あなたにとって大事な人ほど〜♬≫こんばんは火曜日担当の野口久美子です。一年間ありがとうございました‼私は今日で卒業になります。一年前、今まで読んでいたメルマガに参加させてもらうことが決まり、私は嬉しさとドキドキ緊張感もいっぱいでしたが、何とか毎週欠かさず配信して頂くことができました。提出が遅れたり、誤字に気付いて差し替えをお願いしたり、色々とお願いをする私に快く対応して下さった木暮まみこさんには本当に感謝しています。明るいユーモアを交えた勇気づけに救われ

こんばんは！木暮茉実子です(^o^)／*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆≪本当の自分と向き合う勇気≫８月からのメルマガはコチラから～https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000034045□*□*□*□*□数年前の私は鎧を何枚も着て武装しまくりでした善い人と思われるように負けないように嫌われないように鎧を何枚も着ていましたその頃の私には自分の【答え】はありませんでした「どうしたい？」と問われても

≪ママ、急がなくていいよ！と言ってくれた娘。わたしもそんな言葉を子どもにかけたい≫金曜日担当の大澤恭子です先日ブログに書いた記事を転載させていただきますm(__)m----------------------アドラー流の子育てをお伝えしている大澤恭子です(о´∀`о)今日、いそいで買い物をすませようと急ぐ私に娘は…「ママ！いいよ！急がなくていいよ！ゆっくりでいいよ(^^)」と言ってくれたんですわたし、たぶん、いつも「早く〜」って言ってると思うんですね（汗）なのにね

≪他者を勇気づけるより、まず夫婦の勇気づけ≫こんばんは！木曜日担当の戸田恵美です。先日の3連休は、地元のイベントに『勇気づけ☆マヤ暦鑑定』で出店させて頂きました。マヤ暦は、簡単に言うと、生年月日からその方の生まれ持った資質や、人生の課題・使命などをお伝えする占いのようなものです。占いと言っても奥深くて、お一人でも多くの方に知って頂きたいと思い、活動しております。鑑定結果をお伝えすることで、私自身の人生のヒントになったりと、とても素敵な経験をさせて頂いております。

≪弱さを受け入れる≫こんばんは。水曜日担当山口由実です。先日、小6の頃から中学時代を共に過ごした友人と会ってきました。23年ぶりに会ったのにお互い違和感がなく、思い出話や近況報告に花が咲きゲラゲラ笑いながらあっという間に終わりの時間に。お互いに離れて暮らしているのですぐに会える距離ではないのに、分かっているのに、昔のように毎週会えるような気持ちでお別れました。23年前も同じ気持ちでバイバイしたはずで、まさか23年間も会えなくなるなんて想像も

≪自分の中にあるもの≫こんにちは火曜日担当の野口久美子です。いつもお読み下さり、ありがとうございます。昨年の8月から参加させて頂いていますこちらのメルマガを、今月いっぱいで卒業させて頂くことになりました。振り返ると一年がとても早く感じられます。原稿を書くのは決まって締切の日。すんなりと文章がまとまる日もあれば、何を書くか決めるところから、時間がかかる日もありました。限られた時間に、思いを形にしていくという作業を経て、「今自分の中にあるもの」し

こんばんは！木暮茉実子です(^o^)／*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆≪いま、なにが出来るだろうか？≫８月からのメルマガはコチラから～https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000034045□*□*□*□*□小六のムスメさん中学受験をするそうで塾の保護者会に行ってきました私立校でなく都立校をご希望のムスメ記述問題ばかり～の試験問題みたいです「ヤモリとイモリの違いを述べよ」塾の先生がホワイトボードに書きま

≪きちんとよりも、楽するための工夫を≫金曜日担当の大澤恭子です(^^)もうすぐ夏休み。楽しいけれど大変なこともたくさん⁈笑とくに子どもが小さいうちは何もかも手がかかりますよね！こども1人でできることに限界があるからどうしてもママの手を借りに来る。少し休憩したいなぁと思っていてもすぐに呼ばれてしまったり…どうしたら自分が（ママ自身が）楽できるか？どうしたら子どもが安全に、できる限りのことを自分でできるようになるか？…に知恵をひねるということをやっていたのを思い出

ががーん、予約投稿になって投稿できてませんでした。。こちら！今アップします。とても疲れ症だった私…とても気を使っていたからだと思います。今週のメルマガ記事良かったら、読んでください

≪怒りを感じたら6秒待つ≫こんばんは！木曜日担当の戸田恵美です。メルマガが移行になるようで、こちらでの担当も残り3回となりました。勇気づけな記事というより、自分の書きたい事を書かせて頂いていて、お読み下さっている方々には、等身大の自分を丸出しだったかと思いますが…皆さま、寛大な心でお読み頂き、ありがとうございました！さて、今回は『アンガーマネージメント』。誰もが持っている“怒り”をテーマに少し書かせて頂きます。前回も、このような内容で、他人の「〜べき」を許容す

≪ただ居てくれるだけで≫こんばんは。水曜日担当山口由実です。本日は主人の41回目の誕生日です。主人と出会って20年経つのですが、20年前、初めて主人の誕生日を迎えた時私はそんな特別な日を一緒に過ごしてもらえている事が何よりも嬉しくて、幸せでした。月日が経ち、どんどんその初々しさを忘れてしまい、気づくと一緒に居られる事が当たり前になり、どんどんそれだけでは物足りなくなってしまいました。でも、最近ふと…この人に出会わなかった人生を考えてるみたのです。

≪自然体のあなたがそこにいるだけで≫以前の私は、とても疲れ症でした。できるだけ、予定は一日一件にしていたくらいです。それは、人に会うととても気を使っていたからだと思います。会話の中でどんな返答をしたらいいか考えたり、会話が終わった後に、あんな風に言わなければ良かったかな、と不安になることもありました。今は、一つの言葉をとってみても受け取り方は、人それぞれ・・・千差万別でもあるし、どう受け取るかは相手の課題でもあると学び、自然体で会話ができるようになりました。

こんばんは！木暮茉実子です(^o^)／*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆≪やっぱり毒は吐きましょう♪≫８月からのメルマガはコチラから～https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000034045□*□*□*□*□みなさんは毒吐いてますか？愚痴とか悪口とか悪態とかとにかく普通一般的には「言っちゃダメ！」とされているもの相手に直接言う必要はなくでも自分の中に溜めておいては心身に悪いもの身体のデトックスも大

≪子どもの困った行動に「注目しない」「気にしない」ができるようになるには≫金曜日担当の大澤恭子です先日のブログの転送をさせてください(о´∀`о)----------------------アドラー流の子育てでは「子どもの困った行動には注目しない」としています怒らないなだめたりもしない関わらないでスルーするんですけどそれが…なかなか難しいんですよねぇ(^▽^;)わたしは「過干渉」タイプです。笑だから子どものことが気になって気になって…笑でも…

≪他者を認める≫こんにちは！木曜日担当の戸田恵美です。最近、たくさんの方々との関わりの中で、相手の行動や、相手を許せないところなどを耳にする事があります。「○○するなんて、信じられない！」「どうして○○なんだろう？」などです。視点を変えたら、見える世界が変わる。ということはわかっているようですが、どうしても認められないようです…。それを考えてみた時、その方にとって、それは自分の中のルールに反している（自分で禁止していること）ことだったり、我慢している

≪大胆でも≫こんばんは。水曜日担当山口由実です。私は自称小心者ですが、周りからはよく「大胆だね」と言われます。迷わないよねとか考えないよねとも言われますが、それは違います。浅い考えかもしれませんが、考えてます。迷う時間は短いかもしれませんが、迷ってます。ただ、大胆だねという言葉は「そうかもしれない」と思い始めています。大胆って私の中ではあまりいい意味ではありませんでした。なんとなく、繊細とか慎重というものに憧れていたのかもしれないです

こんばんは！私、皆さまと学び合いたく、語り合いたく、そろそろ告知をさせて頂きたいとウズウズしております。今日は、近々告知することを告知させて頂きますなんのこっちゃ！？とっとと告知しろ！？はい、もう少々お待ちくださいお会いできる方とのご縁を楽しみに♡もちろん読んでくださる方とのご縁も宝物♡こんな私ですが、これからも宜しくお願いいたしますこちら先週のメルマガ記事のリブログです

≪ほしい感情を味方に≫こんばんは火曜日担当の野口久美子です。前回書いた、《その目的は？…感情に巻き込まれない》からの感情と上手に付き合うシリーズ☆第二弾！今日は、《ほしい感情を味方に》です。みなさんは、こうなったらいいな！と思うことはありますか？私は、もう少しタフになって精力的に動きたい！と思います。体力がなく疲れやすいもので…（汗）そう願う心のからくりは、実際そうなった先に得られる感情が欲しいのだそうです。私の場合、ほしい感情は充実感や貢献感

こんばんは！木暮茉実子です(^o^)／*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆≪お知らせと「なんで？」の言い過ぎ注意♪≫まずは「お知らせ」です♪飽きっぽい私が勇気づけリーダーに助けられ結構長いこと続けてこられましたこのメルマガいつも読んでくださりありがとうございますm(__)mこの度、８月からお引っ越ししメルマガを配信する時間等も変更することになりました８月からのメルマガはコチラから～https://tsuku2.jp/mlReg/?s

≪今までありがとうございました≫こんばんは。土曜日担当よしだゆきえです。今回で、勇気づけメルマガ、卒業させていただくことになりました。今までありがとうございました。感想を送ってくださったり、読んでるよ～ってメッセージや言葉をかけてくださったりした方も。とても心強く、嬉しかったです。今週、勇気づけ講座をさせていただいていますが、自分の中に勇気づけが入ってるなぁ。とすごく実感しつつお伝えさせてもらっています。勇気づけが一番必要なのはまず自分。そう思っ

≪我が家の次男のテストのはなし≫発達障害次男の学校でのお勉強の話です前回18点という漢字テストを持って帰ってきた次男それまでは漢字テストのときは一緒に勉強していたのにテストがあることを今回わたしに隠していて・・・の18点。笑どうして？と聞いたらテスト勉強が嫌になっちゃったんだって話してくれた→その時の話はコチラhttps://ameblo.jp/relay-courage/entry-12284211701.htmlそっかそっかと頷きながら

≪行動しなかった後悔より、行動して失敗する方がいい≫こんばんは！木曜日担当の戸田恵美です。先日の日曜日は、ある表彰式に参加しました。1年間の皆さんの成果が発表され、それぞれ皆さんの想いをスピーチで聞き、心に残る数々のワードがありました。年齢、性別、立場や環境が違っても、向かうところは同じで、それぞれにドラマがあるんだな。ということを感じ、感動しました。失敗を恐れて行動にうつさないでいるよりも、まずは動いてみること。動いて、もし失敗したら、それをリカバリーするた

≪自然体≫こんばんは。水曜日担当山口由実です。6月22日・・小林麻央さんが34歳という若さで亡くなられました。私は元々市川海老蔵さんが好きで、海老蔵さんのブログは結構前からチョクチョク拝見していました。麻央さんは私が学生の頃流行っていた番組に出ていて、その時から「かわいい人だな～」と惚れていました。そんな大好きな二人がご結婚されると知った時は、本当にうれしくて・・そして、今は本当に悲しくて仕方がありません。小林麻央さんと海老蔵さんのブログに

こんばんは！木暮茉実子です(^o^)／*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆≪お祝いしてもらいました♪≫昨日はたくさんの人にたくさんの花束と共にお祝いをしてもらいました♪目標達成したお祝いｗ500人くらいの人たちの前で舞台の上でスピーチももしも勇気づけを学んでいなかったらこんな日は来なかったと思います子どもを育てるのにつまづいて子どもとの関係をどうにかしたく勇気づけを学んだのですが学んでいる途中からすっかりと自分の人生のた

≪変わりたかった過去の私へ≫こんばんは。土曜日担当よしだゆきえです。私はずっとずっと変わりたかった。自分の嫌いなところが多くて、なんとか変わりたくてずっとずっと頑張ってきてました。でも、変わりたい。には、大前提で今の私がダメだから。が、あることに気づいて。だから変われないということがわかりました。今の自分を好きになる。好きになるのなんてすぐにはできない。私もそう思いました。なので、自分が心地よくいられる。好きな自分でいられるようにしていき