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こんにちは。ライフコンサルタントの伊藤峻です。皆さんは、脳内が『マイナス思考』に支配された時に、具体的にどの様に対処するかについて、ご存知ですか?『マイナス思考』とはあまり聞き馴染がない言葉かもしれませんが、意味としては、・不安や恐怖、あるいは怒りの感情に紐づく事を考え続ける思考や、過去にあったネガティブな出来事を思い出し続ける思考になります。例えば、脳内が『マイナス思考』に支配されてしまうと、・ご自身の至らない所や、出来ない所を探し、自分を責め続けてしまう
「1カ月間はアップダウンとお試しが大変だった。」のブログを書き終わった後、エネルギー切れを起こしたような状態になり、情熱がさっぱり無くなりました。チ~~ンまた、充電の日々が始まった↑宇宙からのタイミングを待っているのよ。充電の日々が始まったら、無理して頑張らない。こういう時は、ただひたすら出来る事だけ。↑そう、これめちゃくちゃ大事そう、どんな時も最善だからでも充電の日々は、やる気が起こらないので、ちょ
引っ越しから一か月が過ぎて少しずつ日常を取り戻しつつある今日この頃。頭の中の思考の変化を感じている。グルグルまわる自動思考が圧倒的に激変している。日常生活の中で感情は様々起こるけれど、生まれてくる感情を俯瞰的に見ていることも多く、そこから次に展開していく発展がみられなくなってきた。これはとてもうれしい変化である。一日の活動がハードで肉体的に疲れることはあっても、そこから何かの出来事をきっかけにして問題が発生することはなくなっている。モヤ
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています私が最初に引き寄せに興味をもったのは2010年くらいでザ・シークレットがき
お茶作りましてん晴れてきました🍊甘夏の収穫GOですね♪清見とニューサマーはまもなく完売です今年のお茶を初飲みしました♪茶葉を2、3分蒸して、冷めたらフード乾燥機、ミルサーで粉茶に♪手もみせず簡単に。これでダイジョブよなんなら蒸さないで生のまま乾燥してもダイジョブです♪一年分のお茶と紅茶を作る予定ですおじゃましまんにゃわ〜(鳥の水浴び用洗面器の水を飲んだ)たる・るの雑記帳ネドさんワークしてます。自動思考を止めるためのもので、簡単ですが、続ける事が大事♪
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんばんはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています子供が学校に行けない親子関係がうまく行かない夫(妻)が嫌い、いつか離婚したい
ようこそブログへゼローダ最終の6コース1週目2023年右胸から分泌物5月右乳房上外側部乳癌告知*浸潤癌4cm病期ⅡB*リンパ節・3~4個💉EC療法4回を2回で断念💉Wパクリタキセル12回(6回目で分泌物出て中止)10月乳房全切除術ステージⅢB病理診断トリプルネガティブ乳がんリンパ1/16💊ゼローダ6コース↓今ココ(5コースから減薬)🏥放射線25回(予定)鬱病:パキシル1錠トリプタ
無事引っ越し終わりました。が…1DK→1Rとなったので、段ボールだらけの部屋となっております。サロンの荷物を一時的に置くことになったので表に出ているものはほぼサロン用のもの。早くサロン用物件に荷物を持って行きたいのだがいつになったら入居できるのか…1ヶ月はサロンの荷物にまみれて生活することになりそうです😢まる鍼灸治療院(小田急線読売ランド前駅徒歩3分)エサレン®マッサージ&ボディワークサロンbloomin’(小田急線読売ランド前駅徒歩3分)
こんばんは。黄昏症候群や光を活用し新たな提案をした夜の蝶むすひです。なんのこっちゃ。「キラキラヒカル」キラキラヒカルサイフヲダシテキラキラヒカルサカナヲカツタキラキラヒカルオンナモカツタキラキラヒカルサカナヲカツテキラキラヒカルオナベニイレタキラキラヒカルオンナガモツタキラキラヒカルオナベノサカナキラキラヒカルオツリノオカネキラキラヒカルオンナトフタリキラキラヒカルサカナヲモツテキラキラヒカルオカネヲモツ
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています先日上司(元先輩)から後輩に期待しすぎと言われた話を書きました『【変化】些
毎日をご機嫌さんに生きるためのアラカン塾♪初めての方はこちら今日から5月となって4月の自分を振り返ったとき4月は「瞑想」を頑張ったd( ̄ ̄)ずっと前から瞑想はとてもいいと見聞きしていましたがやってみるものの「無」になれる時間があまりにもなくそんな自分に落胆することから瞑想という文字を見るたびに瞑想…はいはい良いのよね良いんだろうけど向いてないなーと遠ざけていました
こんにちは!前回の更新から時間が空いてしまいました。今日は「失敗」について説明したいと思います。「失敗」には大きく分けて「取り返しのつかない失敗」と「失敗してもいい失敗」の2種類が存在します。相談に来られる方は「失敗」を「取り返しに付かない失敗」に全振りしていることが多く、誰も気にかけないようなことでも引きずってしまう傾向があります。心理学用語で「認知のゆがみ」と呼びます。「認知のゆがみ」とは、誰でも起きうる場面に遭遇した際に、相手が意図していない形で物
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています52ヘルツのクジラたち52ヘルツのクジラたち(中公文庫ま55-1)[町田
おはようございます。今日もご訪問いただきありがとうございます😊私を責める思考。私を否定する思考。そんな思考は自動反応で湧く。育ってきた過程において、それら、ぐるぐる思考という言葉は刷り込まされ、反射的に自動反応で湧き、私がやろうなどとし湧かせてはない。そのまま放っておけば、それら言葉は瞬時に消えてしまうものだ。けれど、長い間の癖でこの思考達が湧くと、お決まりのパターン化されたリアクションをしてしまう。そのパターンとは、ネガティブとした言葉が湧くと、更なる打ち消す言葉を出す。《又、自己
猫このみです激痛生理痛&メンタル不安定を治したくて2020年2月に栄養療法を開始。生理痛は大改善!無痛まであと少し!?メンタルは微妙。虐待育ちが原因と知り高橋◯エ先生の教えを毎日取り組み中。栄養・身体ケア・トラウマ解放の3軸✌︎iHerb紹介コードBET1957iHerbクーポン情報はこちら★雨の音聞くの幸せだ自然音聴けるようになるの、きっと右脳回帰の入り口だろうと思う!(全然自動思考減ってないけど)最近分かったことメモ(昔から分かっていたことも多数)《イライラ
自分と未来は変えられる!魂の声を聴くソウルコーチコーチ×カウンセラー×心理セラピスト泉です。いつもブログをお読みくださっている皆さま☆今日もありがとうございます。ブログランキングご協力ありがとうございますぽちっとして下さるとオーラにキラキラの波動が流れますにゃあがずっとお外を見ているのでなにかしら?と見に行くとカラスさんが遊びにいらしていました🐦⬛どうやらハンギングバスケットの🍓をモグモグお腹が空いていたのかしら
明日から新居なんだけど今朝鍵を受け取れたので仕事終わってお部屋に挨拶してきましたー。窓からの景色。高台にあるのでとても気持ちが良いのです。我ながらよく出戻りしたものだと思うw5ヶ月ぶりの我が家はインターホンだけ新しくなってました。あとは前と変わらない様子。晴男なはずなのに明日は雨予報なので、雨降らないうちに持って行けそうなワレモノ系は自分で持って行ってみます。早朝になりそうだけど!😂明日の夜は久々の我が家でぐっすり眠れるかな〜。楽しみ。ちなみにまだ荷造り全然終わ
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています前回読んだ垣谷美雨さんの後悔病棟『【日常】今が嫌ではないけど過去に戻りたいと
もともと考えすぎて若くして病んでいたオキ。苦悩のない今の状態のことを「からっぽ頭」とここでは表現しています自己紹介にも書いていますがある日、自動思考が止まりましたそれは明け方4時頃の事でした。思考のミュート機能がONになった状態ですね。(この表現はネドじゅんさんの書籍から引用いたしました。まさに今の状態はこの表現がピッタリです。)厳密に言えばただ今、「これ」を見ているだけの意識に気付いたのですそれに気付く直前までの私は下の絵でした⇩暴れ回る感情(馬)に振り回されて「
このブログは①周波数の観察②思考を止め、左脳優位から右脳優位へと転換をグループで行っている実験記録私たちの現実は私たちの身体を創っている「素粒子」が振動する周波数と同じ周波数の人や出来事が引き寄せられることにより創られている。日常でどのような周波数を使っているのか?を感情や出来事から「観察」し、使っている周波数を手放していく。それによりどのように現実創造に変化が起きるのか?また、私たちは一日に6万回行っているという無意識の思考「自動思考」により好ましくない周波数を放
久々の更新まだブログあってよかった…色々思うところありブログ書かなくなっていたが今回は記録に残しておきたくて久々に脳と意識を追求するオカン”ネドじゅん”さんの講演会に行ってきた生ネドじゅんさん生オカン!ご自身の描くイラスト通りの佇まい(お洋服まで寸分違わず)関西弁でユーモラスな語り口だけどそこに迷いは一切なく語るべきことを淡々と大いなる意志に突き動かされながらお話しされている感じを受けた原稿もなく、雑談のように
しんどいですよね、自動思考。あなたのイヤな思い出がリピートされてしまうのは脳が「終わったこと」だと認識していないのかもしれません。その思い出が出る度に「終わったんだよ」「もう必要ないよ」と繰り返し脳に教えてあげましょう。私自身もとてもお世話になったこの方法オススメです
離婚、親権問題の渦中にいる係争中の母親です裁判や離婚のことはあまり書いていないので実例が知りたい方のお役には立てませんただ、底辺から自分に向き合うことを始めましたごく普通だと思っていた人生が壮絶になりもうこんな目に遭いたくない私が人生の後半を勝ち取るためのブログですこんにちはseriです心の勉強をしながら自分がどこまで変われるか現実がどのように変わるか自分の人生で検証しています隙間ができたら新しいことが入ってくるよ『【現在】結局寝れないまま夜が明けまし
ネドなネタで復活かここの事、忘れてた元々ここは2007年の悟り覚醒からの変容を記録するためのブログ。でも最近は特筆するような心身の変化がなかった。微妙なのは日々あるけど、書くに至らずでした。でもやっとネタできた4月25日にネドじゅんさんのオンラインサロンに入ったので、ネドなネタが書けそう目下ネドさんラブですわたしもここで、考えない事が大事って書いてきた。oshoのノーマインドとか、頭休めてね、とか、ヴィパッサナー瞑想いいよ、とか、エックハルトさんの事とか
ようこそブログへゼローダ最終の6コース1週目スタートGWで朝飲むのが面倒〜2023年右胸から分泌物5月右乳房上外側部乳癌告知*浸潤癌4cm病期ⅡB*リンパ節・3~4個💉EC療法4回を2回で断念💉Wパクリタキセル12回(6回目で分泌物出て中止)10月乳房全切除術ステージⅢB病理診断トリプルネガティブ乳がんリンパ1/16💊ゼローダ6コース↓今ココ(5コースから減薬)🏥放射線25回(予定
自分と未来は変えられる!魂の声を聴くソウルコーチコーチ×カウンセラー×心理セラピスト泉です。いつもブログをお読みくださっている皆さま☆今日もありがとうございます。ブログランキングご協力ありがとうございますぽちっとして下さるとオーラにキラキラの波動が流れますGWに入った様ですね!暑いくらいのお天気でしたので目の前の都立公園はとても賑わっていましたわたしはGWは毎年ありがたくお仕事させていただいていますそしてクライアント様
もっと快適に過ごせたらいいのにその思考のおかげで、冷蔵庫や洗濯機などができたり、もっと日々楽しく過ごしたいという思考からかわからないけれど、旅行やテレビ番組や遊園地ができたのかもしれない。もっと!!は、ここまで進化した社会を形成できた人間が人間であるための大切な欲求。でも、社会的に活用してる欲求は、個人レベルで持ち合わせている欲求なわけで、その個人レベルの欲求を満たすために、電化製品などは日々進化し、食べ物もどんどん新しい商品が出てくる。もっと!は満たされず、新しい物が普
いよいよ引っ越しまであと3日。大抵引っ越すとなるとちょっとおセンチ(死語)になるものだけど今回はほぼなりません。大抵はその街に愛着が湧いちゃうから物悲しくなったりするんだけど今回愛着が全然湧かなくて。今日は腐れ縁(腐った縁ではないんだけど、テキトーな表現が思いつかないのでこの単語を使うことにする)に荷造りをちょっと手伝ってもらったんだけど彼にもいま住んでる街のことを「場末感がありますね」と言われたwホントね、なんか陰の気が強いんですよ!こないだまで住んでたところから
“感覚(感情)を感じられない”感じることがつらすぎて、感覚を麻痺させてしまうひとがいる。敏感なHSPさんに多いのもわかる。敏感過ぎて、日常を送るだけでつらいことがたくさんある上にまわりにもわかってもらえなかったりしたらそりゃ感覚を閉じるしかないよね。きっと最初は、普通になりたくて「平気なふり」をするところから。いつの間にか、ホントに平気になったような気がしたときには感覚を閉じていたのかも。でも、感覚を閉じてしまうということはつらいこと、嫌なことも感じにくくなる代わりに