ブログ記事31件
池袋カウンセリングルームフェリシテです。ご購入リンクはこちら！↓（アマゾン）￥1,620→現在特別価格適応中！価格はこちら。https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%84%9F%E3%81%98%E6%96%B9-30%E4%BB%A340%E4%BB%A3%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%87%A6%E6%96%B9%E7%AE%8B-%E8%8A%9D%EF%A8%91-%E7%B
池袋カウンセリングルームフェリシテです。本日はほぼ一年前の記事のリブログです。でも、殆ど私の「幸せの感じ方」のエッセンス！！みなさんはそのままですばらしい。今一度、ゆっくりご自身や周りを見渡してみてくださいね。https://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%
池袋カウンセリングルームフェリシテです。おはようございます。今朝、朝のお支度をしながらNHKのラジオをつけたら・・・・「北朝鮮から北海道方面に向けて飛翔体が発射されました。下記の地域の人は警戒してください・・・」「１０分ほどで着弾します。発射は６：５７頃です。」あ、地域が群馬栃木まで記載されてる・・・（私は東京）このとき７：０４ごろ。ということはまだ飛翔体とやらは空をとんでる。・・・嫌な感じ。「頑丈な建物で、窓から離れて、避難してください」・・・
池袋カウンセリングルームフェリシテです。今日は基本中の基本、睡眠について。日本人は世界でも１・２を争う睡眠不足の国民と言われています。最近、睡眠負債という言葉をたまに聞きませんか？↓７月３日発売の新著「幸せの感じ方」です。どうしたら幸せになれるのか？幸せがわからない、なんだか不安・・と思い悩むあなたへ。ご購入リンクはこちら！↓（アマゾン）￥1,620https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%84%9F
池袋カウンセリングルームフェリシテです。少し前になりますが、湊かなえさんの「母性」を読みました。この方の本はかなり前に、「告白」を読んですご～いと素直にびっくりしたのを覚えていますが、今回も苦しい話でした。読後感は「う～ん」という感じで、、、消化できないものが残りました。母親らしさって何でしょうね。決まった形なんてないとはわかっています。仕事がら、また実体験からも、その存在の「大きさ」「大切さ」を十分理解しているつもりではいるのですが・・・私の愛読書「エ
池袋カウンセリングルームフェリシテです。こちらのカウンセリングルームは２０－４０代の方が多いので、どうしても土日はそちらにいることが多くなります。そのカウンセリングルームで、時折クライアントから語られるフレーズがあります。ご購入リンクはこちら！↓（アマゾン）￥1,620→現在特別価格適応中！価格はこちら。https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%84%9F%E3%81%98%E6%96%B9-
池袋カウンセリングルームフェリシテです。8月も明日1日。今年もあと4カ月です。弊著も発売からひと月以上経ちました。ご購入リンクはこちら！↓（アマゾン）￥1,620→現在特別価格適応中！価格はこちら。https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%84%9F%E3%81%98%E6%96%B9-30%E4%BB%A340%E4%BB%A3%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%87%A6%E6
池袋カウンセリングルームフェリシテです。昨日は自分を大切に思えるよう、爪や肌など、自分を大切にするようなケアをするととても良いということをお話しました。ご購入リンクはこちら！↓（アマゾン）￥1,620→只今アマゾンが特別価格にて販促中！価格はこちら。https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%84%9F%E3%81%98%E6%96%B9-30%E4%BB%A340%E4%BB%A3%E3%81%AE%E4%
池袋カウンセリングルームフェリシテです。執筆本です。夏休みの一冊に如何でしょうか^_^？ご購入リンクはこちら！↓（アマゾン）￥1,620→只今アマゾンが特別価格にて販促中！価格はこちら。https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%84%9F%E3%81%98%E6%96%B9-30%E4%BB%A340%E4%BB%A3%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%87%A6%E6%96%B9%E7
池袋カウンセリングルームフェリシテです。もうすぐ夏休みの方も、そうでないかたも、子供の頃の夏休みはどんなものだったでしょうか。すいか扇風機ゴロゴロ甲子園プールでも、大人になるとまず無理ですよね〜〜だからこそ。夏休みは、いま、頑張っている自分をとことんほめてあげて下さいそして、なかなか暇はないでしょうけど、ちょっとでも、自分にご褒美根っこにしっかり水と栄養をあげましょうよく眠り、よく食べ、ゆっくり太陽の光を浴びるそうすれば、自然にエネルギーがわいてきます。
池袋カウンセリングルームフェリシテです。今日は何の日かというと、無論日曜日ですが、暑い日でもありますが、原爆の日です。１９４５年８月６日、朝８時１５分、雲一つない青い空の日、人類史上初の原子爆弾は投下されました。結果、何の罪もない人たち大人もこどもも、女の人も男の人も、たまたまそこにいただけの人たちが、瞬間的に命を奪われ、運命を大きく変えられることとなりました。正確な被害者・死亡者は今もわかりませんが、少なくとも４ヶ月以内に９－１６万人以上の方々が絶命
池袋カウンセリングルームフェリシテです。著作本について、いろいろなフィードバックが聞こえてきています。＊ご購入リンクはこちら（アマゾン）￥1,620https://www.amazon.co.jp/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E6%84%9F%E3%81%98%E6%96%B9-30%E4%BB%A340%E4%BB%A3%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%87%A6%E6%96%B9%E7%AE%8B-%E8%8A%9D%EF%A8%
池袋カウンセリングルームフェリシテです。昨日は著作発売のご報告をさせていただきました。「幸せの感じ方…」このテーマを、著作1冊目で扱って良いものか？悩みました。すごく壮大な、深いテーマではないかと。でも、やはり必要なものだなあと。皆、知りたいと思って、探し回ってるんだろうなあと。あっちこっちを。みつからなくて、へとへとになっているんだろうなあと。人生のエネルギーは実は皆そんなに違うわけではない。ならば、できれば、幸せになる方へ使って欲しい。そう思っています。ご興味お持ち
池袋カウンセリングルームフェリシテです。今日はとっても大切なお知らせ。とうとう、とうとう、私の著作・・・・「幸せの感じ方～30代40代への人生処方箋～」が発売されました！！嬉しいです！！アマゾンからご購入いただけます。https://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&url=search-alias%3Daps&field-keyword
池袋カウンセリングルームフェリシテです。昨日映画を見てきました。話題作「２２年目の告白私が殺人犯です」。藤原竜也さんも伊藤英明さんも好きな俳優さんです。藤原竜也さんは、そうですねー、「濃い」演技がいろいろ言われますが、やはり役に入り込むのがとても上手な俳優さんだと思います。NHKでも精神的困難を抱えた役を好演していたり、派手・地味共に行ける俳優さんです。伊藤英明さんは、なんといっても「海猿」。人間ってすばらしい、と思わせる演技がたまりません。くしゃっとわらった笑顔、泣き顔が最高で
池袋カウンセリングルームフェリシテです。http://felicite-c.comいまだに、気づかされることがあります。「こころって、すごいんだなあ」ということです。毎日生きていれば、いいことも悪いことも必ず起きてきます。みなさん良くご存知ですよね。悪いことが起きるのをゼロにすることは不可能です。変えられません。でも、その衝撃を逆に良いことに変えることはできます。魔法の言葉。「いい経験をさせてもらった」イヤなことをすべて「自分のメリットに置き換える」ことです。これはすごい威
池袋カウンセリングルームフェリシテです。http://felicite-c.com本業が忙しく、ご無沙汰になってしまいました。今日のテーマは、「自分をすきであるということ」本当に重大なテーマです。人生において、最大のテーマといえると思います。自分を好きなら、大抵のことは乗り越えられます。逆に嫌いだと、ひとつひとつがとてつもなく大変です。カウンセリングにいらっしゃる方のかなりは、これです。嫌いでないなら、自信がない、自尊心が低いというものです。皆同じにはだかで
池袋カウンセリングルームフェリシテです。昨日、新国立劇場でミュージカル「アニー」を観てきました。ずっと観たかったミュージカルでしたが、時間もなく１０年以上、持ち越ししてきました。とっても素晴らしかったです！！子供達の唄や踊り、劇そのものもそうですが、やはりあの、「トゥモロー」という唄。感動ですね。知ってはいたんですよ、あの歌。もちろん。でも、改めて、そうだなあ・・と思いました。朝が来ればトゥモローいいことがあるトゥモロー明日夢見るだけでトゥモロー辛い
袋カウンセリングルームフェリシテです。今日のタイトルは「自分を愛してあげましょう」です。生きていく上で、とても大切なテーマです。最も重要なことかもしれません。昨今、周りの人との軋轢を恐れて、自分の意見を口にしない人が増えているように思います。自分自身とはなにか。自分が何を考えているか、何を大切に思っているか、何を感じているか。それこそが自分の「核」となるものです。自分の意見を口にしないで我慢ばかりしていると、自分の「核」を失ってしまいます。自分が誰かわからなくなります。自分を
池袋カウンセリングルームフェリシテです。昨今、「メンタル」についての情報がかなり巷であふれていて、いろんなところに相談するハードルは少し、ほんの少し、低くなったかな・・・と感じています。「でも、どこに行ったら良いのかわからない」という声をききます。無論、家族や、友人に相談できれば、かなり楽になるでしょう。ですが、それが難しいときや、それでも解決しない場合どうするか？ほんとうにざっくりですが、どこにいったらよいかの目安をお知らせします。どこに相談しても、守秘義
池袋カウンセリングルームフェリシテです。新入学、新入社の時期で、毎日緊張感溢れる日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか。クラス替えや異動では、顔と名前が一致しない…大変ですね〜〜。このチャンス、あえてオススメしたいのが一緒メシ‼︎です。しばらく前に、一人メシとか便所メシと言うことばが社会的に知られた時期がありました。仲間に入れない、入らない、でも1人で食べるのを見られたくない…たしかに、一人メシ、昨今はホワイトカラーの一人メシを「デスクトップダイニング」といい、さ
池袋カウンセリングルームフェリシテです。だんだん春が近づいてきましたね。私の池袋のカウンセリングルームの前にも、綺麗な桜が咲き始めました！もう、冬も終わりですね。春です！今日は、８つのルールの置き換えの最後・・・・「波風を立てるな」↓問題は問題として、明らかにしてよいのだ。明らかにしないと、永遠に状況は変わらない。変わらないどころか、悪化する。だから、「波風をたてるな」という、暗黙のルール。その問題を問題のまま維持しているこの状況。まずは「おか
池袋カウンセリングルームフェリシテです。今日は、遊んだり、楽しんだりしてはならないという機能不全家族のルールについてです。信じられないことですが、子供にこれを本気で強いる親が存在します。それもたくさん。方法は、虐待や、強制的に家事をすべてやらせること、ひたすら勉強を強いること。様々です。ですが、徹底的に教えるのは、自分のために時間やお金を使ったり、夢を抱いたり、楽しんだりしてはいけないそういった魔法をかけられているということです。遊んだり、楽しんだりすることを
池袋カウンセリングルームフェリシテです。機能不全家族の８つのルール、６つめ。「私の言う通りにせよ、するとおりにはするな」これはどういうことかというと、機能不全家族の親は、言っていることとやっていることに大きな矛盾があるのが常です。例えば、「お父さんはいい人なのよ」といいつつ、泣き叫んで暴力を止めていたりします。「お酒さえのまなければいいのに」といいつつ、お酒を切らしたことはありません。子供に頼っていろいろさせる一方で、褒めることはしません。子供は、その親の矛盾を鋭く
池袋カウンセリングルームフェリシテです。今まで、アダルトチルドレンが育つ機能不全家族で支配している８つのルール、それらを認識し、適切なルールに置き換えるということをお話ししてきました。今日は５つめ。利己的であってはならない。家族のために尽くせ。↓あなたのための人生は、あなたのもの。家族のためとは言え、自己犠牲はダメ。あなたの無理のない範囲で、家族とは関わることが大切。自分を大切にしてあげましょう。ACの方は、自分を犠牲に
池袋カウンセリングルームフェリシテです。さてさて８つのルールのうち、やっと４つめ、半分です。今日は、これです。非現実的な期待を持つ。「強く、正しく、完璧であれ」↓無理でしょ！！！！！！無理！！！そんな人いません。あり得ません！でも、機能不全家族では、子供に不可能な要求をしてきます。常に１００点を取れ。家事を全てやれ。部活もやれ。いつも良い子でいろ。親の愚痴を聞け。でも文句はいうな。・・・・・・・・・・子供ですから、一生懸命期
池袋カウンセリングルームフェリシテです。アダルトチルドレンの原因となる、機能不全家族の8つのルールの置き換えです。感情は正直に表してはいけない↓感情は正直に表そう！それは悪いことでもわがままでもない、家庭では当然のこと。アダルトチルドレンの人は、感情をあらわすのが、苦手です。我慢して状況をやり過ごすのが、子供にできる唯一のことでしたし、ゆえに感情を殺す訓練を綿々として来たのですから、無理もありません。でも、あなたはもう、大
池袋カウンセリングルームフェリシテです.http://felicite-c.comNHKドラマ１０の最終回で、つい、寄り道をしてしまいました。元に戻って、ACの話を続けますね。Cの家庭に育った方が、その家庭が実は「特殊」であったいうことに気づくのは本当に大変です。本当に、大変なのです。でも、気づくことからすべて始まります。気づかない、認めまいということは、いつまでもそこにとどまり続けることになります。でも、皆そうしたい。苦しいけれど、「いまのまま、とどまりたい」と思
池袋カウンセリングルームフェリシテです。http://felicite-c.comNHKドラマ１０、もう一回書いちゃいます、すみません最終回で改めて思ったことは、「日常」の重さです。このドラマは日常を扱ったものなので、いろんなアイテムが出てきます。毎朝のスムージー、母娘おそろいのマグカップ、母が選ぶワンピース、レースのカーテンや可愛らしい壁紙。そして極めつけは、母が通っている人形教室で作った人形。母の支配に気づき始めた娘（波留）は、そのすべてに違和感を感じ始め、自分
