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心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。日常生活や仕事の中で、「小さな不満」ってありますよね。「もう少しこうだったらいいのに」「あの人がこうしてくれれば楽になるのに」そんな思いを抱えて過ごすことは、誰にでもあることだと思います。でも、その不満をただ心の中で抱えているだけでは、何も変わりません。ある日、私自身も、人間関係でこうした不満を抱えていました。ある人(Aさん)の言動にイライラして、Aさんのことが、どうしても許せないと思っていたのです。図
突然ですが・・・あなたのダイエットを成功させるために、大切なことをお伝えしますね。あなたは、もしどんな服でも着られるとしたら、どんな服を着たいですか?そして、もしその服を着られたら、どんな人とどんな場所へ行きたいですか?ちょっと想像してみてください。どうですか?楽しい想像ができましたか?ワクワクした人は、ダイエット成功率50%アップそうなんです。ダイエットは目的じゃないんですよね。ダイエットしたあなた
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。このたび新しいワークショップを作りましたのでお知らせします!繊細さんのための自分のトリセツ作成ワークショップ2024年5月26日(日)13:30〜15:30オンラインZOOMにて開催します。※このワークショップは、実際にワークに取り組みシェアする時間をたっぷり設けています。みなさんのお話を伺いながら進めていきますので、オンライン参加の受付のみです。動画視聴はありませ
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!人は自分が良くなっていることに気づかないhttps://youtu.be/VWxU1cIf9yQよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。皆さんも一度は経験したことがあるかもしれません。誰かに気を遣って、一生懸命努力しても感謝の言葉もなく、むしろそれが当然のように扱われること。そんな時、なんだか虚しくなってしまいますよね。私も同じ経験を何度もしました。私は、子供の頃から人に気を遣うのが得意な方でした。「得意」と言えば聞こえはいいけど、実際は単に「見捨てられるのが怖かった」だけかもしれません。
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!自分が愛されていた事実を認めようhttps://youtu.be/vGbGRmZARsAよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!正しさだけでは解決できないhttps://youtu.be/EGmKG_67_jcよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!今何を我慢してる?https://youtu.be/2I7zAFNP9iAよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩
栗林あや(いがぐりこ)です。中学生の頃から、私は小田和正さん(オフコース)の大ファンでした。気づけばもう30年もの間、小田さんの曲に心を奪われ続けています。高校時代からはコンサートにも足を運ぶようになりました。小田さんが監督をつとめた映画も観に行きました。小田さんの生の歌声を聴くたびに、胸いっぱいになりました。1980年生まれの私は、小室哲哉さん世代。私の周りの友人には、小田和正さんのファンなんて、一人もいませんでした。そんな中、一人
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!好きだったものを見たく無くなる心理https://youtu.be/0Jq4YCzc9eYよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!完璧主義で苦しい時の考え方https://youtu.be/0HOZmtEQ1Fgよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩み
栗林あや(いがぐりこ)です。YouTubeの投稿を毎日続けて、丸2年と1ヶ月になりました。現在、26ヶ月目に突入です!今月は、ついにチャンネル登録者数が2000人になりました!やったー!最近の所感・動画に字幕と効果音をつけるのに挫折した。(投稿がしんどくなってしまったので、やめることにした。)・2000人を超えたら、チャンネル登録のスピードの勢いが増した・ショート動画にコメントを頻繁にいただくようになった。公認心理師いがぐ
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!「逃げ癖」を克服する方法https://youtu.be/oL6Es3kAORIよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩みに
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!がっかりされる勇気を持とうhttps://youtu.be/U6qjHP1IzjUよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない悩み
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!チャンネル登録2000人!YouTubeを続けるコツhttps://youtu.be/GcvO00GH3R8よかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。母の介護施設で起きた出来事を、今も、ふと思い出すことがあります。私の母は、精神障害を抱えていて、介護施設でお世話になっています。ある日、母の問題行動で、職員さんにご迷惑をかけてしまい、私は「すいません、すいません」と謝るしかありませんでした。その時の自分の無力感は、今でも鮮明に覚えています。それからだいぶ経つのですが、私は、お風呂に入っている時や、車で信号待ちをしている時など、ふとした瞬間にその時
栗林あや(いがぐりこ)です。あなたがもし、心のどこかで「私には、愛される価値なんて無いんじゃないか?」と思っていたとしても、それは全くの勘違いです。そんなあなたに、素敵なお知らせがあります。コバさん(小林威之さん)が主催する「理想のパートナーを引き寄せる恋愛スクール」に、今期もアシスタントとして参加させていただくことになりました。5月25日(土)開講です!全4回のスクールです。このセミナーは、ただの恋愛テクニックを学ぶ
今日の幸トレのお時間です^^自分を大切にしようといわれてもどうすればいいの?そんな声をよく聴きます。自分を大切にする方法はいろいろありますがまずやりたいのは自分を責めないこと!!これ、案外やっています💦失敗したら「だめだな」と思ったり「なんで出来ないの」と焦ったり「わたしなんて」と卑下したり誰も何も言っていないのに「わたしのせいだ」と責めたり…心にムチ打っているのと同じことで
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!約束の日が近づくと行きたくなくなっちゃう心理https://youtu.be/LS36YbqXGg8よかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。昨日、私のYouTubeがついに、登録者2000人を超えました!公認心理師いがぐりこの心のグリグリちゃんねる✨心の重荷を軽くする秘密、公開中!✨心屋仁之助の直弟子で公認心理師。心理カウンセラー歴10年。900件超のカウンセリング経験を活かし、あなたの"しんどい"を癒す心理学の知恵をシェアしています。FAP療法を含むトラウマ療法の専門家。母親としての日々やセミナー講師としての経験も活かして、あなたの毎日をサポートし
大人気講座を6月2日(日)に開催します!前回参加できなかった方、この機会をお見逃しなく!男性心理を知って異性との恋愛を楽しみたい方。切ない恋愛の悩みを解消したい方。今のパートナーにもっと愛されたい方。今、特定の人はいないけど理想の男性に出会って恋愛を楽しみたい方へ。大反響!コバとうえさまの男性心理を知る恋愛3時間講座開催します!6月2日(日)13:30〜16:30京都テルサの会場とオンラインZOOMにて開催です。終了後に動画視聴
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!「ほっとく」スキルを身につけようhttps://youtu.be/ivHsY_RPS3Yよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せない
自分の好きや大切にしたいことを知ってるとぶれにくくって心を整えやすいこんにちは心の整理術カウンセラーしばたみゆきこと、みいげです。柴田みゆき・心の整理術カウンセラー・一般社団法人お茶の間てんてん代表理事・夢叶いマスター・心の整理術協会代表☆プロフィールはこちら☆全てのメニューはこちら昨日は、久しぶりの山へ私は兵庫県尼崎市というところに住んでいるのですが西宮、神戸にすすすいっと行けて山が近くにあるので小学校の頃なんかは遠足で何度も登って
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!子供に優しくできない時にやるといいことhttps://youtu.be/H7P3nH-Mcboよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!自分で工夫する楽しみを見つけようhttps://youtu.be/bZauKd1mhfAよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せな
こんにちは。離婚カウンセラーのゆらこです。離婚や夫婦問題をきっかけに、自分軸で生きることの大切さに気付く人は多いと思います。でも、自分軸で生きるのは、自分中心でわがままな生き方なんじゃないかと思う人もいるようです。自分軸で生きるのは、わがままではありません。もし自分を大切にして、他人をおろそかにするなら、わがままかもしれません。自分軸で生きることは、自分を大切にすると同時に、他人も尊重することです。他人を自分の考え方に従わせようとしたり、他人の考え
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。昨日書いた、Instagramの自己紹介動画。三日かけて、やーっと試作品が出来上がりました。あーーー!つかれたびー!!あーー!めんどくさーーーー(笑)あーーー!ばかばかしいーーー(笑)なんで私、こんなことしてるんだろ?(笑)誰得?!誰も得しない。でもやっちゃう。我ながらヘンタイ。これで、数日寝かせて、忘れた頃に別の世界線の私が
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!お礼が下手な自分に劣等感【雑談話】https://youtu.be/vreIv6AdvVAよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せ
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや(いがぐりこ)です。今、わたくし、Instagramにハマってます。★私のインスタ↓★https://www.instagram.com/iga_gurico/(よかたら気軽にコメントやフォローしてね。)毎日せっせと1分間のリール動画をあげて、ストーリーズで「心理クイズ」をだしたり、頑張ってるのですが、なんと今度は・・・・自己紹介動画の制作に足を踏み入れてしまいました。(笑)※
栗林あや(いがぐりこ)です。新しいYouTubeの動画を投稿しました!悩みは具体的にするとちょっと楽になるhttps://youtu.be/UxB-pfr5nSYよかったらみてね〜チャンネル登録してくださると嬉しいです!▼YouTube【いがぐりこ心のグリグリちゃんねる】はこちらです!https://www.youtube.com/@iga-guricoではまた明日の朝7時にYouTubeでね!何度も繰り返して抜け出せ