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こんにちはかおりです病院勤務、派遣ナースを経験し現在は介護事業所で看護師として働いています生きずらさを感じ、モヤモヤして悩んでばかりいました。そんなわたしが心地よく楽しむことができるようになって学んだこと、感じたことを等身大でお伝えしていますお久しぶりです3月は、中旬あたりから体調不良だったのですが最近はとっても調子が良く楽しく過ごしています3月は、去年も全く同じ時期に体調を崩したので、アレルギーっぽいのですが、ちょうど、その頃思っていたことがあって。
こんにちは、杉浦由佳です。野球のWBCが終わってずいぶん経ちましたが大谷翔平選手の話題は、毎日のようにニュースに取り上げられていますね。大谷選手の活躍を取り上げた記事をつまみ食いのように見て楽しんでいるのですが、まさに異次元の活躍ぶりで、目を見張ります。大谷選手のように、アメリカのメジャーリーグに挑戦する選手は増えていると聞きます。それはやはり、本場のレベルの高い環境が自分をさらに成長させてくれると考えるからですよね。起業も同じです。実は、わたし、起業のスタート時
こんにちは、杉浦由佳です。あなたは、「幸せはお金では買えない」と思いますか?誤解を恐れずにいえば、私は、人生の幸せの70%くらいはお金で買えるのではないかと思っています。かつて、ライターとして独立した頃、私は、会社員時代の知り合いから仕事をもらっていました。単価が安く、割に合わない仕事も多かったです。でも、断ったら、仕事がもらえなくなってしまう。ライターとして、なんとか生計をたてるために、隙間なくスケジュールを詰め込んで、寝る間も惜しんで仕事をしていました
こんにちは、杉浦由佳です。今年は花粉の飛散量が、すごかったですね。昨年と一昨年は、症状が全く出なかったので、「体質改善できて、改善したのかなあ」などとポジティブシンキングしていました。笑ただ単に、花粉の飛散量が少なかっただけだったんですね。今年は、目も鼻も辛く、喉は腫れるし、軽い頭痛が続き、ずっと風邪を引いてるような感じでした。そこで、どうするのが良いか思案した挙句、「花粉がない地域に避難すればいいじゃない!」と思いつき、リュックに荷物を詰めて、北海道に逃
現在ご利用頂けるサービスのご案内【算命学を使ったプライベートセッション】理想の自分や、思い通りの人生にならなくても、いや、ならないからこそ?安心感に支えられ、ココロ穏やかに楽しみながら生きていくコツはあります。誰かと一緒であることではなく、自分であることに、くつろいで、安心して、自然に生きる一助としてもらうための、算命学を使った個人セッションです。世間の「正解」に合わせるために頑張るのではなく、自分の本質を活かして、自分らしく生きる事こそ最も効果的な開運法。人生のドラ
引っ越して1週間ちょっと。最初は色々やることに追われてたけどやっと自分のペースですごせるようになってきた。自分のペースで生きられるの幸せ。家事とか掃除とかやらなくちゃいけないことは増えたけどそれもやるもやらないも自由。部屋綺麗にしておきたいから、掃除機、玄関掃除、トイレ掃除は毎日。お風呂も入ったらすぐ洗う。毎日湯船につかれるようになったのが何より嬉しいーーーーお湯もったいないとかで実家では入らせてくれなかったから。あとキッチンリセットも寝る前にしてる。ごはんもチラシ見て
理想の働き方EXPOとは様々な専門家がオンライン上に集まり自分らしいライフスタイルを叶える秘訣を大公開する無料で参加できるイベントです。4月22日開催の「理想の働き方EXPO」の詳細&無料登録はこちら↓↓https://naotanakapf.com/otp/nvm8769yまさに新年度にピッタリなイベントです。色々なブースを自由に周りながらお楽しみいただけます。【出展者のご紹介】前半Room01:大日方宏行Room02:江間かおるRoom03:木村慈子Ro
4歳~大人の方まで個々のペースで楽しくレッスン福島県耶麻郡磐梯町矢部ピアノ教室主宰矢部友佳子です。体調を崩して以来、仕事に家事に子育てに、いつ練習したらいいのやら…と悶々とする日々を過ごしております。子育てしながら活動してる演奏家の情報を集めてみたり、同年代の音楽家の体調管理や自分自身のケアをどうしているのか調べてみたり…そんなとき、自分のやりたいことをやって生き生きとしている女性、小田桐あさぎさんに辿り着きました。動画を見てみるとこれまでの価値観を崩し
こんにちは、杉浦由佳です。前回の記事では、男性と女性の仕事に対する考え方や感覚の違いについて書きました。分泌されるホルモンの違いによって、男性は結果や成果を大切にする「目標達成型」女性は感覚や感情を大切にする「プロセス志向」の傾向があります。もちろん、個人差はあります。女性性が強い男性もいますし、男性性が強い女性もいます。ですが、これまで多くの女性起業家と接したり、自分自身がビジネスをしてきた中で、多かれ少なかれ、女性にはこのような傾向があるということがわかってき
こんにちは、杉浦由佳です。これまで何百人もの起業家に接してきて、気づいたことがあります。それは、男性と女性の仕事に対する考え方や感覚の違いです。(女性性の強い男性もいるので、男性でもあてはまる人が一定数います)ビジネスの世界は、もともと男性中心で成り立っていましたよね。その世界に飛び込んで、「好きなことで稼げるようになりたい」と頑張っている多くの女性たちがいます。起業塾に入ったり、コンサルタントをつけたりして本当に一生懸命頑張っているんです。フ
こんにちは、杉浦由佳です。これまで、いろんな人のブログや文章を見て、添削やアドバイスをしてきました。その際に、必ず、次のような質問をします。ブログであれば、・読者はどういう経路で、見に来てくれていますか?・読者は、どんな人たちですか?・あなたのことを、どのくらい知っている人ですか?などです。「このブログの読者は誰なのか」まず、「誰に」向けて書いているのかをはっきりさせてから、1つ1つの記事を見ていきます。すべての文章には、自分がいて、相手(読者)がいます。そのこと
こんにちは、杉浦由佳です。わたしはこれまで、ライターさんや、ライター志望の方のスキルアップをサポートしてきました。それで、最初に話を聞くと、「もっと表現力を磨きたい」「きれいな文章が書けるようになりたい」と思っている人が、かなり多いです。でも、表現力を磨いたり、きれいな文章を書けるようになることよりも、先に考えなければいけない、もっと大事なことがあります。それは、その文章の目的は何か、ということです。文章には必ず目的があります。そして、「文章は、書き始める前に9
こんにちは、杉浦由佳です。前回の記事で、習慣化についてお話ししました。グループをつくって、みんなで習慣化するというお話です。わたしが入っている、「毎週0.5キロ減らす」というグループについて、「うわー、厳しいですね!」というコメントをもらいました。ダイエットって、短期間に集中して一気に体重を落とすのは意外と簡単なのですが、長期間ずっと減らし続けるのは、なかなか難しい。順調に体重が減っていたのに、急にピタッと止まって動かなくなる停滞期があるんです。停滞期は、ダイエ
こんにちは、杉浦由佳です。実は、最近あるアプリにはまっています。何のアプリかっていうと、習慣化のアプリです。たとえば、ダイエットをしようと思って毎日ウォーキングや筋トレをしたり食事を改善しようとしてもなかなか続けられないことって多いですよね。それを、グループをつくって、メンバーみんなで習慣化にチャレンジするというアプリです。使っている人の習慣化の成功率がすごく高いと評判だったので、試しに使ってみたら、はまってしまったんです。最初にわたしが参加したのは、夜12時ま
こんにちは、杉浦由佳です。人生の質をあげる上で、大切なことの一つに「お金の使い方」が挙げられます。たとえば、ボーナスシーズンになるとあちこちで大きなセールが行われますよね。お得だったり、割安になっていると、「買いたい」という気持ちがむくむくとおこってきます。特に最近は、ネットで気軽にショッピングできるので、便利な反面、衝動買いが起きやすいもの。1クリックで簡単に買えてしまうので特に注意が必要です。買うつもりもなく、ただ眺めていただけなのに「わあ、安い!」と、つい、
自分は何をやったらいいんだろう?何が提供出来るんだろう?あ、そうだ、あれを習ってみたいな、あれなら、やれるかな。。。どうしても自分を低く見積もってしまうから資格を取らないと仕事にならない提供出来ないと思い込んでしまうよね。。自分はまだまだ、だと。かつてのまりあもそうだったなぁ~何の資格がなくても何の勉強するお金がなくともスマホの時代の前の頃家に辞書がなくても専門学校も行けない一家離散そんな家庭環境高校だけなんとか卒業したそれがーーー楽な会
こんにちは、杉浦由佳です。今日はメンタル系のお話です。起業して長い間うまくいっている人は、自分の感情の扱いがうまいんですね。感情を整えるパラダイム(考え方)をもっていないと、精神的な波が足を引っ張って、なかなか結果が出ません。たとえ稼げるようになっても精神的にとても苦しい状況にどんどん追い込まれます。かくいう私がそういう時期を超えてきたので、今は、それがとてもよくわかるのです。さて、本題に戻りますが、何かに取り組んでいるときに、凹んでしまう、辛くなって嫌になってし
こんにちは、杉浦由佳です。前回の記事で、脳を、今重要なことだけに使うために「やることリスト」を徹底的に活用しようという話をしました。脳の処理能力を下げている、今考える必要のないことを「やることリスト」に入れてどんどん脳の外に出す。できるだけ、脳に楽をさせるということです。この「やることリスト」をつくる時に大切なことがひとつあるので、今日はそれを書こうと思います。買い物や、毎日のようにしていることは思いついたらリストに追加して、それをどんどんやっていけばいいので
週末から引き続き、不安定なお天気が続いています@海岸通り。お日様が見えても、雲が厚いですわ。今月は、新年ということもあり、個人セッションの方々のご予約と共に、メールワークのお年玉企画として、参加者お一人お一人に、立春からの運気読みを、お送りしたりしてるので、毎日、どなたかの干支や人体星図と、にらめっこ?の日々が続いています^^。基本、命式図を出すのは、プロ用のソフトを使ってるのだけど、最近、ソフトと並行して、干支から導き出す、人体星図の構成を
このブログでは、自分のことを後回しにしてきた女性が《楽しみながら自分らしく美しくなる方法》をお伝えしています♪こんなお悩みがあるあなたにお届けします♪⬇︎✔︎ダイエットプログラムで一時的に痩せたけれど、その後リバウンドした・・・✔︎ジムに通ったけど続かなかった✔︎綺麗になりたいのに何をやっても三日坊主元CA歴15年✨穏やかな空気感でサポート♪藤川美絵です。(プロフィールはこちら)藤川美絵大阪府出身(現在は京都⇄東京)1983年生まれO型
こんにちは、杉浦由佳です。最近、気づいたことですが、わたしのメルマガ読者さんには、共通した特徴があるなと思います。例えば、メルマガにいただく返信や体験ワークショップの参加者の言葉などいろいろな反応を見ていて思うこと。それは、「変化したい」「成長したい」という明確な気持ちです。ずっと同じ環境で、ずっと同じ自分では満足しない。変化することを楽しみながら、成長しようとしている、ということ。わたしもまったく同じで、同じ状態でいることに淀みを感じ、そのことに強いストレスすら
このブログでは、自分のことを後回しにしてきた女性が《楽しみながら自分らしく美しくなる方法》をお伝えしています♪こんなお悩みがあるあなたにお届けします♪⬇︎✔︎ダイエットプログラムで一時的に痩せたけれど、その後リバウンドした・・・✔︎ジムに通ったけど続かなかった✔︎綺麗になりたいのに何をやっても三日坊主元CA歴15年✨美しく歳を重ねて自分らしく輝く女性を増やしたい♪という思いがあり、活動している藤川美絵です。(プロフィールはこちら)藤川美絵大阪
こんにちは、杉浦由佳です。やることがたくさんあって、一生懸命頑張っているのになかなか思うようにはかどらない。これ、何が原因なのかというと、脳の使い方です。何をやっていても、たびたび気になることが頭の中をかすめて気が散って、一つのことに集中できていないんです。たくさんのやらなければならないことが今やらなければいけないものと、そうでないものが、ごちゃまぜになって頭の中に入っています。今考える必要のないことをふと思い出してしまい、それが雑音になって、脳の処理能力を下げ
こんにちは、杉浦由佳です。今年も今日で終わりですね。あなたは、今年、新しいチャレンジをしましたか?仕事でも、プライベートでも。人は、新しいチャレンジをすることで、脳が活性化されて、「やる気」という活力がチャージされます。私は今年の秋から、山歩きを始めました。いまでは、プライベートな時間はほぼ、山に費やすほど熱中しています。きっかけは、山の寺院の御朱印帳を手に入れたこと。最初は御朱印を貯めたくて、せっせと行くように
こんにちは、杉浦由佳です。今日はクリスマスイブです♪娘を連れてショッピングに行きブラウス、ファーコート、ワンピース......あれが欲しい、これが欲しいをすべて叶えて、両手いっぱいに紙袋を持ち歩き、美容室に見送ってきました。娘の喜んだ笑顔を見るのが、何よりも嬉しい。自分が欲しいものを買いまくるときよりもずっと楽しいショッピングです。人って、自分のことよりも誰かに何かしてあげて喜ばれるときのほうが幸福感って大きいのですよね。
食べること考える事よく妄想をする自分が楽しいこと例えば南の島で暮らす大好きな動物に囲まれる時間に拘束されない保護活動をしてみる世界を旅する音楽に満ちた生活程よくストレス山あり谷あり色んな妄想をして私の旅が完結する気付けば時間なんてすぐに経ついつか気ままに自分がしたい事を優先度つけながらしてみたい
こんにちは、杉浦由佳です。とても、興味深い話を聞いたので今日はそれをご紹介したいと思います。『心が折れる職場』という本の内容についてです。ウツなどのメンタルをやられる原因には過剰な業務やノルマ、厳しい上司、長時間労働を思い浮かべますよね。でも、実はそのほかにも原因はいろいろある、ということが書いてあります。その中でとても興味深かったのは、お客さんや上司の前で自分の無能さを暴かれたくないから。なので、本人も気づかないうちに無意識にメンタル不調に陥る、という話です。
こんにちは、杉浦由佳です。もうすぐ今年も終わりですね。あなたにとって、どんな1年でしたか?仕事もして、子育てもして、家事もして、ただでさえ忙しい毎日の中で、勉強もしたいし、ビジネスもしたい。いつも以上に忙しく過ごしていたのではないでしょうか?やっとまとまった休みがとれる年末年始には、普段できないこと、先延ばしにしていたこと、あれやこれやとやりたいことがいくつもありますよね。中でも、時間と手間と体力を使うのが、大掃除ですね
みなさんこんにちは黄色いカナリアです今日は、夢を現実にするスピードを速める方法の1つについて話したいと思います✨わたしが得意なことのひとつに相手の方の夢を、めちゃくちゃ具体的に落とし込んで想像しきってワクワクする叶うまで想像しきって背中を押すそして叶う✨があるのですが、実はわたしこれ、あんまり自分には使ってこられてなかったかもと思ったんです💦わたしは、自分の心が向かないことは徹底して本当にできない人間です。事務、雑務、整理整頓、I
こんにちは、杉浦由佳です。今日はGWのお話。久しぶりに今年のGWは映画館で映画を見ました。『レジェンド&バタフライ』です。実はわたし、戦国時代の話が大好きなんです。ありきたりかもですが、いちばん好きな戦国武将は織田信長。「信長」が登場するとなると、映画はもちろん、アニメやマンガ、小説も気になって、見てしまいます。『レジェンド&バタフライ』は、信長をキムタクが演じるということで公開前からかなり話題になっていて、とても気になっていました。で、どうだったかというと、