自分に焦点

こんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です夫の不倫が終わったとしても・・「また夫が不倫をするのではないか・・」「本当はまだ不倫を続けているのではないか・・」「会社の飲み会だとは言っているけれど、女と会っているのではないか・・」という不安に常に駆られてしまいますよね。夫の不倫が終わって間もない頃、不倫が終わって数年経っても・・心のどこかで「夫はまた不倫をするのではないか」という不安が付きまとってしまうこともあるでしょう。「ど

毎日の生活の中で自分のことを中心に考えるようにしていますが人の言動等で心がざわついたり感情が揺らぐことってありますよねいかに今の自分の心が心地よいように…と思っていてもふとしたことで心地よさが半減してしまう意識が外に向いて人の問題なのに自分のことのように捉えるから不安定になってしまうまだまだ感情のコントロールが上手く出来ていませんが切り替えは早くなったし引きずることも前よりは減ってきました前より成長できているだけ和多志(わたし)は素晴らしいイライラが減

※過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました。こんにちは。カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です夫の不倫が発覚したら・・・怒りや悲しみ、憎しみなど色々な感情が出てきますよね。今まで感じたことのない感情ばかりだと思います。それだけ、夫を人としても家族としても「大切な存在」と思っていた証だと思います。不倫をしたけれど、それでも心のどこかで完全に手放したくない感情がある場合・・そんな「大切な存在」が心の片隅にしっかりと残っているからです。その時

「彼が浮気をしていないか調べてください」あの時の真紀という女の子の目は自分に焦点が合っていた。タクヤは物陰からあるカップルの様子を窺いながら考えている。美佐さんは彼女が言葉を発した瞬間、渋い表情でタクヤを見ていた。それでも依頼を受けるようタクヤに目で訴えている。夢見が言っていたことは多分正解だろう。彼女はあの男の彼女ではない。男は毎日のように違う女の子と会っている。それも単にご飯を食べたり、酒を飲んだりだけしているわけではない。この女の子も犠

こんにちは、ニコルです♡私は職場での立ち回りが上手な方だと思っているのですが、その大きな勝因は「好き嫌いは自分の感情のみを基準にする」を貫いているからだと思います♡みんなで一つの仕事をこなすようなタイプの仕事だと嫌でもみんなで協力して仕事こなしますよね？そうすると一人でも嫌な、苦手な人がいると自分がきつくないですか？私の仕事は「楽しく！」をモットーにしています！だから、苦手な人を作らないという事は最重要課題なんですよ！いい人が確かに多いい職場で

こんにちは、ニコルです♡仕事で自分が周りより遅れていると感じた時友達の結婚・出産報告を聞いた時どうしよう！！自分！！って焦りますよね？焦ってしまった時、よく聞くのが「焦らなくていいよ、あなたのペースで♡」というもの。確かに間違いなくその通りです。でも私は焦らないでなんていられませんでした(笑)人間、２種類いて頭でっかちで動けずにいて、行動を起こすのが苦手な人とりあえず動けてしまう人がいます。勿論、冷静に素早く判断して最善の道を見

こんにちは、ニコルです♡失恋してしまった時仕事で自分だけ失敗してしまった時周り幸せな報告や、成功している姿がまぶしくて自分だけ置いて行かれる気がして辛い時ありますよね？うまく行かない度・なんでこんなになったんだろう・私はいつまでもうまく行かないんじゃないか・・？って、自分自身も傷ついているのに周りと自分を比べてしあって尚更辛くなったりそのうち何が辛いのか分からなくなったりしませんか？こんな状態になってしまっている時って自分

ショッピングバックをきれいにまとめるのが最近得意。得意なことを発見していくというのも今年はありかと思って。今までと違う状況に置かれた一年だったので自分に焦点を当てて過ごした時間が多かった分、自然と自分の好きなこと好きではないことが分かる様になった気がします。もともと、あまり自分のことを分かっていない人間なので気分の良いことを覚えて、どんどん増やしていこうと思ってます。遠くに行くのが大好きだったんですが自力で行くのは意外と疲れる…去年はほぼ動くことのない一年だったので

あの人には、輝かしい未来が待ってる。でも、自分の先は真っ暗。なら、もうその人の事を考えるのをやめて、自分に焦点を向けるべき時が来たって事かもしれない。今も来世も結局自分として生きていく必要に迫られるんだから、早めに自分を良くする道に行った方が良いと思う。

自分はこれからどういう生き方をしたいのか？それはどうしてなのか？その生き方ができたらどう思うのか？即答できる？即答できる人はいいけど、できない人！それほど自分の感情をどこかに置き去りにしてるんだってことね。子供のこと、仕事のこと、家庭のこと自分を置き去りにして頑張ってきたよね～！！失礼！今も頑張ってるよね。そろそろ健康のこと少しでもきれいでいられること趣味のこと自分に焦点を当てて、楽しみを増やしたいと思いつつ、どうしていいのかわからな

最近、毎日朝だけは瞑想をしてて、「今日も、ソースと共にあれ！」の言葉を聞いて、仕事に行ってます✨…ただ、寝起きに瞑想するから、、、意味あるかなぁ？とも思うんだけど笑この間、周波数の動画を見つけたので、見ていたら…👀自分がすごく残念なことをたくさんしていたことに気付いて、今はそこを直そうと修正中です。高い周波数の出る物を選ぶ！に特化して、これからは取り組んでいこうと思ってます笑まだ、YouTubeの占い動画は止められないけど…少しずつ…これやりたい！とか望みが出てきたので、

私は、現実、という視点が抜けていたんだと思う。やっぱり現実逃避していたんだなあ。現実を見る様になってきたらお母さんに向かっていた意識が私自身に向き始めて自分に焦点を当てられる様になってきた気がする。現実を見たくない為にお母さんを使っていた？もちろん、それだけじゃないけどそういう一面もあったのかもしれない。

こんにちは、Youです。今日はある出来事が起きた時に焦点は自分に向いてますか？相手に向いてますか？と考えてみていただきたいと思います。たとえばあなたの職場の後輩が遅刻常習犯だったとします。・また遅刻ー？もう何回目！？・なんでこの子は何回も遅刻するの？・どうしたら遅刻しないようになるの？・・・と思いますよね。これは自分が自分にしている質問ですが焦点は自分ではなく後輩に向いています。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。キャリアポートの松岡澄江です。秋になると色づいてくるコキア。身近にも結構植えてあるんですね～^^楽しみ！コントロールできることに集中する今年はコロナ禍で仕事を失った人が全国で5万人を超えるというニュースが今朝流れていました。影響が徐々に拡大・表面化してきたと感じます。さて、自分はというと、やはりコロナ禍で仕事が減った一人です。人が集まれないのだから講師業は厳しいですよね。もちろんオン

”ありがとう”って魔法の言葉だと思います。誰もが毎日普通に使っている言葉です。買い物する時も、宅配してもらうときも、医者に診察してもらった時とか、何かを教えてもらった時、助けてもらった時、ありがとうって言わない日ってなかなかないです。毎日の暮らしにありふれている言葉です。この世からありがとうって言葉がなくなったら、大変です。もし”ありがとう禁止令”とかでたら、代わりにどの言葉使いますか？そのくらい毎日の生活にとても大事な言葉ですよね。まして、それを自分を傷つけた人に対して言うのはとて

ふーです保育士カウンセラーの視点から前回の2つの話題から、ふと、思いついたことですが。子育て支援で、子育て相談と言われていますが、私が思う、今の子育て相談とは、親の視点から・・・大変な思いを聞いてもらいたい、わかってほしい、その他にアドバイスをもらうために相談するなど、と思っています。そして、アドバイスをする側は・・・子どもの行動を変えるには、と、子どもに焦点がいきがちです。私が考える子育て相談とは、親が子育てをする中で、“自分は、どんな思い、どんな感じ(感情)

こんにちは！名古屋市昭和区、千種区、瑞穂区、南区にて、ヨガやクリスタルボウルの音色を伝え広めています、あさこです初めての組み合わせで、本日特別レッスンを行いました！陰ヨガと、クリスタルボウル。陰ヨガは一つのポーズにググッと長めのキープをして深めていくヨガです。体の中にある、結合組織に働きかけます。柔軟性を高め、うちなる自分に焦点を当てていきやすい瞑想に近いヨガですね。ひたすら、クリスタルボウルを鳴らしてました。ふんわり、ぼんやりと。なかなか思ったよう

こんにちはタロットで本音を映し望む未来へ導くセラピスト佳凛（かりん）です！気になってることあなたは気になることがありますか？相談内容でよくあるのが、「相手の気持ち」「未来」が『気になる』だから、知りたいということ。でも、私としては伝えたくないんです。「タロット引いて分かるんだし、お金もらってんだから教えるの当然じゃないの？！」と思われるかもしれませんが、伝えたくないです。正確には、知りたい『だけ

全然まだまだじゃんって思ってしまった。７月に自分の願い叶う速度がのんびりだなぁもっと加速したらいいのにな。そんなことを考えながら暮らしていました。最近はずっと自分の価値観とか考え方などを見る、自分に焦点を当てることにめちゃ時間を使っていました。が、久しぶりに色んな方のブログを読みあさりました。そこで引き寄せの法則について理解してきたのです。すごいざっくり書くと①願いを決める←コレがダミーの願いだと叶わない②決めた願いに対して近づいている自分にわーい！

ついつい、よそ様のことが気になってしまっていた私。その原因は自分に自信がないからだそうです。認められたい、受け入れられたいという承認欲求があるから。確かに、振り返ってみれば、ず～っと自分には自信のかけらもなかったです。認めてもらったことは、小5の担任の先生から詩を褒めてもらったぐらい…だと思います。子供のころから学習に秀でているわけでもなく、運動に秀でているわけでもない。とりわけ、容姿の整った美人さんでもないし。

家庭円満＊軸カウンセラー☆カスミンです魅力発掘講座のLINEグループでのやりとりをみて思ったこと私が、軸対話を実践して楽になったのは？自分に焦点を置けるようになったからだと改めて思いました。軸対話に出会うまでは自分に焦点を置いていたはずだけど相手に焦点がいってた。私は、他者に振り回されて生きてきて私のことを振り回す人に私のこと振り回すのやめてと常に思っていました。でも、他人は変えられないと言うしじゃどうしたらいいんだ？と、ただただ耐える、考えないようにする

美fullwomen’syogatrainingは指導者向けではないしハタヨガを学んでいなければいけないわけでもありません。自分と向き合っていーぱい愛してあげるための自分を学ぶトレーニング。何がなんでも自分のための学びです。今回のトレーニング終了からチラホラと見える受講生たちのキラキラ感が眩し過ぎて目眩がしそう。嬉しい限りですここからが本番であったりもします自分の人生に繋いでいって、あとは自分で創造していくだけだからね。私は私が一番伝えたいって思ってることをひたすら伝え

こんにちは！大阪の気功整体院（おおいし治療院）の大石です。『トラウマを封印しても時期が来たら浮上します』こんにちは！大阪の気功整体院（おおいし治療院）の大石です。トラウマを封印したとしても、形を変えて、いろんなところに派生して、何とか癒やされたいと思うのです。善…ameblo.jpこの記事の続きです。トラウマを封印したら、高確率で闇の人格を作ることになります。闇の人格を作るような方は本来の自分は、明るく、楽しい、幸せな気持ちを皆と分かち合いたい。本当に心が綺麗でありたい。平和

■自分作り専門家はぎわらのコンテンツ初めての方へ/プロフィール/メニュー/お客様の声/メールセミナーお疲れ様です(*^-^*)《ハラスメント》に、振りまわされない『しなやかで、つよい自分作り』サポート専門家★はぎわらBA－BA（萩原裕子）です。＝初めて訪ねてくださった方へ＝気持ちが詰まった記事ですので、必ず読んで下さいね(^^♪↓心身共にどん底を経験した私が、心から幸せと安心感を得た歴史個人的な話ですが私のストレス解消に『大人のぬり

ロックの日ですね★去年もこの日にブログ書いてました。タイトルは「ロックの日」エアロスミス聴いてロックの日だぜぇ～なんてやってましたが今年はいたって普通の一日です。＊我が家のお嬢は思春期でちょっと戸惑うことのある私。思春期の子供の接し方などネットで調べて本も読もうと思いそれも調べたけどいまいちピンと来るものがなくて。でふと大事な方を思い出し「思春期の子供心屋」とググってみ

この写真は、自分が撮ったものです。AdecisionisthefocusingoftheEnergyofdesire,andthedecisionpointhappenswhenthedesireispowerfulenough.１つの意思決定は、願望のエネルギーに焦点を合わせることです。そして、意思決定のポイントは、願望が十分に強力であるときに生じます。コントラストを経験することによって願望のロケットを打ち上げ