ブログ記事3,513件
3ヶ月半無職で軽い鬱症状になった時色んな本を読んだり公認心理士さんのYoutubeを見たりして気づいた事がたくさんありました。私は新しい事を勉強したり、試験を受けたり努力する事が大好きで、良いことだと普通に思っていました。ネガティヴから始まった努力はネガティブな結果しか出ない。衝撃的な言葉でした。初めはいいのかもしれない。そのエネルギーでとんでもなく頑張れる!でもその先にあるのはもっと頑張らないと…もっと勉強しないと…と自分の欠乏感を埋めることに必死になって〇〇が
あの人もいやこの人もいやこの場所もこの環境もここに居なければこの人さえ居なければそう思ってたの。何十年も。西洋医学ではリウマチ治らない。病氣が増えていく。それが自分の経験から分かって全ての薬を断ち切り「思考」今までの「考え方や癖」が関係してることが分かってきた時。あの人が嫌あの人がいなければあの人のせいでそう思う自分の恐れは何かそう思う自分の心の理由は何か自分自答するそれは何回も何十回もこれをしないことには何も変わらない変われないことを経験した。のたう
こんにちは^^前にも書いたかもだけど自分はファッションのなにが好きなんだろ?ということを細かく問うて意図を導き出してから自分ドンピシャの毎日がやってくるようになった。やっぱり意図よりまずは自分に問うこと。意図って探しにいくものじゃなく自分の中にあるから。しかも意図したら望んだことは全部ちゃんと向こうからやってきます。これがほんまにすごいんです♡何年もこっそり夢見てたこともちゃんと自分の内側から導き出した意図と一致したらあっという間に実現しました😭🩷ノートで
全然仕切れないのに仕切ろうとする奴(マウント取りたがる)出来てないのに出来てる風装ってカッコつける奴(嘘をつく)勝手に被害妄想で自分責められたとキレる奴何でかなあ?何でそんなことするのかなぁなんて日曜の朝から朝食作りながら〜の娘と心理分析バトルの末気づけたこと、いや教えてもらったこと。(娘も10代から病んでかなり?成長してる、、、みたい)ママが謙遜するからやん!ママがもっと素直に受け入れたらいいんやん!ママが遠慮して謙虚でいればいるほど周りが傷つい
祖母のことクソノートしてそこから母親へのクソノートしてやっと、過去の悲しかったこと、悔しかったこと、ほぼ全部見ないフリしてきた。見てるフリしてた。と認められた。今までは開き直ってただけ。自分の非ダイヤをずっーと放置してた。ブログ読んで、ノートにまとめて、やった気になってたなぁ〜。と、やっと現実をみれる一歩目ぐらい。。時間かかる。嫌なことを後回しにしたから、本当に時間かかる。逃げる為に色々してた😂向き合いたくないけど、、、ずっと向き合わずに来てテンションだけでは乗り切れなく
潜在意識ライフコーチの周(あまね)と申します✨自分とつながって人生を丸ごと変えるライフコーチングやってます※初めましての方は→コチラえいこさんの『エネらぼ』のワークの1つであるレシートチェックで衝撃が走った気づきの第3弾。→前回までの記事①、②何十枚もあるレシートをチェックしていて1番悩んだのが“愛車のバッテリー交換”をした時のレシート。
火曜日🍀どんよりとした曇り空☁️天気予報がはずれて雨が降ってきたよ☔️船橋アリーナのみなさんとヨガでスタート👍全身の関節をほぐすヨガ🧘🏻♀️このクラスはコナミさんのヨガ(体)というレッスン🧘🏻♀️やさしいパワーヨガくらいの強度のレッスンです🤗立位メインなので最後の仰向けのポーズがとっても心地いいよね✨キープ時間長めのワニのポーズのバリエーションで、みなさん夢の中へ😴✨✨今日も朝早いレッスンにご参加ありがとうございました😌✨今日は代行👍サクッとお茶して😊代行で、NAS西
おはようございます♡さっちゃんです!インスタでマインドフルトークというカードを使ったリールを投稿しましたがみなさん見てくれましたか〜😊マインドフルトークはアメリカで使われているカードで子どもたちと有意義でより確かな会話をするための助けになるカード、です。50枚入っていて、Expression表現Emotion感情Mindfulnessマインドフルネスlnquiry質問の四つのカテゴリーに分かれています。アメリカの小学校などで何人かのグループを作ってこのカードで
🔱『自分ファースト』で感情や思考の癖と上手に向き合う伴走者看護師歴18年2人娘のママゆうちゃんちゃんです😊ご訪問いただきありがとうございます❤️『自分ファースト』とは誰よりもまず自分自身を大切にすること自分の心と身体と魂の声を丁寧に聴きただただそのまま素直に肯定し受け入れてあげること自分自身に優しく愛と感謝と承認の言葉を伝え続けることです。『自分ファースト』をたくさんの方に知っていただき実践していただくことでたくさんの方に安心して自分らしさを発揮
こんにちは!ハーブボール調合師/薬剤師彩irodoriAYAです✦プロフィールはコチラ✦「1日1回寝る前の薬草ボール習慣」で時間がなくてもおうちでセルフケアしましょ☆薬剤師がひとりひとりに合わせてハーブを調合しています🌱自分を大切にする時間こんにちは!自然療法🌱薬剤師/ハーブボール調合師彩irodoriAYAですプロフィールにも書いていますが、彩irodoriは旅好きです。今までどれだけ旅に出たか数え切れませんその多くがひとり旅。(友だちが全くいなかっ
自分が自分の味方になる継続セッション『irodori』主宰元小学校教諭あやこ🌿募集中4月22日締め切り新しくなった公式LINEはこちらライン限定企画やあやこのノートを公開中個別相談はこちらから年末、対面セッションを申し込んでくださった方との半日をレポート。駅までお迎えに行ってまずパスタとピザが美味しいお店へ。今の状況や悩みなどを食べながら色々とお話ししていました。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「レッスンってどれぐらいのペースで通えばいいんですか?」これは初心者の生徒さんからよく受ける質問です。レッスンの曜日や時間が決められているスクールやコースのようなものは別として、自分で決めて通う場合はどれぐらいの頻度で通えばいいかよくわからないですよね。(こちらは2011年9月11日のコラムを加筆修正したものです。)ハッピーハーモニーでは
こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。1DAYワークショップー「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」おかげ様で満席になりました!!ありがたい限りです今回せっかくの機会ですのであと1〜2名追加募集することにします!さらに当日参加が難しいのでアーカイブで見ます!と言われたのですが、この名前のワーク自体がその場で自分の名前について調べていくためアーカイブだと自分ごとになりにいのです💦
【本日21:30】心と体を癒やす瞑想を一緒にしませんか?こんにちは。自分を深く知るInnerBeing研究所所長の桜美月です。心の波を静める至福のひとときへ♡日々のストレスや緊張に心身ともに疲れていませんか?そんなあなたへ贈る、心と体を包み込む癒しの瞑想会のご案内です優しい呼吸に導かれ、心の波を静め、深い安らぎへと誘います。■この瞑想会で得られるものストレスや緊張から解放され、心の平穏を取り戻す深いリラックス効果で、心身ともにリフレッシュ
こんばんは!harmonyrippleの竹原ゆみこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。メルマガやってますharmonyrippleでは、ありのままの自分を優しく受け入れて見失った本来の自分を取り戻すために、身体の声を聴きながら、生きづらさの元となっている信念や思い込みの根本原因に働きかけ、心と身体が反応しているストレスを解消し、生きやすくする信念に変えるセッションをしてます。こちらのブログ
福岡タワーからの眺め♡日本で3番目に高いタワーらしいです。(1番目:スカイツリー、2番目:東京タワー)こんにちは、ちずです。時々講座の卒業生さんからメッセージをもらいます。気づいた事や感じたことをフィードバックしてくれるのですが、その内容がかなり深いんです。よくそこに気づいたねよく深掘りしたねとこちらがびっくりする事も多々あり。総じて言えるのは自分と向き合う覚悟が出来るとなぜこうなったんだろうなぜこんな気持ちになるんだろうと自分に『なぜ』を問う事が多くなるんですよ、不
こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。1DAYワークショップー「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」おかげ様で続々申込みがありあとお1人様です!!この名前のワークですが、受けると良い点を改めてまとめてみました❤️普段私は訪問リハビリで多くの高齢者の方にあっています。そしてその話題に「毎日があっという間に過ぎる」があります。お誕生日の人たちは「目を覚めたらもう一年経ってい
一年の始まりは元旦だけれどもなんとなく4/1のほうが始まり感があるのは私だけ??入園式、入学式、入社式寒々しい景色にピンクや黄色の花が加わって刺すような冷たい空気が和らいでスタートっていう気がします特に、私は4月生まれなので余計にそう感じるのかも……また一つ歳をとりますが、それほど嫌じゃないむしろ歳を重ねるごとにひとつ、またひとつといろいろなものが取り除かれているような……30代、40代のほうがしんどかったようなそんな気がします鹿島神宮、香取神宮へ参拝関東屈指のパ
マヤミラクルダイアリーの先行予約受付が始まりました✨ピンとくる方はメッセージを下さい😊以下、協会のHPのミラクルダイアリーの説明文より↓シンクロ研究会の『ミラクルダイアリー』はご存知のように「ツォルキン暦」260日を1冊にまとめたものです。これはグレゴリオ暦(西暦)の「12:60」のリズムから、ツォルキンの示す「13:20」のリズムへと徐々に移行(シフト)させるものです。「かたち中毒」からの脱却と同時に「本当の自分」への回帰をアシストし、手助けする最大のツール(道具)でもあります。毎
こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。明日から4月新学期という始まりに相応しいワークショップその名も1DAYワークショップー「自分の根っこ見直し見直し♡名前ワーク」いよいよ今夜受付スタートです(忘れてませんでしたか??)名前は親からつけられたものですが、このワークショップではその当たり前を変えていきます!親からの思いが詰まった名前ではなく、自分で自分の名前の漢字をもう一度調べ直
/理想や夢を叶えるにはしんどい、頑張る、努力が大事と思っていませんか?\あなたとのプライベートレッスンで理想や夢を叶える正しい方法をお伝えしてあなただけの専用プランができて明日からすぐに動けちゃう!!脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスン憧れを自分の手で現実のものにするための手帳&ノート術をお伝えしているアジェンディストの岡﨑栞(おかざきしおり)と申します今のあなたは、こんなことありませんか?☑平日は
ベストセラー作家小田桐あさぎさんの書籍が無料で貰えるのは今日までです。私はどちらもシェアで頂きました本当に無料で届くの?中古?・・・と最初疑った事もありましたがちゃんと新品のピカピカな本が手元に、それも送料無料で届きましたやたー講座が気になる方も、自分の人生と向き合ってみようかな?と少しでも思う方も無料は3・26日本日までなので是非getしてみてください何かしらの気づきや、もっとシンプルの自分のスタイルが見つかるかもしれません♡♡詳細はこちらの記事です【プレゼント
こんにちは理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、小宮山めぐみです。ここ最近は暖かくなってきたと思ったら寒くなったりなかなか安定しない日が続いていますが、確実に春の気配は近づいてきていますね🌷✨春の訪れは植物の芽吹く時期でもあり、力がなんとなく湧いてくるというか、みなぎってくるような感覚がありませんか?そんな新学期という始まりに相応しいワークショップをすることにしました「自分と繋がれる♡名前ワーク」です
飲食店の接客業で承認欲求を満たしてきた14年間ブラックな職場に洗脳されておりました損してることは分かってたけど、認めるのが怖くて、動けなかったお客様に取引行動、お伺い行動バリバリで、承認欲求を満たしてもらってるから、どんなに休みが少なくても、休ませてもらえなくても、逆らえなかったし、何なら助けてもらってるって思ってたから、逃げ出すことも出来なかった(ブラック具合は有給無し、年間の休み70日あればラッキー、賞与無し、1日10〜13時間労働、、、)←まだまだあるけど、、、よく働いてたよね。
何とか生きてるけど、生きづらい毎日を過ごしてきて、どこかに答えを求めて彷徨って、今、ナリ心理学を知り、少しずつ自分の生きづらさの原因が分かってきたところです。自分の気持ちや悩み、変な考え方を客観的に見て考える時間を作っていけるようにブログを書いてみようと思います。
ホテル生活の最終日。誰も邪魔されない空間のホテルサイコー!!そして一人旅の間は自分のやりたいことをして行きたいところへ行き会いたい人に会い好きな時間にご飯食べ好きな時間に寝て好きな時間にお風呂に入って好きな格好で動き回り家事をせず子供や家族の面倒を見ず自分のことだけ考えて生活する。満喫しました!!!!たまに家族のことをふと思い出しました。ほんとにたまに。あっ、学校ちゃんと行ってるかな。朝起きれたかな。遅刻してないかな。あっ、でももう9時だから起こし
【小顔ヨガ・オンラインレッスン】のお知らせです📢顔の筋肉は身体の筋肉と比べてとても小さめので効果が出やすいと言われております✨口角を上げると脳は「楽しいことがある」と勘違いするため、メンタルの状態が上向きになり、気持ちがパーッと明るくなってくるのです🥰医学的にも、つくり笑いはストレスホルモンであるコルチゾールを減らし、免疫力を高める効果があるといわれています❤️また、口角を上げると鼻の両脇の法令線が伸び、若々しい印象になるというメリットもあります✨✨✨4月の小顔ヨガ・オンライン🧘♀️
日々、思いついたことや考えたことをこちらでは書いていて、自分でも一貫性がないなぁ、と思っています。昨日は「月」について思うことを書いたけど、今日も同じく「月」の話だったり。でも、この傾向、トランジットの「月」の動きにめちゃくちゃ影響を受けている気がします。トランジットの月が入るハウスのことに意識がいきやすいのはリアルに感じていましたが、ネイタルの天体とコンジャンクションする時は、その天体についての書くことが多いかも、と先ほど気づきました。一昨日の夕方あたりからものすごく眠いんですが、確認
今日もブログを読んでくださりありがとうございますいいね👍やフォローとても励みになります前回書いた【リアルタイム】から数日後には逢う事が出来ましたその後に逢ったのが先月中頃。その時にあった出来事。今回ばかりはかなり揺れて…なかなか気持ちが上がって来なくて…それからはいつも以上に『自分と向き合う時間』となった。その出来事を起こった日から今日までの私の気持ちや彼の言動を交えてリアルに綴ろうと思います。✴︎✴︎✴︎✴︎まずは前置き…『子供逹が巣立ったら一緒になる』