自分でマッサージ

​身体や足のむぐみに、セルフリンパドレナージュ仕事で座りっぱなしや、立ちっぱなしで足がパンパンに…今日はよく歩いたから足が疲れた…飲みすぎて身体が浮腫んでいる…そんな時に、簡単にセルフリンパドレナージュができる、リンパブラシがあります。しかも、オイルなどつける必要がないので楽ちん！オイルやクリームを付けずに行える、ドライマッサージブラシです。リンパブラシという専用のブラシだけあれば、特別な手技や、技術は全く必要ありません。セルフマッサージ専用“リ

ほうれい線が目立つと見た目年齢が上がってしまいます。出来てしまったほうれい線、どうにもならないの？いいえ、打つ手はあります！！ブログを選んで頂き、ありがとうございます～ココロと身体に休息を～岡山県倉敷市にある＜女性限定＞自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝い

こんばんは木曜日担当・・・亀井です先日・・・こちらを購入しましたMYTREXMINI持ってる方に使わさせてもらったことがあって、ずーーーーーと欲しかったんですコンパクトだしケースも付いていてどこにでも持っていけるしめちゃくちゃいいです１月の中旬から・・・左足の膝の後ろから脹脛（ふくらはぎ）にかけて痛みがひかずボウリングの時も普段歩く時も痛み違和感があるので、マッサージするために欲しかったんです早く良くなってほしいなーあ今週、１１日

昨日は、6月に初回をした近隣の保健センターでのベビーヨガ＆マッサージ＆ママヨガでの2回目です。2回目とは言っても毎回参加者は変わるので、来てくれる"ベビ＆ママ"にとっては初めてになります2ヶ月半の👧、3ヶ月後半の👧、そして4ヶ月後半の👦、7ヶ月の２組の５組さん👧👦。部屋の兼ね合いで、５組さん限定です。つくづくベビちゃんってオーラがあるなぁ〜と思います部屋にベビちゃんが入ってくると、和み、温かさ、エネルギー、、、そんなものが充満しますちょうど私の真ん前だった7ヶ月の👧は、カ

こんにちは。とけ。です。筋膜ローラーが金曜日に届きまして、さっそく金、土と使ってみました。動画を見ながらやってみたのですが、想像していたくらいには痛く、ここがかたまっている部分なんだな〜と思いながら加減しながらころころ使っております。筋膜ローラーを使うことによって体が動かしやすくなるので運動の前に取り入れている方もいらっしゃるようで私も筋膜ローラーのあとに「HIT」という運動を行ってみたらこれはおそらくHITが私にとって強度がたかかったのだと思いますが久しぶりに沢山汗をか

７０キロ以上専門ダイエットサロンリスタイル田中です。５回目のご来店のY様。お洋服を着ていてもハッキリ分かるほど痩せていました！なかなか落ちない背面。ウエスト周りはもちろん、埋まっていた肩甲骨も綺麗に見えてきました！前回から間が空いてないのもあり、身体の反応は抜群です。たったの５回でこの変化。1か月とゆう短い期間で別人のように変わりました。お腹周りは自分でマッサージするのも難しいですよね。どうやってマッサージすれば良いのだろう、、悩んでる人も多いと思います！オールハンドの

デザートにカステラを。アパートでは、カステラなんて絶対に買わないけんにも少しあげたらがっついていた。やっぱりこういうの好きよね食べ過ぎたらけんは直ぐに吐いてしまうから、あまりあげられないけど、美味しく食べてくれて嬉しかったそのあとまたけんとまったり。暑くて部屋の中では半ズボン。太くて醜くてごめんなさいしかもアザだらけなのは、痩せたくて自分でマッサージしたら力が強すぎるのかいつもアザだらけになるんです気持ち良さそうに寝てくれた。と思っていたらまた起きて歩いて、また寝かしつけても

昨日は、上の精神科へ。上、6月終わりに声が出なくなり、1週間で声は出たのですが、今度は手がけいれんすると言い出した。出してくる手がプルプルと震えてました。そして、先週の土曜日から、右手の指が動かなくなり、手はずうっと握ったまま。強い不安から来ているみたいで、放置しておくと筋肉が固まるので、たまに自分でマッサージしなさいと言われました。薬は少しだけ増えました。話変わって。コロナワクチン接種から1週間たち、腕の痛みもほとんどなくなり、副作用が抜けた！と喜んでいたら、接種

年齢とともに首のシワやイボが、気になる様になってきました。テレビでも紹介されていた「DHCコンセントレートネッククリーム」はエステにいかずに自分でマッサージできるのでいいです❤️引き続き使いたいと思います。お値段も手ごろでうれしいです❤️

毎日暑い日が続きますね。エアコンで体調は崩していませんか？？これから暑くなってきますが、体をしっかり動かして、しっかり栄養取って体調管理をしていきましょう今回はおうちでマッサージできる、マッサージスティックを紹介しますテレビを見ながら、ふくらはぎや、太ももの前、うしろ、足の裏など色々なところをコロコロほぐしていきませんか？？脚痩せにも効果があるそうです…自分でマッサージしようと思うとなかなか出来ないので、マッサージスティックを使ってほぐしていきましょうコロコロしていると

1週間ぶりだわ～😅腰痛めてから気持ちは⤵️仕事もスポーツクラブも⤵️昨日久しぶりのエステ予防接種したら1週間はマッサージ出来ない血流とかリンパ流れよくするから？お休みだったでもね～腰痛くて自分でマッサージしてたけど～😅体見てもらったら腫れて硬くなってた部分は重点的に痛くて泣きそうだったけど終わった後体の軽いこと🎵でもね～今朝腰痛くて振り返し？土曜はバイラ少しペース上げて踊ったら治った❗かな？１回目の接種後１０日大変でした❗2回目が怖い😱オリンピック

こんにちは！週末の透析は2000の増えで、無事にドライで終了🙆新しい場所での穿刺は2回目でしたが、やはり余り変わらず後半取れが悪くなります😣今日は院長先生が休みだったので次回先生の見解を聞けると思います。技師さんと話したのは針を太いものにしてみるとかちょっと自分でマッサージしてみてとかアドバイスもらいました。ちなみに今針は17Gを使っています。今日から次回の透析までマッサージしてみたいと思います！着々と石灰化してるのかなー？うちのクリニックはシャントの検査とか

16時の授乳で初めておっぱいが出て飲んでくれました～6!!!娘ちゃんは産まれた瞬間からずーっと上手に吸い付き、吸うこともハナマルだからこそ出なくてごめんね～ってなってたから本当に嬉しかった午前中のおっぱいマッサージで出して、その後の授乳は０だった…その次の授乳は、自分でマッサージしていざ授乳へ娘ちゃん、おっぱい出た時、吸うのが止まって、「ん？？」の顔なんか出てきたぞ？味が違うぞ？！不思議そうな顔がたまらなかったーそっからコクコク飲んでくれた19時の授乳がまた楽しみになった夜

何かをするときに困ることはないけど腰痛が。痛くて何かが出来ないとかないから仕事に支障はない。移乗介助でもオムツ交換でも何ともない。でも腰が辛い。なんなら寝てても。ストレスしたり腰痛にいいっていう運動をしたり自分でマッサージしたり。あこんなとこがこってる？あこゆなとこが伸びてない？というのがあちこち。痛みに鈍いのか結構な状態にならないと辛いと感じないのは肩こりで実証済み。マッサージ？整体？行ったら治るのかなぁ。

ちょっと放置してたら前回投稿から約１ヶ月近く経ってた(^_^;)💦自分の中ではそんなに経ってると思ってなかったなぁ(笑)😂💦リハビリ。行ってます😊🖐️おかげで最初の数回で仙腸関節の痛みは無くなりました＼(^-^)／💕ただ、寒暖差やちょっと無理したりすると狭窄やヘルニアの痛みが増したりで.....😢結局、今はその緩和治療の為に通ってるようになってます(^_^;)今までは投薬と湿布とコロナ以前は時々、電気治療自分でマッサージしたり、運動したりはしてたけど、リハ

えちえちについて、好きこそものの上手なれという言葉もあり、やっぱりえちが好きな人、えちに興味があるひと、モテたい人は上手だよね。彼もえち大好きだし、モテたいからほんとに上手♡探究心とか、すごいよね♡前にえちのプロ♡AV男優さんに聞いたら、40になって遊び始めてもダメだって。10代20代から毎日コツコツ自分でマッサージしたり、立たせる持続力をつけたり、テクニックを勉強したり、えちえちのために努力してると40代50代でも現役バリバリにいけるそうです❣️なるほどなぁ❣️そんな彼、普段は

最近、新しいリンパマッサージのお店を見つけ、気に入って通っております。紙のパンツ一つでオイルマッサージしてもらいます。その時、肌がめちゃ綺麗で若いと言ってもらいました手とかは自分でマッサージとか出来ますが、背中は見れないので、「何かしてるんですか？」と言われて、思い出したのは、30歳でターンすると設定をした事、以前ブログにも書いたとおもうのですが、私は30歳になった時、これ以上歳を取りたく無いと思ったんです。そこで、30歳からはターンして、29歳、28歳・・・と年齢は下がり、0歳になっ

お気に入りのマッサージグッズ。【あす楽◆日本語取扱説明書付】タイガーテールTigerTailスタンダードモデル（タイガーテイル・マッサージローラー）トリガーポイント、筋・筋膜リリースに！楽天市場4,180円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る通っていた足つぼマッサージ屋さんで教えてもらって、試しに使ってみたらめちゃくちゃ気持ちよかったので数年前に買いました。足全体と肩、背中のマッサージに使ってます。足つぼマッサージ好きなんですよね〜。妊娠前はお店

ずっと、家の中の、ここで、やってる。「これでなんぼ」の、遊びながら作ってる自分なので、根性作りで、今日も作り続けてます。今日、出来上がった子です。百均のソックスで作ったカーディガン着せた。そして、蛇皮の🥾ブーツ、初めて作ってはかせてみました。次への子に、もう既に取りかかってはいるのだけれど。まだちゃんと、バン！と、入ってない。気持ちが。お洋服が決まってないので、意欲を持って、進めないでいます。ブーツも、難しいけど、なんとか作る。次の、この子の、脚線美を生かしたい。その場合は

こんにちはヽ(^0^)ノ自分でマッサージする太郎ちゃん熱心にやると横になってやってます。まんべんなく丁寧に揉みほぐしております。時々つかみ心地をチェック微調整して、おります。まだ羽が達者なので昨日みたいに、ナナの所に餌泥棒したりもできる。まだ木や餌箱に止まれる。よろけると羽で身体をささえます。これが羽で身体を支えてる様子。鳥なのに人より前向きな、、鳥だから、前向きに頑張るのか、、。私も揉みほぐしを手伝ってます。で

妊娠31週。1日1日が早く、そしてあっとゆうまの1週間。毎日バタバタしてます。マタニティライフなんて、ないようなもん。今週に入り、胎動が変わりました。前はポコポコ、グーってうごいてたんですが最近はゴツン、ボーン、ゴリゴリってなんか力強い😅痛たたたっ！！ってなる時もある。見た目でも動いてるのがわかるようになってきました。娘が触ってもわかるようになったので、それはとても嬉しいです♪そして、今週に入りもう一つの変化。足が攣りまくる！！！昨日の夜なんて、ベッドの中で10回以上

今日で、術後10日目本日は日曜日なので朝の回診も、無しリハビリも、無し午前中はベッドの上で、教えてもらった通りに、自分でマッサージ曲げ伸ばしの練習軽く脚を動かす運動をしたりしました午後からは、シャワーして、お洗濯して…読書したりして過ごす予定デス今日のお昼御飯は、生姜焼き何とバレンタインDAYなので、デザートに、チョコレートムースが付いてました美味しく頂きましたありがとうございますさぁ、退院まで後少し明日からも、リハビリ頑張りまぁす

日に日に腰の痛みが強くなってるずっとベッドの上にるからかな自分でマッサージしながら乗り切れる感じかなぁ痛み止めで全部の痛みが消えればいいのに･･･さて今日も１日頑張る

最近お肌にとって良いものを使って。あと、自分でマッサージをしているせいもあってかはだ艶出てきましたこれポーズ決めてるんじゃなくてたるんでるから引っ張ってますケアする度に良さを実感。今になってひしひしとスキンケアの大切さを実感しています。お肌がくすんでいると疲れて見えるし、艶があると元気に見えるよねこれからも肌ケア頑張ろう

LalaVie（ララヴィ）ボディミルクを使用してみました✨...ボタニカル美容オイル×高機能美容成分配合のボディミルクで、気になるお肌を引き締めてながらむくみを解消し、なめらかなボディへと導いてくれるマッサージミルクです。リンパ管ケアやアンチセルライトに効果的な「ボタニカルサーキュレイトコンプレックス」を配合しているそうです。また、フェンネルエキスやハス花エキスなどの高機能美容成分が、肌のキメを整えてくれるそうです。香りはグリーンフローラルの香りです。...リンパマ

こんにちは！今日はデコルテマッサージをするとお肌にどんな良い効果が出るのかお話ししたいと思います☆当サロンの会員様がデコルテマッサージの入っているコース又はオプションで必ず入れられるほど大人気！実際にはデコルテ～肩、首まで行っていきます。お客様の中にはご自宅でデコルテマッサージを必ずされてる方もいらっしゃると思いますが身体の中で、自分でマッサージされるところはやはり脚やお顔が多いですね。デコルテ部分にはリンパが集中していて、約5キロの重い頭部を支えている首も含めて、血流やリンパの流

あけましておでめとうございます。今年は完全引きこもりのななです。（この年末年始で少しでも喘息を落ち着かせたい！！！）慢性疾患の持病のことから肩こりがあっても腰が張ってても、マッサージ屋さんでほぐして貰えなくなりました。もともと自分でマッサージをしていたのですが、固まってしまったものを自分でほぐすのは本当に大変で。そこから軽く諦めモード。でも喘息が再発し、そんなこと言うてられへんくなってきたんですよね。まずはほぐさなきゃ！と。もともと背筋のばしたりするグッズは持ってて、今も愛用

ふくらはぎが痛いので毎日、湿布を貼ってましたが、あまりきかないので、自分でマッサージをやってみた、で、検索してみたふくらはぎマッサージでてきましたこれはよい！超簡単で、効果抜群！ゴッドハンドが教える「ふくらはぎマッサージ５選」?https://precious.jp/articles/-/21982この方法めっちゃきく！ありがとうございます！！

最近よく言われる、肩が硬い‼️肩甲骨が動いてない‼️腰が硬い‼️腿も…ふくらはぎも…スネも…どうやらどこもかしこも硬いらしい毎日ストレッチもしてるし、自分でマッサージもしてるんだけどね〜なので、こんな物を買ってみましたレンジでチンして使えるんだけど、こりゃ〜い〜〜わ温めると血流が良くなり→血流が良くなるとリンパの流れも良くなり→リンパの流れが良くなると老廃物を流してくれて→筋肉も柔らかく動く身体になるんじゃ〜ないかとね１,６００円位で幸せ感じられたらありがたい💖現