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今日も整形外科に行って来ました。朝一から。9時にレントゲン撮影をして、その後に診察。先生がレントゲン見ながらいろいろ聞いてくれて、腰やら足を動かしてから、右側の臀部に激痛が…。そして、MRIを撮ることなりました。2回目ですよ…。右側の臀部の痛みがあるから神経のブロック注射をすることに…。この神経のブロック注射をした後は、1時間動いてはダメらしく、注射を臀部にして、自分の楽な体勢がうつ伏せだったので、1時間その体勢でいました。先生からも神経の問題もあると言われていたので、この神経の
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!ANGINパーソナルトレーニング代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿1203日目骨盤から股関節にかけて付着している殿筋群は、体の中心に近い部分を支えています。そのため、筋力低下をしてしまうことで、日常生活において何かしらの支障をきたしてしまいます。座る・立つ・歩くなど、基本的動作には、殿筋群の活動が必要不可欠です。殿筋群は骨盤・下肢を支える要となる筋肉です。筋力をつける事によってラ
今回から臀部にしてもらう事に。お初の場所&脂肪たっぷりだから、打ったの分からないんじゃな~いなんて思ったら・・・・しっかり痛い・・・痛点に当たったのかなぁしかも、案外不便な場所ね、お尻って・・・・正確には腰骨の位置でお尻寄りなんだけど、結構椅子に座ったりすると当たる部分。薬液でしっかり腫れてるから、違和感有り。5日目位からしこり状態で、体洗う時痛い~勿論ぶつけても痛い~腕より痛み強しでも腕少し休めないと、青タンがえぐいしねぇ・・・打った日は午後から
お陰様で完治なのでがんがん働くオヤツ食べながら🍪☕️💕
術後32日目おはようございます本日はおシモの話もあるので、苦手な方はスルーして下さい5月に抗がん剤をしてから髪の毛が抜けて、ウイッグ生活をおくっておりますが、だいぶ生えてきました右から左からまだまだもう少しかかりそうですが、嬉しいです(全然生えとらんやろ〜の突っ込みはなしで)手術が終わったあたりから、眉毛も伸びてきて、先日は眉毛の手入れを久々に久々すぎてやり方忘れて悪戦苦闘一番生えてほしいまつ毛は手にも触らないのでまだまだです続いておシモの毛まず乳房
皆様、大変ご無沙汰しています!今年も残り2週間を切りましたね〜。早いっ!昨日で幼稚園は2学期が終了。近隣の他の幼稚園に比べると、冬休みに入るのがかなり早いのです。来週からは預かり保育となります。何して遊ぼうかな?最近はポケモンの絵ばかり描いていて、モンスターボールは全くと言っていいほど作っていませんでした。注文の入っているやつは取り敢えず、年末までに出来るように頑張ってみるかな!私の気分もスッキリするし、何しろ大変お待たせしているからね〜(笑)待っていてくれてありがとうね😊
60歳代半ばの男性のトレーニングスクワットをしてもお尻やハムストリングスになかなか効かない。と言うことからフルスクワットを始めました。最初は30kg・40kg・・・現在は75kgで10回3セット深くしゃがむと高重量は扱えませんがキツさ倍増お尻、ハムストリングス、体幹にかなり効いてきます。同じスクワットでも深さ・速度・強度・回数セット数、休息時間を調整することでいろんな目的に対応できますよ。*****************高松市太田上町の専門的トレーニング
車の運転の時に、とにかく左の臀部と腰が痛くて運転は15分が限度です。。それで以前こちらを店頭で試してみて骨盤が立ち、気持ちが良かったので購入してみました。バッグジョイ。こちらは開発者の方です。たくさん種類があり、1番上と2番目で迷いましたが2番目にしました。通気性がよく、ずれにくく、また長時間座る方に良いとのことです。バッグジョイは通常定価販売ですが、こちらは9%お安くなっています。↓↓↓↓↓【正規品】バックジョイ(BackJoy)骨盤サポートシート骨盤矯正姿勢改善
このところジワジワと左腿の付け根からハムにピリリとしたものがあったので、残業からの閉院時間前に接骨院へ。うーん…で結構ガッツリというか、電気+超音波まで施したので、かなりガタが来てたのかな?内側のしこり(筋肉群のダマ?)が結構しつこかったみたいで、超音波治療の最長記録かと思います。右側のケアの意識が強くて、左側が疎かになってたかもしれないので、注意します。ということで、昨日はノーランでした。今日走りたいけど雨が…ですね。お出かけもあるのですが、ぼちぼち考えます。
体重も体脂肪も相変わらずです。もうほとんど大きな変化は見られなくなりました最近気づいた事を1つ。畳やラグの上で、直に座る機会ってありますよねこの前、お寺で厄除けをしてもらう機会があったのですが、その時に長く座ってなれなくて…というのも、お尻の脂肪を取ったからなんだと思います。特にバナナロールの部分が影響しているのかなーと。2~30分の間に何度座り直したことか。そういえば昔、クラスで痩せてる子が体育の時間に体育座りの時にお尻が痛いって言ってたような。急に今まで思い出すこともなかっ
今日のリハビリのPTはピンチヒッターで代わりの療法士さんがやってくれました。で、駄々をこねて、平行棒内歩きではなく、ホイストでの歩行をしました。やはり歩いた感ありますね。私担当の療法士さんに怒られるかな⁉️(笑)。やはり数日感は休むそうです。あと聞くところによると、ロボットスーツHALは数ヶ月前に終了したそうです。このコロナ禍で入院自体したくないという人や、療法士3人がかりなので、人員が足りない、やり始めに比べ人気が落ちたという理由からだそうです。またいつかやりたいと思っていただけ
体重が減らなくなってきました。停滞期それとも今のやり方での限界なのかな何度もダイエットを繰り返している私ですが、だいたい60kgあたりまで減らすとリバウンド、また60kgあたりまで減らすとリバウンドなのですなので、やっぱり60kg切った今が底辺なのかなーと思います。最近の嬉しいような悲しいような状況としては、パンツを買う時に、太ももに合わせるとウエストが入らないこと。お腹に対して足が細くなったんですね効果が感じられて嬉しいけど、お腹なんとかしないと…
昨日の夜行バスのダメージと昨日の高跳び実技で右の臀部に違和感を感じている今朝、内面も外面も辛たんでした。とはいえ、昨日走ってない事実には間違いはないので、とりあえずジョグへ。いや、どうやっても辛かったので、超スローペースで。しかも、曇っていて湿度が最悪の中、熱がこまるとか。多分寝不足のダメージで調整機能落ちてる感覚。夜行バスで無理するの、もう厳しい年齢かもですね。TDLに行く若者と同じような行動ですよね。でも、金銭的余裕は同じかも(泣)とりあえず頑張りましたが、2時間で15kmが
照りつける太陽の日差しの低さにも慣れてきました。時折降る夕立も夏の風物詩といったところでしょうか。降り終わった後の涼しさは、とても気持ちのいいものです。ゴルフ合宿に参加されている受講生のみなさんも暑さ対策はバッチリ。水筒・サングラス・日焼け止め等々。神奈川から3泊3日で参加のリピーターIさん。プレーに安定感を出したいとのこと。フォームは身体全体を使えていましたが、上半身と下半身の動きのタイミングが悪く、ミート率も悪くなってインパクトでパワーロスを起こしていました。フォー
今日は、臀部が今までで一番痛い座ってることがツラっクッションはさんで、重心を変えてみる変な座り方だけど、痛みが少しでも減るように😓
やっぱりふくらはぎが気になります…膝上が細くなったから、膝下の外張りが気になって気になって。。ふくらはぎがシュッとするだけで、もっと細く見える気がする。でもこうやって沼にハマっていくんだろうなと冷静な自分もいます。どこかが細くなれば、どこかが太く見えるってやつですよ私は今のところ追加でどこかやろうとは思っていません。現金を貯めたいと思い始めたっていうのもあります。なにせ高いですからねあとはやっぱり完全に安全ではないというリスクもありますし…脂肪吸引のブログを見ていると、手術当日に
2回目手術から20日目。まだ3週間なのかー。なんだかそんな気がしないです。見た目は完全に普通だし、痛みは少しあるけど、1回目ほどではないし痛みといえば、太もも・臀部・二の腕・副乳とやりましたが、1番痛かったのは二の腕でしたけっこう長い期間、肌表面のピリピリした感じが取れなくて、優しく触っても痛かったですそれにボレロの着脱も二の腕が1番苦労しました。腕が上がらないのにキツイものに腕を通す。。しかも表面がピリピリしてるから腕を入れるときに擦れて痛い私の場合、二の腕・副乳だけはベイザー
(写真のサイズ違うのはお許しください)1回目の手術前と今日。全然違くないですかこうやって写真を見比べるのが最近の楽しみになっています。足に目がいくのですが、二の腕が細くなったおかげで肩幅も狭くなったように思います全体的に華奢になったのは間違いない思い切って脂肪吸引やってよかった。嬉しい限りです親に会うと、その度に痩せたねーって言われます。脂肪吸引のことは秘密にしているのでドキドキですが、他人にもわかる程の成果が出てるのは嬉しいですだって服の上からでも分かるってことですよねそ
1枚くらい着圧ストッキング履いた状態で写真とれば良かったなーと思うのですが、当たり前ですが着圧履くとこれより細いのですしかも黒なので更に締まって見えるし、その状態を見るのが凄く嬉しい今日この頃因みに湘南美容クリニックでは黒とベージュの2色のストッキングが売っています。ベージュも一応1枚買ったのですが、ちょっと色が濃くて不自然になってしまうので、見える履き方はできないかなーという感じでしたもちろん肌の色にもよるのかもしれません。体重を測ったので載せておきます。術前66.6kgxx.
たまには前から撮影。どうでしょうか。だんだん見るに堪える足になってきたと思うのですが…そりゃキラキラ素敵女子みたいにはなれないですけど…なにせ体重約61kgですから。。それにしては足はマシになってますよね脂肪吸引をやってみて分かった事の1つ。それは、広告のように「翌日から仕事ができる」みたいな状態にはなれないという事職種や、脂肪の吸引量などにもよると思いますが、私みたいなデブだと吸引量もけっこう多くて、しかも全身麻酔。これだと翌日はよぼよぼ歩いてる程度だと思いますね…私はSEなの
おーもうほとんど内出血なくなりましたこれなら温泉行ってもバレないのではという事で、日帰り温泉行ってきました特に誰からもジロジロ見られてなかったと思います。むしろ自分が周りをキョロキョロ見てしまいました…変に見られてないかなって今までは太ってたので勝手に温泉とか恥ずかしがってたんですが、細くなって少し自信がうまれました隠さなくても大丈夫みたいな。ただお風呂上りに、めっちゃ暑い季節なのにストッキングと圧着着を履いてドライヤーしてたら、さすがに視線を感じましたまぁ私だってそんな人い
膝裏の内出血が急に薄くなってきましたもう少し時間がかかると思っていたので嬉しい変化ですだってまだ2週間経ってないですよやっぱり1回目(翌日縫合しなかった時)よりも綺麗になるの早いです洋服はずっと術後みたいにウエストゴムのフワッとしたスカートを履いていますが、細くなってきたのを感じたくて術前に履いてたスキニーを履いてみました。そしたら、ぶっかぶか太ももの特に後ろ側がぶかぶかでした前も緩いんですけど、お尻を削ったのが効果が大きかったのかも。とにかく後ろがぶかぶかになったなって感じで
このアングルの写真を毎日のように見てると、だんだん太ももよりも寸胴が気になってきましたウエストもそうですが、腰の肉(浮き輪)がヤバイ…でもゆるゆるダイエットをしているので、これでも少しずつ痩せてはいるんですよね。久しぶりに体重を↓術前66.6kg??.?%(体脂肪測り忘れ)(1回目の術前)今日60.5kg28.1%気づけば81日で6kg痩せてますこれはなかなかの成果だと思っていいはず脂肪吸引で物理的に細くしたら見た目が変わっていくのが嬉しくて、結果ダイエットもやる気がア
お尻の内出血はほぼ無くなりました(ヒップラインにある四角いのは傷跡に貼ってあるテープです)あとは膝裏かなぁ。いまだに濃いので時間がかかるかもしれませんあと昨日より少し浮腫んでる気がします。でも確実に細くなってて、さすが脂肪吸引だなと思っています座る時の痛みもだいぶマシになってきましたまぁ慣れたというのもあるかもしれませんが…でも出先で座面の硬い木の椅子で、しかもカウンターチェアとかは最悪です座面が小さいと角が当たって痛い痛いコメダ珈琲とか最高な椅子ですゆったりしていて、クッ
一昨日お尻のラインにいっぱい皺があって、どの皺が最終的なヒップラインになるんだろうって言っていましたが、無事に1番上の皺になりそうです下の方の皺が消えてきています。ヒップアップ効果でてますかね太ももの浮腫みもかなりよくなってきて、膝上あたりがかなり細くなった気がします。なんなら膝よりも細いかもこうなってくると気になるのがふくらはぎですねーかなり外側に張った形をしているし、そもそも太い…私の脂肪吸引の後悔に、太ももとふくらはぎを一緒にやらなかったというのがあるのですが、だんだんとその
お尻の下のラインにいっぱい皺ができています。ここはバナナロールの部分で、今回削ってもらったところですそのせいなのか、ヒップラインが何処になろうかと決めかねている状態みたいに見えますたくさんある皺の中の、1番上の皺がヒップラインになるなら、今までよりもヒップアップした事になりますこんなにお尻、キュッとしてなかったしお尻が上がって、足が細くなれば、とうぜん足長効果にも繋がりますよねお尻のライン、どうなっていくか楽しみです内出血の紫色の部分もだいぶ黄色が増えてきて、とても順調な経過です。
スポーツクラブでストレッチを1時間したら、腰が悲鳴を上げました。普段の腰の痛みを和らげるために、臀部、腿裏、腰部をストレッチしていました。開脚前屈が出来る様に、行っていたのですが、ストレッチのやり方・やり過ぎとなり、腰痛となってしまいました。これで、3連休ゴルフ、黄色信号が灯りました・・・・。マンション管理を見える化!2つの新制度「管理計画認定制度」と「マンション管理適正評価制度」の違い|KENSOマガジンマンション管理を見え化する2つの制度「管理計画認定制度」と「マンション管理適
紫色が少し薄くなった気がしますそれにしても、なんで右膝の裏にコの字に紫なんだろうそして今日気になりだしたのが、1回目の術後と同じく右内もものポコっとした部分。ここだけ内ももの隙間がくっつきそう。1回目の術後は、2回目で後ろからも吸引したら治るんじゃないかと思っていたのですが…採り損なってるのかなぁちょっと心配というか不満というかあと大変なのがマッサージ!今までの前ももと二の腕に加えて後ろまで私はリビングのソファに座ってマッサージしているのですが、なにせ臀部をやったので座ってるの
昨日よりは浮腫みが減りました。足の隙間を見るとよく分かります。太ももの前側をやった時は、1週間くらいで(痛いのを我慢しつつ)自転車に乗っていましたが、今回はとても乗れそうにないです。やっぱり臀部やっているので、さすがにサドルには座れそうにありません…トイレですらクッション敷いても痛いのに、あんな鋭角のサドルなんて…想像しただけでもチャレンジすらしようと思えません。ところで、太もも(後ろ側)+臀部+二の腕の組み合わせだったらどうなっていたか…と思います。これだけ座るのに痛いのに、