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今朝もいつも通り目が覚めた。夜中痛みで目覚める。0時30分頃か、そこからはウツラウツラ浅い眠りのママ朝を迎えた。腰、明らかに痛みが増している。背中全体に強ばり広がる。昨日は1時間のチャリ旅を敢行した。走っているときから腰には痛みが出ていたのだから、こうなるのは必然か?「動いて治す」は成り立たないのか?★夕べ、友人からお誘いメッセージが届いていた。断るしか無いのが情けなく悔しい!昨日はyoutubeで「腰痛改善法」を改めて調べた。「股関節回り(臀部、太股、腸腰筋?
こんにちは(^^♪リラクゼーションサロンかるふわ、トータルケアセラピストの島村です😊✨今日は筋肉のお話です😊✨個人的に腸骨筋群と肩甲骨群は、とても相互関係にあると思う特に腸骨筋と肩甲骨内縁(内側の指が入る所)✨ここが楽になればめっちゃ姿勢が楽になります(*´ω`*)✨今日そのケースのお客様がいらっしゃっていて、めっちゃ楽(*´ω`*)✨足も臀部も楽になったと喜んでもらえました(*´ω`*)✨いつもありがとうございます😊✨リラクゼーションサロンかるふわ島村庄吾534-001
みなさんは生活の中で「略字」を使っていらっしゃいますか?国語の授業においてはそれらを生徒たちに教えることはしませんが、実際のところ、社会ではこれらがいたるところで用いられていることは紛れのない事実です。正しくはないのです。本当は正しい文字を用いるべきなのです。でも、安易に略しても通じてしまうので、正しくない文字表記の簡便化が広く通用してしまっているというわけなのでしょう。先日、ちょっと苦々しい事実を知りました。そのことにつ少々少々触れてみたいと思います。私たちは、日常、いろいろな名称を用
私いつも長炬燵の上にPC置いてますそう背もたれ付きの回転いすに座ってPCしないときも炬燵に座ってます皆さんソファーとかに座ってますか私臀部が怠いのはこの椅子が原因??と思えてきましたどんな姿勢で過ごしたらいいのかな??腰とかに来ない姿勢は??明日は穏やかな暖かい日になる予報です本格的春かな??
お疲れ様です。佐藤元信でございます。壁当てキャッチボールをやりました。気持ちだけは、セカンドのつもり!?思いのほか、のめり込んでしまい、翌日臀部が筋肉痛。。。しっかり効いているわけで。まだまだ若い!感謝☆以上そんなツイてる感じです。いつもありがとうございます。
今朝は時間に余裕があったので久しぶりにおみくじを・・・中吉ならまずまずね〜朝日を浴びるとよし投稿後速歩に行くつもりなので朝日を浴びようと思います〜お天気も良さそうだしピッタリ‼️昨日は左臀部が筋肉痛みたいになっていたけど今朝はなんとも無いです〜このところまた寒さのぶり返しで首と肩が硬直気味・・・本当に寒いの苦手なので早く春になってほしい〜なんなら一気に夏になって〜〜〜‼️と思
院長の衛藤先生身体の不調を改善していく❤️日々の生活で悪くなっていった身体を確りとケアして、自然治癒力を高めて不安のない日々へなっていく👍✨治療に通ったりした人なら、聞いたことあるでしょう。「骨盤が」とか「歪み」💦身体の土台として重要な骨盤🦴負担が大きい部位であり、歩行での悩みがある人やら腰部での痛みが出たりする人は、骨盤周辺のケアを確りとすれば、楽になって痛みがなくなることが多くあります。痛みや痺れで悩んでる方は、正しく動くことを意識的にすることも大切です。臀部(お尻)を確りとケ
親の介護186、(臀部の怪我、経過状況Ⅱ)ご訪問ありがとうございます。順は不規則になりますが、これから介護になった方、既に介護をされている方の参考にでもなれば幸いです。母親は状態は退化しています。体調は全然問題ないです。しかし、臀部の傷は相変わらずです。全然とは言いませんが・・・実際、どの位で治るのだろう?不思議に思って医者に聞いてみても・・・芳しい回答は得られません。又、エアーマットで寝せろの一点張り。そんな事をしていたら歩けなくなってしまいます。ですから1~2時間後に
先日プライベートヨガレッスンでの話です。『ヨガが「なんかヤダな」を教えてくれる。』2024年も朝ヨガが始まっています。『目を瞑ったまま遠くを見ると感じられるもの』年内の朝ヨガが終わりまして清々しさともの寂しさを感じながら、ヨガ後のお白湯をい…ameblo.jpわたしは反り腰が長年の主訴なので自分では反ってなくても反ってる、というのが割とノーマルになっています。気をつけても気をつけても、こういうのは反復です。なので、わたしの中で「これって背中丸くなってなぁい?」と思う感覚が真っ直ぐだっ
「パンダみつけると、moamiさん思い出しちゃって」と、ハヤシさんにいただきました(てへっこんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。(コース&プライスはこちら→♪)生まれつき股関節が開きにくい骨格、股関節が悪いという場合以外の方で、あぐらがうまくかけないという方は、「臀筋の硬さ」・「股関節の硬さ」が、あげられます
今朝も目が覚めた。夜中、股関節あたりと足の両親指に痛みが出て目を覚ます。起床後はその痛みは消えていた。なんだったのか?左上唇の裏側の痛み、相変わらず。軽減してないことで不安増す。腰と臀部、昨日より緩んでいるか?頭痛ほぼなくなった。靴下を二枚履きしたら左足親指に痛みが出た。陥入爪の跡が圧迫されているのか?★今日も寒い。最高気温が二桁いかないとか。一昨日は24度あったのに極端過ぎるよな。昨日の寒さで十分堪えているのに追い打ちをかけてくるのかよ。ここのところ、こういう「容赦ない」仕打ち
朝ヨガ臀部、広背筋、脛、ふくらはぎがそれぞれ緩みきってないので、個別にほぐすやつを昨日探してみた。本当はもっといろいろあったんだけど。このままほぐし続けたら鳩のポーズも出来るようになるかもな。木枕足回し左右逆10×4
今朝も目が覚めた。腰、昨日より痛み増している(気がする)。昨日歩いたせいなのか?イメージ的には、寝ている時には体がそれほど動いていないのでこわばってるという感じなのだが……。眠り相変わらず浅い。夢見もハッキリしている。朝起きて覚えているくらいだ。頻尿、変わらず。今朝も10分強歩いてみた。どういう結果になるか?★整体の先生と話しててわかったが、結局、今の状況が改善しないのは、俺の「脳がビビり過ぎている」ということが根本にあるようだ。「腰痛」は実はさほど悪くない(もちろん健康体と
こんばんはふふふ今日は嬉しいことがありました!ずっと推しだった先生にやってもらいたい!と思っていた先生に手術してもらえることが決まりましたー嬉しすぎる人気の先生なので予約がすぐ埋まってしまうんですだからお願いできて本当に嬉しい!なんの手術か?というとズバリ脂肪吸引です!前回は腹部を施術してもらいましたこれは今回とは違う先生カウンセリング手術始まりから終わりまで結構冷たい印象で…初めての手術なのに不安だったことを覚えています今回の先生は優しい!とても、優しい!
1番に呼ばれた血圧138/9530分後158/9830分なんか爆睡してたまだ痺れがあったけど帰る準備そしたら形成の看護師さんに元気?と声をかけられたねえ今日ゎ忙しい?と聞いた新患がおおいけどわりかし暇今からでもいい?いつものなんだけどさ受付してくれた問診表に記入2枚目ゎと言うとMRIやCT、写真など学会などで使用してもよいかと言うもの全然OKだし以前にもあったし画像使われてるし30分くらいでよばれて臀部の写
おはようございます昨日のランニングマシンでどうも臀部を痛めていやだわと思ってる朝のアイスコーヒーです土曜日になりました今日も楽しい競馬をするためにおうちをピッカピカにします
毎週はやるつもりやなかったけど、やっぱり水曜日になると水曜日はビルドアップ!をやりたくなる(笑)調子がいい証拠かな???今月に入って4年ぶりにやってみた過去2回は、3週前が、9Kmでギブアップ・・・先週が、10Kmでギブアップ・・・直線2Km×3往復の12Kmコースを、いまだに上げ切って走り切れてない。原因は明らか!早くから上げ過ぎ!!今日こそは12Km完走を目指してスタートしたが、結果は・・・またしても10Kmでギブアップ・・・汗土日のセット練のダメージがまだ残ってて、
間もなくラグビーワールドカップ日本対イングランド戦ですね。遅いハードタックル連発するでしょうが、その前においらもハードリハビリしています。うつぶせになって麻痺足を上に上げるのですがとにかくキツいです。臀部の筋肉がスカスカなので、よれてますしぶれてます。ちゃんと筋肉ついたら生活レベルアップできるので頑張ります。間もなく試合始まりますね!頑張れ日本!
注:身体について体系的に勉強したこととかない、ドシロウトです。自分の腰がよく痛くなるので何をしたら効くかな~とネットで調べてみてるだけです。ここに書かれたことを鵜呑みにするというより、自分の心にちょこっと引っ掛かったキーワードをご自身で調べたり、興味のある動画を1個ポチして、その後おすすめの中からより自分に合いそうなものを見つけていく手掛かりになればと思い、シェアしております。1回目:縦方向、2回目:横方向と、腰の周辺を探ってきましたので、今回は少し下に降りてお尻方面へ~。(え、これ旅行記
昨日のゴルフで、両足に体重を乗せたままスイングをスタートし、バックスイングのトップを更に一押し大きくして、ゆっくり力を入れずに腰からスタートして打つことを意識してスイングしたら、いい球が出た。特に東1番で残り195ヤードをスプーンで打った時に正にこの方法で打てた。その後もこの方法で全部ではないがかなりの数を打てた。後半は待ち時間なくスタートできる西コースへ回った。3時間40分くらいで回ることができた。昨日行ったゴルフ場夕方から左臀部が痛くなった。今朝はかなり和らぎ殆ど支障が無く
足首が異常に固い私は足首が異常に固いです。中学生の時に、部活の休憩中にみんなでヤンキー座りをすることになったんですが、足首が固くて自分はヤンキー座りが出来ませんでした。かかとを地面につけようとすると、バランスを崩して尻もちをついてしまいますお前、めっちゃ足首固いんじゃん!と言われて、人生で初めて自分は足首が固いということを自覚しましたwそう言えば、大学生の時にフットサルをやった時に足首を捻挫したこともありました。整形外科に行ったら、足首が固くて扁平足なので、捻挫しやすい足をして
いい歌だよね~♪(初めのほう省略)声も顔も不器用なとこも臀部臀部嫌いじゃないの(以下省略)
コードバンという革は、何か特別なような気がする革素材だ。農耕馬の臀部のとても厚みを持った革だ。確かに競走馬の臀部の革なんて良いのだろうが、貴重すぎて、いくらくらいの値段が付くか想像も付かない…。30万円で買えるなら、良いですけれど…くらいか?(笑)
おはようございます、Jayです。気温が上がってくると蚊が出てきます。つい一昨日、今年初めて蚊に刺されました。手足など肌が見えるところは虫よけスプレーでをかけていたのですが、刺されたのは何と(恥ずかしいですが)お尻です。この「お尻」を英語で言うと?「お尻」=“bottom”(米:バタム、英:ボタム)例:“Igotamosquitobitonmybottom.”「お尻を蚊に刺されました。」「お尻」という意味の英単語をいろいろ耳にした事あるかと思い
帰宅してニャンズのご飯をお出ししてすぐに山椒の実を採りにいきました妹が帰りに寄って採りたいと言ってきたのですが、雨雲が近づいてきていたので落ちてくる前に。と手が届く所にはあまり無かったので、足場の悪いところに入ったのが悪かった右足を踏み締めて体重がかかったから、足場が崩れて脹脛から臀部まで…ビッキーン‼️と伸び切ったみたいです骨が折れたり、ヒビが入ったり、半月板損傷とかは無いと思う慌て家に入り、モーラステープを脹脛から膝の裏、大腿の表裏、臀部に貼りたくりましたお願いします‼️明
今回もフォームローラーを使ってからガチガチに固まったお尻の筋肉をほぐしてからストレッチを行っていきましょうお尻の筋肉をガチガチのままにしておくと腰痛、膝痛、股関節痛に繋がりやすくなります動画のセットを行ってそれらの予防、改善をしていきましょうまたお尻の筋肉が柔軟になると歩く歩幅が広くなり代謝が上がるメリットもあります筋肉なら硬さが強いと最初は痛いとさえ感じると思います前後の動きを小さくするなどして加減をしながら、呼吸は止めず酸素をしっかり体の中に入れながら行ってください加圧トレーニング
新緑の中に,所々黄色の"ぽこぽこ"した突起の如き形状の物体(ただしあくまでも植物)が混じって,とても過ごしやすか季節になって来ておる中,Sancantionは,歌曲「ドリアンの帯域」"fasciadidurian"の制作ば’先月から継続しております。この歌曲は,1980年代後半に"laregionpolairenormale"として制作されたものを再アレンジしたものに他なりませぬ。"laregionpolairenormale"「普通の極致」は,ほぼほぼマイナー・スケール
太腿から足首までの外側のラインにしびれのような感覚があると言います。臀部をオルゴンで施術をすると、痛いと言います。臀部をしっかりオルゴンで血流を良くします。痛いのは少し我慢して頂きます。次に股関節の血流の滞りもしっかり行います。股関節はリンパが通っているところなので滞ると違和感があったり、動かし難くなったりします。そのような状況なので、太腿もボコボコ状態です。凸凹している所は、やはりオルゴンを当てると痛いです。このような感じでオルゴン施術を
今春から県外大学へ進学の女子バスケットボール選手膝の怪我から復帰し再発予防のトレーニング膝の怪我で多いのがニーイン・トゥアウトとブレイキング動作原因として臀部筋群をうまく使えてない選手はとても多いです。そこでBOXシングルレッグスクワット足底でBOXを押し込み足関節・膝関節・股関節でのトリプルエクステンション動作学習ニーイン・トゥアウトでは体を支えられず自然とお尻を使うようになります。大学でも継続できるように自身でできるプログラムを提供しました。大学
いつも左の腰と左の尻痛いのはカッコつけてるせい?