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全体的に黄色くなってきました。昨日より浮腫んでいて、太ももの隙間がくっついてしまいました後ろからだと分からないですが、足首にも圧着の跡がくっきりと。(後ろからでも足首があまりなくなってます)左足よりも右足の方が内出血が酷いのを見ると、やっぱり人間は左右差があるんだなと実感。右の方をたくさん採ったのかな今回は太ももの後ろと臀部という事で、前回よりもトイレがキツイです。座るのが辛い…もちろん分かってた事なので対策はしています厚さ5cmの便座クッションを購入しておきましたこ
久しぶりに晴れたので芝刈りをし、床拭きをし、そしてスクワットと足の指体操をした。当然?ぐったり😣💦💦💦明日の体は大丈夫かしら💦こういうときはクーラーもだけど、やっぱりスイカ🍉を食べる体が中からスーと冷えていく気がする季節の食べ物ってすごいなと思う瞬間でした
(赤い数字は、手術1回目からの日数。青は2回目の日数を表しています。)術後3日目です。膝の裏に濃い紫が出来ていますが、全体的に内出血少な目です正直、1回目の手術でいうと、術後1週間は経った時のようです。これが、あざむくみドレナージュ(翌日縫合)の効果なのか…ちょっと感動していますだって+3,000円くらいだったのに、こんなに効果があるなら1回目の時もやればよかった。。でも1つ不満なのが、1回目のカウンセリングと時はあざむくみドレナージュの案内を受けていないんですよね確かにその時は
2回目の2日目です。ダウンタイム的には、また戻ってしまったという感じで少し悲しいです。。今回は前回の失敗を踏まえて、手術当日のトイレの仕方を改善した事により、ちょっとは快適な術後となっています。(1回目の手術当日の様子はこちら)1回目と同じく太ももを手術したので、ぐるぐる巻きやらストッキングやらは同条件です。ここから少し汚い話になってしまうのですが…いくらストッキングを切ってもいいと言われても、トイレに行くときに濡れてしまうのは嫌なので、今回は100均でプラスチックコップを買っていき
今日は、尾てい骨、臀部、仙骨、腰周り、膝、足の違和感に、頭痛という痛みのオンパレードだった。掃除をした弊害もあるのだろうけれど、痛みの部位ありすぎだろう…明日は、すこし改善しているといいな。まだ、耳聞こえにくい…。
2回目の手術は、後ろ太もも&臀部です。なので2回目の写真は後ろから撮ることにしました前にも書きましたが、臀部のデザインとしてはバナナロールを削ってヒップアップと足長効果を狙います1回目の手術でもかなり細くなったので、じゃあ2回目やったらどうなるのか…わくわくします実は2回目の手術、1回目と違うところがあるのです。それは、翌日縫合1回目の時は手術の終わりに普通に縫合していたのですが、今回は手術終わりは軽い縫合だけらしく、ちゃんとした縫合は翌日に行います。そうすることで傷口から浮
こんばんは。東京都府中市の整理収納アドバイザーあらたになおみです。自転車漕いでたら臀部が痛くてね違う、違う、サドルは盗まれてないよ。サドルのクッションがない感じ。伝われーとはいえ、壊れてないし…まだ使えるし…私が我慢すればいいし…そうじゃないよね。私を幸せにするサドルを購入。使えるか使えないかではなく幸せか幸せじゃないか。そういう判断も大事だね。⇨Instagram整理収納・府中グルメ・870ml弁当(整理収納以外の事も載せてます☺︎)お片付けサポート⇨
超久しぶりに15年程前のレッドソックス松坂投手とマリナーズのイチロー選手との対決のシーンを見ました。松坂投手が甲子園で大活躍してた時と比べて後から観察すると臀部の大きさが際立って成長したのが分かります。スポーツマンにとって見てすぐ分かる最も大切な部位は臀部の大きさだと複数の専門家の意見を聞いた事を思い出しました。そう言えばスポーツ推薦で最終決定する時にスクラムを組ましてお尻の大きな選手から採用したとラグビー雑誌で読んで驚いた事を思い出します。どのスポーツも技術練習しながら並行して体幹を鍛
今日の朝は、両方の手の強い痺れがあったが、時間と共に収まった。左腰仙骨が痛かった。今は、臀部が痛いのと両足がヘロヘロしてたてないけれど、強い痛みがないだけでもうれしい。昨日は、ぐっすり眠れた。
「家で出来る簡単ストレッチ」コロナでステイホームだった2020年に限定公開した動画です~家で出来る簡単ストレッチ~腰まわり(お尻と腿の外側も)のストレッチ呼吸を止めず動画を見ながら一緒にストレッチしましょう!腰まわりのストレッチの注意点1.後ろに着いた手に体重をかけないようにする。2.背筋を伸ばしてからウエストをひねる。3.余裕がある時は肘で膝を内側に押す。youtu.be呼吸を止めず動画を見ながら一緒にストレッチしましょう!腰まわりのストレッチの注意点1.後ろに着いた手に体重
「家で出来る簡単ストレッチ」コロナでステイホームだった2020年に限定公開した動画です~家で出来る簡単ストレッチ~腿の外側とお尻のストレッチ普段あまり伸ばさない場所です。動画を見ながら一緒にストレッチしましょう!腿の外側とお尻のストレッチの注意点1.床からお尻が浮かないようにする。2.余裕があったら手を遠くに伸ばす。3.きつく感じる時は無理をしない。youtu.be普段あまり伸ばさない場所です。動画を見ながら一緒にストレッチしましょう!腿の外側とお尻のストレッチの注意点1.床
今日は臀部が痛くて、座っているけれど、気になってしょうがない足も突っ張るし、相変わらずの足の状態。神経の側に左右5個以上の嚢胞があるから、痛みの場所がバラバラなのだろうか?
①、②では精神面でおきたことを書きましたが今回は体におきた事をかきます。・臀部まず最初は臀部が痛くなりました。普段つかわない筋肉をつかったから筋肉痛か?と思っていたけどどうも筋肉痛の痛さとは違う調べたら坐骨神経痛で痛む箇所に該当する一先ずまゆんさんの整体を受けよう!と予約しました。そこでメンタルが下がると臀部に影響がでる場合があると教えて頂きました。まゆんさんの整体のおかげで翌日から寝返りやしゃがむことさえしんどかった痛みがやわらぎました。師匠すごい!・足の
こんばんは🌆お仕事終了後ジムへ私のお世話になっているトレーナーさんは美人ドSトレーナーです🤣🤣🤣そんなトレーナーさんのスタイルに憧れてウェアまでお揃いにしてしまいました😆⤴︎記念にツーショット写真💕✨トレーナーさんがトレーニング中写真を撮ってくれました✨ぷにぷにでよわよわだったハムストリングスに意識がいくようになりました✨少しずつだけど変化を感じれて嬉しい。
10年以上前からか右のお尻の臀部の中央2センチほどの脂肪のしこりそれほど気にはならないものの日本に帰国後玄関で靴を履く際バランス失いよろけながらもけがを避け臀部をしこたまフロアーに打ち付けたときは痛かった!我慢したのはいいのだけれど臀部のしこりが刺激を受けてだんだん大きくなってきて椅子に座ると気にかかる!右手で触った感触は太さが2センチ長さは5センチ硬い椅子では上半身が左に少し傾く感じ!家の近くの外科医を受診放置
お尻から失礼致します👍臀部のオイルトリートメント編。久しぶりにYouTubeにアップしました⤴️いいね👍チャンネル登録😊どうぞ宜しくお願い致します🤲🤲https://youtu.be/qfIdoul1bNA#臀部#お尻#ヒップアップ#オイルトリートメント#津田沼#マッサージ#ボディーヒーリング#YouTube
左腰から左お尻、左太もも外側、左ふくらはぎ外側にかけて軽い痛みが続く、そして、力が抜ける感覚左の坐骨神経痛のような症状のあるお客様私も過去に坐骨神経痛に悩まされ、そこで試行錯誤してあみだしたこのストレッチをやってもらいました。左側の坐骨神経なので左脚を上に脚を組んで右手は足首を下から持って上に軽く引き上げる。左手は太ももに当て皮膚を外側に捻るように下へ力を加えます。それと同時に上体を右に傾け左腰の突っ張り感を感じる角度に調整し、20秒ほどスト
先日、2か月半ぶりに岐阜市最高峰の百々ヶ峰に行ったのですが、今回はちょっと意識的にカラダを動かして登ってみました。前日に「イラストでわかる疲れない体の使い方図鑑」という本を読んでいたので、膝に体重がかからないように股関節を動かし肚から斜め前に進む意識を持ってゆっくりゆっくり歩きました。カラダに意識を置いていると足元を見て淡々とカラダを動かすので、あまり写真も撮らず周囲の景色の記憶も薄くなるけれど、いつもとは違った筋肉を使ったようで、臀部とか股関節まわりが筋肉痛になりましたわ。
医者「その後変わりないですか?前回通りの坐剤を出しておきます。はい、いいですよ」患者「私2時間待ったのに、もう終わりですか?もっと詳しく診て貰いたいです。おしゃれして来たのに。あの、やはり少し臀部が重たい感じで…スカート脱いだほうがいいですか?」医者「大丈夫、大丈夫。そのままここに横になって下さい。少しスカートをまくって下着を下ろして患部診ますからね」患者「四つん這いのほうがいいですか?それと、頭は下げたほうがいいですよね?」医者「なぜです?このままでいいんですが、是非にと言うの
昨日カイロプラクティックに行ってきました。1ヶ月近く間が空いたのでどうかなー?と思っていましたが思ったよりは大丈夫そうでした。先生は、何度か目でアタックする場所を確信したそうなので、そこをちょいちょいと直され、足の長さを確認されると、「あー、やっと足の長さが同じになってきましたね。前は胃が緊張していたせいで長さが違っていたけれど、もうそれが緩んでますね」と言われてびっくり!そんなことで足が1センチ短いと?それがわかる先生って凄い…恐ろしい…間が空いても前どういう感じだったか覚えているそうで
20代までは、体が弱いという実感はあったものの、健康の不安というわけではありませんでした。しかし、30歳になって直ぐ、体調を崩しました。以降は、大台に入る頃、何も無いようにと願うという感じで迎えて来たように思います。人によっては、5年単位、12年単位と、話を聞いてみると、人それぞれの周期をキャッチしている人もおられるようです。一番多いのが、60歳まで病院のお世話になったことが無かったのに、60歳になった途端、大病をするというケースが多いように思われます。一気
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今日は2週間ぶりのカイロプラクティックの日前回から、子供の演奏会、丸1日の土掘り、運びだし、2時間の法要での正座等腰にはなかなか大変なことばかりだったからなんと言われるか、そして、早く治して。という気持ちがはやる、先ずいつも通りに立ち、どうでした?と聞かれる。あー、また左に歪んでるなーって、感じですかね?と言うと、いや、あまり前治してた時と変わってないですよ?と言われる。え?でも、土を運んだり、昨日なんて2時間も正座してたんですよ?と言うと、あー、だから、背中辺りが弱ってるんですね。でも、腰
最近は相変わらず左足の踵がじんわりと痺れていて気持ち悪い。今日はなんと、庭の土を右から左へとバケツに入れて運ぶという荒行をやった。自分1人ならサボれるけど、舅と、姑と一緒に。サボれるわけもなく、何十往復として、途中足の裏全体に痺れを感じ出した。石ころを入れ物にいれ、一輪車で運んだ…1日かかり、すぐには動けなかったのでよっこいしょとたつと、臀部が激痛…カッピングをすると少し楽になった。明日が怖い…来週火曜日はカイロプラクティックだ
フジワライブキ先生に施術してもらいながらインタビューその153腰はどこだ綿谷腰ってどこですか?藤原え?綿谷腰って、どこですか?藤原すごい質問ですね・・・原点回帰と言いますか・・・。綿谷あのー、「腰骨(こしぼね)」って言うじゃないですか。藤原はいはい。綿谷けど、「腰骨」って人体の骨の中に、ないじゃないですか。藤原そうですね。医療用語で「腰骨」は言わないですね。藤
3連休2日目、今日はゆっくり起床。しかしお尻周りやハムストリングがキツい感じ。マッサージ行きたいと思うも、タイミングやら躊躇いやらで今日は結局行けず。代わりではないですが、夕方に疲労抜きジョグ。怠さもあったので、いつもより遅く、キロ8分半くらいかな?50分ほどで6kmでした…明日ハーフの大会ですし、まぁ抑え目で。お昼はりんくうダウンへ。スポデポでショートタイツを追加購入と、家族のランシューを買いにアウトレットへ。複数寄りましたが、ニューバランスで決着。いいシューズの割引率が大
金曜日カイロプラクティックに行った。相変わらず左に傾くのが好きな体ですねーと言われる😔それは自分でもよくよくわかっているの。でも、気づくと傾いてる…左足裏が痺れまではいかないけどじんわりすると話すと、部位を聞かれるけど、色々でよくわからない…足先は、霜焼けだし余計かな…かかとはじんわりするような…先生がいつもは施術しない場所を治す。ここは副腎の働きを促すとこ。だそう。それで痺れ?じんわり?が治りやすいホルモンを出すってことかな…何度かやってもらい、はい。これで真っ直ぐになりました。
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最近は畑から畑へ土を運んでいるせいか、夜寝ているときも左を下には寝れなくなった。そして、朝も起きるとき左側が痛む。朝の靴下も履けない…カイロプラクティックは金曜日予約だからまだしばらくはこのままの状態かな。でも、土をいじることが出来るようになったのはとても嬉しい。