ブログ記事165件
膝下が曲がって見える脚ラインを『膝下O脚』と呼ばれています。膝下O脚はふくらはぎの外側やすねの筋肉が硬く張ってくると、曲がって見えてきます。膝下が歪む原因は姿勢の崩れと足首の歪み。足首が歪み、硬くなると、外側重心のクセが強くなり、膝下が曲がってくる。膝下ラインを細くまっすぐにしたいならば、姿勢から整えていくことが重要です。膝下O脚の原因と整える方法について詳しくは↓https://www.kairax.com/kahanshin/oxkyaku/post-1
膝下O脚・ふくらはぎの外側の膨らみを解消するストレッチをご紹介します。膝を足をつけた時に膝下に隙間ができる方は膝下O脚です。膝下O脚を放置するとふくらはぎの外側が膨らみ脚が曲がって見えてしまう原因に。このストレッチで、膝下を真っ直ぐにしていきましょう‼️✨回数✨1セット:10秒×3回1日3~5セットやった方はいいね👍️とコメント💬で教えてね。分からない事などご質問はお気軽にどうぞ🎵⚠️このストレッチをしても変化がなかった方は、膝下にある脛骨と腓骨が歪み、可動域に問題が起こっている
【美脚になれるかも?!】巻いて歩くだけ!!!!!もちろん脚のむくみや張りにも効きますがお尻も上がり肩が下がって顔も上がる全身に効くのが骨格メソッドのセルフワークぜひ年末年始、ゆっくりしながらでもキレイになれるこちらのワークやってみてねー⭐︎隠れサンタ探してね#骨格ベクトレ#骨格ボディメイク#o脚改善#浮腫み改善#美脚への道
膝下O脚・内巻き膝の原因:内巻き膝・膝が内側に向いている人の膝下の骨は、骨盤がゆがみ大腿骨が内側にねじれた事で、膝下にある脛骨とひ骨は独特のゆがみ方をします。下半身全体のゆがみは、膝が内側に向いている人は膝を正面に向けるとつま先が開きがに股のような格好になります。これは太ももに対して膝下が外側へねじれていることを表します。膝下のゆがみは、脛骨(スネの骨)は、全体が外側にねじれるようにゆがみ、脛骨の膝に近い部分は外側に倒れるようにスライドします。膝下O脚・O脚・内巻き膝矯正ストレッチ:膝下O脚・
座り方を変えるだけで膝下O脚、特に腓骨の出っ張りを解消します。膝下O脚を放置すると、外ももが張って下半身が大きく見えてしまったり、ふくらはぎがパンパンになる原因に…毎日の座り方を変えていきましょう‼️✍️お役立ち解説✍️膝下o脚で腓骨が出っ張っている方は、骨盤や股関節、膝、足首に歪みがあります。しかし、いろいろな体操やストレッチをしても、座り方が悪く、自分で歪ませているのであれば、せっかくの努力家が水の泡。そもそも論になりますが、自分で自分の首を締めない、歪ませないことが重要です。そ
ご訪問ありがとうございます♡9歳、6歳、2歳の男女を子育て中パパは大きい長男😂ほぼほぼワンオペ育児のアラサー美容師主婦shiroです。お金はないけどおしゃれもしたい!ママだって自由に楽しみたい!日常の叫びたいひとコマをコミカルに綴ります♬.*゚◎BFC公式アンバサダー1期生(2023卒業)前回の記事もたくさんの方にお読み頂けたようで『気になっていた時短アイテム』ご訪問ありがとうございます♡9歳、6歳、2歳の男女を子育て中パパは大きい長男😂ほ
ご予約/プロフィール/地図・アクセスこんばんは〜!解剖学マニアな肉体造形師の黒須明美です膝下O脚と子どもの頃からアキレス腱が硬い足裏に強張り、足趾に痺れや感覚の鈍さがあり、月1ペースで膝下リマスターにいらして3回目ふくらはぎの柔軟性にかなり左右差があり、アキレス腱がギスギスしていたんだけど、今回だいぶ柔軟性が出て、だいぶ内側を踏めるようになってきました母趾MPが踏めるようになるともっともっと変わるはずなので、次回まで母趾球を下げる3つの筋トレをしても
毎日がしあわせ!ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区幕張本郷(自宅スタジオ)江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております本日、幕張本郷スタジオ・スカーレット第2木曜マスターコース最終回&ベーシックレッスンの②本立てマスターコースの皆さまは、毎回スタイルアップされ、ヒップアップし、脚は細くなられ、メンバーそれぞれが認め合うほどどんどん進化されております◆6回コースレッスンでお入りになったSさまお見本になるような生徒さま
ロングワンピースレディースロング【あす楽】ワンピワンピースロングワンピマキシマキシワンピーススリットVネック長袖無地ドロップショルダーAライン体型カバーレイヤード大きいサイズ黒白グレーベージュカーキ秋夏HUG.U楽天市場[スーパーSALE10%OFF]送料無料あす楽翌日発送ギフトワンピースレディースプリーツスリットスカート2点セットセットアップカジュアル秋夏スリットワンピースプリーツスカート2点セッ
ご予約/プロフィール/地図・アクセスこんばんは〜!解剖学マニアな肉体造形師の黒須明美です今日、肉体の着付け直しの常連様で大好きなキャリアウーマンのお姉様Sさんと最近の足の気づきなどの話から私:足が本当に好き過ぎて変態だなぁ〜って自分でも思うんですよね〜Sさん:明美さんは変態じゃなくて変人なのよ❗️昨日たまたまそんな話を聞いてきたの。世の中には凡人・変人・変態・異常者がいて変人が世の中に新しい風を起こす!って話だったのよだから明美さんは変
ご予約/プロフィール/地図・アクセスこんにちは〜!解剖学マニアな肉体造形師の黒須明美ですあっ、やっちゃったこの記事を書くのに、どうやら間違えて昨日の【膝下リマスター受け付け開始】のブログに上書きし消してしまいました。せっかく沢山のいいね!をもらったのに、リアクション下さった皆さんごめんなさいってことで、予約フォームだけ貼っちゃおう膝下リマスターは下記のようなお悩みがある方にオススメです。・膝下O脚・発達して太いふくらはぎ・足首がない・アキレス腱が
毎日がしあわせ!ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区幕張本郷(自宅スタジオ)江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしておりますここ最近、雨の日に滑って転んでケガをされる方が増えていますどうか皆さま気を付けて~!ワタクシのレッスンは、お振替が何度でも可能です。無理をせず痛みがなく、体調万全でお越しください。*****本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて第4木曜マスターコースの皆さま◆『ポスチャーで、脚痩
こんにちは!SMT(STEMSメカニズム・セラピー)の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。中村がエクササイズを始めて15年になります。元々飽きっぽくて、続かない性格なので、15年も続けられていること自体、奇跡でしかないのですが、お陰で今では、普通にスリムラインのデニムにTシャツ、というスタイルで下界を出歩けるようになりました。
脚のねじれを整えるセルフケア〜利点〜脚のねじれを整える事は◎見た目の美しさは勿論◎つま先立ちや、片足立ちのバランス安定◎引き上げ◎痛みやケガの予防にもつながりますHEALMOトレーニングは『片足でのプリエ』が多いので、ねじれが少ない方が効果的なトレーニングにもつながります△膝が内を向いている△脚と脚の間が離れている△膝下が外側にたわんでいる△土踏まずがつぶれている△外反母趾△膝が出ている△膝が伸びない△片足バランスグラグラするなどのお悩みがある方にも"
ご予約/プロフィール/地図・アクセスブログの肩書きも解剖学マニアな肉体造形師黒須明美に変更しました。これからもよろしくお願いします私のボディの探究心は、自分の脚のコンプレックスが原動力となっています。5年前まだこんな便座みいなふくらはぎをしていたことがFacebookの思い出機能で上がって来ました今となっては黒歴史ですが、この頃私の中では、めっちゃ太かったふくらはぎが自分の研究でかなり細くなったって、これでも喜んでおりましたのよオホホちなみに数日前の
今日明日でGWも終わりですね我が家は、肩甲骨を骨折した夫がいますのでどこかへお出掛けするではなく、いつもの週末のような過ごし方です!マナリコは喜んでいる様子スケジュールもこちらでアップしていませんでしたが、火曜日全て(2日・9日・16日・23日・30日)15:00~と、20日土曜(9:30~)にレッスンあります♪連休合間の、2日はすでに終了しましたが喜んでくださる方がいたので開催して良かったです今月のテーマは足・脚整体ヨガで、メインに整えていきます〇膝下がO脚気味〇膝の
窓ガラスの雨粒にとっては落ちることが悪いことでもなく昇ることがいいことでもない👆あはっ、マルクス・アウレリウス風今日も雨模様ってだけ(^^ゞ40代の頃かな?整体にいった時「女性にしては、股関節硬い」と、言われた言い方が、何か妙だと思わん?w(何を言いたいんだ?このオヤヂは)等と考えつつ「別に、困ってませんから」とツンツンして言った(笑)そして、二度と行かなかったあー、思い出した(笑)膝下O脚の矯正相談だった(^^ゞ👇ふくらはぎがつかないタイプねこれに関しては、そ
みなさ~ん、こんにちは今日は脚の骨格ラインを整えれば美脚になれるです最近、なかなか更新できなくてすみません運動して体重は減ったのになかなか理想の体型に近づけないってことはありませんか美脚になりたいと思ってエクササイズに取り組んだりしてもなかなか思い通りにはならないですよね以前にも写真を添付しましたが、美脚の方はみなさん、骨格のラインが整っていて姿勢の良い方が多いですよねですが、もし骨格が整っていなかったら筋トレをしても余計なところに筋肉が付いてしまったり、体重が減っても見栄えがさ
こんにちは!練馬区大泉学園・保谷理想のボディラインを造る骨格矯正パーソナルトレーナーIzumiです!4月になりましたねー!我が家の春休みモードも終盤です^^宿題もなく2週間もある春休みどうやって過ごそう・・💦と思っていましたがドラえもんの映画に始まりお友達と遊んだり子供だけで祖父母の家へ行かせてみたりなんだかんだあっという間でした^^。仕事も少しセーブモードで子供たちと過ごしていま
今日から4月、ゴールデンウィークのような暑い日。陽気もよく多度はお花見、ゴルフ東建ホームメイトカップで、賑わっています。多度のお隣、木曽三川公園では、チューリップ祭りが開催されており、道路も渋滞しています。今朝は、そのような賑わいの中、来院されている方の希望で、体のお稽古会をしました。女性の方たちは、膝下O脚が気になっているようです。膝下O脚を直すためには、固有感覚を高めて、脚を真っ直ぐに使えるようにしなければなりません。固有感覚を高めるには、骨の配列、関節運動の方向、筋肉の
こんにちは!大泉学園・保谷理想のボディラインを造る骨格矯正パーソナルトレーナーIzumiです!先日書いた脱四角尻の記事四角尻解消!!寝る前に3分でできる簡単矯正エクサ♪とっても反響がありました^^エクササイズってたくさんあるけどなかなか習慣化できない!という方も多いのも事実なので、記事ではたった5分でしかもベッドの上でできるものをご紹介しました。
定期的にオンラインレッスンを受けてくださっている小学生バレエ女子さん毎日20分HEALMOトレーニング太ももがスッキリしてきて脚のラインがより美しくなってきていて驚きました足の重心や、使い方が変わってくると筋肉のつき方も変わってきます正しいトレーニングでは膝下のねじれも整ってくるのでこれからも更に脚のラインやパラレルも変わってくると思います膝裏も伸びるようになりました◎一番ルルベ脚全体のラインがかなり美しく進化していますプリエも左右差無く開くように本当
今日は8時くらいに起きて体温は36.5度。血圧は測り直して132/82だった。昨日から膝下O脚を調べていてhttps://ananweb.jp/news/354292/たった5分で“ねじれ改善”!「美脚育成」のための6つのエクササイズ美脚を実現するために手っ取り早く効果的なのは、ダイエットでも筋トレでもなく、筋膜のねじれの改善。ねじれが直れば見た目が整い、本来の美脚が復活。自分の脚のポテンシャルを、むざむざと眠らせないで!ananweb.jp↑が良さそうなので試してみたり。脚を横
反り腰でひざ下O脚の女性ダンサーが増えています不適切な体の使い癖は長期的に考えるとケガや不具合につながる可能性があります初心者ダンスの出張マンツーマンレッスンではダンスのアイソレーションで体の可動域を広げていきますが体の歪みの強い人や過緊張の人は体が硬いというよりもむしろ無駄に力が入っている脱力できない人が多いです無駄な力が抜けないと(力み)無駄な筋肉がついて無駄な筋肉がつくと筋肉の
O脚改善方法(複数ブログ&動画まとめ)O脚は治せるのか?O脚には2タイプあります。①構造的O脚(生まれつき)②機能的O脚(生まれた時には大丈夫でだんだんO脚になっていった)この2タイプの中で前者は治せず、後者なら治せます。機能的O脚のタイプと治療方針主に次の2パターンがあります。①一般的なO脚■大腿骨内旋+下腿内旋ダブルで内旋しているパターン→つまりどちらも外旋させればOK👍②膝から下O脚■大腿骨正常+
【膝下O脚簡単な治し方】みんな知らない「膝下O脚」になる「2通りの理由」!【保存版】「膝下O脚」「XO脚」のメカニズムを徹底解説した教科書!【愛媛県松山市ピラティス・整体】>
YouTubeを投稿いたしました☺️今回は、膝下O脚改善方法についてです💪膝下O脚があると、足も太く見えたり、足痩せしなくなる等、様々なことが考えられます!!これを見れば、改善間違いなし✨太く見える膝下O脚改善!!足痩せするための唯一の方法!!痩せない原因の膝下O脚改善!!自宅でできる超簡単エクササイズ!!50代60代でも出来る!!膝の痛みや、歪みが気になる方必見!!人生100年時代、健康寿命を伸ばそう!!豊かな人生に!!【公式LINE】https://lin.ee/U9zmwk4【イ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。「自分の人生、家族の人生にずっと必要な一生ものの唯一無二のメソッドだと改めて気づきました!!」と、リアルで美脚講座をご受講下さった方Kさんよりご感想をいただきました。そんな風に言っていただけて感激です✨Kさんが、はじめて受講されたのは今から約1年前です。その頃のKさんは、強度の高いヨガをされていたそうです。そんなKさんが初YURUKU®で選ばれた講座がYURUKUバランス®︎BA
こんにちはバレエ整体あすかスタジオの南部良太です。メルマガも発行していますブログより濃い内容の無料メルマガ≫無料で登録するバレエ上達のお役立ち情報を配信中!今回はいつもモデルをお願いしている、NBAバレエ団のダンサーほのかさんに、かま足を予防するエクササイズを紹介してもらいました。かま足は見た目の美しさのみならず、ジャンプの着地などでは「内反捻挫」を引き起すリスクもあるため、日々のレッスンで直
アナタは床に座っていたとしてどんな体勢で立ち上がりますか?大人から始める♪初心者ダンスの家庭教師WindMilla乙葉らムですダンスをやっている関係で自分の姿をビデオ録画する機会が多いのですがこないだ踊り終えた後も録画を停止するのを忘れていてクールダウンから立ち上がるまでの自分の姿がカメラに収められていましたそれ見て爆笑いつもは踊ってる姿のチェック目的で撮影してるんですがレッスン後に床から立ち上がる瞬間から立ち姿振り返って、歩い