腹持ち

痩せようと思ってフィットネスに通いだしたのではないが、多少痩せるかなと期待くらいはしたけれど。体重計に乗らずとも、ウエストが緩くないとか、腕まわりがブカブカじゃないとかで痩せてはない気がする。筋肉ならよいのだが。むしろ、夜にお腹すいてしまい、ついたくさん食べちゃう。仕事前に腹ごしらえ、あまり食べると動けないのでいつもパン屋さんで食べているが。昨日はがっつり、パスタにしてみた。腹持ちが良い⭕夜にお腹すかない。やはりちゃんと昼に食べないと、夜にどか食いしてしまう体質？思考。今日はパ

おはようございます😃2022年11月11日東京の朝は晴れ☀️です。今日も快晴で気持ちいい😄月が見えてますね。富士山🗻は超微妙に見えてます😅今日の渚吾の朝食は焼きおにぎり、玉子焼き、具沢山味噌汁とヨーグルトでした。今日もテストなので、腹持ちのいいご飯系にしておかないとね。しっかり食べて、今日のテストも頑張ってもらいましょう。そう言えば、ネットでこんな記事を見ました。https://mainichi.jp/articles/20221110/k00/00m/040/051000c

1週間ほど前から野菜ジュースをよく飲んでいます。きっかけは先日デパートで某メーカーさんがPRイベントで野菜ジュースの試飲をさせてもらったことでした。野菜ジュースを飲むのは何年ぶりだったでしょうか。昔々「充〇実野」という野菜と果物がミックスされたものを飲んでいた時期がありましたっけ。今回試飲したのは１００%野菜ジュースでした。国産有機野菜だけを使用した高級な野菜ジュースです。野菜１００％でも思いのほか甘くて美味しいことに驚きました。またトロリと濃厚で腹持ちがいいこと

おはようございます😃2022年11月2日東京の朝は晴れ☀️です。雲一つない空。快晴ですね。めっちゃ気持ちいい😄今日は富士山🗻もくっきり見えます。あっ、また、雪が積もりましたね。今日の渚吾の朝食はチャーハン、お野菜とみかん🍊でした。ご飯系なので、腹持ちがよさそうですね。そう言えば、日本はコ○ナ対策のために、先進国の中で経済が停滞してると言われてますが、ほんとこのままだと相当日本はやばいですよね。高齢化での人口減、労働人口の減少、円安により海外投資家らが日本の土地などを買い漁り、

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！今朝はドラッグストアで買った「カヌレ・タルト」を食べました↓手にのせるとどっしりとした重量感があり、ちょこんとした可愛らしい見た目の一般的なカヌレのイメージとは違うのが食べなくても実感できますカヌレとタルトが合わさると美味しさの相乗効果＆ボリュームが出て、満足度も高まりますそのぶんカロリーも高くなります🐷💦↓385㎉でした先日食べたカヌレに比べると別世界にいる感じがするカヌレ・タルトでした↓先

プロンポンにあるアットホームなうどん屋さんに行ってきました。どんどん入り口はネコのたまり場になっていました。アットホームな雰囲気でボトルをキープしている日本人もたくさんいるようで常連さんに支えられてるお店って感じでした。深川不動尊の熊手が、、、以前、わりと近くに住んでたんです。懐かしい。私は天ぷらざるうどん夫はかき揚ざるうどんかき揚げのボリュームがすごいです。揚げたてで美味しかったです。

…朝ごはん…今はお出かけ中でございます休みの日となると…疎かになるのが、朝ごはんでございますちゃんと食べよ、とは思うものの、なかなか食べません。アカンね腹持ちしているから、イイやじゃないんですもんね。明日は仕事なんで、ちゃんと食べよそれじゃ、今日もお元気で✋

この投稿をInstagramで見るみーこ(@kanonchin)がシェアした投稿食物繊維とカルシウムたっぷりの✨トモニスタートこんにゃくちっぷすシリーズ✨さっくりサックサクの食感が最高です#rsp91stlive#サンプル百貨店#トモニスタート#ツカモトコーポレーションご訪問有難うございますそれではまた

こんばんはいつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。いいね👍励みになります。今日は、大量のにんじん↓があるのでにんじんとりんごジャム入りパウンドケーキを作りました。パウンドケーキM型3本分太いにんじん1本330gくらいありました。すりおろします。オートミール100gおからパウダー40gプロテイン40g（今回は、ビーレジェンドのベリーベリー味）ココナッツオイル80gベーキングパウダー小さじ2卵4ケラカント160gサイリウム大さじ1くるみ100gりんごジャム

おはようございます☀いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます♪いいね👍励みになります。今日は、お休みです。バナナのシュガースポットがいい感じになったので、ケーキを作りましたオイコスのヨーグルトも使用。パウンドケーキ型2本分オイコス2ケ卵2ケココナッツオイル40gオートミール70gプロテイン35g（今回は、ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートを使用）おからパウダー35gラカント80gバナナ🍌2本ベーキングパウダー小さじ2サイリウム大さじ1→全て

みんなの回答を見る皆さんこんにちは☆今度はブログネタです(^ω^;;🍚『ご飯とパン、どっちが好き?』基本どちらも好きですがどちらかと言うとご飯派なのでやぱし🍚【ご飯】🍚かなぁ〜〜パンも好きですがおかずも楽しみたい方なのでどうしてもご飯になるかな・・・でもパンも美味しいのがあって好きですが、パンは腹持ちが良くないので食事はやはり白飯になりますなぁ〜〜(^O^)でも先日大規模なイオンのテナントで初めてパンが食べ放題の洋食屋さ

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！冬に食べたような気がする「りんごのずっしりパイケーキ」🍎↓ブログをさかのぼってみたら1月に食べていました🍎『ずっしりパイケーキ☆』ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！体重をキープするために夕食は控えめにするように心がけています寒くて目が覚めてもお布…ameblo.jpそのレモンバージョンに最近出逢いました🍋リンゴよりもレモンのほうがカロリーが高くてびっくり🐷

甘さと渋みの葛藤パンで腹持ち良さそう。

通勤途中の駅コンビニに、突如現れた怪しげなパッケージの陳列‥正体は、緑のインクで印刷されたパッケージに入った「笹だんごパン」でございました!あの越後名物がパンになって江戸に攻めてきたのですな。パンの中に丸ごと笹だんごが入っています!この発想が面白い!腹持ちも抜群です。ただお値段が高い!１個250円‥私は次回は普通の笹だんごを買いたくなります。（確か普通の笹だんごは１個150円かと）噂では中越地方でしか買えないと聞いていましたが、こうして江戸で中越の珍味が味わえる幸運よ‥。しかし、こ

なかなか暖かくならないいぶにんでふ。まぁ、今日は天気もよくなって晴れてきてはいたんだけど、暑いまではいかなかったなぁ。窓は開けていたけれど、アレルギーが出るもんであんまし開けてられないのだ。風も冷たいし。裏の空き地が今年から畑になったんでそれでアレルギーが出てしまったのかと思わないでもない。ヒノキはアレルゲンだけどもう終わってるらしいんでね。今は落ち着いております。今日はアニーがお休みだったので、ゆったり朝起きる予定だったけど明け方おトイレに起きた。なので寝起きはビミョー。ここ最近

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！待ちに待った週末ですよくお買い物に行くドラッグストアのパン売り場で目に留まった商品を今朝のごはんとして食べることにしました新発売＆季節限定の「串わらびもち」ですわらびもちをお団子のように串に刺した商品って初めてです🔰斬新な発想だなぁ…✨黒蜜ときな粉がついていましたが、黒蜜は使わず、きなこだけふりかけてわらびもち特有のプルプル感とシンプルなお味を楽しみました食べやすかったので1パック一人で完食しち

今日の診察室先生と患者さんに指導してた会話甘いお菓子は腹持ちが悪くすぐにお腹が空いてしまう甘いものが食べたくなったら、果物にしましょう果物なら消化がゆっくりなので腹持ちしますなるほど〜

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！昨日の仕事帰りに寄ったドラッグストアで目に留まったスイーツを今朝食べることにしました☕おやつとして食べるのはカロリーが高いけれど、食べてみたいスイーツは朝食べるようにしています🐷今朝食べたのは、濃厚なバスク風チーズケーキが中に入ったずっしり感のあるクレープです🐷商品名は「ずっしり満足クレープ」です🧀おやつとして食べるのを躊躇したカロリーは468㎉🐷💦↓チーズケーキが濃厚でずっしり感があるので腹持

35年の住宅ローンを抱えながら仕事と子育てに奮闘中のアラフィフ父ちゃんですちょっとしたお役立ち情報や節約ネタなどをつぶやいてます最近の私の朝食は食パンですで、ちょっと前までは６枚切りの食パン１枚だったんですが最近はなんだかお腹がすくんで食パンの枚数を２枚にしたんです。ただ、１日２枚食べると６枚切りの食パンだと３日でなくなるんですよねそんなことを考えながら買い物をしていたある日いいことを思いついたんですそれは食パンを６枚切りから４枚

おはようございます(^^)この前行った歯科医院で、帰りがけに、、、「そういえば、だいぶ痩せましたね。。。どうやって痩せたんですか？」と聞かれました「白米を止めて、オートミールを主食にしています後は、動物性と植物性の両方のタンパク質を摂って、野菜も毎食食べてます」と答えましたすると。。。「オートミールかぁ。。。私、合わなかったんです何か美味しく食べる方法を教えてください」と言われましたご飯大好きとのことだったので、単純にご飯に混ぜる方法など、いくつか試して

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。昨日、ノンフレーバー、味なしのプロテインを買ったと書きました。これまでは普通に味つきのプロテインを飲んでいたので、新鮮な感じです。それともう一つ、気づいた点が。それは、味つきのプロテインの方が圧倒的に腹持ちするなと。味なしがもたないわけではないんですが、持続時間が違いますね。味つきのプロテインをシェイカーではなくて、ミキサーで混ぜると泡も含めてスゴく膨らむので、腹持ちは軽く4時間くらいするんですよ。これ、ワタシだけか

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！週明け月曜日ですね！今週は学習塾での春休み勤務最終日を迎え、娘の高校入学式、勤め先の学校で新年度の授業スタートという盛りだくさんな週となります💦心身ともに元気に乗り切りたいと思います✨週末に食材の買い出しに行ったときに目に留まった菓子パンを今朝食べることにしましたパスコの「ういろう仕立ての蒸しぱん黒」です🔰✨ういろうと蒸しパンを組み合わせるという発想の商品って初めてのような気がします🔰✨

おはようございます😃2022年2月28日東京の朝は晴れ☀️です。今日も快晴です。気持ちいい😄ただ、富士山🗻と山々はぼんやりです。今日の渚吾の朝食はおにぎり🍙、フルーツとヨーグルトでした。どうやらテストの時は、ご飯系の方がいいようです。腹持ちがいいからかな。そう言えば、知人が下記情報をシェアしてました。https://www.mdpi.com/1467-3045/44/3/73?fbclid=IwAR2gEUfOYlG9tPGFKdX0ZDWzXvRFhbihw4VnL5szIB

外皮をむいたまるごとの玉ねぎの上に十文字に切り込みを入れる🧅皿に置きラップをして電子レンジ(600ワット5分間)にかける⚡️藻塩やポン酢など好みの調味料で食べる🥢簡単で速く出来て腹持ちも良いうえに体にも良い❣️😄🍀それと食後不思議と眠くなり寝付きが良い😴💗はまっていた❣️

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！週明け月曜日ですね！今朝は、人気クッキー「カントリーマアム」がケーキになった商品を食べてみました不二家チョコチップクッキーカントリーマアム「カントリーマアム」のご紹介ページです。「カントリーマアム」ブランドサイトでは、新商品情報やCM紹介など、「カントリーマアム」に関するさまざまな情報をお届けします！www.fujiya-peko.co.jpヤマザキと不二家のコラボ商品です「しっとり」と記載はあるもの

안녕하십니까24日間の「まん防」突入。案の定、フラも休講決定クラス多しで。折角なのでダイエット期間とする。余りに長い、停滞期（笑）体重数値が動かな過ぎて、いい加減飽きました世田谷さんから、丁度1,000円キャンペーンの招待が来ていたので雑炊セットを買いました。何気にわたし、世田谷さん好き雑炊セット3箱、おみそ汁2箱🍚世田谷自然食品／雑炊3種類6食セット（蟹、紅鮭、フグ各2食）※1,000円バージョン18食分あるから、「まん防」期間はなるべく雑炊をメインにしてみるつもり

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！週明け月曜日ですね！週末に食材の買い出しに行ったときにパッケージが可愛らしくて引き寄せられたパンを食べました🍞心惹かれたパッケージ↓クランベリーチーズクリームという菓子パンは初めて見ましたので、どんなお味なのか気になったのも購入の決め手です🍞菓子パンはカロリーが高いイメージですが、このパンは300㎉未満なのも惹かれました🍞💛292㎉でした↓白くてふわふわのパン生地が良いですパン生地に甘めの

この度、大洲市役所商工産業課の方から依頼いただき、大洲産の里芋でレシピを考えました里芋…子どもの時は嫌いやった…（笑）だって煮物しか知らなかったからそれが別の食べ方したらめっちゃ美味しいそして一周回って煮物も今は好きです里芋＝煮物の一択里芋＝手が痒くなるし調理面倒って偏見ある方にこそ知ってもらいたい里芋の魅力今回提供いただいたのは女早生（おんなわせ）という品種で、きめ細やかな肉質ともっちりとした食感が特徴的だそう『＊のり塩味のベイクド里芋＊』久しぶりのレシピ投稿ですこ

いつもコメントやメッセージ、いいね👍️を有り難うございます☺️週末はなんだかんだと用事も詰め込まなければいけないのですが、そんな中でも娘が楽しく過ごせるよう工夫していきたいです🎵それではお返事✉️『ユニオンスクエアトウキョウ』ユニオンスクエアトウキョウ|UnionSquareTokyounionsquaretokyo.comこちらですかね素敵ですチキンやシュリンプも美味しそう❤️そうそう‼️腹持ちがねでも美味しいサラダって本当に美味しいんですよね～次こそはケチケ

朝食にティータイムに作ってみましたソーダブレッド材料は？こんな材料で混ぜ合わせる成形して焼きますボリュームがあって腹持ちがするナッツ類や干しブドウ毎日少しづつでも食べることができれば健康にもいいよね甘いものが食べたいときこれもおすすめ生地にチョコチップを混ぜ込んでりんごのコンポートを作って載せて焼くおいしいよ～