腹持ち

女性にとってダイエットや健康維持は永遠の課題ですよね。体作りには日々奮闘している人も多いと思います。そんな中最近話題なのが「美穀菜」という食物繊維たっぷりの健康ドリンク。置き換えダイエットとしても注目されていますが実際の腹持ちはどうなのでしょうか？そこで女性の皆さんに役立つよう美穀菜の腹持ちに関する口コミを徹底調査しました！さらに腹持ちをアップさせるコツもご紹介します。美穀菜の腹持ちに関する口コミを調べたところ腹持ちが良いという声が多く見られました。朝食置き

いらっしゃいませ何気ない日常を綴っていますそらの日常ブログにお立ち寄りいただきありがとうございます♡4月に入ってほぼ毎朝食べてるプロテインとおから抹茶蒸しパン腹持ちは？よく腹持ち良い！って聞くよねで私の場合は…良い！とそんなに思った事はないかなじゃあなんで食べてんの？ってなるやん？これ、美味しいんですさくっと作れるし体にも良い✨プロテイン飲むより食べて満足感上げたい日とかはコレがイイお腹空いたら空いたときだ(•ﾉｪ•)ｺｼｮ‥腹持ちが良い

bylui'smomはくばくの“もち麦”日頃、食物繊維の摂取を心がけるとともに「ただの白いごはんじゃつまらなーい」という食べ物への飽くなき欲求により、ごはんをいろいろアレンジして食べておりますお米にうるち米ともち米があるように、大麦にもあってもち麦は「もち性」の大麦だそうですなので「もっちり」…「プチプチ」食感噛むとプチプチするので、明らかにもち麦の存在がわかります「もっちり」は正直に言って、ちょっとよくわからず“もち麦は白米の25倍の食物繊維„はく

今朝の体重55.7kg昨日から増減なし昨日豚まんを食べたのが13時頃朝起きても空腹感0…一昨日は夕方からずっと空腹だったのに…これが腹持ちが良いって事?！56年生きてきてそんな事思ったの初めてです🤣朝7時頃に朝食お昼12時頃に昼食そのままおやつ夕方になったら大体お腹が減ってます🤣仕事中にグミつまんだり水分摂取したりしてやり過ごしてますが昨日からはお腹が全く減らないむしろ空腹感が無いのに朝を食べるか迷う位流石に食べないとって食べましたが肉まん

エネもちおはようございます。本日は休日出勤により、15kmが時間的に限界なので、ペース走やってきました本番で予定しているペースの4:35/kmで15km行くとどの程度のダメージあるのか？結果から言うと特に問題なく気持ちよく走り切りました本番もこのペースでいけるように、平日は15kmくらいは走りたいですでは、良いランライフを〜って終わるとタイトル回収出来ないので、今日楽に走り切れた立役者の“エネもち”をご紹介します“エネもち”は補給食を探してた時にたまたま見つけて（田舎のスポーツ用品

こんにゃくゼリー！空腹時に食べると1個でかなり満たされます。仕事中のお腹が空く11時や16時頃にパクッと食べることが多いです。帰り道にお腹が空いてるとお菓子や食材を買い過ぎたりしてしまうのでかなり重宝しております。前に調子に乗って3個食べたら腹持ちが良すぎて夕ご飯食べられなくなったりしました…美味しいので食べ過ぎ注意です

いつもはお菓子系ばかりおやつに食べてるけど、今日はめずらしくお餅にした。焼いてパリッとより、レンチンで柔らかくして食べるのが好き。味付けは砂糖醤油の甘さつよめ。子供のころからいちばん好きな食べ方。久しぶりに食べたらすごく美味しかった。２つ食べてお腹も満足お正月用の残りだったけど、もうなくなりそうだからまた買おうかな。ごはんやパンより腹持ち良いし、朝ごはんに最適だな

こんにちは、明季です。バナナ🍌シフォンケーキを蕎麦粉を使って焼きました。ホカホカの焼き立ても美味です。今日は腹持ちをよくする方法を...。タンパク質をしっかり摂ることが腹持ちをよくしますが動物性タンパク質と植物性タンパク質を一緒に摂ると腹持ちがよくなりますよ。例えば動物性タンパク質が多いお肉と植物性タンパク質が多いお豆腐を組み合わせて食べる、とか納豆だけではなく同時に卵を一緒に食べる、など。早くお腹が空いてしまう方はぜひお試しあれ😊本日の一曲よいお天気で穏やか

朝はいつもと同じ。弁当は昨日とほぼ同じ。汁も持って行ってみた。いつもより腹持ちが良かった気がする。ごはんは無しで冷凍庫にあった貰い物の餅を食べた。いっぱい用意しすぎて満腹になった。

皆さん、こんにちは。食と睡眠のパーソナルトレーナーの友里子です昨日のテレビで興味深い内容を取り上げてましたね！『昔と今で変わった健康新常識』見た方いますか？？私は家事をしながら"流し見"してしまったことを後悔💦その一つにありましたよ‼️今は【健康にいい食べ方はベジファースト】ではない！ということ来ました～👍️私がここ最近、ずっとお会いしたクライアントさんに伝えてきたこと💡メディアにも浸透されてうれしいベジファーストは、食事の最初に野菜を食べ、血糖値の急激な上昇を抑

うどんは腹持ちがいいのか？「いい」とKeyちゃんは断言した。正確には「小麦粉は、あとでお腹の中で膨らむ」と、先月の小豆島でそうめんを食べた時に言っていたので、「へえ～、そうなのか」と素直に受け止めた私だった。そして時間が経つにつれ膨らんでいるような気が。うどんと違ってそうめんは腹持ちがいいんだ、と納得したけど、やはり「気」だけだった催眠術にはかからないタイプかなｗうどんもそうめんも腹持ちが悪い。甘辛く味付けして冷凍しておいた油揚げきつねうどんなんて、こ

見た目と違わる性格にて、こと病んでからの日々は心配事の連続。加えて加齢による「物忘れ」も多くなり、疲弊した毎日を送っております。年末に向けてやり残しがないかのチェックを行いつつ、「あっ！」と言う失念に対して時間外労働が増えますね。とは言え、あくまで「自営業者」ですから、さじ加減は自身の問題。こうなったら、あとは己に備わった体力だけが頼りかも知れません😅お昼に地元「日昇中華」さんでいただいた「野菜タンメン」（なんと５００円）が美味しく、腹持ちが良く、夕暮れ時になってもエンプティランプは点かず。家

私↑きのこ汁うどん小晩御飯にひびく腹持ちでした武蔵野うどん興味深しあぶら麩うどんごぼう天ちくわ天

さてと今日のご飯ﾃﾞｽ＜pm12:00＞野菜のみじん切りたっぷりチャーハン＜材料＞玉葱半分みじん切り人参1/3個みじん切りピーマン1個みじん切りごはん茶碗1杯玉子1個生姜のみじん切りニンニクのみじん切りオリーブオイル大さじ２杯ちょっと多めです。海の精塩少々胡椒少々玉葱、油揚げ、溶き玉子の味噌汁胡瓜の糠漬け今日のチャーハンは、ご飯より具が多いチャーハンです。オリーブオイルも多

RPGのインストールが終わらないいぶにんでふ。まだまだかかりそうだな。そんだけ重たいのに、消すのはあっという間なんだよな。普段マージ系とか放置プレイ的なゲームをやっておるのだが、RPGをもうひとつ増やそうかなと先日からいろいろ物色しておるのだけど、なかなかこれってのに出逢えておりませんで、今ダウンロードしているのは放置プレイ的なヤツである。今までやってたRPGは声優もわし好みで、推しが中の人のキャラを強化するという偏った強化ばかりしていておかしなことになっているが、それでも何とかだいぶ進み

おはようございます😄2023年10月27日東京の朝は晴れ☀️です。今日も雲一つない空の快晴☀️めっちゃ気持ちいい😄ただ、遠くはぼんやりで見えません。今日の渚吾の朝食は卵かけご飯と味噌汁でした。これら以外にパイナップル🍍も食べてました。2日連続で卵かけご飯ですね。美味しくて腹持ちもいいから、ちょっとハマっちゃったかな。いや〜〜〜頭が痛い・・・😣実は昨晩から頭痛が酷く、早めに寝たんですが、少しマシになった程度で、まだ痛いんですよね😭今日は渚吾の学校の三者面談もあるのに・・・そ

定期受診のあと、1人だし昼マックへマック、腹持ち良すぎるので、シュリンプにしましたN.Yデリシュリンプタルタルセットトマト薄過ぎて、見えないプラス、三角チョコパイのザクザクミルクキャラメル味ザクザクのコーンクラッシュの食感がいいこんなに食べたら、かなり腹持つなぁ

かすかにカメムシの臭いが漂ういぶにんでふ。今日も天気が良かったからか網戸にカメムシが酷かったな。マイルームの中を飛び交う事は殆ど無いんだけど、あんだけ姿を見てしまうとやっぱし今年は大雪かなぁと思うのであった。まぁ、わしはどちらにせよ冬眠コースである程度落ち着いた時しか運転しないと思われるので（通院日は除く）スノータイヤはいたら何とかなると思われる。イレギュラーが無ければ、だけどね。寒いといろいろありますからな。じじいの事もあるし。叔母たちも何があるかわからんし、わしもアニーも調子がいい訳

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！今朝は、前の日の残りごはんをおにぎりにして食べました🍙それだけだと物足りなくて、食後スイーツも🐷💛8月に初めて買って、夫がとても気に入った（家族の中で一番好んで食べたような・・・）のでときどきリピ買いしているクッキーサンドです🧀『塩＆バタ＆カマン☆彡』ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！今朝は、前の日の残りごはんをおにぎりにして食べました🍙それだけだと物足りな

なんか低血糖状態ないぶにんでふ。ご飯食べているのに冷や汗みたいなのが出るのはよくあることでして、なぁんか気分が悪い状態になります。今日もそれになりまして、食後にはちみつ入りのココア飲んだらだいぶ落ち着きますた。これで良くならなかったらブドウ糖食べようと思ってたんで何とかなりますた。今日はちょいと動くことが多かったんだけど空腹感は無かったんでイマイチよくわかりませぬ。血液検査しても低血糖って診断されたことは無いんだけど、症状がそれに近い感じ。日中とかお腹空くとそんな感じになるんで、よく甘めの飲

ヒーターを入れるか悩むいぶにんでふ。昨晩もそうだったけど、ちょいと肌寒い。22度あってこれなら、真冬わしはどうやって生き延びればいいのであろうか。朝起きるとだいぶ暗く、20度も無い状況、何着ればいいのか悩む。基本おこもりさんなんで、お天気とかイマイチ関係ないのよね。まぁ、動けばやっぱし汗はかくんだけどさ。今日は七分袖着ております。先日購入した秋物も出して、ニットは片づけて、Tシャツはどうすっかなぁと思いながら、もう着ないであろう夏用ワンピは叔母にあげるために袋に入れた。箱とか4つぐらいにな

昨日は初めてのGongcha❤︎(おっそ。。。)ブームも落ち着いてしまい、そのうち駅前のお店が無くなってしまうのではないかと思いたって、寄ってみた。店員さんに勧められるまま。「ブラックミルクティーM」と「(黒いタピオカなって言ったっけか？)」で。お腹いっぱいーこれすごい腹持ちが良くって夕飯食べれなかった。。。ごちそうさまでした♪

今日は祖父母に預けて仕事！終わったら一緒にご飯。お肉屋さんでお肉を買って、義実家へ直行！一日がんばろ〜お菓子→お米にシフト中甘いものが欲しくなくなってきた！前まで...朝起きてすぐミルクティーチョコ、ナッツお菓子(カステラドーナツとか🍩)パン🍞🥐ここ最近...朝ご飯納豆味噌汁チーズ卵焼き海苔今の所、体重は少し増えたけど..何より！食からの依存がなくなってきて嬉しいお米の腹持ちはすごい今日も頑張ろ〜

こんばんは〜今日のプラスα家事は玄関掃除ちょこっと拭き掃除でした^^その後ジャーナリングしました。今日の私の場合は普段着についてのジャーナリングこの秋足りない物など考えました。久しぶりにBWH計ったら凄いことに!!そこから腹持ちのいい太らない物調べとかね(笑)一昨年買ったロンTが大分傷んできているし縮んでるそろそろ替え時…夕飯はエビチリアボカドサラダ切り干し大根おつまみにチーズでしたそれではまた〜

おはようございます😄2023年9月8日東京の朝は雨☔️です。かなり強い雨☔️です。台風🌀なので風も強いです。当たり前ですが、遠くは全然見えません😅今日の渚吾の朝食は卵かけご飯でした。今日もテストなので、腹持ちのいいご飯系にしてました。今日はテスト最終日。気を抜かず、しっかり頑張ってほしいです。さあ、今日は金曜日ですね。天気は悪いですが、平日最後の今日は、いつもよりテンション高めにいきましょう！では、よろしくお願いします。

昨日の食事は、あんみつとみたらし団子でした。本日のお昼ご飯は、ポッキー一箱でした。・・・さすがに、夕方になってくるとクラクラ("꒪﹏࿁)𖦹してきますな。水分はそれなりに摂取してますが。寝てばっかでもカロリーって消費してるんだね。まあ、今日は交通安全母の会の代表者会議に出席する為に暑い中出かけているので、多少はカロリーを消費してます。で、会議が早めに終わりました。バイトまでにけっこう時間が有ります。という事で、しまむら店内をブラブラし、バイトで着れそうな服を爆買いしました

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！待ちに待った週末です久しぶりに見かけて食べたくなって買ったパイを今朝の朝食にしました☕ヤマザキの「りんごのずっしりパイケーキ」です🍎↓ほどよい甘さでボリュームがあって腹持ち良しなところが気に入っていて、見かけるとつい買ってしまう商品のひとつです🍎ブラックコーヒーを淹れて、一緒に💛その摂取カロリーは330㎉でした🍎↓今日は、持ち帰った仕事で時間を使う休日になりそうです🏫が

弁当箱の蓋が壊れて、買い直したいけど中々好みのモノに出会えない。そんな事を口実に（？）弁当生活から遠ざかっておりました。言い訳なんかね、いくらでも出来る。(笑)そのおかげでね、体重増えました。フフ・・あっという間よ、増えるのなんて。まぁ、色々要素はあったんだよね。早朝ウォーキングで朝ごはんを２回に分けたのは良いけど、実はとんでもなくハイカロリーだったとかね計算して腰砕けそうになったもの。（先に計算しとけよ、バカ。）ハイカロリー、糖質高めのくせにとんでもなく腹持ちが悪い

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！今朝は、いただきものスイーツを食べようと決めていました☕💛愛知県瀬戸市にあるお店のスイーツだそう↓初めて食べるご縁をいただけたことに感謝袋の中には2種類の焼き菓子が入っていました2個とも食べて朝食としました☕美味しいものは、カロリー高め摂取になりますね🐷💦これだけだとお昼までにかなりお腹が空きそうです🐷💦なんとか乗り切ろう・・・🐷💦最後までお読みくださり、ありがとうございまし

米粉パン用に買ったサイリウム✧︎*。ちょっとしかしか使わんけど950gも入っとる…めっちゃいろいろ作らな減らん(∩˃o˂∩)♡✧︎*。ってことで美味しいもん作ってくわ(笑)第1弾はお決まりのなんちゃってわらび餅✿ᵕ̈*めっちゃ簡単ですぐ出来るし美味しかった〜✧︎*。レシピとか作り方とかいる？ってくらい簡単(笑)水300gに大さじ1のサイリウムに我が家はマスコバド糖大さじ1入れてしっかり混ぜる…って言っても10秒ちょいで混ざってくれる✧︎*。そんで弱火で混ぜながら40秒くらいでOK