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ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!今日で6月が終わりますね🐌6月最後の朝食は、シフォンケーキです💛昨日休みだった夫が買って冷蔵庫に入れておいてくれたのを朝食として食べました☕大きめサイズでおやつとして食べるのは、カロリーオーバーだったからです🐷💦↓シフォンケーキ独自のふわふわ生地なので大きめサイズでもぺろりと完食しました🐷その摂取カロリーは、321㎉でした↓これだけだとお昼までにすごくお腹が空いてきそうな予感が
こんにちは突然豪雨がきたり、雷が鳴ったり、かと思いきやギラギラ晴れたり、ここ最近のお天気屋なお天気で体調崩していませんか??我が家は、雨に濡れて帰ってきた娘がシャワーも浴びずそのまま寝てしまい、2日間頭痛でお休みしました。。体調管理、気をつけないと、ですね!さてさて。2023年の抱負として、5kg痩せる!と誓った私でしたが…ゴールデンウィークの規制外しまくりのフリーダム生活により、ダイエットどころか大増量してしまったのですさすがに、ヤバい…となったわけ
『コストコで防風通聖散を購入し、飲み始めました!』先日またコストコに行ったので買ったものを紹介させてください販売名SKP防風通聖散錠ゴールドZ5T定価でも買う気満々で行ったらたまたまクーポンで…ameblo.jpダイエット中で防風通聖散は続けて飲んでます。たまに飲み忘れがあったりしますが…お米が好きなので今まではお米にコストコで購入したもち麦を入れてましたがこの度もち麦のみで炊いてみました!もち麦のこと調べたら「水溶性食物繊
4月に散財したので、先月も今月も仕事にシャカシャ邁進するのみ❕で、やっぱり夕方4時を過ぎるとお腹が空く。ローソンで見つけたスイートポテト🍠を食べたら、美味しくて腹持ちも良かった😊1個あたりのカロリーも190kcal程度だった。ローソンオリジナルかな❔と思ってたけど、シャトレーゼのもの。シュークリームはパクっと食べた後、またたべたくなる危険な軽さだけど、このスイートポテトは1つで満足できる🎵
おはようございます昨日の「月1」の仕事帰りパントリーでメステマッハーの有機ライ麦パンを4種類購入リュックに入れて持ち帰ってきたけどめちゃ重たかった(本物の素材を使っていて美味しいものは重たい)そして、価格は炭水化物<たんぱく質なのでやはりプロテインブロートが最も高価です20歳の頃、ダイエットでお世話になったライ麦パンパントリーで見つけて最上部のプロテインブロートを頂いてみたらとても腹持ちが良く満足感があることがわかり他の3種類も購入しかも消費期限が長いカップ麺が一切食べられない私🍆に
金山店HPはこちら!ライン会員様大募集!緊急事態!!雨の日ジンクス継続中!!男性が多くて困ってますよ!男性ホールが快適じゃありません(;∀;)む、蒸す~~~(T_T)冷房強めでwww(;´・ω・)σσσ今日来たらきっと素敵な?パパが見つかりますよ!!!雨の日に来たらきっと良いことがあります!がんばて来た子を応援します!www今日の差し入れは、、、パン!今日は24時まで営業なので!長期戦に備えて腹持ち良くwww食
今朝の朝食セルフサービスでゆで卵1個を潰してマヨネーズとまぶしそれをトースト2枚に挟んで食べてきましたがパンって腹持ちしなくてダメですねやっぱり朝食はご飯に納豆とみそ汁これが体に一番合っています
下田から仁科まで行く道中の道の駅で気になった「へらへらだんご」というもの・・・うすっぺらいのに団子なんだ~と興味本位でお買い上げ~~!!甘いごまだれの弾力のある団子確かにどことなく懐かしさがあるものの笑っちゃうほど美味しいか?と言われれば個人差はある感じwwwネーミングがお茶目で美味しさを引き立ててるのかな?確かに爆笑でもなければホッコリ笑でもないただたんに「へらへら」笑ってしまう(笑)伊豆へいったら食してみてね。
いやぁ、暑いですね。汗だくになって帰ってくると、冷たいモノを欲します。と言う訳で、蕎麦。ニラそばブームが去ったら、今度は大根そば。何なの、もう。大根だけでは地味なので、キュウリと人参をプラス。乾麺65gに野菜は・・倍以上?量ってないんで分かりません。茹で上げた麺に野菜を絡ませ、その上に野菜をドッサリ。強制的にべジファーストを実現。絶対に海苔を飛び散らせてはいけない!と勝手にルールを決める。必然的にゆっくり食べる事になり、早食いを防止。1人で何やってんだか
前回のブログで、息子の朝食を少しでも腹持ち良くしたいと書きました。その後、色々検索して、サラダチキンが良さそうと思い、早速作ってみました。長くコンビニでも売られてますが、実は作ったことはありませんでした。むね肉安いし、作るのもレンチンで、めっちゃ簡単!相方にも食べてもらったら、好評でした。息子にも腹持ち具合を聞いてみましたが、「………よくわからん」ってまぁ、そうだよねー。どっちみち、お腹空くしねー。そして、職場の管理栄養士さん(博士
地元のお百姓さんが作ってくれたもち米粉を使って、みたらし団子を作りました♪⭐︎レシピはこちら⭐︎絹豆腐で!もちもちみたらし団子♪byありちゃんママさん|レシピブログ-料理ブログのレシピ満載!絹豆腐ともち米粉を使ったお団子です。お花見やお月見にぜひ作ってみてくださいね!s.recipe-blog.jp↑hちゃん、楽しそうにまぜまぜします。ゆがいて氷水に取ります。波里お米の粉お料理自慢の薄力粉1kg×5袋グルテンフリーAmazon(アマゾン)2,280〜4,290円
小腹が減った午前11時、同僚からドーナッツをもらいました。彼女の一言"Thedonutwilltideyouoveruntillunch"このドーナッツでランチまでお腹は持つでしょう。
マクドナルドのサムライマックを食べてみた。丸い肉片が2枚重ねのヤツだ。マクドナルドにしては美味い😋ただ、550円の価値は見出せなかった。550円出すなら、プラス100円〜200円で、ラーメンかうどんを食べた方が腹持ちが良い。勿論、異論は認める!
最近。2月の頭くらいからベースブレッドを食べ始めて、定期してたの下旬に1回辞めたんだけど、仕事の日のお昼に持って行ったらすんごく腹持ちがよくて、12時とか13時に食べて19時くらいに小腹空いたかな?20時とかでお腹空いたってなるかんじで、結局復活した。笑巷で賛否分かれてるプレーンとカレー味ですが私のバカ舌関門は無事通過いたしました。笑普通においしかった。wベースブレッドお昼に持ってくようにしてから腹持ちがとてもいいので、間食しなくなりました。+夜ご飯の後
おはようございます😃2023年2月28日東京の朝は晴れ☀️です。今日も快晴ですね☀️気持ちのいい朝です😄富士山🗻もくっきり見えますね。今日の渚吾の朝食は焼きおにぎり、いちご🍓とヨーグルトでした。やはりご飯系の方が腹持ちがいいので、今日も焼きおにぎりにしてました。ご飯とパンなどの小麦だと、消化吸収のスピードも違うので、テストの時などは、消化吸収の遅い、ご飯系の方がいいですよね。今日はテスト最終日なので、最後まで諦めず頑張ってほしいです。さあ、今日も1日、明るい気持ちで過ごしましょ
おはようございます😃2023年2月27日東京の朝は晴れ☀️です。いや〜〜〜今日も快晴ですね☀️めっちゃ気持ちいい😄山々も富士山🗻もくっきり見えてます。今日の渚吾の朝食は焼きおにぎり、玉子焼き、りんご🍎といちご🍓でした。今日もテストなので、腹持ちをよくするためご飯系にしたようです。確かなパン系よりご飯系の方が、腹持ちがいいですからね。今日のテストは自信がないようですが、とりあえず、凡ミスをせず、分かるところだけしっかり回答してほしいです。さあ、今日は月曜日ですね。週始めの今日は
こんにちは❣️今日は、手抜きのiPhone写真でごめんなさい取り急ぎ、お伝えしたくて、アップすることにしました。先日、ご紹介したやせる出汁のベジタリアン仕様を取り急ぎ作ってみました。『やせるだし出汁を『スーパーだしパウダー』に‼️』こんにちは❣️先日、Clubhouseの●発酵美人塾や●今日何食べた?の中でもご紹介したのですが、この『出汁(だし)』は、期待通りの効能がありそうです!最初の…ameblo.jp<材料>●乾燥まいたけ10g●切り干し大根10g(上記は空炒り
ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!今朝はボリュームある朝食を食べました🌰少し前に同じシリーズのりんごを食べ、栗も食べたくなりました🌰少し前に食べたりんごについて書いたブログはコチラ🍎↓『りんごのずっしりパイケーキ♡』ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!今朝は、食べ応えのある朝食でした🍎食べたのは、「りんごのずっしりパイケーキ」🍎…ameblo.jp今朝は栗のずっしりパイケーキ🌰💛美味し
ダイエットに適した間食は?食物繊維が豊富な食べ物を間食にすると、腹持ちがよく便秘解消にもなります。食物繊維豊富なおすすめ間食○おにぎり・・・残業前に小腹が空いた時などは、お菓子よりもお腹に溜まるおにぎりの方がベター。○ふかし芋・・・甘味が欲しいときには甘いお菓子を食べるよりも天然の甘さがあるさつまいもなどを。○甘栗・・・これも甘いお菓子の代わりに。栗にはオメガ3など良質の油が含まれているのでおすすめ。○ミックスナッツ・・・良質の油を含み、少量でも満足感大
ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!朝食に菓子パンを食べました🍞ファミマで買いました🏪↓商品名は、「もちっと食感の北海道メロンパン」です🍈💛北海道メロンパンふんわりもちっとした食感の生地で、北海道産メロンの果汁入りクリームを包みました。www.family.co.jp確かに、パン生地がもっちりしています🍈なめらかなメロンクリームともっちりとしたパン生地が相性良しです💛あっという間に完食しました🍈その摂取カロリーは
気の休まらない仕事です。先日、ベーグルとサラダを持って行ったけど喉を通らなかったので今日は、オルビスのシェイクにしました豆乳で割れば、ある程度、腹持ちします。さすがに5時間が限界ですけどねっプチトマトの下は、紫キャベツとキャロットのラペよ薄いコーヒーとお茶も飲みます♪急遽、テストがあって残業でした。断ればよかったダメじゃこりゃ…明日にしておけば、もうちょっとなんかできたんじゃないの⁉️ってやつ一応、更新となりました。夜ごはんは、まっすぐ家に帰ってから考えよう。もー
こんにちわ、ののじですきのこは食物繊維が豊富で腸活とかダイエットに良いというくらいの知識しかなかったので調べてみました◎不溶性食物繊維が豊富水に溶けにくいから、消化器官で膨らんで腸を刺激して便通を助ける◎カリウムが豊富体内の余分な水分と塩分を排出するから、浮腫が解消される◎ミネラルが豊富◎キノコキトサン脂肪の吸収を抑えたり、体外に排出したりする◎腹持ちがいい◎食事で摂取した糖の吸収を緩やかにするいやーいっぱい出てきました💦だから結局「なんかよく分かんないけどダ
こんにちわ、ののじです高野豆腐は、なんか知らないけどダイエットに良いって言ってたよなぁ何でだっけなぁとりあえず、腸活に良さそうな食材でなんか作ってみよーってことで、ハンバーグ作ってみました試作だから『めっちゃ美味しい⤴️』とかではないけどま、とりあえずね😅高野豆腐甘酒鶏挽肉ハンバーグ名前が長すぎだし、漢字ばっかりで中国語みたい😅【材料】鳥むね挽き肉200g玉ねぎ50g人参30g高野豆腐
年明け、体にやさしいもの食べた?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は七草がゆの日。なぜか朝から七草がゆだった為、多分今日の仕事は、絶対腹持ちしないだろうと思っていたけど、こういう時に限って忙しすぎて、昼、食いそびれたという(;∀;)夜ガッツリ食うのは、本当はよくないらしいのだが、そんなこと言ってられんのじゃ!(ノ-_-)ノ~┻━┻そして、今日のお題の身体にやさしいものを、まさか
クリスマスも終わりいよいよ新年の準備実家の母がのし餅を送ってきてくれました餅が大好きな私に毎年の年末三升もののし餅を送ってくれるwいつまで経っても母にとって私は子ども自分が親になってその有り難みがわかるのよね本当にありがたいビニール袋に入ったのし餅これが三つ昨年までは切りやすいようにスジが入ってたのだけど今年はスジがない母に電話すると「すぐに切らないと固くなって切れなくなるから早く切った方がいいよ」と言われたのだけども仕事に出かける直前に届いたからそのま
『けんちん汁』お椀1杯180gエネルギー:337キロカロリータンパク質:2.29g脂質:2.72g炭水化物:8.93gカロリー、糖質、ともに低くダイエット向きのメニューです^^食物繊維も多く、腹持ちもします!
ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!今朝はシチューパンを食べました🍞パスコの商品で「国産小麦と北海道生クリームのシチューパン」です🍞💛商品名を見たときに「食べてみたい」好奇心が、購入の決め手となりました💛少し温めて食べました🍞シチューのお味がしっかりしていて、揚げパンなので食べ応えもあって満足感高めなパンでした💛そのわりにカロリーが控えめで298㎉だったのが嬉しい💛↓腹持ちも良さそうで、食べてみて良かったですさぁ、
おはようございます😃2022年12月18日東京の朝は薄晴れです。今はかなりどんよりですが、今日はこれから晴れてくるようです。ん〜〜〜富士山🗻は雲で見えませんね。今日の渚吾の朝食はきつねそばとパイナップル🍍でした。今日はこれからトレーニングなので、いつものように麺を食べてます。ちなみに、本来はうどんですが、うどんを切らしていたので、今日はそばになったようです😅腹持ちが全然違うと思うけど大丈夫なのかな。さあ、今日は日曜日ですね。天気も良くなるようですので、外に出て、コ○ナガン無視で
令和4年(2022年)12月5日(マンデー・ナイト):人生「餅」日誌:・・・・・・教室の「バックヤード」に、★「保存食」をいろいろ置いてあるのですが、・・・・・・偶々、11月で★2キロの餅が「賞味期限」を迎えていることに、気づき、★「雑煮」を作りました。・・・・・・その雑煮を食べる習慣が、・・・・・・これも、偶々、形成されてしまい、★毎日、「雑煮」が食べたくなるのです。・・・・・・11月から、★今日までで、5キロ分を、完食。
吉野家でハムエッグ牛小鉢定食を食べた。意外に腹持ち良いなぁ。