腸骨

こんにちは〜☀土日で荒川ジャーニーラン大会2日間に亘って開催今回ラン友さん達を応援と練習がてら並走してきました🏃※並走なんて言える程では無いですケド😂STARTの新木場に集合ジャーニー好きの顔ぶれ…皆さん物好きが多いですね😆過去３回程ジャーニーに挑戦するも全てDNFその事についていつか語りたいと思います先週の小江戸大江戸ウルトラも参加されたランナーさんもチラホラ…皆さんドンだけ〜M気質☝️いつも不安定なお天気が多い１stですけど今回はお天気に恵まれ気温も上昇☀️

恐れと悲しみの間から音が鳴るんスけど（左下腸骨あたり）。

タイトル【入院23日目】ですが今日は24日目です。つまり１日遅れで手術当日の話です。投稿予定で途中まで書いていましたが手術疲れ、気疲れで、つまらない内容がどうでもよくなり放置。もう毎回同じだしね。とりあえず前半の話は削除して、オペ室へ行くまでの話に特化しました。マラソン大会の話を自宅から会場まで、とかスタートまでスタートからハーフまでハーフからゴールまでなんて書いても読まないでしょ？（笑）朝の検温から始まり・・・食事もできないから寝てるだけ。11時から水分補給用

前回に続いて魔法使いのような大先生の息子先生に治療して貰いました『ギックリ腰』息子先生のカイロプラクティックに行って来ましたどこが痛いのかもわからない感じで痛みの元がわからなかったけど息子先生が丁寧に診察して右側のギックリ腰ですね。内部…ameblo.jp乳がんの転移ではないかと心配してる事前回よりも良くなっている事を話しました先生それは気になりますよね。整形外科に行ってきてください。炎症は良くなってますが、腸骨、仙骨の位置がズレていて、それが痛みに繋がっている。と痛みの箇所を触

ご訪問をありがとうございます整体セラピストのえみです体をスキャニングして整える整体をしています自己紹介癌の事腰が痛い。腰が捻じれているのが自分でも自覚できる！という方が来られました。なるほど。骨盤は左右の腸骨と仙骨からなっています。その右側の腸骨が、前に倒れ反対側の左の腸骨が後ろにやや倒れていました。あとは、腰椎。腰の骨のずれもありました。原因の第一の原因は日常の体の使い方。右足を踏み込む動作が多いんです。第二は、意外に多

KeithJarrett『MySong』2009Berlin＊＊＊最近は左脚（特に膝から下）痺れ感に加え力が入りづらい少しではあるものの感覚がないような・・・それでも足裏に「力」を込めて歩いていると仙腸関節や右腸骨の痛みが強くなり短い距離のはずが休憩をはさみながらの歩行そんな時もある＊＊＊【ベランダより早朝の空を望む】

真夜中の美容ヒーリング、本日にてすべての日程が終了しました。ご参加くださいました皆さま、本当にありがとうございました参加していただいたから素敵なご感想をいただきまして、、、とてもとても嬉しく、今にも踊りだしそうになってしまいます掲載を快諾いただきましたのでご紹介させてくださいませ。こちらこそ1週間ありがとうございました💐新しい変化、私も楽しみです！お肌プリプリふっくら、何よりです💐こちらこそご参加いただきありがとうございました！嬉し報告、本当に感

昨夜は腰にモーラステープを貼り、就寝。今朝起きてみると、痛みは小康状態で、悪化してはいません。取りあえず一安心です。今日は早速、1時間半の残業。フル回転で作業しているうちに、だんだんと痛みが増してきました。元々痛かったのは、腸骨の辺り。しかし何故か、痛みを感じる箇所がだんだん後ろにずれてくる。さらに、これまで特に症状がなかったはずの、左側の腰にも痛みが。そして坐骨神経痛も。・・・痛みが、あちこちに拡散しています。

現代空手の腰を回す「逆突き」は、地面に立つて、相手の懐に潜り込んで、ほんの一瞬ですが静止する必要があります。現代空手の腰を回す「順突き」も、足で地面を蹴って、反作用で回転エネルギーを生み出していますね。居着いていますね。実際には、組手試合のトップ選手は、眼にも止まらぬ高速上段突きを、連続で繰り出すので、居着いていません。ですが、現代空手の立ち方と移動基本が居着いているので、その場基本と移動基本は、居着く練習ということになります。組手稽古で強くなり、基本稽古と形稽古で弱く

注：身体について体系的に勉強したこととかない、ドシロウトです。自分の腰がよく痛くなるので何をしたら効くかな～とネットで調べてみてるだけです。ここに書かれたことを鵜呑みにするというより、自分の心にちょこっと引っ掛かったキーワードをご自身で調べたり、興味のある動画を１個ポチして、その後おすすめの中からより自分に合いそうなものを見つけていく手掛かりになればと思い、シェアしております。前回は背骨周り縦方向だったので『腰痛の原因その１多裂筋』注：身体について体系的に勉強したこととかない、ドシロ

昨日は、久しぶりにランニングをしてみた。長野マラソンが終わってからだから…実に11日ぶり。痛めた腸骨が治ったわけではないのだが、スローな走りで、どのぐらいの痛さを感じるのか知っておきたくって。ホントは、もう少し休んでいた方が良いんだろうけど、全然走れていない焦りもあって、レッツゴー練習場。こちらへ来たのは2週間ぶりぐらいだけど、その間に随分と新緑が深まったなー。で、結果…ゆっくりジョグでも、局部の痛みを感じてしまった。酷い痛みじゃないんだけどね。前よりだい

今日は前乗りで長野市入りする予定。早めに出発して、お昼は向こうでラーメンにしよう。去年は名店でこれ食べた。今年は別の名店へ行ってみようと思う。因みに、夕食もラーメン予定だ。大会前日にラーメン2杯・・。ま、大丈夫だよね。去年もそうだったしさて、そんなわけで、いよいよ明日は長野マラソン。それなのに・・かなり痛い（泣）昨日も言ったけど、腸骨が。ホントになんでだろ？練習のし過ぎとか？月間200㌔には遠く及んでないっていうのに…局部にまつわりそうなストレ

2020年７月から三重県桑名市藤が丘おうちサロン桑名駅までお迎え行きます駐車場あります🔵名古屋・伏見🔵東京・自由が丘出張してます座骨坐骨座る時に座面に当たる骨ですよね。だから、ずっと座骨と思ってましたけど…と言うか、どっちでもいいのかな〜と安易に考えていて、なんとなく『座骨』の方が好きでした。坐骨が正しいみたいですねこれからは、坐骨と書くようにします。コレ↓は

妊産婦の腸骨について横から弾力のあるもので圧迫すると股関節、大転子、の動きが制限され骨盤底筋、梨状筋、大腰筋、腸骨筋、腰方形筋が動かなくなります。また、横からの圧迫で恥骨結合が強度の圧を受け、分娩時に自然な開口ができなくなる恐れがあります。弾力のないサラシや帯での羊水安定ならまだしも、内閉鎖筋を動かなくする制限方法は、危険！○○ちゃんベルトなぜこんなものが売れるのか？怖くて仕方がない！産前の制限で上記、内閉鎖筋の退化は産後の歩行困難や腸骨安定に不安要素を含んでいることです。なぜ

なぜにうちの踊り子らは、蝶の如く舞うことができるのか。とくに団扇や弓張り踊り子たちは、低く腰を落としながらも華麗な蝶に成りきって踊り続けれるか…説明しましょう。先日のブログタイトル、“蝶の舞いが魅かれる理由”の中で、人間の頭がい骨の中心にある↓蝶形骨について説明したが、じつは人のからだにはもう一匹蝶が宿ってまして、それも一番肝心要の骨盤・腰に蝶が羽を開いてるのが“腸骨”です。誰が見ても蝶骨（腸骨）ですよね。この蝶の羽があるので激しくも軽やかな舞

仙骨周辺の痛み、または仙腸関節付近の痛みは、数ある原因の中から痛みの要因を見つける事が重要になります。あゆみ堂鍼灸カイロプラクティック治療院あゆみ堂鍼灸カイロプラクティック横浜市西区横浜市西区宮ヶ谷にある鍼灸とカイロプラクティックを専門にしている予約制の女性専用個室プライベートサロンです。鍼灸は女性の先生が、カイロプラクティックは男性の先生が担当しております。母の介護や小動物の保護活動もしつつ、施術に鋭意邁進しています。お気軽にお問い合わせください。ayumido-amc.jimdof

武蔵野総合体育館で開催されている有酸素コアトレーニング教室体幹部を使用するトレーニング教室ですポイントは腸骨腸骨が動くことで体幹部が使えます有酸素コアトレーニング教室！pt18！体幹部を中心とした有酸素運動で筋持久力を向上させるトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！体幹部コアを使いこなすことで様々なスポーツやダンスに応用できる使用楽曲は→http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.html主催：公益財団法人武蔵野生涯学

めいっこのバレエノートに触発されて、おばちゃんも頑張らねばの、と3時間レッスンへ！ピラティスはお馴染みの4人で、同じエクササイズでも先生のアドバイスはだんだん変化して深くなってきて、時間の経過がわかる。骨盤（腸骨）を足元の方は引き剥がすようにするには、みぞおちのアンカーがないとずるずる下がってしまうとか、それぞれ別の場面で聞いていたことがつながって、ああそういうことか。ブリッジでは弱い方の左ハムストリングをしたたかに攣り、でもここは攣っていい場面で、攣りそうな、なんなら攣りつつも、その掴ん

皆さんこんばんわ。昨日も、自身でできる睡眠を阻害しない行動をとっていましたが、それをやったからどうよ、という諦めの心境ぐらいで寝ました。意外と効果があったのは、敷布団を干した事でしょうか。仙骨なのか腸骨なのか、上向きに寝ていると、腰の下が痛くなります。布団の重ね方とかいろいろやってみたことがありますが、決定打が無く、諦めてろくに布団を干さなかったのですが、台風も過ぎ去って、雨の心配も低くなってきたので、ベランダに長時間干しました。柔らかい寝具は腰に良くないとも言いますが、

武蔵野総合体育館で開催されている有酸素コアトレーニング教室今回は体幹部（コア）の下部と上部を力強い三味線の音楽海峡ダンスポップに合わせて動かしますとにかく体幹部を意識することが重要です音楽はこちら有酸素コアトレーニング教室！pt17！体幹部を中心とした有酸素運動で筋持久力を向上させるトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！体幹部コアを使いこなすことで様々なスポーツやダンスに応用できる使用楽曲は→http://k3fitness.jp/netsho

左右のASIS（骨盤の前のぐりぐり：上前腸骨棘じょうぜんちょうこつきょく）と恥骨を結んだ三角形。寝た姿勢だと、床に水平。立っているときは、床と垂直。これが骨盤ニュートラル。下腹部にiPhoneを乗せて、この三角形の水平を確認する。無意識だと、右に4°傾いているのはいつものこと。これは何年も前に確認したことがあって、やっぱり今も変わらない。次に、ピラティスで習ったことを思い出しながら、キツいけどこの辺りが水平だろうと思って、頭をそっと起こして画面を見ると、ビンゴ！ぴったり水平だと

どう表現をすべきなのか…⁉️とにかく最近、凝り？筋肉痛？不快感？……‼️杖で、雨傘との二刀流だとアンバランスの歩行でさらに負荷がかかる為か…⁉️しかたなく、昨日から湿布(モーラステープL40mg)を膝に貼る分を腸骨付近に…‼️微妙な清涼感にほっと❗痛みも…⁉️乳がんでの10年服用の抗ホルモン剤が卒業できたから体調改善するかと思っていたが、甘い‼️老化現象を忘れていた⁉️歳を重ねると、脚が、元気の源とか…⁉️まあ、頑張っている脚をだましながら、敬意を払い……‼️でも、本当に月

武蔵野総合体育館で開催されている有酸素コアトレーニング教室今回は体幹部（コア）の使い方を分かりやすく説明しますコア上部と下部の使い分けることが重要です是非チャレンジしてみてください使用音楽はこちら有酸素コアトレーニング教室！pt9！体幹部を中心とした有酸素運動で筋持久力を向上させるトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！体幹部コアを使いこなすことで様々なスポーツやダンスに応用できる！使用楽曲は→http://k3fitness.jp/nets

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今週は月曜から突然仕事中に腰骨が痛み出した。チクチクする感じだったり、マラソンして横っ腹が痛い時にも似た感じ。明日は良くなるだろうと思いながら過ごしてたら金曜日になってしまった。全く痛みは変わらずで、歩くと痛い。立ってる時には痛くならない。体の部位で骨なのか？婦人科系なのか？整形外科？骨が折れたとかではないから、整形外科では無いと思う。午後、整骨院に連絡したら予約が取れたので早退して施術してもらうことに。ネットで調べると、あんまり

武蔵野総合体育館で開催されている有酸素コアトレーニング教室今回は体幹部（コア）の使い方を丁寧に説明します腸骨を動かすのが最も大切です是非チャレンジしてみてください有酸素コアトレーニング教室！pt5！体幹部を中心とした有酸素運動で筋持久力を向上させるトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！体幹部コアを使いこなすことで様々なスポーツやダンスに応用できる！使用楽曲は→http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.html主

＜仙腸関節の意識の仕方＞★膝の開閉→仙腸関節から開閉、腸骨が開く★上体を前屈、後屈するとき→仙骨のしなりからの背骨の前側のムチのイメージの曲がりと起き上がり★歩行時には、左右の腸骨が仙腸関節から前後に動く★片足立ちの時に、内転筋からの仙腸関節までのつながりを意識する※腸骨がすでに脚の一部としてイメージする◎仙骨の第五腰椎との接点部分の傾き(およそ30度ぐらい）を意識する◎仙腸関節の厚みにある面を意識する◇仙腸関節の意識に寄り、身体全体の安定感アップ、関節の可動域アップ

寒くなてきましたね寒くなると足が冷えるというお悩みは良く耳にします色々な冷え対策をしているかと思いますがその中でもっとも多いのは携帯カイロこのカイロを腰に当てて温める人が多いですこのカイロの使い方として効果的なのはお腹とくにおへその下下腹部には腹大動脈という太い血管があり腸骨動脈を通って両足へ血液を通しています。ここを温めることで足元の冷え対策になりますし直接お腹を温めることで自律神経もリラックスをし全身の血流改善にもつながります。最

火曜日のレッスン復習クィック・・何をどうすべきか体が違うと申しております中断シャッセの仕方送り足を使うランの仕方つま先を進行方向にこれだけでもシザースランハーフシャッセ・・来週もあります諦めました体が抵抗しとるホップの仕方OK(^_-)-☆省略後は・・・全部股関節膝を緩めて動く練習出だしは徹底して直される特にママの股関節の使い方特訓補助足から１歩目まで繰り返し修正させられた

「冷え症と肩こり（血流がポイント）」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。【質問】会社員、34歳、女性です。一人、3歳になる娘がいます。3年前に出産した後から、冷え症と肩こりに悩まされています。暖かい時期にはそれほどつらくないのですが、寒い季節になってくると、風呂上がりや寝起きにひどい冷え症で足と手先がとても冷えます。また、肩が固まったように動かなくなり、痛くなります。何が原因でこのようになってしまうのかがわかりません。また、改善法はあるのでしょうか