腸が元気

続けて投稿。犬のうんちについて。散歩中、落ちている犬のうんち。この辺はハクビシンだのたぬきだのも出るらしいから、一概には犬のうんちとは言えないかもしれないけど結構落ちてるうんち。これが犬のだったら本当に勿体ない。飼い主失格、というより本当にただただ勿体ない。これで愛犬の健康がわかるのよ？ここが痛い、今日はお腹が緩い、なんて喋らない愛犬の体調がわかる。行動や表情だけではわからない愛犬。うんちでわかることも多いのに持って帰らない＆袋にとって触ったり匂いを嗅いだりし

美ボディケアリストのかおりです。いつもご訪問いただきありがとうございます。こないだのお見合いのこと気にしてくださる読者さんがいました。結果をお伝えするとずっと私がその方に質問してる形式になってしまいました。いい方だったんですけどクラスにいても友達にはならないかもなぁーなんて思ってしまったのでこのまま終わりました笑パートナーと友達みたいな関係で楽しく暮らす計画一歩ずつ進めます！！新型コロナウィルスについて全国でも感染者数がまだまだ多いですね！でもやはり腸が

元々便秘体質だった私。健康診断の検便前は数日前からそわそわ。2日分採取できずに、1日分しか提出しない年もあったり。そんな私だが、今や快便さん検便が怖くないー。いつでも来い。私にこんな日が来るなんて。ちなみに、私の便秘解消法は、腸マッサージ。寝る前に腸に沿って、小刻みに腸をゆすって、中の空気が動くのを感じる。これが効果的面。食事も変えてないし、水分料も変わらずなのに、毎日快調。腸が元気だと、気分もhappy。人間ドックは明後日です。人間ドックも楽しみ毎年、テストを

昨夜も出ましたが、今日も朝から出ています昼食後から急にギュルギュルと腸が鳴り響き出しています腸が元気に動いているので、今日も上出来な１日を過ごせそうです

昨日までガスが結構出てた私😧飲み始めて12日目の今朝昨日までは起きてしばらくたって∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。でしたが目が覚めて直ぐに∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。💩しっかりチカラ入れることなくするすると🤭その後も∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。💩こちらもチカラ入れることなくするすると💩気持ちいいです腸が元気⤴️ありがたく感謝🥰なかなか食材だけではこうならない‼️

13日から飲み始めて1週間過ぎて今朝メチャメチャスッキリ⤴️⤴️1週間はお腹が張ってるような感覚があったけど今日はないです🥳良い感じの💩サイコー⤴️⤴️腸が元気は健康の基本ですね脳の機能にも影響しますもちろん美肌も✨ありがたく感謝🥰

視力は良い方だったのに、ここ１年くらいでぐんと字が小さくなったように感じます！読んでるとショボショボしてきます！(∋_∈)老化でしょうかね！目にはブルーベリーが良いとかいろいろありますけど、栄養って腸から体に行き渡るみたいなので、腸が汚れていたり元気でないとせっかくせっせと栄養摂ってる気でいても腸で吸収されず、行き渡っていかなかったりするみたいなんですよね！いろいろと栄養を摂りたいなら先ずは腸を元気にすることから始めるのがベスト！！全ての健康を担っているんですね、腸は！！私の腸

「この美容液、この美容ドリンク、ちっとも効かないじゃん！！」と叫んでいるご自身のお悩みがなかなか改善しないのを化粧品のせいにしてるそこのあなた〜==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキングポチっとしてね==========厚く硬くなった角質が乗っかっているお肌に、いくら高い美容液をつけても入っていかないようにお高〜い美容ドリンクを飲んでも老化している「腸」では意味がな

食物繊維の日でもあるんだって。なぜ？1001せんいということみたい。最近私も腸活にはまってまして。がんばっております。何かしら腸に良いものは、毎日食べてる！発酵食品などなど。納豆もすきだし、ヨーグルトなどなど。夕食にもキムチたべたりと。腸が元気だと、からだ全体と繋がってるから、更に元気になるよね酵素ジュースなどなども作ったり。頑張ってます‼️今度はそんなことも、ブログに書きたいね☺️お待ちくださいね🍀

「腸活」なんて言葉もよく耳にするのではないでしょうか腸が元気でしっかり働くと美容にも健康にも良いと言う事のようですですがなかなか「腸が元気」だとか「しっかり働いている」だとか自分ではわかりにくいものでございますそんな時、気にしてチェックしたいのがこれ（こちらは、絵本作家「サトシン」先生の代表作でございます）いえいえ、この絵本をチェックしようという事ではなく、ご自分の「う〇こ！」でございます

おはようございます😃今朝は早起きして、ベッドの上でゆるーーくストレッチしてから🚻へ。あら。お通じが😆昨日の今日でちゃんと出てるのは、ファスティング効果かな？腸が元気になったのかな？？昨日は1日腸がむくんでるような感じでお腹が張ってて、お腹がチクチクするので、何とも言えないメンタルの波がきて、しんどかったー。夕方、仕事中にどうしてもナッツが食べたくて、まだ回復食中だから夜まで待たなきゃ！と思ったけど、いや、ピーナッツバターになるくらいまで噛めばいいや😆とモグモグ。そうしたら

昨日の朝ポロンと豆サイズが出てから静かなお腹です下痢ピーまでいくと2日くらい出ません夕食後から騒がしいお腹ですが、出る気配無しそこそこ大きな音で鳴く私のお腹鳴くと言うか鳴り響いている腸が元気に動いているって事で、明日に期待して寝ます

日々職場では同じ言葉の繰り返しが起きていました。私を呼び手を握って下さりしばらくお話をしていました。見えなくなっていく不安…。ご高齢のご本人の意思でもあり白内障の手術はしない…と。他の方のトイレ介助や入浴介助もありその方にずっと寄り添って傍についていることはできません。ですが先日ありがたいことに指を一本ずつ握って話しかけながら心を癒す方法を教わりました。「厄介かけてごめんなー」との言葉に昨日は違った寄り添い方をすることが出来たのかも知れません。心配な

こんにちは。久々の晴れ間に嬉しくて洗濯したら、とりこんだ直後の雨。間一髪セーフでした。日曜日のごはん、家族もみんな日曜日。でも、なぜか、家事は私のお仕事になってる～。あー、育て方間違えました‪(•̥ˍ•̥)‬なんて嘆いているけど、我が家の歴史をたどると、うん十年から家族の家事参加を取り上げてしまっていたかもしれません。夫の子育て参加、夫のつたない子育てにイラっとして任せられない、私のゆうとおりにやらないから気にいらない。←なに様～子どもの家事参加。ついつい

暑い時期、冷たいお水を一気飲み！なんてことをしていませんか？夏の間に、冷たい飲み物やアイスなどを食べすぎると秋になったときに、胃腸がすっかり弱ってしまい体調が悪くなります。そこで①お水はひとくちを20回噛む！②２～3回に分けて飲み込む！これを心がけるようにしましょう。水を噛んで飲む？って・・と思いますよね。でもお水を噛んで飲むと・冷水でも体温に近い温度になる。・お口の中がさっぱりする。・唾液が出る→口腔内が潤う・消化を助ける・胃腸が動

ライフスタイルは食べ方が9割だって『カラダは食べたものでできている』から。だから私は体質って食べ方、もっというと生き方だと思うようになりました。お肌のキレイな人はきっと便秘もしてないだろうし毎晩揚げ物ばっかり食べてることはないだろうし、いつもスレンダーなあの人は夜中にポテチを1袋食べたりしないだろうし、乗り換えはいつも階段で、1駅くらいなら歩いちゃうのかもしれない。いつも笑顔が素敵なあの人は残り物でも上手にアレンジして美味しく食べちゃう

こんにちは！ヤセ菌のエサをせっせと食べて痩せる仕事をアウトソーシングする腸活ダイエットをサポートしている新保アキコです。腸活ダイエットってめんどくさくないの？私、料理とか苦手だしそもそも食事なんて作らないし。そんな方もいらっしゃると思います。でも。腸活ダイエットモニターチャレンジにご参加いただいている方たちを見ていると、ヤセ菌の餌探しがどんどん楽しくなっているみたい。なぜって？それは

こんにちは自己紹介させていただきます今月から美腸SALON〜Belstin〜のスタッフに仲間入りさせていただきました島田です最近メディアなどでも「腸活」というワードをよく聞くようになりましたが、私自身腸活に出会って人生が変わった一人です🌻腸が元気になると心も体も元気になる！その素晴らしい体験を一人でも多くの人に伝えられたらと思います✨少しでも皆様のお役にたてますように日々勉強して頑張ります✨皆様よろしくお願いいたします美腸SALON～Belstin～ベルスティン〒176-0

ヤセ菌のエサをせっせと食べて痩せる仕事をアウトソーシングする腸活ダイエットをサポートしている新保アキコです。毎日モニターチャレンジをされている方にアドバイスやコメントを送らせていただくのが何より楽しい毎日なのですが❤️ふと、思ったことが🙄それは、私のサポートしてることって『食べて出す』ってこと。これだけよね？このためにいろんな提案をさせていただいているんです。だって、食べたら出る

痩せたーい！！！！人はたくさんいると思うけどなんでそんなにダイエットジプシーなの？ってくらいいろんなダイエットを試しては…変わってない，て方。いらっしゃいませんか？これどうしてかというと，自分の変化を感じられないから。もっと言うと変化に気づけないからではないでしょうか？小さな変化を見逃さずしっかりお知らせすること。そうすることで，自分の変化がわかり，「私，ちゃんと変わってるのね！」って認識できるんです

食事の内容ってどうやって決めますか？食べたいもの，冷蔵庫にあるもの今日の特売品（←ウチ，これ🤣）腸活ダイエットも継続するうちに1日のトータルでの食物繊維量や食べ過ぎを翌日に調整するなど，ちょっと長いスパンで考えられるようになってきます。現在2週間ちゃんレジからそのまま1ヶ月コースを継続されている方のマネジメント力がメキメキついてきてます！！！それまではただただお腹が空いて遅い時間でもおやつを食べた後

○○がダイエットにいいんだって！腸活にいいんだって！痩せるんだって！メディアで，雑誌で，誰かのブログでそう知って，買ってみたはいいけど，まだそのまま置いてある・・・💧なんてことありませんか？良さもわかる，作り方もやってた，簡単に見える。でも，やってみるのはハードルが高い。だけどね，一緒に作ってみたら，あ〜ら不思議✨私にもできたー！しかもめっちゃ簡単やん😜また作ってみよー✌️

甘いものとの付き合い方ーその②甘いものがやめられないー！って方いませんか？甘いものには常習性があるというお話をしました。つまり，甘いものややめられないのは当然のこと！その上で甘いものを食べすぎないためにはどうするか！を考えて行きたいと思います。さて，あなたの甘さの感度って鈍っていませんか？え？どういうこと？甘さを感じるセンサーって人によって違うんです。例えば甘さ3のものを食べた

昨日は妊活コンサルでした。クライアント様から「甘いものがやめられないんです。大丈夫でしょうか・・・💧？」というご相談にをいただき、いろいろお話ししました。疲れてるから甘いものでも食べたら？とか，頑張ったから甘いものでも食べようよ！とか，ご褒美スイーツ🍰なんて用意しちゃうこともあるくらい甘いものって元気をくれる。このために頑張れるものだったりも，する。でもね，甘いものって悪者にされがち。で，

朝は青リンゴと人参とヨーグルト日々の腸カツの効果しっかり出てます！腸が元気だと全部元気になる！本当にそう思います人参はオリーブオイルとの組み合わせが良いので今日はじっくり炒めました！冷静に考えると、今朝の私の朝食は林檎と人参動物園のような笑さ、洗濯しーよー

なんか食べたいなー別にお腹は空いてないんだけどね。でもなー、今ダイエット中だし、やめとこ。って他のことで気を紛らわすけど、結局２３時ごろ。やっぱ無理。我慢できないちょっとだけ食べよー！って開けたポテチを気づいたら1袋完食したりしてませんか？してる？しちゃったんだねー❗️で、どう思ったの？「あー✨美味しかったー！幸せー😍」って？それとも「ガーン😨ヤダ、全

夜におせんべ食べちゃった。トレーニングしないで寝ちゃった。朝ごはん食べる時間がなかった。そんなできなかったこともしっかり報告くださる参加様。ダイエットコーチについているならどうしてできなかったのか原因を明確にし、明日はどうやったらできるか探していきましょう！目標に向かっていくのかもしれません。そうやってやっていればきっと目標体重に近づけるし、成果も短期間で出るでしょう。おめでとうございます🎉目標達成でーす❗️

あーなかなか身につかない。食べ終わってから「あれ食べれば良かったー(^_^;)」って思う。だいたいさ、私、三日坊主だからさー💧そんなこともありますよ、そんなに簡単には習慣になりません。だって、今まで何十年もかけて身につけてきたものを変えようっていうんですから！何度も言うけどそんなに簡単に変わりません笑だってね、簡単にできるようになったことってすぐに身についたことってすぐに忘れてしまったりしませんか？

腸活ダイエットってごはん作るんでしょう？とか、そもそも料理が苦手だし、って思ってませんか？だから商品になってるものを買った方が楽だしって。それで満足できたらもちろんそうして下さい！成果が出ればなおよし👍私はずっとおなじ味とか、飲むだけのものに置き換えるダイエットとかが自分ではムリなのでダイエット商品になっているものはやだなー。。てなわけで簡単な腸活ごはんを提案しているわけですが。そうは言っても