腱引きラボ

ヒーリングプラネット9/10（土）11:00〜16:00越谷サンシティ3階和室ボディケア、ヒーリング、チャネリング、ヘナアートなどなど！今度のヒープラは夏の疲れを癒すカラダ祭り〜初参加の鍼灸整体師のタオさん腱引き療法の大室さんロミロミのなおちゃんタロット使いの海音さん黄色い魔女のひろこさんヘナアーティストののりこさんそして！私、日吉はZOOMで参加します。ZOOMはご本人のスマホやタブレットなどでお願いいたします。

ストレスクリア®︎コーチと不安の探求コーチングのkeikoです。さてさて安曇野で接待を受けた件の続きなのです。わたくしいつも体調が悪く早めにきた更年期のような感じなのです。その為、いつも「なんかいいのない？」状態なのです。そして腱引き「にも」白羽の矢を立てたわけなのです。腱引きとは？？？戦利品うそうそ山の恵み知ってます？こごみってのはシダの若芽なのです。そして茹でて味噌マヨネーズで食べるとすんごく美味しい。よもぎは天ぷらにする

こんにちは！足立区西新井の筋（スジ）を整え身体のサビを落とす〈肩こり専門〉整体院「腱引きラボ」の小佐野です。ファスティング（食事制限）無事に終えました！期間を決めてませんでしたが、年内中に伺いたい方とのアポが確定し、おそらく飲む🍺であろうから調整の時間を考慮して5日目の夜にて終了となりました。結果的に最終日となった5日目の朝は快調。このまま続けても平気だな〜とは思いつつ止め時は探ってました。週末に忘年会が溜まってますし…。自分の体調よりも予定に左右されてしま

こんにちは！足立区西新井の筋（スジ）を整え身体の機能を取り戻す〈肩こり専門〉整体院「腱引きラボ」の小佐野です。突然ですが肩こり専門と名乗ります。今まで〈腰痛〉を謳ってたんですが何故かご来院頂く方々は「肩こり」ばかり…。なので来年の目標もできました！肩こりを無くす！そして「肩こり専門」と名乗る事にします！妊活・不妊に関しては別なアプローチを準備中！来年はより頑張ります…。最後まで読んで頂き誠にありがとうございますm(__)mいいね！大歓迎です♪読者登録

こんばんは！足立区西新井の筋〈スジ〉を整え身体の機能を取り戻す整体院「腱引きラボ」の小佐野です。ファスティング（食事制限）4日目の朝。前日の施術？運動？固形物を口にした？どれが良かったのか。トータル的に良かったのか。朝からスッキリ。普通の状態‼身体のフラつきも気持ち悪さも全く無くなってました(^o^)心折れそうになりましたがこれならいつまでも続けられそう♪日中はあまりにいつも通り過ぎて昨日は特に気になった事も無かった(^_^;)晩ごはんはこちら。奥さんの作った

こんにちは！足立区西新井の筋〈スジ〉を整えて身体のサビを落とす整体院「腱引きラボ」の小佐野です。ファスティング3日目。昨日よりは良いもののまだ寝起きがスッキリしない…。そして心臓が冷たく感じる。冷えた血液が流れているのかな。（これがいわゆる邪気？？）連日朝のダルさがある今回のファスティング。朝の時点では今夜で辞めようかな…。と思ってました。そんな状態でも確実にお腹周りは細くなるんですよね。普段内臓が下がっているのがよくわかります。昼くらいにムカムカ？した気持ち悪

こんにちは！足立区西新井の筋〈スジ〉を整えて身体の機能を取り戻す整体院「腱引きラボ」の小佐野です。今回のファスティングは自分的に少し苦戦しているように感じます。2日目の話。前の日もでしたが、やはり寝起きが良くない！ファスティングすれば頭がスッキリして、目覚めも良くなると思い込んでいたのですが、その考えは必ずしもそうでは無かった…。血液検査の結果、LDLコレステロール値が引っ掛かりその他は基準値内でしたが、HbA1cは高めでした。そこから思ったのが、炭水化物を

こんにちは。足立区西新井の筋〈スジ〉を整えて身体の機能を取り戻す整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！今回はお知らせだけ。新年1月より定休日が変わります！今までの木・日曜日から不定休に！上記のように変更となります。「定休」日と言っておきならが「不定」休…。今後は休業日とでも言いましょうかね(^_^;)日曜日はこれまでもセミナーや研修、出張などでお休みさせて頂く事が多かったですが、もちろん空いている日もあります。ですので

足立区西新井の筋〈スジ〉を整えて身体の機能を取り戻す整体院「腱引きラボ」の小佐野です。今回はファスティング初日を終えた感想を。ひと言で言えば「とにかく眠かった」前の時には眠気がスッキリしたハズなのに…。寒い時期だからか？（前回は5月でした）炭水化物を摂って、血糖値の上昇によって眠気が出ているのではないか？と感じていたので、この状態は予想してませんでした(^_^;)毎回ファスティングすると確実に起こる反応として「尿の色が濃くなる」内臓の負担が減って「腎臓」なり

足立区西新井の筋〈スジ〉を整えて身体の機能を取り戻す整体院「腱引きラボ」の小佐野です。かなり久しぶりの投稿となってしまいました(^_^;)それでも年内にまたブログも復活出来て良かった…。今回はファスティングを始めた事に関して。昨日の1日目は準備食。晩御飯のみで普段の七分程の量。そして食べ物と唾液がしっかりと混ざる様にいつもよりよく噛んで。今回はパスタ。ホントならお粥みたいにして身体の負担をもっと減らした方が良いんでしょうね。最近、血液検査をやりました。その結果…。思

おはようございます！東京23区の最北端に位置する足立区で〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」の腱引きセラピスト小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！朝起きてコップ１杯の水を飲むこれは習慣となっている事の１つです。起きたばかりは頭が回らないなんて事ありませんか？寝ている時に脱水しているので、水分不足となっている事が多いのでしっかり補給しましょう。この場合、喉の乾きを感じなくても摂った方が良いですかね。この水を飲む前には口をすすいだ

こんばんは！東京都足立区で〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」の腱引きセラピスト小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！昨日は日付が変わるまで友人と飲んでいたので今朝はゆっくりした起床でした。起きるちょっと前に誰かに大きな声で起こされました。男性の大きな声だったけど、その時間の家には自分以外に男はいませんでした。結局、誰なんだろ？そんな話を姉にしたら「そ〜ゆー事はたまにあるよね〜」とサラッと言われました。たまにあるもんなの？（笑

こんばんは！東京都足立区で〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」の腱引きセラピスト小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！ただいま山梨へ向かうバスの中。スマホやタブレットで漫画みたり動画みたり、寝たりと皆さん思い思いの時間を過ごされていますね。（本を読む方はほとんどいません）自分も仕事終わってから、そのまま向かっていますので少しくつろいでます。エビスマイスターと抹茶ラングドシャ。マッチするのかな？とちょっと心配しましたが、美味し

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」の腱引きセラピスト小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！７月に入り食事の見直ししています。具体的には１日３食→２食この前の日曜日は午前中から夜までセミナーに参加していたせいか、特に気にならなかったので晩ごはんだけでした。このまま順調にいけるかな？と思っていたところすごく食べたくなるなんて事は全然無いんですが、ふと何かを口にしたくなります。気にせずにだいぶ間食もしてまし

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」の腱引きセラピスト小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！みんなで合計100kg体重減らす！なんてテレビ番組を少しだけ見ましたが、運動よりもまず食事の改善が必要なんだろうな〜。と感じました。テレビに出るくらいなのですごく極端な食生活の方をチョイスしているとは思いますが(^_^;)食べる事に使う時間を他の事に回すそんな捉え方ができたら良いですね。断食（ファスティング）終えてからの1

こんばんは！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」の腱引きセラピスト小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！ブログを書かない事に慣れつつあった今日この頃。久しぶりの投稿となってしまいました(^_^;)ただいま1ヶ月前に断食をやったのは何だったの？と言われちゃいそうに食べる量を増やしてます。１日２食だったのを３食へ！間食もしまくり！ラーメンも解禁！そんな食生活を送ってます。ちなみに今日のランチのご飯は大盛り&おかわりでした…。※そ

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」の腱引きセラピスト小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！今朝は「ストレッチポール」に乗ってみました。※使っているのはリセットポールという名称ですね(^_^;)日頃から肩甲骨に意識を向けて動かしているので、どちらかといえば柔らかい方だとは思いますが、久々に乗ってみたら右側に張りを感じました。自分では右側の方が「動かしやすい」と思っていたのでちょっとビックリでした。動

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引き西新井ラボ」腱引きセラピストの小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！らーめんを食べた次の日の朝は、胃もたれしている…。そんな当たり前じゃない？と思われてる様な事を感じた朝です。昨日食べたラーメンはこちら。脂質や塩分、小麦粉（グルテン）などの原因が考えられますが、最近食べてるラーメンはほとんどガッツリ系。純粋に食べる量が多いだけかもしれません(^_^;)近頃ブログでのマイブーム（既に死

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！ただいま群馬へ向かう電車の中。本日は腱引きの伝承会に参加の為に腱引きラボお休みです。何故朝早いのか。それは…。朝ラーメンを食べに行く為。ですがその話はまた別の機会に！（笑）今朝起きたら胃がもたれてます。夜に食べたハンバーグが重かったかな？と思いましたが、昨日食べた物を考えたら当たり前か！という結論に…。食事以外にカールパルム丸ごとバ

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！今朝は良い天気♪気が付いてなかったけど、一応都内ですが、窓を開けると鳥（おそらくスズメ）の鳴き声って聞こえるものですね。自分の住む足立区は公園が結構あります。調べてみたら４位/23区だとか。最近だと「ANZEN漫才」がブレイク。（正確にはみやぞん？）足立区の自虐ネタは普通に楽しめてますよ(^^)犯罪が多いとか聞きますが、実際何かしらの被害

こんばんは！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！体重は測ってませんが徐々に増えていそうです。ファスティングならぬ「ファッティング」とでも言いましょうか。脂肪はお腹だけにあらず！自分は胸にもつくタイプみたいです。【バストアップ】に関して勉強した事はありませんが、〈背中の硬さ〉をとってあげるのは有効なんじゃないかと思います。肩甲骨や背骨の動きを出したり、骨盤と肩甲骨の動きを繋げてあげたりしてみたら、

こんばんは！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！先日、山梨出張の際に神社に行ったお話。日曜の早い時間でしたので他に参拝者はいませんでした。たまたまお会いした宮司さん？にお茶に誘われ、せっかくなので頂いてきました。普通に急須からかと思ったら、予想に反して？ちゃんとしてました…。お茶の作法を全く知ら無かったので、その事を伝えると「かしこまらなくて良いですよ」とのおコトバ。一安心。そうは言われても

こんばんは！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！「食べるとお腹が減る」これはよく言ってる事で、血糖値がその１番の要因だとは思ってますが、お腹が減っていなくても何となく食べてしまう事ってありませんか？例えばこんなお菓子とか。こーゆー物に加え、最近ではほぼ毎日パルム（チョコでコーティングされたアイス）も食べてます。今は身体に良い悪いは考えずに、食べたいと感じたら食べてみてます。節制するのは時間が

こんにちは。〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！今回はお知らせだけ。６月より定休日が変わります！火・木曜日↓木・日曜日に変更となります。日曜日はこれまでもセミナーや研修、出張などでお休みさせて頂く事が多かったです。なので、それならばと思い切ってお休みにする事にしました。ご迷惑おかけしますがよろしくお願いしますm(__)mそれと火曜日の営業時間についても。19:00〜24:00の夜営業

こんばんは。〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！１日３食を目指してますが、普段とっていないので、なかなか難しさを感じる今日この頃。本日は「晩ごはん２食」という乱れた食生活を送ってます(^_^;)そんな中、昨日近所の古本屋さんに立ち寄って１冊の本を買いました。南雲先生が１日１食なのは知っていましたが、どんな考え方をする方なのかはよく知りませんでした…。お腹が「グーッ」と鳴ると身体中の細胞が活性化する！

こんばんは！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！「体重は食べなければ減らせる」当たり前の事なんだろうけど実際のところどうなんだ？と実践してみましたが、やはり痩せました。「脂肪が減ったとか筋肉が落ちた」は別として。シュガーバターサンドコンビニのチーズケーキ近所のラーメン屋さん。最近は甘い物を食べたり、ラーメン食べたり、１日３食にしたりもして。それで体重や体脂肪、体調にどんな変化が出るか一ヶ月ほど

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！今朝もお腹減ってます！（笑）23時頃に食べたサラダうどんが効いてるのかな(^_^;)昨夜はストライプルの稽古に参加。「身体を動かす事で健康に！」通常のトレーニングでは、「使える身体づくり」は難しいと感じたので、12月よりお世話になってます。毎週木曜日の夜には大塚にあるゴールドジムノースにいますのでご興味がある方はお問い合わせ下さい。（無料体

こんばんは！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！一昨日は半日断食しましたが、昨日は３食食べてみました！その内１食、お昼にはガッツリとした物を。そして今朝は胃もたれ（笑）・３食とったコト・ラーメンを食べたコト普段より食べる量多かったので当然と言えば当然ですよね。でも不思議な事に少し時間が経ったら、お腹が空く感じがしました。少しの間ですけど。お腹の減る要因は血糖値が１番の要因だと思ってます。血

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！最近は「食」の事についてばかり。「断食」した事で感じた事があったんだな〜と終わって１週間経ってからも思います。昨日は結局「半日断食」夜だけにしました。食べ過ぎたから食べない。これが果たして身体に良いのか？規則正しく食べる方が身体に良いのか。実際生きていく上で何が身体に良いんだろう？そんな事も思いながら、いろいろ試してます。昨夜は食後にガ

おはようございます！〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院「腱引きラボ」の小佐野です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！週末は月イチの出張で山梨に行ってました。自分の中で食べ過ぎたな〜と感じたので、ちょっと振り返ってみます。土曜のお昼は小池うどんさんにてぶっかけうどん。土曜の夜はレストランポワルでハンバーグ。（450gライス無し）日曜の夜はとんかつ直治朗さんで特上ロースカツ定食（240g）酵素玄米ソフトクリームも濃厚ですごく美味しい(*^^*)そして月曜