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今日の腰痛。起きたときは、かなりよいと思いました。立って家事などやってるうちに痛くなってきた。腰痛の本を読んだりしていますが、私は反り腰というやつみたいです。で、反り腰を直そうといろいろやって、たぶんうまくできてなくて、複雑な腰痛になってる気がする。腰痛体操は、横になってやるのが多い。出先では無理でしょ。なので、結局は自分であれこれ工夫してます。こうするといいんだとはわかってきたけど、体が思うように動かない。立ってるときの姿勢改善、やってみます。
昨日は朝寝して8時頃ようやく起きて自室の掃除して腰痛体操などをして祖母の家の掃除して雄大くんのラジオを聞きました。オデコネのときハラハラしなかったのは想太くんがいたおかげですかね。ツッコミあるからね。午後はほとんど寝てました。一昨日出掛けまくった反動ですかね。夕飯のあとドングリストラップ作りなどをしたけど20時に力尽きて23時にお風呂ようやく入りました。今日はイオンのクリーニングにコートを出してきます。明日は在宅予定。火曜日や木曜日は作業所あります。
昨日は結局夜食してしまいました。あと、マウスピースしないで約二日も寝たので歯痛が歯ぎしりしてますね、やっぱり苦笑朝は4時に起きてしまいました。起きれる気配がなかったので着替えて朝ごはん食べてradikoでハヤラジとた寝ラジを聞きました。体操も先程しました。今更眠くなってきました。今日は9時半頃に相談員さんが計画書の署名を取りに来て、それからパン屋さんとクスリのアオキに買い物してきます。トークアバウトは午後聞こうかな。キャメル珈琲KALDIカルディオリジナルシチリアンレモ
腰痛対策でいくつか試しています。腰痛体操がたくさんあり、できそうなのをやってみた。腰痛によいというヨガもやってみた。寝ることが腰痛につながるみたいだけど、寝ないわけにはいかないし。ということで、おそるおそる寝てみました。腰痛は、これまでよりはマシかも。しかし、新たに背中が痛い気がする。とにかく、仕事をそこそこ苦なくできるようであってほしい。どうなるかなあ?
僕はてんかん持ちです。発症して以来31年間もの間、いろいろな辛い思いもさせられてきました。今でもなお、てんかんと闘っています。**************************僕の腰痛はてんかん発作の最中に出てそれ以来・・なんてことはありません。(某芸能人Yさんの、腰痛の原因とは違います。)それでも、最初に出たのはいわゆる「ぎっくり腰」ってやつでしたね。。それで、前の自宅近くにあった整形外科へ行き、「坐骨神経痛」と診断されたんです。でも、若かったからってこともあるの
息子に熱く叱ってしまいます娘を甘やかしてしまいます駄目な父です…最近、日々反省毎日、腰痛体操🤸を1日3回続けてますなんとしても治したい意地です子どもを想うから…大好きだから…叱る・感情的になる、親の気持ち、特に母の気持ちほんとに、ほんとに退職してから特に痛感します妻に感謝ですなんとかそんなお母様方の力になれたらと思います
こんにちは腰痛の悩みを解消する!高津区整体・接骨院治療家:新幡です今日は【「ぎっくり腰」運動療法は有効?】について■腰痛に対する運動療法をテーマとした11件のRCTをレビューした結果、急性腰痛(6週未満)に有効な運動療法は存在しないものの、亜急性腰痛(6週~3ヶ月未満)や慢性腰痛(3ヶ月以上)には運動療法が有効であることが判明。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善!セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https
昨日は夜食はしてしまいました。夕寝もがっつりしました。夢ではカラオケでDa-iCEが歌いたいのにないよーって夢でした。まさかのキッズルーム笑アナザースカイに想太くんが出てたけどお風呂遅くてリアタイできなかったです。朝は7時過ぎてから起きました。明日から検便の週なのでお通じあるとよいです。先に朝ごはんを食べました。後で腰痛体操はします。まだ寝間着なのでまた寝てしまいそうです苦笑ポリデントカップ水切りトレイ付入れ歯洗浄容器Amazon(アマゾン)${EVENT_LAB
あとは、メニエールや飛蚊症。花粉症も4歳から中学時代がピークでヨガを始めるまでは、鼻詰まりが酷かった。(今は、ピークの時期に、くしゃみが時々出たり、1シーズン2回ほど目が痒いと思う日があるくらいで、ほぼ症状なし)…先日、あるクラスでお伝えしたら空気が固まったのですが…高校3年間は頭の中に何か詰まっていてドリルで取り除きたい!までの気持ちになってました。それほど、辛い毎日が、当時は、辛いと思えなくなってました。(我慢強いって、怖い😱)気圧の関係で生じる天気予報みたい
腰痛の予防や改善に腰痛体操って、言われたり聞いたことがある人✋それで、やってみました?腰痛は治りました?予防できました?そもそも腰痛癖のない人は体操しなくても腰痛にならないので分からないですよね?😅腰痛体操が、腰痛の改善や再発予防に役立つのか、そうでないのか知りたかったら⬇️https://igia.jp/column/50腰痛に腰痛体操は効果的??-筋肉ロックリリースで慢性痛改善:いぎあすてーしょん大阪本店腰痛体操で腰痛が治ったって聞いたことがありますか?
昨日は夜食ヨーグルトの小さいやつを食べました。でも、歯磨きはし直さなかったです。朝は6時半に起きました。朝はそんなに咳や鼻水は出なかったです。今日は作業所に通所予定です。朝は体操しました。整形外科の電気治療は来週になりそうなので体操だけは頑張ります。無理しすぎないように気を付けます。
引きこもっても、子宮頸がんの不安しか良がらないから散歩へ暖かくなってから用事以外の公園への散歩脳内ホルモン出すために頑張っていきましたが、身体が重い(・᷄-・᷅).。oO1年で10kg太ったのを忘れていた🐷息切れるし、歩行スピードでない3000歩先の100円ショップへ行きたかったけど断念😭公園のSEVENTEENアイスをご褒美にトータル3000歩で帰宅🏠やっぱり子宮頸がん手術後の病理検査結果が不安で、ルンルン気分で散歩なんか出来ない(´Д`)ハァ…帰宅して、猫
こんにちは腰痛の悩みを解消する!高津区整体・接骨院治療家:新幡です今日は【ぎっくり腰に体操は効くのか?】について■急性腰痛患者363名を対象に・標準的治療群、・運動療法群、・シャム(疑似治療)群に割り付けて1年間追跡したRCTによると、腰痛による欠勤率は・運動療法群が最も高く、・シャム群が最も低かった。急性腰痛に対する運動療法は無効。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善!セルフケアマニュアル』動画🎁
おはようございますご訪問ありがとうございますとうちゃんが沖縄から帰って来た3キロ太ったって大騒ぎしてましたにょ〜(知らんわ)ふふ🫢お土産の紅色タルト👇とうちゃんがいない間買い物も行かず楽ちん生活してたので急いでスーパー行って来たにょよね野菜や86%チョコ買いました(笑)リンゴ🍎👇リンゴは皮のまま食べるのでこれで農薬取る作戦ですが〜(どうでしょう)👇鳩さんの👇ご飯担当も終わりましたわ👆👇とうちゃん留守の間腰痛体操頑張りすぎて今度は坐骨神経になったようで
ダメだこりゃ。腰痛の痛み止めの薬も湿布も腰痛体操も低周波マッサージ器も効かん。全く効果なし。痛い。ただひたすらに痛い。もう我慢の限界。誰かどうにかして〜。腰痛に良い方法ない?心ポッキリ折れた。朝からもうずっと痛い。楽な姿勢もみつからない。嗚呼、痛いよ〜。何とかして少しでも腰痛を和らげる方法を探さねば…。
飲み会が続くと腰の調子が悪くなる人もいるはず。飲み会が続くと腰の調子が悪く理由は次の通り。座る時間が長い席が狭い座敷は腰に負担がかかる飲み会後に腰痛にならない対策は次の通り。動く。動きやすい場所に座る。歩いて帰る。もちろん、お酒を飲んで歩いて帰る場合は無理をせず。
きのう寝る前までは痛いと言えば痛かったけどそれほどでもなかった。でも今朝は激痛で目が覚めた。それかもんどりうってのたうち回って痛み止めの薬と湿布を貼って腰痛体操もしたけど痛みがなかなか取れない。きょうはダメ。昼過ぎまでちょっと様子を見る。なかなか良くならないなぁ。そんな感じで腰痛で苦しんでます。
今夜もまた酔っ払えば腰痛の痛みが和らぐんじゃないかとおもって飲んでます。腰痛体操してます。でもやっぱり腰痛は痛いです。精神科の主治医からはお酒を飲み過ぎると幻聴や幻覚の原因にもなるから飲み過ぎには注意してねと言われていますが幻聴も幻覚も見たいし、聞きたい。宇宙人にも会いたい。そんだけ。酔っ払うって気分が良いなぁ。でも腰痛は痛いけど。
昨日は追加で夜食を食べてしまいました😱リンパマッサージはしなかったです。6時半前に起きました。寝起きのコーヒーは飲んでないです。酸化マグネシウムも服薬してないです。体温は36.5℃でした。今日は作業所に通所してきます。コーヒー、飲みたいけどお腹がまだいまいちかな?女の子の日の影響ですかね、土曜日より早く始まりそうです。寝間着から着替えて体操します。
きょうは普段は休肝日ですが腰の痛いの酔っ払えば誤魔化せるんじゃないかと思って焼酎飲んでますが特に変化なし。やっぱり腰痛体操などしないとダメみたいだ。今腰痛体操しながら奇跡体験アンビリーバボー見てます。UFOの映像凄いですね。オイラも昔実家でUFOと宇宙人見たことあるけどびっくり映像ですね。また宇宙人とUFOを見たいなぁ。
今日は着替えて体操して朝ごはんを食べました。自室の掃除をしたあと、ダイレックスで買い物してきました。特売の家用のコーヒーも買えたし母のシャンプーなども買えました。ポテチなどは我慢。無糖のお茶などは買えました。午後は訪問看護を受けました。そのあとradikoでトークアバウトとた寝ラジも聞きました。今日は最高気温11℃くらい明日は17℃ぐらいになるそうです。コーヒーは今日も飲み過ぎました。食欲は相変わらず旺盛です。明日は作業所に通所してきます。今日はお風呂上がり、リンパマッサー
夕飯のあと仮眠してしまってその時怖い夢を見ました。生きた心地がしない夢でした。とにかく夢の中で焦りました😭その後シャワー浴で済ませる予定でしたが湯船に入りました。今週女の子の日が来そうです。早めに。今日からまた夜食を控えようと思います。63.3キロになってます。体脂肪も増えてます。ダイエットしないとダメですね。ポテチもしばらくおやすみ。リンパマッサージはずっとお休みしてるけどしたほうがよいのか、さっさと寝たほうがよいのか。まだドライヤーもしてないのですが。寝たらまた悪夢
今日はせっかくの休日だけど、天気が荒れまくっているので大人しく静観という名のぐーたらな時間を過ごしている。それに世界的に水不足な今、雨は貴重なお恵みなわけでありましてありがたや~ありがたや~と感謝しながら、本を読んだり腰痛体操をしたりしている今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか?東京生まれヒップホップ育ち…そんな歌詞で始まるこの歌を聴くと、怠惰ともとれる時間も不思議と充実した、何というか、幸せは日々身近にあり、贅沢なことなんだなと思わせてくれる…そんな気がする。
6時頃まで結局起きてましたが7時半まで寝てました。寝間着から普段着に着替えてあったので熱も36.3℃になってて落ち着いたかな?と思います。油断は禁物ですけど。これから体操をするか悩みますね。昨日はしたんですけど。熱は平熱だしまた寝ちゃうからしようと思います。8時すぎたら作業所に電話連絡して出席を伝えようと思います。
午前は自室の掃除と腰痛体操をやりました。あとTverでDa-iCELabを見ました❗あとtuneもみました。午後は少し昼寝したのですが発熱したのでそのまま更に寝ました。今は36.8℃くらいです。37.6℃寝起きの時ありました。鎮痛剤は服薬してないけど食欲だけありすぎました。今日はCDTVライブライブにDa-iCEも出るのでリアタイしたいけどね。今日の最高気温は20℃、明日は10℃。高低差ありすぎですね。作業所は熱が平熱なら通所出来るみたいで明日また朝連絡します。
整形外科クリニック行ってきました。整体師さんのマッサージと痛み止めの注射と湿布と飲み薬を処方してもらってきました。主治医はマッサージも痛み止めの注射は一時的なものなのであまり無理はしないようにと言われました。湿布は国が指定している枚数に達してしまったため3パック分しかもらえませんでした。3パックで来週の月曜日まで持たせるのは大変だな。あとは飲み薬が頼り。飲み薬が効いてるんだか効いてないんだか効果がイマイチなんですね。あとは腰痛体操と低周波マッサージ器で何とか凌ぐしかないと言ったところ
今日も夢見が悪かったです。4時頃中途覚醒したあと朝ごはんを食べました。夜食もしました。8時頃起きました。朝から暑いですね、室温20℃越えてます。明日は最高気温10℃らしいです。今日は19℃の予報らしいです。昨日radikoなど聞かなかったのですることがたくさんあります。寝てる暇はないかな?明日は作業所なのでそろそろ起きてないと苦笑コーヒーは今日も飲み過ぎです。既に3杯目です苦笑腰痛体操をしてみる?三日間ぶりですね。
昨日も体操しませんでした。5時半に起きてましたが8時には朝寝してました。9時頃自室の掃除をしました。昨日は最高気温が20℃近く。でも花粉もあるので窓全開に出来ないので扇風機を稼働してでも室温は25℃になって半袖も出しました。午後はなので衣替えをしました。37.5℃になったときは焦りましたが、熱がこもってたみたいで解熱剤なしで下がりました。夕飯のあとも寝ててお風呂遅くなりました。GENIC、秋にまたツアーあるみたいです。新潟はないけども。
中途覚醒したあと4時前には寝直したけど夢がカオスでした。映画を見に行こうとしたのに映画館にたどり着けないそんな夢でした。朝は6時前に起きました。熱は36.5℃でした。昨日はウォーキングマシンも腰痛体操などもお休みしました。今日は体操どうするか?という感じです。寝起きのコーヒーは飲んでしまいました。とりあえず着替えたいなと思います。
昨日はほとんど寝ていました。腰痛体操やウォーキングマシンはしなかったので体脂肪が増えてました、筋肉落ちたかな?体重は減ってました、なせか。食欲旺盛でしたけども。夜食もしたし。熱は37℃以下で頭痛と鼻水と後鼻漏が主な症状です。2時半に中途覚醒してから眠れなくて。夢見も悪かったし。今日も在宅で大人しく過ごす予定です。