腰椎椎間板炎

椎間板炎はなかなか手強く、7年前に作ったコルセットをする事に。やっと入りました。シルクのロングの腹巻きしてその上にコルセットをし、その上に下着を履きます。トイレが楽なので。1ヶ月ほどで楽になりました。不整脈再検査は痛みで無理だったので予約キャンセルし、結局データを持ってかかりつけ医へ行きました。見るなり、「頻発か頻拍かはっきりさせないといけない、24時間ホルター予約して」１月上旬にやりました。「不整脈は問題なし、狭心症の疑いがあるから病院で精密検査受けてください、1人で鳥見行かな

激しい腰痛の続きです。側弯を診てもらっている医師(きょうの健康に出演しててビックリ)は、痛みで腰が曲がったままの私を見てビックリ仰天。看護師さんに「点滴！MRIの空きは？レントゲン！」「腰椎にひどい炎症が起きていると思われるから毎日点滴に通って。」その日のうちにMRI撮れました。点滴や処置は年中無休だそうで、MRIの結果がでるまで毎日通いました。点滴はデカドロンというステロイドが3.3mgとノイロトロピンだったと思います。不思議なことに、翌日から、起床時手指がスッキリし肩

翌週に入院してしまってそっちの方を更新しまくっていたので、ずっと忘れてたＩ先生の診察記録やっと記入できましたお盆前まで遡っての８月１１日は・・・Ｉ先生の診察日『どう調子』《うん、脚走ってくるのは今止まってる》『あ、ほんまぁ。やっぱり効くのは効くんやね、ブロック注射はな』《やっぱり同じところ走ってきた》『あ、ほんまぁ。5番目やねんな』《でも、腰は痛い》『どうすんの』《(笑)どうすんの》『(笑)もう毎回聞いてるけど。なかなか出来へんねんなぁ、時間的になぁ』《だか

腹筋ローラー再開。腰に無理のない様にやります。かなで

DietDay１０６６前日比＋０.６キロ・＋０.４％お通じ前日なし・当日計測前微妙に◯筋トレヒップアップトレプランク前日比－０.６キロ・±０％お通じ昨日なし・今朝計測後微妙に◯今朝の筋トレヒップアップトレワイドスタンススクワット今朝からまたまた月イチ恒例の腰椎椎間板炎の期間が来たみたいで、ついでにＰＭＳのも来たみたい(昨晩)ダーリンに愛あるいじりをされて、突っかかりましたからね(笑)今夜は会社の飲み会なので、楽しんで来て欲しいです。二次会だかで

DietDay１０４５前日比－０.１キロ・－０.３％お通じ昨日午後微妙に◯・今朝計測後◯今朝の筋トレなしあと４日くらいで、おんなのこ週間が来る予定ですが、誤差の範囲で減ってる。浮腫みの自覚もあるし、腰椎椎間板が痛い！！骨盤が開くと、痛みが出るみたいだなぁ…腰椎椎間板～股関節～右太ももまで、痛みが下りてきてる。明日からはちゃんと骨盤ベルトします！痛いのもあって、筋トレ休んでしまいました(その代わりに断捨離してます)あとは断捨離の休憩中に椎間板に良いストレッチし

DietDay１０３０前日比±０キロ・－０.５％お通じ昨日なし・今朝計測後◯筋トレお休み中腰椎椎間板炎はあと一歩ってとこまで良くなった。けど風邪がなかなか治らないなぁ。あと咳のみ。咳喘息かなぁ…ダーリンと話していても、咳き込んでしまって…昨日体脂肪がガツッと上がったけど、今朝はまた戻って良かった(もしかしたら浮腫みかもだけど)体重は３日間キープ。焦らない焦らない。あおいくまさんで！ＧＷしっかり乗りきろう！同じくお仕事のみなさん、体調には気をつけて頑張りまし

DietDay１０２９前日比±０キロ・＋０.６％お通じ昨日なし・今朝計測後微妙に◯風邪・腰椎椎間板炎中筋トレお休み中ダーリンと◯年前に初デートした日。付き合いはじめて長いんだなぁ…って、改めて実感。あの頃より、もっともっとダーリンが大好きだし、絆もかたい。体重はあの頃MAXだったけど、今は↑の通り。トータル－２６キロ痩せました。あの頃の私を愛してくれてるダーリンにも感謝だし、今も変わらず愛してくれてるダーリンにも感謝です。まだまだおデブだけど、痩せられて良かった

DietDay１０２８前日比－０.１キロ・＋０.１％お通じ昨日なし・今朝なし腰椎椎間板炎・風邪引き中今朝の筋トレ・お休みお通じ問題で、お腹ぱんぱん。苦しいけど、気配なしなんです。出たら、体重減りそうなんだけどなぁ…とにかく水分補給はたくさんしたいと思います。久々に咳喘息の気配が…(汗)無理せず、過ごしたいと思います。＊かなで＊

DietDay１０２７前日比－１.２キロ・－０４％お通じ昨日なし・今朝計測前微妙に◯おんなのこ週間腰椎椎間板炎風邪風邪は昨日は調子良かったけど、今朝は悪くて頭が痛い…昼出勤だったので、午前中ぐだぐだ寝ても治らず。もしかしたら、体動かせば治るやつかも。ダーリンには相変わらず、心配かけてます。xoxo＊かなで＊

DietDay１０２６前日比－０.３キロ・－０.４％お通じ昨日なし・今朝計測前微妙に◯おんなのこ週間５日目今朝の筋トレお休みおんなのこ週間もそろそろ終わりになるので、痩せ期が来てくれたらいいなぁ…まだ腰椎椎間板炎が痛いのと、風邪が落ち着かないので、筋トレはお休み。風邪薬の影響か、体からの休めの信号か、眠気が酷いです。ダーリンから「かなでちゃんの声、ケンケンみたい」と言われました(笑)まだ本調子ではないので簡単な記録まで。xoxo＊かなで＊

DietDay１０２４前日比－０.４キロ・－０.３お通じ昨日なし・今朝なしおんなのこ週間３日目風邪・おんなのこ週間・腰椎椎間板炎の最悪な体調です。１４年位前もこの時期に、扁桃炎やって、４２度出して入院したんだよなぁ(汗)昨晩、ダーリンにめちゃめちゃ心配かけてしまったので、早く治さないと！今朝の筋トレはなし。午後病院行ってきます。＊かなで＊

DietDay１０２３前日比－０.２キロ・－０.４％お通じ昨日なし・今朝なしおんなのこ週間２日目筋トレお休み昨日、かなり重いおんなのこ週間初日で、絶不調でした。んで、今朝も絶不調。風邪引いて最悪です。記録のみ。＊かなで＊

DietDay１０２２前日比ともに－０.４お通じ昨日なし・今朝計測後微妙に◯おんなのこ週間１日目今朝の筋トレワイドスタンススクワット１０×３壁立て伏せヒップアップトレやっとおんなのこ週間きたけど、頭が痛い…(涙)食欲落ち着いてくれたらいいなぁ…先日、RIZAPの美尻・美脚本買いました。私が特に気になっている体の痩せにくい部分の原因がドンピシャで、もっと読み込みたくて買っちゃいました。糖質制限でのお魚レシピもあるので、参考にしたくて。ダーリンに話したら「かな

DietDay１０２１前日比＋０.５キロ・＋０.６％お通じ昨日なし・今朝計測後◯今朝の筋トレ脚パカじっくり１００回昨日のことで、気持ちが軽くなったけど、身体が浮腫んでるのがわかるし、ダルい。お通じ悪いから、体重・体脂肪ともに激増だし(涙)とりあえず、浮腫みを減らす為に、水分いっぱい摂りますか！今日は甥っ子と、お互いの用事が済んで、タイミングが合えば、待ち合わせてお買い物したいと思います。いっぱい歩きまわるぞ♪＊かなで＊

DietDay１０２０前日比体重・体脂肪ともに±０お通じ昨日なし・今朝計測後微妙に◯まだまだ腰椎椎間板炎中今朝の筋トレ鉄アレイで二の腕トレエア自転車漕ぎ腰椎椎間板炎対策ストレッチ昨晩、ダーリンの意地悪に(いつもの愛ある意地悪)、また噛みついてた私。「電話切ってしまおうか、どうしようか…」って悩みながら、ずっとイライラしながら話し、噛みついてました。ダーリンは私が噛みついてきて楽しんでるし、気づいてるのにゆるめてもらえなくて、余計にイライラするし…毎月のことだから

DietDay１０１９前日比体重・体脂肪ともに－０.１お通じ昨日午後◯・今朝なし今朝の筋トレ脚パカじっくり１００回まだまだ腰椎椎間板炎の痛みがありましす。１日で調子いい時と悪い時がありますねぇ。ダーリンに心配かけてます。今朝は椎間板炎の痛みより、頭痛が辛くて、鎮痛剤飲みました。おんなのこ週間がスタートしたら、また変化があるかな？と期待しつつ、コツコツ継続していきます。xoxo＊かなで＊

DietDay１０１８前日比＋０.４キロ・－０.３％お通じ昨日午後◯・今朝計測後微妙に◯今朝の筋トレなし腰椎椎間板炎対策のストレッチを念入りに何で増えるんよぉーーーーーーッ！！泣きたくなる…けど諦めないからね！ここからは完璧な愚痴。今時「お客様は神様です」じゃない。同じ業種のじいちゃんが来て「俺は上得意様だから特別だよな」って、言葉の端々に感じる。お金落とすだけが上得意じゃないのがわからないのかな…私はお客側になる場合は「かわいがられるお客になる」様にしてま

DietDay１０１７前日比＋０.２キロ・＋０.３％お通じ昨日なし・今朝計測前◯今朝の筋トレ鉄アレイで二の腕・背中トレ大胸筋トレ腰椎椎間板炎対策のストレッチまだまだ腰椎椎間板炎中股関節が痛いから、立ちながら片足ずつ開いてみたり、ストレッチを兼ねて動いてます。安静が出来ない立ち仕事(涙)お通じ問題。チアシードが今は良いみたい。朝・晩ごはんに浸水させたチアシードを、大さじ３くらいづつ、サラダにトッピングしたり、汁物に入れてます。しばらく毎日摂取します！午後は

DietDay１０１６前日比－０.３キロ・＋０.４％お通じ昨日なし・今朝計測後微妙に◯今朝の筋トレエア自転車漕ぎあぁぁぁぁぁぁぁぁっ！！またおんなのこ週間前の腰椎椎間板炎の痛みが来ました。今月かなり酷い(涙)筋トレ無理っぽいな…(泣)帰宅したら、寝ころがりながら、鉄アレイでトレしよ。あと朝に腰椎椎間板炎に良いストレッチをしっかりやりました。ストレッチもお風呂上がりにやります。太ももまで痛みが下りてきてるから、お昼ごはん後に鎮痛剤飲もう。仕事に支障が出そうだか