腰まわり

こんばんは🌿アフロハ🌿です今日も朝から慌ただしく過ごし一段落した頃にあれ？いつもより動きやすいかも昨日硬かった筋肉が動きやすくなったのか、その部分がくすぐったい様な感覚がしました🌿腰周りの負担が軽くなるのでこれを期に、硬かった筋肉が復活できるようにサポートしていこうと思いました🌿

『お尻上がってるじゃないですかー😆』初めてご来店のお客様🌟以前からインスタを見て気になってたとお聞きし、嬉しい限りです😭施術中も色んなお話をさせていただきました🤗110分コースでしたが、あっという間でした😊『リラクゼーションマッサージとは違いますね。』『揉みほぐされてる感じが凄い！』『いや、凄い。本当に凄い！』などの、お言葉も😅笑施術後には、『太もも細くなってるし、お尻上がってる😆』と、嬉しいお言葉もいただきました😌ご来店ありがとうございました🌟また来月、お待ちしてお

ある日ふと頭に浮かんだのは、お金は物じゃなくて目に見えないところに使おうということ。言葉で書くとこう↑なのだけど、なぜそう思ったのかその時の感覚が明確には思い出せない。でも、フッと降ってきたように浮かんだこの感覚はきっと合っているんだと思う。そして昨日、頭に浮かんだのは人間が本来持っている體の正しい使い方をして生きたいということ。歩き方、体幹の生かし方、座り方や、所作など。今は洋服を主として着るので、ほぼ自由に手足や胴を動かせるけど、着物を着て胴を帯で縛っていると、きっとそうは行

今日は朝からバタバタでぇ(；´Д｀)寒いのに‥めちゃ汗かいたwww安定のーカッサ（●＾o＾●）BeforeAfterあいかわらずの神の手今回はー横型やばくないっ(＠_＠;)お腹周り見て欲しいーーー肩も首もーーーーー腰回りもやばくてぇー悶絶やったけど‥でもめちゃ血液流れてるぅーーーーwww最高でしたぁーやっぱ好き過ぎるぅーーーー

おはようございます曇り空の埼玉、そろそろお彼岸、涼しくなーれ昨日は月一のメンテナンス代々木上原にあるYou&Meサロン骨格調整とリンパ療法を受けて来ましたこのサロンのオーナー中山みゆき先生とは15年のお付き合いです中山先生の腕と見立ては、抜群で、体の不調の原因を見つけて一発で直してくれます施術を受けながら、アキレス腱の硬い子の相談をしましたアキレス腱が硬いと怪我をしやすくなりますしドゥミプリエが浅いのですドゥミプリエが浅いとジャンプが飛べないなどと踊る上で弊害が多いの

全ての女性の｛美｝と｛健康｝の為に尽くすサロン♪フォルチュンヌです♪口コミ頂きました♪これから一生懸命｛美｝と｛健康｝の為にサポート頑張ります！宜しくお願い致します🙇‍♀️～Fortune～estheticsalonesthetic4life〜忘れられない施術を目指して〜大阪府和泉市のぞみ野1-12-10725-58-7398【ホットペッパービューティ】https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000363371/【LINE】https:

東京江戸川区平井エステサロン〜HIFU(ハイフ)・ハイフスタンプ・テスラスカルプト・プラズマシャワー・水光導入・サーマル・ハイドラ・ハーブピーリング〜R-style2ndRoomMizuhoです今週もご来店いただきありがとうございましたハイフスタンプのブログを見てくださった方が多く、大変嬉しい限りです今回はハイフスタンプ＋テスラスカルプト最強の組み合わせテスラスカルプトは、３０分寝ているだけで腹筋運動２万回したことと同じ筋肉運動効果があるお手入れです。通常の

こんにちは😉今朝も7時15分までに朝食に着替えまで終えられたので⤴︎1時間以上2人でトランポリンやダンスやシール貼りやアンパンマンパソコンで遊んでおりましたっっっ6時台に起きてくれると朝はゆっくりスキンケアに基礎化粧まで出来るので今日もとてもイイ気分です昨日の筋トレの筋肉痛もとてもイイ感じです昨日は腰回りと猫背改善の筋トレ💪を⤴︎今日は背中と二の腕&デコルテの筋トレ💪を⤴︎ワタシの最大吉方に八白土星がありっ最大吉方に八白土星を持つ人は山登りも吉行動なのでっ

スケルトン(骨格)エステティックアドバイザー美容カイロエステサロン〜ソレース〜です。現在、「体質改善」に取り組んでくださっている患者様、いつのまにか腰が反ってしまい、反り腰になってしまっていました最近、とても反り腰の方が多いのですが腰回りの筋肉が弱くなっているのも原因の一つですでも一番の原因は【骨盤の歪み】当サロンにお越しの皆さんは「体質改善」に取り組んでくださる方ばかりなのですが、こちらの患者様も現在３ヶ月間弱頑張って取り組んでくださったところ「あれだけ痛かった

静かなる推し活爽やかなめめ、明るい色も似合いますね濃い色の衣装も多いけど、淡いピンクなんかも、意外に似合いますタートルネックが似合うから、衣装でのタートルネック率が高いけど首まわりが見えるこんな感じや、鎖骨や胸元が見えるシャツはだけも、めっちゃいいんじゃないかしらジャケットは、スリムなシングルタイプが、身体の綺麗ラインが分かって、大好物です上半身のライン、とっても美しいですよねめめの弱点は、下半身かな〜腰まわりから太ももにかけての部分を曖昧したパンツの履き方をしちゃうので、全身を

今日は勤労感謝の日でしたね休日でも寒い日でしたオットは今日も仕事です勤労感謝の日なのにね👛👛👛👛👛今日もがま口を作りました一つはコロリンがま口サイズを間違えたので小ぶりになってしまいました口金は10センチねこ柄が可愛い🐈‍⬛夜にもねこ柄この間のと合わせて3個出来ましたがま口はこれでお終いにします在庫も無いしね大体ポーチばかり作っても使い道が無いいつか見つかるかな寒い日だったので外にも出ないで固まって手芸して体に悪そうー30分エクササイズバイク

痛みのフルコースだった特に痛かったのは背骨と腰回り、胃痙攣もどき。途中から腹痛も加わり(空腹で薬飲んだりして)後ろも前も激痛で、動けなかった…。小さい痛みも地味に痛いし…眠くてたまらない次は痛みが強い…何もない一日がほしいな😅今日もリハビリ頑張ります👍

こんにちは田中です9、10月のテーマは「背筋と内モモ」です♪今回はレッスンでもやっている背筋のエクササイズをご紹介しますね。・肩甲骨から腕を上に引き上げる。（交互に）・引き上げた方のお尻に重心をかけ、反対側のウエストを縮める。↑ウエストを縮めるのでお尻が浮きます。↑〇の部分がキュッとキツくなればOKです。矢印方向に背筋が伸びている事と〇で囲んだウエストのキツさを感じてください。レッツ、背筋トレーニングです。田中、ピラティスレッスンしてます＠マリソル●毎週月

続きます

続きます！

こんにちは^^北浦和のエステサロン木ノ花ありかわのりこです。メニュー/予約空き状況/予約する《オプションメニュー》メリハリボディメイキング30分ボリュームが合っても見苦しくない！細くても貧相じゃない！腰まわりをメリハリのあるシルエットにこだわった、立体的な若さを感じるセクシーなボディラインをつくります。◆こんな方にオススメですお腹まわりのもたつきが気になる背中のはみ肉が気になるくびれが欲しいヒップアッ

宣言通り、お昼控えめにして、おやつにケーキ手作りのも早く消費したくて、つい食べたけど…冷凍してもいいかも？！アイスぽくなりそうそーしーて！今日はかなり頑張った筋トレ新しいの追加続きます

午後は接骨院へ。平日も指圧と電気治療を受けてきたので、膝の痛みは随分と軽減しました。今日は膝と腰まわりを中心に。膝裏はコリコリしてかなり痛かったです腰もだいぶ固まっていました。指圧でほぐしたあとは、膝の電気に加えて、骨盤と猫背矯正。随分体が楽になりました。今日は膝裏にテープを。お風呂に入っても大丈夫なテープなんですって。自由診療なので思ったよりもお金がかかりますが、自宅でできるストレッチも行いながら矯正していけたらと思います。今日は歯医者とランチに買い物、そして接骨院と、ちょこち

もうすぐ夏です！！腕を出す季節体のラインが分かりやすい季節私が気になる腰回り＋二の腕トレーニングを強化しています1か月くらいは集中して続けてみようかなと1か月後は夏ですし二の腕出してもあーあって思わなくなれるかな？ジムに通うほどの時間と余裕はないのでもちろん、トレーニングはすべて宅トレです今朝の体重は45.3キロ先週の44キロ台はまだ奇跡だったかーーーー残念でも、コツコツ続け

【目次】1.ギュギュギュの効果とは？2.ギュギュギュ【履き方】3.購入方法4.口コミ1.ギュギュギュの効果とは？ギュギュギュは骨盤の歪みを改善して、美しいスタイルを取得するためのボディメイク下着です。しかしギュギュギュのすごいヒミツは、骨盤をケアすることで、それ以外のお尻や太もも、さらには姿勢まで良くすることができることです。骨盤は女性の体の中心にあるもので、とても大事な存在ですから、守ろうとして脂肪がつきやすい傾向があります。しかし脂肪がつき過ぎると太って見えたり、たるんだ体に

「家で出来る簡単ストレッチ」コロナでステイホームだった2020年に限定公開した動画です～家で出来る簡単ストレッチ～腰まわり(お尻と腿の外側も)のストレッチ呼吸を止めず動画を見ながら一緒にストレッチしましょう！腰まわりのストレッチの注意点1.後ろに着いた手に体重をかけないようにする。2.背筋を伸ばしてからウエストをひねる。3.余裕がある時は肘で膝を内側に押す。youtu.be呼吸を止めず動画を見ながら一緒にストレッチしましょう！腰まわりのストレッチの注意点1.後ろに着いた手に体重

ゴールデンウィークは10連休頂きました。単身赴任先の東京で3ラウンド、地元：仙台で2ラウンド、合計5ラウンドしました。クラブを一新したので、練習も頑張りました。肩まわり・腰まわり、足が疲労状態でお疲れ気味となりました。10連休後の仕事は、リフレッシュ出来たので、バリバリ仕事をこなすことが出来ました。今度は、お盆に帰る予定です！マンション管理を見える化！2つの新制度「管理計画認定制度」と「マンション管理適正評価制度」の違い|KENSOマガジンマンション管理を見え化する２つの制度「管理

ゴールデンウィークは10連休頂きました。単身赴任先の東京で3ラウンド、地元：仙台で2ラウンド、合計5ラウンドしました。クラブを一新したので、練習も頑張りました。肩まわり・腰まわり、足が疲労状態でお疲れ気味となりました。10連休後の仕事は、リフレッシュ出来たので、バリバリ仕事をこなすことが出来ました。今度は、お盆に帰る予定です！マンション管理を見える化！2つの新制度「管理計画認定制度」と「マンション管理適正評価制度」の違い|KENSOマガジンマンション管理を見え化する２つの制度「管理

こんばんは昨日のオートファジーの続きです。まだ始めて短いですが、気がつけば、腰回りがスッキリしました肌の感じも調子良い今日は、私の食事パターンのビフォーを書きますね。元々の食事のパターンが朝（いや昼）１１時くらいに朝昼兼用のパン、生野菜、卵、ヨーグルト、コーヒー仕事のお昼休憩の１６時前後にご飯、味噌汁世田谷自然食品さんのお湯を注ぐだけ〜もう何年もお世話になってる…帰宅して２０時から２１時くらいに肉or魚、野菜、納豆みたいな感じの食生活でした。もと

41歳で初出産して産後は妊娠線も全く残らず体重もすぐ元に戻ったけど伸びてたるんだお腹が気になりだしたですぐに効果があって面倒くさがりでズボラな私でも出来そうなものを見つけたので数日前からやってみている浮き輪肉、腰周りの脂肪をみるみる撃退！リンパマッサージ！下腹、腰痛、脚痩せにも即効果アリ！1週間で体が変わる！リンパマッサージで全身痩せ！⭐️あい先生┃国家資格リンパ師コラボ動画はこちら🔻🔻https://youtu.be/0EC8_oOZpfo🌟みっこLINE公式アカウント登録

お客様のお手入れをする際に腰まわりの盛り上がりが想定以上で気になることもあります。年齢を重ねるごとに代謝が落ちて腰や背中にお肉が付きやすくなりますが若い方でも同様の現象が。腰まわりが太くなりやすい原因がいくつかありますので改善していきたいものです。原因の1つに姿勢の崩れがあります。長時間にわたってデスクワークをする人は背中が丸くなりがち。猫背の姿勢は骨盤が後傾するためお腹にしっかりと力が入りません。そのため、腰回りに余計な脂肪がつきやすい状態に。

そう言えば最近書いてなかったな〜と思ったので久しぶりに書いてみます前に載せたのは下腹と〜『自宅筋トレあれこれ①』YouTubeを見ながら自宅でできる筋トレ&有酸素運動！とりあえず①にしておきます続けて書くかわからないからね…飽きるかもしれないし…ふふふ私は大体週に2日く…ameblo.jpくびれ『自宅筋トレあれこれ②』前回の続き『自宅筋トレあれこれ①』YouTubeを見ながら自宅でできる筋トレ&有酸素運動！とりあえず①にしておきます続けて書くかわからないからね…飽きるかもし…ameblo