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皆様こんばんわ初のタイミーでバイトして来ました。今回は飲食店でのお皿洗いのバイトでしたが本当、大変でした。普段、8時間ほど立ちっぱなしの作業をしているのですが普段と全く違う動きだったからか脹脛パンパンで重いお皿を扱っていたので腕もパンパンです。そして何より普段あまり業務用の食洗器なんて使用していないので動きが遅かったのもあり洗浄が間に合わない事態もありやはり初めての場所は勝手が違う分戸惑いますね
右足の脹脛肉離れから、4日目の状態ですやっと、内出血が、足首にまで降りてきました当然、腫れも目立つようになりましたこれは、昨日の夕方の写メですが今日は靴下の上でも、右と左では明確に腫れの状態が、理解できます。まだ、右足を着いて歩くことは無理ですが何とか10日には、歩けるようにもう少し、辛抱と我慢をします。脹脛の肉離れは、産まれて初めての経験この経験を活かして、次には怪我をしない為の身体造りをしたいと考えています。
2023年、前半は好調に推移しましたが後半は、大変に時期でもありましたまた12月に入ると、二回目のコロナ感染そして年の瀬に入ると28日に右足脹脛の肉離れこの歳になっての松葉杖生活は大変ですしかし、今年中にすべての膿を出し切ったそう考えれば、この一年は良い一年だったと思えるようになりました。また、多くの方々にこのブログを通して知り合えたこと、自らの意思を伝えられたこと何より多くの方々からのコメントを頂けたことこれらに感謝しなければなりません勝手気ままな文章、誤字脱字のつたな
坂道を走りました。突然、後ろから硬いボールが当たったそう思った瞬間、振り向くと誰もいませんこれが右足の脹脛、肉離れの瞬間でした。とりあえず全治十日間とのことです。年末の押し詰まっ時に、ついていないのか年内に悪いことを全て出せて良かったのか先のことをあれこれ考えず、松葉杖と仲良くしますコロナが癒えたら、今度は肉離れとは、情けないやら、辛いやら。それでも歳のせいにはしたくありません。「肉離れは、癖になりやすい」と言われるだけに今回は完治まで、じっくりと治療に専念します。
久しぶりに走った。10セット休憩7セット休憩5セット。右脹脛が痛くなった。前回は大丈夫だったのに走ってなかったからなのか?帰宅して直ぐにアイシングをしたがいかに。次回1月から毎週やるらしい。参加出来る時だけ頑張ろうかな!
足がかゆい・足の湿疹について|さいたま市浦和区のアキ循環器・血管外科クリニックさいたま市浦和区にあるアキ循環器血管外科クリニックの足がかゆい・足の湿疹についての解説ページです。足のかゆみや湿疹の原因は虫刺されやアレルギー、皮膚の乾燥など様々です。また、血液がうっ滞すると乾燥と似た状態になります。うっ滞が続くとうっ滞性皮膚炎となり、足の皮膚が変色してしまうこともあります。うっ滞性皮膚炎は下肢静脈瘤が原因となることもあります。www.aki-cv.com足のかゆみについて足にかゆみを感じる場合、
おはようございますRITMOSRM#77-1【Dance(Warmup)】Flowers-MileyCyrusRM#76-2【Latino】Soltera-Cali&EIDandee&OmarMontesRM#77-3【Jazz】OneLastKiss-ThomaiApergiRM#77-5【SexyDance】Dancing'sDone-AvaMaxRM#76-7【Disco(PartnrWork)】S
「刀葉林の夢」ガキの頃とて、誰かに見せられた絵図の印象は鮮明であり、強烈だったようである。どんな昔話や童話よりも。曼荼羅画の説明などは右の耳から左へ抜け去ってしまっていたはずだが。小学校に上がる前の一時期、夜毎、地獄の世界を彷徨っていた。曼荼羅画に垣間見た世界は自分がまさに今、日々体験している世界そのものじゃないか…。といっても、家を脱け出て、どこかの地獄をうろついていた…といった類いのことではない。夜、眠りに就くと、決まって、焦熱地獄とでもいうのか、炎の燃え上がる崖
土日の2日間走らず今日はまたまた各務原アルプスへ前回と同じく大会コース一周しますまずはスタートから金毘羅山前回が上の画像下のが今回10秒遅えやん(何故かこの時は前回より早いと勘違いしてた)鵜沼の森に向けて下ります目標の3時間の半分の距離は全くと言うほど同じでしたね鵜沼の森を周って明王山へ八方不動を抜け迫間城趾の下を走りゴール(;´Д`)ハァハァ途中腰がヤバかったりとにかく膝と左足首痛くてもう脹脛とハムは限界今回の山のログ前回グロスで3時間22分やったので19分
先日、福知山マラソン以来お久しぶりぶりに走ってみましたそこそこの強度で走ったけど傷めた腸脛も、大殿筋も問題無さそう👍心配してた心肺も問題ナシ!(↑このダジャレを使いたかっただけw)3週間ぶりのランで唯一、身体の劣化を感じたのは、ビーチクでした😅(ビーチクの出血は数年ぶりや!笑)劣化した烈火のビーチクなーんちゃって🤪やっぱり走ってから見
今年も残り少なってきました。日頃から気になり大切にしてきたことをお話しさせていただきます。食べ物と健康は第1が食です。同年齢の友人たちが難病の診断や内臓のがん疾患という診断を受けてなぜ難病・がん疾患になる人が多くなっているのか気になってきました。医学をはじめとした科学的なことがどんどん進み医療診断の進歩なのでしょうか。食べ物を選び口にしています。特に地元産を食べるようにしています。そして、「遺伝子組み換えでない食品」と書いてあるものとか塩分控えめの食品とか購入しています。いつの日か難病とか
今朝も寝坊して2kmだけ、様子見のスロージョグをしました。少しの距離でも連日走ることで、心拍数は落ち着いてくるようです。昨日は筋膜カッパ整体院日暮里店でメンテナンスをしてもらいました。今回の半年近くに及ぶ故障の原因について、ひとつの結論を出してくれました。①お尻周り・脹脛・足首とも全体的に固く、特に脹脛は致命的に固い。②脹脛でもヒラメ筋は恐ろしく固く、6年以上ランニングをしてきて、ストレッチなどケアを怠ってきたツケが一気に出たと思われる。③固すぎて筋肉が伸びてる感覚がなくても、毎日ス
今週は少し暖かく感じるロンドンです!上級のピローになった最初の頃には、まだ体が寒くなることもあったのを覚えていますが、新しいSBMピローになってからSBMをすると体がすぐ熱くなり、寒くなることがありません。そのままずっとぽかぽかで、汗のかき方も違います。体が熱くなるのが早いですよね。いままで届かなかったところに働きかけている感じがするともおっしゃっていましたそし、膝から脹脛にかけてもポカポカなのです!!背骨にそって汗をかいているのもまたすごいですよね。今年
しまったなー昨夜、マイトレックスの充電切れでセルフで足指くるくるしたり脹脛揉んだりしたけどこの中盤で浮腫んできた^^;裸足になりたーーーーい👣
12月17日(日)昨日は、一日中雨が降ったのでランオフ( ̄▽ ̄)なので今日は、クラブ練に行って頑張ることにした7時40分頃から、車で移動寒いと思っていたら、雪が降り出した約30分で総合運動公園に到着。今日のシューズは、エンドルフィンプロ2先ずは、キロ5分程度で3kmちょっと自主練その後、クラブ練。参加人数は、6名。準備運動をし、8時41分スタート土師野尾ダムランコースを走ります今日も●戸さんに、引っ張ってもらいます最初の1kmは、5分7秒
退院後のリハビリウォーク6日め今日は午後から天候が崩れるようなのでウォーキングの開始を早めてコミュニテイバスで犬飼支所に下だってからのスタートに変更月、木はコミュニテイバスで下ってから、登り片道ウォークは使えるかも。全長320メートル13%勾配の坂道残りもうちょっと食材を購入してスタートアプリの距離測定が可笑しい、過去データから、おおよそ1.25キロ24分2014歩?急斜面もノンストップで登りきった。いい方の脚がパンパン術足?足首や脹脛に負荷をかけて登る
今日は夜仕事なのでクラブの練習会に行けないため、いつもより長めの朝ジョグをしましたトラックに行って、接地の練習ガーミンのダイナミクスポッドをつけて、記録を確認しながら走りましたキロ4を切るくらいで接地時間も200msを切るレベルになるのですが、腿上げがキツくなかなか継続するのが大変ですこんな感覚で良いのかは⁇ただ、大臀筋を使うことで、脹脛や前腿を温存出来る事は確かだと思いますガーミンの記録は、下の写真のラップ6のところこれを自然に続けられるようにしたいです
12月2日(土)この2ヶ月の走行距離が約300km(1ヶ月約150km)なので、早めに松山陸上競技場へ行き自主練松山陸上競技場のイチョウがキレイシューズは、エンドルフィンプロ214時48分スタートし、11km走る自主練終了。サタデーの皆さんが集まり、16時からアップ。16時8分から、何時もの10kmビルドアップ走今日は、11名が参加です最初の1kmが、6分8秒。ここからビルドアップです。3kmから積極的に集団を引っ張りました6-7km間で、4分3秒まで
今日も行って来ましたトレーニングと書きたかったのですが昨日は流石に日帰りで約600キロを車ですると結構彼方此方に痛みが出ていたのでと言うか本人はあまり気が付いて居なかったのですが最初に整体をして貰っている時に可成り肩甲骨の動きも悪いですそれに背中の張りが半端なく張って居ますオマケに脹脛もビックリするぐらい張って居ますね脹脛をして貰っている時はビックリするぐらい痛かったです。久しぶりですこんなに痛いと思ったのはそんな事で結構整体で時間を費やしてしまい今日はもう整体だけで明後日
脚の少し休めたかったので、朝ランは回避夕方にしましたが、走り出しはやはり右脹脛が痛く、今日も短めかなと思って走りましたスピードを上げてみるとだんだん痛みが気にならなくなり、欲が出てそれなりに走ってしまいました土曜日にハーフの大会のペーサーをやる予定のため、そのペース感覚を確認しようと、キロ5分前後で走りましたなるべく蹴らない走り方を意識して、シューズ(テンポネクスト)に乗って地面を押すような感覚で走りました4分台を維持するのはそれなりに気持ちを入れ続ける必要がありましたが、5分台なら余
3日(日曜日)は二日酔いの為走らず昨日の4日は時間が取れずまたまた走りませんでした2日間も開けて今日やっと走りました本日の結果7キロ程度の距離だったら平均ペースは6分を切るタイムで安定してきたのに、12/2の8.2キロ走からペースが落ちています12/2の結果そうです、12月より、またゼロからのスタートです今までの厚底からこのトレーニングシューズに替えましたシューズの紹介文↓軽くてフィット感が抜群なため、ランニングやさまざまなトレーニングに使うことができます。クッション性に優れ
ランキングに参加しています。ポチッとオネガイします。にほんブログ村にほんブログ村ご訪問、ありがとうございます。お昼ごはんのあとは、先ずは、PCに電源を入れることで、更新が始まります一回目の記事は、午後二回目からは、16時から開始。三回、四回と回数が多くなると、席を立たなくなり齧りつきます。そうすると、脹脛がパンパンに腫れるまで時間の問題となってきます。しかし途中で席を立つのが惜しい気がしてそのまま続けてしまいます。これって、ヤバいこと
今朝は左足脹脛が攣った1時間前には目覚めていたけど、いつものように両足痺れているから布団から出るのに時間がかかっていたところ夫くんが薪ストーブ焚くために起きてきたタイミングで攣った。呼んで脹脛伸ばしてもらう。冷えのせい?水分不足?夜のリハビリの疲労?神経圧迫されてる?もう原因特定できないなぁ薪ストーブ暖かいけれど、エアコンと違って暖かくなるまで時間がかかるし簡単に温度調節できなし、そこそこお金もかかる。1シーズン玉切り広葉樹3トン(12万円ぐらい)購入し、煙突掃除に4万円かかる。
今日から12月です。この時期にしては走りやすい気温でした。スカイツリーは赤色のライトアップです。仕事が終わってすぐ走りに行きました。◆今日の結果取り敢えず21kmをキロ5′25″くらいでした。最近の練習は気づいたら、少しパターン化してました。前半は少し抑えてフォームチェック、後半は少しペースアップしています。まだフォームにばらつきがあるようです。脹脛に疲労が出たりします。あと、どうしても脚が流れます。ドリルが必要かなぁ。ただ、ずっと続けていた補強は最近効果が出始めているかもし
【11月の実績】・ラン/速歩174km・腹筋25000回・背筋25000回・懸垂8400回・腕立伏5000回・四頭筋72000回・脹脛72000回・その他素振り、バランスボールさぼり筋トレ等
昨日は完全レストでマッサージへ日曜、月曜と連チャンでrunningしたら、脹脛がパンパンになっていたみたい。自分では全然気が付きませんでした来週末はお仕事の昇格試験があります今年で三回目です。三度目の正直で合格したいところです(笑)
随分と寒くなってきたので防寒対策アイテムが欲しいです。ユニクロで超極暖はgetしたい…でも、チクチクしたり痒くなったりしてしまうので、肌にあたる面は綿100%にしてほしい…少しずつそういった商品の展開が増えるといいなと思っています。キッズなどは増えていますよね(´∀`)あとは、極暖シリーズのレギンス、すごく温かくて万能で優秀!とても気に入っている商品なのですが、内腿から脹脛にかけての縫い目が目立つ…シームレスになったらもっと履きやすいのになと思っています。(文句に聞こえたらごめんな
おはようございます😃右足脹脛…やっぱり痛い😓あっ、でもギリギリ痛みは感じるけど、普通に歩いてる。←変な歩き方はしてません。まあ、今日は無理しないように、目指せ「定時退社」そうそう、右手のスライサーでえぐったキズですが、こちらの方は、「汁」wwwも出なくなり、まだ真っ赤な部分はあれど、薄皮は出来てる模様。もうキズパワーパッドからは卒業出来るかしら?しかし、今回怪我が続いてるなぁ。それも右側。次になんかあったら、お祓いなのか?!いや、それより右足の病院行けってかー?!
おはようございます😃やっと、終わった🙌半期に一度のイベント事が!昨日もがっつり残業だったわけですが、そんな日に、右足が!いや、朝から右の脹脛に「足が攣った後の違和感」みたいなのはあったのです。仕事開始から、2時間はずっと同じ所で立ちっぱなしで歩かない仕事。しかも、ちょいと足元冷える。そこから、解放されて、歩いて自部署へ戻る時も感じる違和感で、足ブルブルさせて戻る。そこで「あっ、これ出さないと」と、私の身長では、ちょいと足りない高い商品棚へ、商品補充。30センチほど?の踏
食道achalasia(アカラシア)闘病記1〜30は、2019年8/11〜9/12のblogに掲載しています。2021年、1/20付けでお仕事を辞めて、オヤジの心臓病の闘病生活に入ったにゃぐです。昨日は午後から体調が良くなって来たので夕方から室内に掃除機をかけた。真ん中のお部屋を掃除していたら、右腰が痛み始め痺れてきたので、暫しの休憩。ここでやり通すと動けなくなるのだ。30分程休んで、腰の痛みがなくなったので、掃除再開。今度はどこも痛まず、完了☺️5日振りで室内の空気がクリーンに