脹ら脛

今晩。春前以来の登山しかも小仏城山中々両脹ら脛疲労感と疲れ感積載量満載みたぃな？頂上に着いた達成感マジ卍×10倍良かった。で登ったからには下だりですよ眼下に見える景色＆町並み＆木々自分の脚でのみ幸福感汗汗汗自撮りしてないのが悔やまれる高尾山２号路陣馬山小仏城山是非是非自分の脚にてのぼってみてください。超絶おすすめ１人登山もいいけど誰かと登るのも乙。ことしもありがとう御座います。来年も皆様に幸あれ！

朝から両足脹ら脛が筋肉痛みたいになってる😵💥7月19日のあつ森パッチが……嫌な予感やっぱり……ひき止めるよだって……写真貰ってない……

今朝…左脹ら脛がつった暫く無かったのにめちゃ痛かった😖💥

今朝、目覚ましアラーム(スマホ)が鳴って。軽く伸びをする…。ビキッ！ギュギュギュ…(実際には↑こんな音は出てないけど、擬音を当てるならこんなトコ)左のふくらはぎがつりました。筋肉を両端から引っ張られそのまま絞られてる様な感覚。もちろん、とんでもなく痛い。寝返り打ってヨツンヴァインになってから立ち上がる。原因は、昨日仕事で９時間立ってたから。脹脛も膝も足首も足の裏も仕事中から痛くて。家に帰ってから、疲労回復系の入浴剤を使って風呂に入り、マッサージなんかもしてたんですがね。

毎日、脚をじっくり見ているつもりだった。毎朝、エアボを脱いで弾性ストッキングを履き、レバメドを履き、弾性包帯。夜お風呂の前に全部外し、じっくり観察。お風呂の中でもマッサージ。お風呂上がりは保湿し、エアボの二重履き。こんなに向きあっているつもりだったのに、膝から下しか注意して観察していなかった。大転子あたり、太ももの上の外側も浮腫んでいる。そして、今日は踝がなかった。足首も左右差２cm。日によって浮腫む場所が全然違う。昨日までは脹ら脛より太ももの方が細くて、歪な形の脚だった。

朱い月今日は、異様に暑い日だった。空を撃ち墜としてやりたいくらい朦朧として、何度となく眠りの中へと誘われてしまった。普段から、灼けた石くらい気泡を出している自分だけれど、もっと放熱を抑え込まなきゃだ。効率の良い排熱と、無駄の少ない除熱を心掛けないと、高熱の収束を頭部から腹部、腹部から脹ら脛にまで流動させ、過熱ではなく、外気と積極的に混成させることで、均一的に保つ。難しくてもやらなくちゃ。兎に角、特に頭部には風を受けさせず、目元や口許は乾燥させないこと。汗をかけなきゃ話にもならないの

今年初めての月末朝ランしたのだが、脹ら脛がどうも妙な感じがする而して今朝は短めに走ったよアディゼロジャパン5

ちょっと正月休みを取っただけで体がだいぶぐーたらになった本当に普段休まないからこうなるね。とはいえ今月はスケジュール詰まってる日とそうじゃない日と分けてるので今週は土曜昼くらいまでスーパーハードだけどそれ以降少しゆとりあるスケジュールにはなってます。歩く距離が長いからか脹ら脛筋肉痛。これくらいで筋肉痛なんて情けないね本当にスケジュールきつくなるのは2月なのでそのための準備運動的なスケジュールですね楽しもう。そして特に何も無い日は寝よ笑明日から練習。気持ち切り替

友だちに紹介してもらってフットマッサージへ足の裏、指、脹ら脛、太股どこも痛いけど気持ち良かった体を温めること老廃物を出すこと何より人の言うこと、人目を気にしないことだと足ツボだけじゃなく足の長さ調整してもらって背中、首肩もやってもやって軽くなった

昨日、ラ・ムーで～発見お子ちゃま、かめちゃん用の～キムチ甘旨キムチまだ、食べてないけどさ～辛いの苦手やから！甘めは～助かります🎵何時もは、辛いキムチ買ってたけど～昨日、たまたま、見付けてしまった🎵カゴに、入れてた！何時ものキムチを、返して！こっち買ってきた🎵６００gで、２５７円お安い🎵でも、昨日ちょっと遅めに、ラ・ムーに行ったので～豚バラ買うつもりやったけど～良いのが無かったから、今日、バイト中に、もう一度ラ・ムーに、行ってくる🎵配達終わってからやけどねぇ～

この前の日曜日に大山を登りました翌朝は、特に異常なしでしたなんか拍子抜けしましたよところが、午後からじわじわと脹ら脛が痛みだしたのですそして、翌日はさらに痛みは強くなりました遅効性の筋肉痛だったので、ショックでした一方、大腿四頭筋やハムストリングスは、大丈夫でしたそして、今朝も少しだけ痛みは残ってます年を取ると回復にも時間を要するみたいですところで、「年を取ると筋肉痛は遅く出る」と言われてますよねちょっと調べてみましたhttps://www3.nhk.or.jp/

外科は午後は2:30～の診察なのでのんびりと3:00過ぎから外科に行きました。・・・今日は水曜日・・・私が利用する外科は水曜日の午後は休診だという事を忘れていました❗やっちゃった⤵更に帰宅後に右足脹ら脛が吊るという・・・。ちょっと最悪😞⤵⤵

最近、会社終わりになると雨が降りそうな天候になるのが続いているのでスポーツジムに行ってきました最近、始めたダッシュトレーニングをトレッドミルで試してみようとトレッドミルのMAXは時速16キロで１分(全力)×１分(休憩)を10本を試しました結果はMAXは、そこそこあがりましたがグラウンドで走るときよりは上がらずでしたメリットは脹ら脛が痛くならないというところでしたね追い込みは１分の休憩を30秒に変えて試してみようかと思います

みなさんおはよーございます。今朝はお尻、外旋六筋が筋肉痛💥もちろん足も疲れてる脹ら脛もパンパンかもそんな時は自分でケアしましょう♥️親指の下短母趾屈筋を押さえながら親指を動かすと脹ら脛が緩みますよ足が攣る方はお試しくださいね

1週間ぶりに、散歩が出来たやっぱり、気持ちいい～朝から疲れてたけど、休憩しながら、足首回し脹ら脛ほぐしをしたら、少し楽になった。行動出来て良かった～散歩行けて嬉しいそういえば、3匹の羊いなかったなぁ。少し寂しい。今度から、散歩の写メをとろー

やっとこ…週も真ん中やわあ～なんか今朝、やたらと身体が痛い特に"脹ら脛"が……な、何故に？て感じ(笑)実は、昨日夕方までには帰宅出来たんですが、やたらと脹ら脛が痛くて……(--;)マズイっすまあ久々に会った友人達と、ほうぼう歩かされ気がついたら店ん中を数人でダラダラと歩いてましたまあ、普通で考えても膝悪くしてんのにマズイわな…(笑)整外(せいげ)の、先生からはあまり歩かないよーに言われてるんやけど(^_^;)))

こんばんは😃今日はネイルの仕事だったのでジョギングは17時30分過ぎから給油センター～地行浜～百道浜室見川で折り返した瞬間右の脹ら脛が😱痛・痛・たぁ～～～😑走るの止めて歩くストレッチしてみる走ってみるダメ歩くストレッチ歩くストレッチ休憩して福岡タワーのハロウィンバージョンを写真を撮ってたら身体が冷えて寒くなってきた歩く歩いて帰るには距離が…マジ寒くなってきたので脹ら脛の痛みを我慢してゆっくり走ったり歩いたり身体を温めながら家についたら急いで身体を温

腰椎すべり症で腰からお尻、太もも🦵、脹ら脛🦵がめちゃくちゃ痛い(>_<)痛み止めの飲み薬が効かないので座薬を使いました✨効いてくれるといいのですが☺️重症筋無力症で調子がいまいちなのにさらに腰からの痛みで気持ちはブルーです(@_@)仕事もフルには出来ません(*_*)

こんばんは😃右の脹ら脛の痛み３日間走るの休んだで、今日の朝恐々とゆっくり走ってみる痛みはない2㎞走っても痛みはなしやば前を走るランナーさん見なかった事にして走る😓(※ついついペースが上がるので…)で、家に向かって小さなアップダウンうっ小さな下り坂また脹ら脛が😑ちょうど予定の3㎞だったので終わりに下り坂は封印せねば久々に大濠公園か🙄それもウォーキングで念のためチャリで行ってあっ日曜日のソフトボールの大会やけど投げる分には全く痛みは無し念のため大会当

月曜日フィットネスクラス週の始まりはここからスタート！皆さんお疲れ様です池ちゃん、扶汰は脹ら脛の鍛錬ですね笑ドローンで撮影してみました🛩ウソです。炎のミットなぁーんか疲れたな💦早くスパーリングやりたいな試したい技がいっぱいある木曜日楽しみ♪仕事ヒマだな、なんかねーかな？ないね。慌てるとろくな事がない❌じゃーね

今日の、よっしーの失敗談である。何ていうか、会社の倉庫で、粘着マット(ネズミ駆除用)に付きました…(￣▽￣;)倉庫で、前の方から取れないので、後ろに入った途端、ズボンの脹ら脛に、取り持ち。いかん…。伸びる粘着マット。どうにか取って、剥がしはしたが、後には残る。軍手は、ベタるので、新しいのと交換。定期的に、取り付け業者が来られるとは思うが、大きいネズミがかかった後が有りますねとか言われるだろうな。それは、よっしーですがなと言うのは、ここだけの話ではある、

今日は、疲労が残っているので、疲労抜き繋ぎジョグ4.18キロでした。なんか、脹ら脛を使う走り方見たいやね。

私は下肢リンパ浮腫で、今は脹ら脛の部分はひどい時は２cmくらい左右で違う。すごく気になって、他人の目から隠すようにしている。今さらだけど、気付いたこと。私は前腕部も左右差がある。これは庭の掃除、草取りなどをしていて着いた筋肉。測ってみたら１cmの差があった。腕の１cmは大きい。結構な差だが、恥ずかしいとか隠さなきゃとか思ったことはない。日焼けが嫌なので外に出る時はほとんど長袖を年中着ているけど、雨の日や食事中は躊躇なく半袖になれる。気の持ちようなのか。病気だから恥ずかしいと思

会社到着。今朝は快晴☀。でも夕方から雨☔になるかもとの予報。最近の天気予報は当たるからなあ。昨夜は久しぶりに太腿が吊りそうになった❗少しピクピクするくらいで修まった。そんなに右足に負担掛かっているのかな❔太腿が吊ると痛みが半端ない❗脹ら脛が吊る以上の痛み😢今日は早く帰れるかなぁ。今日も頑張ろう😆👍❤

会社到着。今朝は曇り☁というか雨☔がポツポツ降ってきたかな。天気予報では雨☔。昨日はそれほど頑張った記憶はないけど何故か昨夜は右足脹ら脛が張るというか・・・膝裏も若干痛む。今日はほどほどに頑張るとしよう。今日も頑張ろう😆👍❤

腰椎すべり症です(@_@)なかなか治らなくて腰からお尻太もも🦵に脹ら脛🦵が痛い😵💥です(@_@)先週の診察で手術も考えないとならないと話しをされました🐶以前に重症筋無力症だから筋弛緩剤を使えないと言われています🌀麻酔科の医者との話ではやりたくないと😵言われました😓痛い😵💥のは嫌です😱やはり手術を考えないとならないな～😓

今日は朝から膝のリハビリ。昨日から酷くなった左脚の脹ら脛の張りも見て貰いましたが循環器内科の範囲なのでは？と。その後市民病院に移動。今日CTかと思ったら聞き間違いだったようで検体検査の後、脳神経外科へ。循環器内科の先生が事故の脳への影響を心配して紹介したらしい。幸い脳のCTには異常は無いとの事でした。循環器内科の先生は脳神経外科の診断には納得しきってはいないようで頭部のCT画像を見ながら説明。「専門家が言うんですからそうなんでしょうけど」と歯切れ悪し。自分はと言えば始めて眼窩底骨折の画

雨の中を走ることに少しだけ抵抗がなくなったいつも走り終わると脹ら脛がパンパンになっていたが、それも感じなくなっている蹴らない走りになっているのかな？

はまです。今晩は😃最近、ヒーリングとかタロットとかのモニターになることが多いです。昔より、人の話しに耳を傾けることが多くなったのかなと8月１日に、シータヒーリングの仲間のモリモリさんこと、森川哲さんのところに施術を受けに行きました。正直、イネイトのこと、正式にはイネイト活性化療法のことは全く知識がないまま行きました。まず身体の気になるところを幾つか言って、脹ら脛がよくつることがあったので仰向けになって、施術をしてもらいました。正直、何をやっているのかは、自分にはわからないけど、20