ブログ記事7,169件
管理者のブログ70ゴールデンウィーク中は出勤に向かう道路が空いていて快適です😁彩優は通常営業しています🙋『彩優〜土曜営業再開しています♬~』管理者のブログ69土曜日の営業を再開して1ヶ月🤗まだ利用者様は少ないですが少人数ならではの和気あいあいとした楽しい時間を振り返ってご紹介します😉作品制作土曜日…ameblo.jpさて…定期的に開催している塗り絵コンテスト🖼️今回で14回目となりました🎊利用者様の塗り絵の腕前もどんどんレベルアップし「生きがいです」とおっしゃってくださる方
さみなさまこんにちは♫石巻市エレクトーン・ピアノ・リトミック『seikoエレクトーン教室』ささきせいこです😃お問い合わせはLINE@から‼️↓フォローはこちら!↓@seiko.sasakiお待たせ致しました!「シニア版ピアノdeクボタメソッド」開講のお知らせです2019年に資格を取得したものの、諸々の開講準備が整わず…「まだなんですか?」というお声を頂いてました今年度、ようやく開講致します♪シニアの皆さま、まだまだ続く人生を
人生あれこれ、思う。県庁所在地の進学高校を経て、大学へ・・・。幸運にも、奨学金で進学した関係で、勉強もした。今思うと、幼児期の脳の活性化には、程遠い。子供には、成績はともかく、勉強をしろと言おう。で、入社した会社には、恵まれた。本当に、努力をし、精一杯背伸びできる環境を与えていただいた。さて、レベル下がって、近所の爺・おじさん。近所のスーパーで働き、タクシーの運転手を経て、また、スーパー。多分、中卒。一生働いても、働いてもだろうな?70歳手前で、借金が残
たけのこの里・きのこの山どちらが好きですか?私はたけのこの里が好きです。が、今日は本物のたけのこの里の魅力について知って欲しいことがあります。たけのこには様々な栄養が含まれていますが、その1つにたんぱく質があります。他にもカリウムや食物繊維に加えて、チロシンという聞きなじみのない栄養も含まれています。・ダイエットにも有用なたんぱく質生のたけのこ100gには3.6gのたんぱく質が含まれています。さらに、たけのこのカロリーは100gあたり27kcalと非常に
世界初⁉アドラー心理学がカードゲームになった!~共同体感覚を体験してみよう~5月18日(土)はカードゲームで楽しもう!アドラー心理学の根幹である〝共同体感覚〟信頼できる関係性ってなんだろう?協力しあえるって本当はどんなこと?チームにはどんなことが必要なんだろうか?組織では、私はどのような立ち位置、心づもりなんだろう?そしてアドラーの共同体感覚ってどんなことなんだろう?わかっているようでよくわからない‥。それらを実感してみたい人は、是非お試しあれ💗アドラ
今朝は薄曇りで暖かい。祝日の谷の丘陵地帯は人影もなく鳥の声もキジのみ。谷の入り口からきなりキジ♂の母衣うち声、あんな所に。。とカメラを向ける。距離は15m先なので高い方だ。暫く出足の歓喜に浸った。その先ではモズ♂が。。どうやら営巣作り、3~7月頃まで続くので決して遅いとは言えない。頑張って!!もう、冬鳥のツグミたち,漂鳥のアオジなどはいない。夏鳥と留鳥の賑わいとなる。川辺でヒクイナのペアを発見、非常に敏感な鳥なので川辺で寛ぐ姿はラッキ-であった。さて、続き「「老人脳にならない。。」で
こんにちは、口腔から免疫力を上げる歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。あなたは自分の人生を支配している『脳の3つの特性』をご存じでしょうか?現在はGWに入りましたで、ぜひ脳の特性を知ることで、自分の『人生脚本』を素晴らしいものにしてください。詳しくは、人気コラムニストの尾藤克之さんの記事をお読みになって下さい。☆2冊目となる新刊を上梓しました。『五感の魔法』~あなたが主人公になる人生好転の脚本を創る方法~五感の魔法:あなたが主
お母さんの介護お疲れ様です。私のブログを読んでいただいている方は知っているでしょう。認知症の原因は生活習慣ということを。。。その生活習慣の中でもしかしたらご家族が認知症の原因になっているかもしれません認知症の原因となる家族認知症の原因となる家族で特に注意なのは「優しい人」えっ?と思うかもしれません。詳しく見ていきましょう。例えばデイサービスに行く前に洋服を選んであげて持ち物を鞄に入れて靴を出してトイレに誘導して上着を着せてあげて
家事パソコン授業アニメ鑑賞娘推しのストーリーゲームアプリ^^脳の活性化には手足を動かす指を使うが良いらしいです末端の部位は脳を鍛えるらしいツボ多いので^o^日頃の鍛錬大事ですねという訳?(^∇^)で配線完了後いかに隠すか😶🌫️‼️過去の木工ミニチュアで残った廃材や焼き鳥の竹串アイスクリームの棒などなど考えた結果ーーー🧐さてアイスの棒はどこかなぁ?(^_-)電線が複数入っているので彫刻刀やカッターで厚みを薄く削りながら調整です^o^
先週・今週と娘の学区のオンラインセミナーがありました先週のテーマは"HowtoAvoidtheSummerSlide"長ーい夏休み、学校がないので学習してきた知識やスキルが後退してしまう=summerlearninglossを防ぐにはどうしたらいい?というテーマでアドバイスや、学習に使えるコンテンツを紹介してくれました具体的にこういうアクティビティがいいよ、という例をELAとMathにわけてたくさん挙げてくれたのですが面白かっ
私が大尊敬している80代のお客様に読んでいる本を教えていただきました!それが超おもしろかったー!こちら!「一流の頭脳」アンダーズ・ハンセンこの本はほぼ脳の話です。脳の機能はどのようにしたらよくなるか。子どもの脳を育てるにはどうしたらよいか。脳の老化を食い止めることはできるのか。めっちゃ興味深いのは、これらの答えがすべて身体を動かすことに繋がるという話です。様々なエビデンスをもとに運動と脳の関係を紐解いてくれます。平たく言うと、運動すれば頭が良くなるんだそうです。
ぶっちぎりの笑い空間です!笑いヨガとは…誰でもできる笑いの健康体操です。https://www.waraiyoga.org/笑いによって①免疫力が高まる!②ドーパミンが出る!(やる氣物質・幸福物質)※作り笑いでもドーパミン出ちゃう③セロトニンが出る!(いやしの物質)※セロトニンが枯渇するとうつ病に。うつの患者さん、表情がなくなる…。➘➘➘「笑い」は健康に効く「笑い」の医学的効果とは?【精神科医・樺沢紫苑】笑うだけで健康になれる!それも「作り笑い」で
今日からGWですね。私は暦どうりのお仕事ではないのでGWを実感した事がありませんが、遠出する方や娯楽施設は大混雑するから大変ですよねどうぞお気をつけてお出かけください。1枚目の写真は一昨日、日光浴した時の青空の写真です。セロトニン&ビタミンDでエネルギーチャージ!音楽で皆様の心を癒すことを願いに活動しているので、自分が心身ともに整ってないと良いものがお届けできません。今年上半期最後となる目黒の蟠龍寺にて(写真2.3枚目)クリスタルボウルメディテーションは5/11
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江ですピアノは優雅な脳トレです音楽は、心癒し、幸福感をもたらすなど、心身に良い影響を与えてくれます。そして音楽は聴くだけでなく、自分で演奏することでさらなる効果が期待できるのです。中でもピアノの演奏は、心身の健康を助けるともに、生活を豊かにしてくれるものです。そこで今回の記事では、「シニアにとってのピアノの効果」についてご紹介します。【目次】効果1:手指を動かすことで、脳が活性化効果2:ストレスから解放され、
ダイエットサポーターがお届け‼️FridaynightLIVE🤟@ny.32815@emichan1017今回のテーマは、脳内物質第5弾❗️完結編『いつもの生活にプラス5つ❗️脳におすすめの新習慣』⚪︎脳におすすめの新習慣5つ①よく噛んで食べる・ありがとうございます❗️と頭の中で3回唱えながら噛む・タコやイカ・ごぼう・切り干し大根等、噛みごたえのある食材を活用する・食材を大きめに切り、よく噛まないと飲み込めないように工夫する・野菜は固めに調理して、よく噛むクセをつけ
今日も皆様のご来店、ありがとうございます今日は暑いのやら、寒いのやら、よく分からない感じで、それは、自分の体調が悪いのか、気温のせいなのか、それさえも分からなくなっておりました皆様もお身体、ご自愛下さいませねさて〜今日は、韓国に行かれた顧客様が色々お話して頂け〜私は、韓国に行ったことが無いのでお写真も拝見させて頂けて楽しかった〜シマチョゴリを着られてて、それを着ると無料で拝観できる所があるそうで〜綺麗なお色のシマチョゴリでお似合いでしたそして、テレビでよく拝見した事の
先ほどスーパーで買い物をしてたんですが…とある老夫婦に目が釘付けになりました。70歳過ぎくらいのご夫婦だったんですけどね…旦那さんが急にキレて大声で奥さんを怒鳴りつけたんですいや、本当に急に…奥さんは、「わかったから静かにして」となだめていましたよ💦なんだか、とっても恥ずかしそうで本当に可哀想になりました。おそらくね、奥さんは怒るようなことなんかしてないと思うんですよ。この怒鳴った旦那さんは…だいぶ前頭葉が老化していて怒りがコントロールできなくなってるか軽い
育脳シニアピアノレッスンの教科書藤枝教室鈴木由美子です年を重ねるとともに、運転能力や反応速度が低下していきます。シニアの方は、適切なタイミングで運転免許を返納することも視野に入れておきましょう。今回の記事では、シニアが運転免許を返納する際に考慮しておきたいポイントについて解説します。ぜひ参考にして、あなたのためにも、あなたの大切な人たちのためにも、運転免許の返納について考えておきましょう。【目次】あなたの健康状態を、客観的に見つめよう運転は、かなりの注意力が必要。その意識
2024年度が始まりました。今年度は担当者から外れるつもりだったのに次に引き継ぐことができず今年もまた担当することになりました。家も会社もやらねばならない事や、やりたい事もたくさんあるところ、母の肺炎からの緊急入院持病の慢性骨髄性白血病と心臓弁膜症、貧血…入院して10日過ぎました。家族もまだ面会許可が出ていません。来月に予定していた骨髄の検査が少し早くなりもしかしたら、どこかに癌があるのかも…という話も。とても他所様のことに、エネルギーを使う気持ちの余裕はないのです。
こんにちはーやっと一息できている今日この頃ですめちゃくちゃハード過ぎたーーー家の中すごいよ(笑)お天気よくなったら片付ける(笑)イベントの告知でっす4/27㈯横浜西公会堂美と癒しのイベントします2つチョイスしても950円って驚きでしょ??ミラクルがイベントデビューして1年の記念なので超絶お得なんですお近くのかた、ふら~っときてみてください(笑)遠方の方は飛行機や新幹線に乗って施術は間違いなく上手いです!!そしてセラピスト
4月23日(火)曇りのち雨今朝は曇り医者に行く予定でしたが雑用で昼になってしまった。午後はひだまりサロンハンドベルの日です。欠席者が2名いて馴れない音のベル担当で肩がこった。2時間余りで10曲練習しました。月一回なのでいつも振り出しです。それでも脳の活性化になります~~~終了後小雨でしたので近くの野々池の土手にナンジャモンジャの花を見に行きました。今年は早く咲いていました。今日も有意義な日でした。二日酔いした日の食事は?毎朝シジミ汁で
トレーニング初心者や運動苦手者は最初はマシンでトレーニングやった方がいいと思います。左右差が無くなるし何より利き手じゃない方を使うので脳の活性化にも繋がります。ダンベルやバーベル、自重は最初身体の左右差があるので初心者や運動苦手な人には薦めません。
.生徒さんからの要望で本日はパーソナル✨✨ひとつひとつの動きと歌をミックス♬楽しく健康的にそしてお腹から声を出す!出来ないけどなんか楽しい♬それで良いんです🥰歌う事で呼吸を止めずに安全に運動ができる!(きちんとした指導のもとになります。)対面、背面、横面と指導ポジションもわかりやすく効果的に指示誘導しコミュニケーションさせていただいてます。脳を活性化して表情筋も働かせます。汗かきましたーー気持ちいい☺️といい顔を頂きそれが1番嬉しいです!体を動かした後はしっかり美味し
加齢による機能低下:脳の場合こんにちは。富士見台中村橋鷺ノ宮から通えるわだピアノ教室和田円佳です。この記事は、大人・シニアの方向けに書いています。今日は加齢で気になる体の変化について書きます。まずは脳の変化から・・・以下は、ハーバード大学の研究です。“MusicMakingasaToolforPromotingBrainPlasticityacrosstheLifeSpan”https://docs.google.com/d
安楽寺にてクリスタルボウルメディテーション皆様どうもありがとうございました。はじめての方が多く、身体が楽になった、ポカポカした、気持ち良かったなど感想をいただき、心地良い時間を共有でき、嬉しいです。大好きなチョコもごちそうさまでした。「今月のお言葉」は私のモットー!!当たり前の毎日などなく、多忙を理由に先延ばしにせず、後悔のないよう、今、この時を最も大切に。そして、内面の平和を心掛けることで、世の中の無常に動じない強さを培えると思っています。皆様も是非、ご一緒に心
育脳シニアピアノレッスンの教科書住之江支部馬渡由紀です心を癒し、脳を活性化させるピアノは優雅な脳トレです音楽は、心癒し、幸福感をもたらすなど、心身に良い影響を与えてくれます。そして音楽は聴くだけでなく、自分で演奏することでさらなる効果が期待できるのです。中でもピアノの演奏は、心身の健康を助けるともに、生活を豊かにしてくれるものです。そこで今回の記事では、「シニアにとってのピアノの効果」についてご紹介します。【目次】効果1:手指を動かすことで、脳が活性化効果2:ストレスか
おはようございますプール行くまでの時間つぶしの為ブログを書いています。いつも行っている平日7時オープンのプールは休館日なので、今朝は別のプールへ行きますアラカンの朝は、早いのですそして暇です今日と明日は連休なので、暇つぶしにバイトでもしようかな?と思い最近知ったタイミーと言うアプリで検索しました。ありました~徒歩20分以内で短時間のバイトが応募の為に個人情報を入力しましたが結局、応募はしませんでしたなんだか面倒臭くなってでも色々、検索してみるのは楽しかったですホテル
みなさんこんばんは🌇スタジオSaluceは、ピラティススタジオですが、少人数制のグループセッションでは、ピラティス以外の事もやっております‼️毎月第2金曜日11時30分〜12時30分は、市居二美子先生のソーラーポール体操毎月第3水曜日20時〜21時ayakoのソーラーポール体操ソーラーポールを使用して、筋肉をじっくり伸ばしたり、同じ側の腕と脚を同時に動かす運動があり、これが脳の活性化にも繋がると言われています。歳をとると「立ち上がる」と言う動作がどんどん億劫になってきてやら
本日も、なんとなく暖かい。出かける用事は無いからステイホーム!でも、やりたい事、やらなければ、と思うことは、なぜか思うように進まない。だからと言って、自分を、追い込んでも進められる事ではない。モチベーションを、如何にして上げるか?やはり、夜の方が、サクサク動けるかな?とか思うけど、なんか違う。スパイラルだから、上がり始めれば、スルスルッと上がるし。無理して上げないのが一番!だから、なんか夕飯用に作るかな。脳を活動的にすると、モチベーションも上がるからね。で
こんにちは!午前中、秋田美人先生のヨガのクラスに行ってきました。昨夜、帰ってきたのが午前様なので、ちょっとボケボケしていた私です!昨日のチートデー!私はもっと体重が増えているかと思いましたが・・・今朝の計量は50.0キロ!なんかちょっとホッとしました!チートデーになっていたのかなあ?(笑)今日の秋田美人先生のお話は・・・咀嚼についてでした!食べるとき良く噛むことで、唾液を促し、熱中症対策にもなるそうです!熱中症にならないためにも、良く噛んで食べ、唾液を