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目指せ35kmおはようございます。今日は長い距離を時間をかけて走ろうと計画しておりました。この時期に3連休など通常なら絶対にない好機！……金曜日と日曜日の天気が雨予報で、予定が崩れて土曜日にBBQ&日帰りキャンプに行くことに日帰りキャンプとBBQはかなり好きな私ですが、ランニングも好きなのです。だから走りました！！前日に温水プールでヒャッホイして子供たちを引っ張ってパンパンになった足で！うらしまゴッコと名付けられ、やってる方も楽しくなりキャッキャしてたら知らぬ間にパンパンになる、か
当院がテレビの取材をうけた時の写真です。むくみ外来が紹介されました。むくみの正体？ふくらはぎの皮下脂肪内に水分がしみだし、敷石状になっています
おはようございます😊エントリー必須⬆リアルタイム更新ではないこの朝の記事ただいま朝の4時でございますアラフォー昼から夜中のこの時間まで遊びに出てました誰が夏は暑いから昼間は外に出ない！と豪語してたの？殴ってください（笑）やっぱり好きな夏だからか？誘われたら余裕で乗りますw日焼け止め顔だけに塗りフッ軽で遊びにいきまた夜は違うメンツと遊ぶという陽キャみたいなことをしてましたアスタホワイトアスタキサンチン飲むサプリ30日分楽天市場1,990円
今日は昼間から,リンパケアをしに東京のある主治医のセンセイの経営している病院に行ってきたんです・・・ただし・・有り得ないミスをやらかして,３０分遅れてしまったんです(T0T)北千住から日比谷線乗り換えをするためにホームへ向かったら,乗車した電車が京成線を含む東武スカイライナー線に間違って乗っていたことです。滅多にないミスをやらかし,乗り込んでからが大変で,ネット検索で１番近い駅を探した所,東向島駅から行くルートを徒歩で向かうという・・リンパケアしに行くのに,なんて無謀なんでしょ❗️
お陰様で、うちにある業者並みの苺🍓全部捌ける&加工終了致しました『本気の苺狩り』本日はなんと栃木までいちご狩りしかも超本気のやつ…何が本気？と思われるでしょうが、子供達一切抜きで大人のみ子供達はそれぞれ学校と幼稚園です。送ってからすぐに出…ameblo.jpレアチーズケーキにジャム2キロ…我が子達は何度も生苺を要求。ずーっと何個も何個も洗ってヘタを取り、傷んだらものを選別する🍓この繰り返しで今日１日が終わったと言っても過言ではないですあーしんどあまりのしんどさに、私自身全く味見し
4年ぶりの本山だんじりパレード4年前に比べたら人出は10倍くらいか！？凄い人でした密密密！1時間半立ちっぱなしで脚がパンパンに立ち去ろうと歩き出したらフラ～となりそうでした祭りは良いですね☺
相当疲れたんだわ…私😵💫イオン往復、病院往復生協往復…自転車走行約…7キロ🚴こんなに可愛いサクラ🌸なのに見てる余裕ないわよ…笑笑写真撮影したら即病院まで💨💨朝イチでイオン迄WAONの紐付けしたものが入金されていたかチェックして無事にWAONカードに2万円入れて完了済み🤣疲れた😣💦⤵️それから反対側の病院まで逆戻りして受診してからの生協往復…😞💨お腹空きすぎてマフィン2個も食べました🎵マフィン2つとキムチ納豆もひとつ平らげました🎵美味しかったです☺️帰っ
こんにちは朝起きた時顔が浮腫んでるわーって感じる時ありませんかそんな時、ついついマッサージしたくなりますがちょっと待ってくださいねマッサージは摩擦です！将来的にシミができてしまったり、たるみの原因にもなりかねません身体は皮膚が厚いのでマッサージしてリンパを促すと良いですよ浮腫を改善するためにするべき事浮腫まない生活が大切です食事を見直しましょう・常温のお水をしっかり摂る事・塩分の多い食事を減らす事(コンビニ食、外食など)・炭水化物(パン、パスタ、米)を食べすぎな
肩こり腰痛は薬じゃ治せない！延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声お気軽にご連絡下さいね❗↓↓↓ライン登録が上手くいかない場合は↓↓↓<🆔検索は＠025orqio>ID検索の場合は＠025orqio『
おばんでございます。髪を短くしたら、少し若くなった香野です💇♀️日曜日は、成人式準備に追われ、まるちゃんも私も疲れ果て、ブログが更新できませんでした💦昨日は成人式👘朝はお月様が出ている時間から、お支度は始まりました🌙晴れの日に相応しい快晴で、とても暖かい日和でした☀️近年稀に見る、成人式の日の暖かさだったのではないでしょうか？👀店内は、色とりどりのお振袖をお召しになったお嬢様であふれていました✨私が担当させていただいたお嬢様と📸笑顔が素敵な可愛らしいお嬢様でした！こ
今日長女はお友達と映画かがみの孤城を観に行ったので私は夫と下の娘とアイススケートリンクへ行った1年に1〜2回位しか行かないのではじめの一歩はこんな感じで手すり磨き✨✨✨🤣このスケートリンクは手すりがなかったので私と娘は壁磨き✨😆年々勘がもどるまで時間がかかるように。。。一緒に壁を磨いていた娘はすぐにスイスイすべりだし夫と娘は後ろを振り向くことなくどんどん離れてく😂私は1人転ばないようにゆーっくりすべっていたのだけど小学校1年生位の男の子がスピードに乗って結構上手にす
大阪で待ち合わせまずは船場の雑貨屋さんで2件仕入れ。その後、メーカーさんの合同展で洋服着替えて写真撮ったり動画撮ったりと6件回ってランチもとっくに過ぎて15時過ぎからのごはん牛すじカレー🍛とカフェラテ☕カレー塩辛かった💦ランチさっさと済ませて合同展の後にちょと歩いてメーカーさんへ面白いビルをパシャリ写真撮るのもすっかり忘れてて思い出したんで春物展示雰囲気画像。このあとにもう一件行ったり。本当は後ひとつあったけど時間が足りなくて今回は諦めたらしい。結局
今、たぶん私の人生の中で最大に働き続けてると思います。日本で正社員の時でも基本怠け者なので週に４０時間も働いてなかったはず正社員だったのに週４０時間も働かなくて良かった職場最高でした‼️ですが今は週４０時間以上も働いてます他部署にクロストレーニングしてもらったので本来のレセプション意外のお仕事も出来て気分転換で楽しく働けているのが良いのかもしれません❗でも連日の勤務で脚がパンパンですもともと太い脚が更に太くなってしまうので寝る前に自分でマッサージして血行を良くしてから寝るようにして
速射の悩みを解消することに成功射撃の写真は載せられませんが３回記録をとりながらスッキリさせました要素を集結させコンパクト化した状態でトリガリングを行うコンパクト化させることを意識しているとトリガリングとのバランスが崩れるときもあるトリガリング５０％引き以外の要素５０％それらのコンビネーションが大事形式に当てはめるパターンが定まると自分の射撃モデルが確立される要素は集合体になって初めて機能する自分の射撃モデルが１００%定まっていることが重要その確立した射撃モデルを
昨日旦那が、仁木の従兄弟果樹園の手伝いで帰りに梅…4キロ持って来てくれました😆さっそく、梅三昧な１日を過ごしました😓完熟梅は炊飯器で甘露煮😌✨青梅1キロは梅酒青梅2キロは梅酢氷砂糖2キロホワイトリカー1.8リットルリンゴ酢1.5リットルリンゴ酢は娘が炭酸で毎晩飲むから出来たら半分ずつ分けます💕梅酒は旦那が好きですので最後のホワイトリカーだけ注がせました😁もらって来てくれたから最後の〆は譲ってやります🎵さくらんぼ🍒のお土産たくさん🍒🍒🍒🍒🍒🍒娘に持たせ
こんばんは昨日の夜にごはんを食べに行ってたらふく食べたのと女子的な増量期がピッタリと重なったせいで今朝の体重は恐ろしいことに仕事中に何度もトイレに通ったおかげでだいぶマシになったのかもだけど今もまだ手足がパンパンに浮腫んでるよリンパマッサージしてもちっとも戻らないってどーしてなのよーーー朝ごはん昼は昨日コンビニで見つけたBASEBREADメープルのを食べたよあとトマトとサラダチキン夜ごはんさらにトマトを１個分食べたたぶんホルモンの影響も大い
ダイエットは楽しく美味しくヘルシーに♪楽しく作って、美味しく食べてたら、うっかり痩せてスタイルUPでお肌もツヤツヤに☆☆プロフィールはコチラ☆皆さま、むくんでますか？「ムクミ」対策方は色々とあるのですが今回はスグ取り入れられる方法をお伝えさせて頂きます。で、「ムクミ」なんですが、お手軽に「食生活」で改善出来ます！！お客様の中で、「むくみんでいるのか分からない」と言われたことが多々あります。ま、簡単にチェックするとしたら、「スネ」の上を10秒ほどギ
こんばんは午後は現場で、予想以上に歩きましたその時は楽しいけど、終わって気を抜くと、脚がぱんぱんそういえば、気になるお店がはぁ、座った途端に脚に血流がゆっくり一人の時間自分にご褒美幸せだわー久しぶりのホットサンド美味しい子どもたちも大好きだから、久しぶりに我が家でも作ろう自宅までもう一息頑張って帰りま〜す
こんにちは昨日は久しぶりに1ワンずつお散歩へ行きましただいたい1ワン当たり1時間ちょっとを目安にね〜ご機嫌に歩いています・・が、人が大好きなこともあり人がいない所ではとにかくのんび〜〜りゆっく〜〜り散歩のなつなのですそれぞれのペースがあるからね〜それが1ワンずつのお散歩の醍醐味ということで久しぶりにたくさん歩きました17000歩越え脚がパンパンの飼い主です明日はラムか海編でーす素敵な1日をいつもありがとうございます！ランキングに参加しています。ポチッ！と
今朝も９時過ぎから、スキー。サザエは午前中でかなーりお疲れ。午後はまだ足首が痛いマスオさんがタラちゃんについてくれました。だいぶスキーが上手になりました。コントロールもできるようになり。滑って転んでも、1人で起き上がり、また滑る。ずっと繰り返し黙々と滑ってました。おかげで親もつられて滑る。もう脚がパンパンです！また滑ろうねぇ。
ここ最近土日メインに筋トレ今日は午前中に下半身筋トレ午後からウォーキング脚がパンパンいつもより酔いが早い明日からまた頑張ろう
皆さん,こんばんは仕事上がりに職場から出ると,足元のアスファルトは,雨に濡れている事に気がついたんです❗️道理で,寒い訳だわ今日も１日頑張りました❗️寒さで,傷口まわりが疼くんですよ仕事の動作で上下に動いたりするものだから,腰の動きも鈍くなるし,太ももの内側とふくらはぎが,パンパンに。疲れてしまったのでしょう。帰りの自転車は,漕ぐ力が弱いのなんの(苦笑)病院で購入していた,医療用着圧ストッキング。１か月もしない内に,穴が空いてしまったリンパ浮腫対策のためのストッキングっ
栃木県宇都宮市で看護師がひっそり経営するプライベートサロンおかま直伝よもぎ蒸し&腸もみ温活サロンにこのひろみです本日もご訪問いただきありがとうございます最近骨盤ストレッチを受けてくださったお客様の感想をご紹介〜自分でやるストレッチを気持ち良いと思ったことがない。でもここでやるのはすごく気持ち良くてストレッチって気持ちのいいもんなんだなぁ。前もも伸ばすのすごく気持ちいです。自分でストレッチすると頑張りすぎちゃうことがありますよね。まさに今私、ストレッチ
皆さん,おそようございます。４日から,仕事初めでした。シフトを作ってくれた社員さんから,シフトの延長をラインで連絡して来ておりました。身体を慣らす為にも,お店の諸事情もあって,二つ返事をして挑みました。お皿を下げたり,お食事の提供も意外と体力が必要になります。延長した時間(６時間延びました❗️)近くなると,腰と下半身全部の動きがおかしくなってました。冬になると,腰の動きが固まってきて,腰痛もどきに陥ります。ふくらはぎより,太もも全体がパンパンに張り出してくる。弾性ストッキングを
今日は明けからのヨガで脚。ヨガ逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグプレススクワットストップスクワット逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグプレススクワット140kg5x5カールで終了スクワット100・120x5・140x5・160x4・170x2・180x1・190x1・200x0ストップスクワット20・60・100・120x5・140x3・160x1・170x1・180x1・185x05
チェです昨年は中止になったぐるっと三瓶くにびきウォーク今年はめでたく開催！行ってきました！夫の後ろ姿出発！牛群発見！あ、目があいました！果てしなく感じるのぼり道ゴール近くはのんびり散歩道ですが脚がパンパンでもう帰りたい…><と思いながらも15km完歩しました！自然はやはりいいっ！
今日も仕事でかなり歩きました…😅もう少しで10㎞です…😅足場に上ったり足場が無いところはよじ上り、今日も脚がパンパンです…😅今日も遣りたい事が有りましたが疲れたのでゆっくりします。
夕方のヒザは人見知りで隠れがち朝起きた時はそうでもないのに、夕方は膝が見えなくなって脚がパンパンにむくむこれ、悩んでる人多いですね。脚が浮腫むよく言われている理由は、水分不足筋力不足だから水分を積極的に取る同じ姿勢でずっといないということを心がける。でも、それでも、むくむのです。もちろん調子の良い日もあるけれど、そうじゃない日の方が多い。ヒールとぺたんこパンプスの日はとくにむくみます。じつはむくむのは、水分不足、筋力不足よりもっと根本的問題があったのです。
