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K様ボディメイキング頑張っておりますセルライトもなくなりお腹周りがスッキリしてきましたまだまだ頑張って行きましょ～ハイフ＆キャビテーションのセット価格セットでこの価格はベリーだけ※感染予防を強化し営業しております。ご協力よろしくお願いいたします。
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持！ハルさんが懸垂動画をブログに上げていたのをみて私もやってみたい！と、アプリを入れて作ってみたキッチンがごちゃごちゃしている
あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持！激しい食事制限はせずたまに16時間断食と動画トレ、楽なものメインでマイペースに続けていま
あと数キロ痩せたい主婦酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持！激しい食事制限はせずたまに16時間断食と動画トレ、楽なものメインでマイペースに続けていますこんばんは！
おはようございます！昨日早く寝たからか今日は喉の痛みを和らぎ元気になりました！でも、大事をとって今日は寝室でゆっくりしますうちは寝るときにクーラーを付けるので乾燥するのもあるのかな？と昨日は、口マスクで寝たら凄く良かった！鼻まで覆うと、息苦しくて夜中に外してしまうけど口元だけだったら息苦しさも全くないし、乾燥も防げるのでいい🐖7/16のトレーニング隙間時間の筋トレワイドスクワット10回肩甲骨回し10回各3セット⭐️1日の歩数9191歩運動消費カ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/2356.2キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ1.8キロ減目指せ！51キロ+健康美✨大学生の長男の引越しで先週末からバタバタ😆体重も激増🐘🐘🐘🐘ちょっとしばらくこんな感じかな💦💦4月になったら落ち着きますように笑笑7:45脂肪燃焼ジュース12:15チキンてりたまサンド(ファミマ)コーンスープチョコ18:30ビ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/1955.5キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.5キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重はほぼ変わらず😆現状維持な毎日ですが、減らすにはどうすれば？？？笑笑7:50焼き芋半分牛乳10:30ファイブミニ12:15お弁当19:50焼き芋半分21:40ビール納豆キムチめかぶカキフライ
おはようございます昼に備えて、今日の朝はおからパウダー蒸しパンと脂肪燃焼ジュースという、昔のような朝食にしました🥕でもこれだと、昼までにお腹がぐーぐーなるくらい、腹ペコになるんですよね美味しく高カロリーのランチを食べる為には、前後の調整なんて楽なものです💪やはり体重測定を朝一にして大正解！朝から快便で、体重測定後に2回もお通じがありました朝のお通じがないのは私にとっては、本当に辛い。。。朝の水分補給は早い段階で！まずはコップ一杯の白湯を飲んで脂肪燃焼ジュースは起
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/1855.4キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.6キロ減目指せ！51キロ+健康美✨食事記録のみ10:30脂肪燃焼ジュース13:40ビッグマックバリューセット19:30ビール本搾り納豆、温玉、キムチ、ねぎ肉野菜炒め野沢菜長男の一人暮らし用に実家のテレビとレンジを引取りに行ってきた！もう誰も使わないし、
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/1755.6キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.4キロ減目指せ！51キロ+健康美✨今日もいい天気☀仕事の変わり目、子供の引越し、3月は気忙しいです💦7:30焼き芋牛乳12:15お弁当19:10肉野菜炒めかぼちゃサラダクラッカービールレモンサワーあすけんより
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/1555.9キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.1キロ減目指せ！51キロ+健康美✨やっぱり増加の一途🐘🐘🐘🐘💨💨💨朝の体重計測の時、長州小力みたいになってきた（笑）どーしよーぅ7:30脂肪燃焼ジュース12:15お弁当15:45ひとくちケーキ18:20焼き芋125グラム春っぽい空気の一日でした！ちょっとオシャレし
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/1255.8キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.2キロ減目指せ！51キロ+健康美✨やばばば〜っ😫💦7:30脂肪燃焼ジュース10:35ファイブミニ12:15お弁当18:00おにぎり焼き芋半分22:00ビールつまみ三種(いか麹漬、山海漬、野菜煮物)こんな時間に食べるとか…もうダイエット終了？あ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/1155.6キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.6キロ減目指せ！51キロ+健康美✨やばばば、増え傾向💨💨そういえば、最近お通じの調子悪いなぁ😥9:00脂肪燃焼ジュース13:00オムライス(半分)明太子クリームパスタ(半分)ミニサラダ今日もポカポカで良い天気です☀娘とパスタ屋さんでランチ😌いっぱい食べちゃったよぅ〜（
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/1055.4キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.6キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重、減ってかない😅ダイエットブログのハズなのにゼンゼンだ💨8:00脂肪燃焼ジュース12:15おにぎり(高菜、鮭)味噌汁(なめこと豆腐)サラダスティック15:30マリークッキー3枚コーヒー18:00キットカットミニ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/855.3キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.7キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は、微減👌ここから何とか4、5キロ落とせたら良いな😆やっぱ食べ物と運動セットじゃないとムリね😃今日はめちゃめちゃいい天気☀掃除して洗濯干したいけど、息子がリビングで寝てる〜ぅ😥9:30脂肪燃焼ジュース11:00オレオ2枚コーヒー1
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/654.9キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ3.1キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重、変わらなかったー🙌それにしても家でまったりしてばっかり😆また増えちゃわないように動くざんすっ回せ回せ肩甲骨っ💪🏿9:30脂肪燃焼ジュースコーヒービックマック半分ウインナー2本千切りキャベツ14:00カップうどんサンドイッチ(
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊3/355.1キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ3.3キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は、微増🐘今朝は早く起きて朝風呂しました娘のお弁当、今日は休ませてもらったので、ちょっとのんびり朝食😊これから母を迎えに行き、病院でっす😃7:40野菜と牛肉のトマト煮込み塩バターフランスパン牛乳13:20丸亀製麺肉うどんレ
私が去年の10月から続けている朝の脂肪燃焼ジュース🥕『脂肪燃焼ジュース』今日のお昼は脂肪燃焼やせるスープ大全科に載っていた脂肪燃焼ジュースというのを作ってみましたりんごとにんじんで作る酵素たっぷりのジュース🍹🥕材料にんじん…ameblo.jp『最強デトックスジュース』昨日のはなし朝飲むはずの脂肪燃焼ジュース朝カレーだった為、夕飯後に量を減らして飲みました！もう、脂肪燃焼ジュース好きすぎて1日1回飲めないと耐えられない味が好…ameblo.jpもうこれはダイエット抜きにしても大好きだ
二駅離れた業務スーパーから帰宅何が欲しかったかってサバ缶ですよ！我が家はサバ缶を結構使うので税抜き87円のサバ缶は助かりますーそうそう！ダイソーで購入した便利グッズ最近ではこの手のものも大活躍していますがこの前発見したのはその名もまな板ヘルパーもうこれ、野菜切った時に便利すぎる！私、人参はたくさん使うので常に切っておくんですがこんな感じで、楽々ポリ袋へインできるんです！冷蔵庫の中で嵩張らないために私は、サラダ用の野菜とかは切って小さめのポリ袋で保管します！洗
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/2654.7キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ3.3キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は、大幅ダウンです😊✨昨日お腹の調子悪くてトイレ星人だったから、減ったようです😃何にせよ久々の54キロ台👏よっしゃ😁11:00脂肪燃焼ジュースボテサラ13:00カレーライス味噌汁20:00ビール豚とキクラゲの卵炒めぎ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/2555.7キロダイエット開始2020/6/29開始時58キロ2.3キロ減目指せ！51キロ+健康美✨今朝の体重は、増🐘！昨日のお通じ少なかったせいか？体重増加💨と思ったら、計測後に🚽駆け込みました🚽ちょっと今日、胃腸の具合悪い〜💦💦朝から🚽話で失礼しました😫8:00脂肪燃焼ジュース12:15お弁当18:00ばかうけ×3袋19:30
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/2055.3ダイエット開始6/29開始時58キロ2.2キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は変わらずの、keep🐑！昨日お酒飲んだけど、増えなかったわ肩甲骨回してまっす👌10:00脂肪燃焼ジュースサンドイッチ13:00ミニたぬきそば14:30サンドイッチスープ17:20ミニどら焼き19:00れんこんチーズツナ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/1855.8ダイエット開始6/29開始時58キロ2.2キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は、めちゃくちゃ増🐘ゾ〜ッとするね〜😅昨夜のたこ焼きが効いちゃったかな💦💦今朝は雪でバタバタでした💨さて、家事やんなきゃっ😃9:00おにぎり(ひとくち)玉子焼きウインナー10:30おからパウダー蒸しパン2切コーヒー12:30サンドイ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/1755.4ダイエット開始6/29開始時58キロ2.6キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は変わらず、keep🐑！まぁ、減りませんけども…ね😅今日は⛄降ってるーっ8:00おにぎり11:00おからパウダー蒸しパン12:15お弁当18:00おからパウダー蒸しパン19:50たこ焼きまぐろカマ刺身四季柑サワービ
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/1556.5ダイエット開始6/29開始時58キロ1.5キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重が、大幅に増加🐘🐘🐘🐘🐘🐘浮腫？便通？晩酌？いろいろですね😅ダイエットが長期化しております💨もうやだよー😫😫9:30脂肪燃焼ジュースおからパウダー蒸しパンコーヒー15:10おにぎり(大麦枝豆チーズ)サンドイッチ(ツナ、タマゴ各半分)今日は夕方まで
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/1455.5ダイエット開始6/29開始時58キロ2.5キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は変わらず、keep🐑今日も暖かい☀朝方まで、友達とゲームしてた息子コタツで寝落ちして、5:30に寝室に移動してきた娘2人とも午前中は爆睡です😪やれやれ💨💨今日はバレンタインです、2人とも予定はなさそうです😪😪😪バレンタインですが何か？10:50脂肪燃焼ジュー
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/1355.6ダイエット開始6/29開始時58キロ2.4キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は、変わらずkeep！🐑まぁ、だいたい変わらずな感じかなー今日はだいぶ暖かいです☀もうこのまま春になるのかな？雪もあんまり降らなかったなー⛄今日は実家の貸してる田んぼで採れたお米を精米しに行ってきます😊娘も初体験でやってみたがってるので、一緒に、いざ！コイン精米機へ😉
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/1255.6ダイエット開始6/29開始時58キロ2.4キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は、増🐘痩せ方が分からない笑笑浮腫と…あと、脂肪が冷えてるとか？温活とかイロイロやれば良いのかもね😅9:00脂肪燃焼ジュースツナ＆ブロッコリーおからパウダー蒸しパン2切14:00お弁当のおかず納豆ご飯味噌汁(モロヘイヤ)20:00レモンサワー
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/1055キロダイエット開始6/29開始時58キロ3キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重はほぼ変わらず、keep！🐑目標はひとまず54キロ台キープです😁👌10:00脂肪燃焼ジュースしめじパンコーヒー13:20ごぼうパンフライドポテトコーヒー今日は祝日でお休み(´O｀)娘が部活から帰宅し、息子と娘はマックお持ち帰り私もポテトｳﾏｯ(°
一つの記事に一日の食事を記録していきます🍎食べた物を下に下に追記していきますので日に何回か更新してます😊2/955.1ダイエット開始6/29開始時58キロ2.9キロ減目指せ！51キロ+健康美✨体重は、やっと戻りました！やっぱり浮腫か？女子のリズムからくる増加だったか？ま、何にせよ淡々とです👌7:20脂肪燃焼ジュース10:00おからパウダー蒸しパン11:50おからパウダー蒸しパン12:15お弁当18:00おからパウダー蒸しパン2切18:30
