ブログ記事3,047件
今週に入って朝4時起きで、帰宅が午前様寸前な毎日。休みの日以外はこんな日が続くかな…と。というか休みの日も出勤していますが。月曜日は胸筋のトレーニングと30分ほどジョギング出来ましたがそれ以外は腹筋しか出来てません。てな訳で今月はキチンとした更新が難しいかも。ちなみに昨日の体重は85.6Kgでした。一応、食生活は気をつけるようにしています。【送料無料】腹筋マシンワンダーコアスマート正規品ショップジャパン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場${
Number_iがMステで初披露したBON盆栽からのBONだって盆踊り風ダンスは神くんが素晴らしかったし岸くんの笙笛か横笛かを吹くダンスとかとにかくダンスが凄かった!GOATの時と同じで1回目視聴はなーるほどその後は何度も繰り返し視聴しちゃいます!サビのダンスの凄いこと3人の胸筋ヒットダンスわぁ〜って拍手してました紫耀くんプロデュースってどの子も才能溢れてますね
もともとガリガリで、胸筋が少ないので、ブラだけで胸の谷間を作るのは、限界があります。腕立て伏せを100回やってもこの程度( ̄д ̄)この手作りブラは、帯の部分を少し高い位置にして、胸筋を持ち上げるようにしています。今回は、非伸縮のテーピングテープを使ってみました。それなりに胸の谷間ができました。シャツを着ると、あまり目立ちませんが...キャミソールみたいなのを着れば、もう少し目立つかもしれませんw
【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋(強)をUPしました。胸筋を鍛える自重トレーニングです強度は「強」で、立っても座ってもOKです胸の前で比較的狭めの範囲で腕を交互に寄せたり開いたりします肘が寄せられるようにするのがポイントです初めはゆっくり、慣れたら素早く動かしましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。【お知らせ】全てAmazonKindle読み放題対象。電子書籍『超訳甩手功』、『気功練功の前に知るべきコツ(シリーズ
昨日は4回ぶりにRさんからお声がかかっての逢瀬だった。嬉しかったけど、前日は3人のリピーターさんと交わったこともあり、ANAが耐えられるかしらといささか心配に。3人の中で1番最後にヤったリピーターさんがかなりデカ◯ラだったため、麻酔成分の入った痔の軟膏(市販のやつ)を塗って頑張った🥲1日経って少し回復したものの、シャワ浣のときにちょっと痛かったので今回も忘れずに軟膏を塗らなくてはと準備の段階では思っていた。コトが始まり一連の前戯を済ませ、いつもどうり騎◯位で跨った瞬間、塗り忘れたことに気
ゴジラを長年見て、親しんでる日本人からすると、ハリウッドのゴジラは、CGなどは素晴らしいと思うシーンもあるが、見かけも違うし、そのカリスマ性もあまり感じない。全くの別物のモンスタームービーに思えた。コングも、猿の惑星のような迫力には欠けていた気がした。では、今回のわが日本のマッチョ対決はどうだろう。ゴリマッチョVS細マッチョの新たなる決闘が始まろうとしていた。「いいカラダしてますね」細マッチョがゴリマッチョ(ゴリ)に、ペコッと頭をさげ、あいさつ。このとき、ゴリ
昨日トレ大胸筋ベンチプレスから60.70.80.90kgアップから本番100kg8回2セット神経系強化のため120kgベンチを1回2.3回は行けたのに心がちびったラックアップポジションの位置、足位置、肘の起動、下ろす位置などなど考えながらやれるものでもないので体に覚えさせる練習を日頃から必要ですね昔は無茶苦茶なフォームでがむしゃらに挙げることに重点をおき150kgは挙げてましたそれはそれでケガのリストは高まりますが神経系強化で良かったと思います今の時代SNS.YouTub
今日で手術から1年経ちました今月末は1年検診で久しぶりにマンモです(左だけ)無事2年生に昇級したいですね最近、傷跡から脇の下が痛い胸筋育ってきたからなんだろうけどやはり傷は伸びないんだなぁと実感術後すぐに手は上げられたけど1年経ってもストレッチ中に右手は完全に上に伸びません体を捻るポージングも右が固くて捻れません仕方無いですね5月3日に大会に出場しました!結果は7位で入賞ならず。。筋量不足とカテゴリーに対して絞り過ぎでしたもう来年の同じ大会を目標にトレー
↓の動画、”4スタンス理論”で〇〇タイプって分類されるのでしょう。https://www.facebook.com/watch/?mibextid=KsPBc6&v=776008477334154&rdid=mKJpe5JBJL3AY3Bnそれって教える側が分類している訳で、当事者(教わる側)にとってはどうでもいい、きっちりとボールとコンタクトしてイメージ通りに打てればいい。教わる側の究極の目的は今以上のいいスコアを出したい、スイングはそのための手段である。この点は教わる側も目的がどこか
胸筋大事ポロシャツもそうだけど女性のガリガリも魅力ないと言うけど男性もガリガリは頼りなく見えるし並ぶ自分も細くならないとって思っちゃうよね✩夢の国で楽しんだ娘たちいいなーーーー私も見てみたい場所なのよねーーーでもぜったい行かれないしオープンでTVでのタレントさん方の中継で楽しむか6月まだまだあるね
#スリランカ#ダンブッラ#トロピカルリゾートホテル#スリランカカレー#ビュッフェ#パスタ#ショートストーリー#発想#考え#毎日#肩が痛くても肩が痛くても肉体は鍛えられる。肩をかばいより胸筋を鍛えられる。そして色んな種類の腹筋も、久しぶりに背筋も。そしてランニングも出来る。そんな人生が好きだ。#SriLanka#Dambulla#TropicalResortHotel#SriLankancurry#Buffet#Pasta#shortstory#
https://news.infoseek.co.jp/article/hochi_20240428-OHT1T51081/「抱きしめられたい」山下智久×田中圭のハグに「マッチョマッチョ」「胸筋がお邪魔になってそう」の声-記事詳細|Infoseekニュース俳優・山下智久が主演するフジテレビ系ドラマ「ブルーモーメント」(水曜・後10時)の公式インスタグラムが28日までにnews.infoseek.co.jp
久ーしぶりにパーソナルトレーニングに行った。私がバービーと出会うきっかけになったのがこのパーソナルトレーニングだった。最初はマメに通っていたけど。水は高いところから低いところへ流れる。人間もラクな方に流れるもの。「そのうち行こう」と思いつつ、しばらく間が空いてしまった。久しぶりに会うT先生。最初のボディチェックで、「この辺、筋肉がついてがっちりしてきましたけど、なんかしました?」と、二の腕付近を指差す。私、何かしたっけ?というか、二の腕がガッチリってどういうこと?良く良く思
こんばんは。はるかぜ接骨院です。もうすぐGWですね!皆様はどこかにおでかけされますか?僕は実家のある愛知に帰ろうと思ったのですが、妹が出産とのことで今回は見送りました!なので新潟県で過ごします。どこかおすすめの場所ありますか?是非教えてくださいGW前だからなのか、飛び込みで来られる方が多いです!選んで来てもらえたことに感謝ですね腰の痛みにお悩みのクライアント様がいらっしゃいました。新規の方になります。施術前の段階で体を反ってもらったところ、背中だけが反る形
こんばんは!最近久しぶりにジムに通い始めました💪おかげで筋肉痛が絶えない日々を満喫しています♪(笑)ジムに行くと数々のトレーニング機材がありどれから着手しようかと迷ってしまいます💦でも私は以前ベストボディジャパン日本ランカーの真さんこと増田真一さんにパーソナルトレーニングにて教えて頂いた機材があるのでまずはそちらに向かいます💨先日胸筋を鍛えようとある機材で取り組んでいた時のこと…ふとある声が聞こえてきました「よっ、チョモランマ!よっ、エベレスト!」以
【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋(中)をUPしました。胸筋を鍛える自重トレーニングです強度は「中」で、立っても座ってもOKです広げる時は胸を開き、すぼめる時は背中を丸めますゆっくり大きく動かしましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。【お知らせ】全てAmazonKindle読み放題対象。電子書籍『超訳甩手功』、『気功練功の前に知るべきコツ(シリーズ)』、『後遺症対策』など多数出版しています。↓ご購入はこちら【まとめ】Am
胸筋を開くって感じかしら??春が進み、なんかもう初夏が来てしまった感じなわけで、そうか、変化が進んでいくんですね。はい、私も順応していきます!!
こんにちは。すっかり冬の寒さもなくなって、ぱーまんには過ごしやすい季節がやってきました。もう日中はタンクトップでいいね!☆タンクトップが似合う男になりたいな。白のタンクトップで赤のLA被ってアメ車を転がしたいリーバイスのデニムにナイキの靴でね!※ジョーダンです人体って胸筋が2mくらいあれば空を飛べるらしいですよ※誰かしらの雑学それでは。◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇■◇㈱ファーストハウジング三鷹店担当:ぱーまん東京都三鷹市
今日は5週ぶりに好きピと約束してた日だったけど、好きピの本業の都合でキャンセルになってしまった。こんかに間空いたのは初めてなのに、さらに先延ばしになるなんて辛すぎる。今日は特に好きピの唇が恋しいなぁー。早くキスしたいよー。ちょっとカサカサした手も繋ぎたいし、逞しい胸筋と腹筋もなでたい。いい匂いに包まれて抱きしめられたいし、耳元で「まんぼうちゃん」って囁かれながら、ちょっと固めのほっぺに顔をスリスリしたい。両手でお尻揉まれたいし、柔らかい舌で乳首をネットリ舐めて欲しいよー。クリでひと
胸トレを始めて13日経過しました。毎晩、寝る前に13分の動画のやつを見ながらやってます。変化としては…2日前くらいにめっちゃ腕が筋肉痛で、腕立てがきつかったり、肩甲骨もちょっとだるい感じでした。あとほんのちょっと動かしてる部分がわかる(胸筋)ようになってきたくらいです。ちょっと姿勢もよくなってきてる傾向もある気がしていいんじゃない!?と思ってます。ただ、見た目の変化なんかはなかなか現れません…。しかもまた生理なので、ちょっと張ってるので余計にわからない…。でも毎日続けることが大
山下智久、鍛え上げた美しい肉体を披露し『FRaU』6月号の表紙に登場!山下智久が話題になってますね^^鍛え上げた美しい肉体を披露\(^o^)/『FRaU』6月号の表紙に登場しました!それは4月23日に発売される雑誌『FRaU』6月号『JAXURY』特集でのこと表紙を飾った彼は色気漂う鍛え上げた胸筋を披露!海外作品への出演も相次ぎグローバルに活躍の場を広げ話題の彼が日本と自身の現在地について明かしています前髪を下ろしたヘアスタイルでカメラの前に現れた彼やわらかな光のグラデ
【YouTube】【自重トレーニング】筋トレ、胸筋(弱)をUPしました。胸筋を鍛える自重トレーニングです強度は「弱」で、立っても座ってもOKですヒジがポイントですゆっくり大きく動かしましょう古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。【お知らせ】全てAmazonKindle読み放題対象。電子書籍『超訳甩手功』、『気功練功の前に知るべきコツ(シリーズ)』、『後遺症対策』など多数出版しています。↓ご購入はこちら【まとめ】AmazonKindle電子
上半身を鍛えたいとのことですね。上半身には様々な筋肉があり、鍛えたい部位や目的によってトレーニング方法も変わってきます。まず、上半身の主な筋肉は以下の通りです。胸筋:大胸筋、小胸筋背筋:広背筋、僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋肩:三角筋腕:上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕筋これらの筋肉を鍛えるためには、以下のようなトレーニング方法があります。自重トレーニング腕立て伏せ懸垂腹筋背筋スクワットマシンを使ったトレーニングベンチプレスラットプルダウンショルダープレスダンベルカール
tome!!!!!4/5、本日で44歳になっちまいました😂沢山のお祝いメッセージおおきにです✋皆さんラブリーです😍44歳もアホみたいにぱじけていきまふね昨晩は自宅トレ胸筋しばくのが一番楽しい腹周りの脂肪が情けない😂自宅トレの後はジムへちょこっと足やってからトレッドミルもっと脂肪を削ぎ落して逞しいカラダを目指すでやんす✌〆にホワイトニング🦷
やほ、今日もシラフです。今日は、一昨日の腕トレと昨日の足トレのおかげで起きた瞬間から重力が違いました。。。今日は仕事終わったら家でダラダラしよう、朝からそう決めていたはずでした。。。家に帰ってご飯を食べて、お風呂も入ってゆっくり映画を見ていたはずなのに、、、筋トレ行っちゃった。笑理由は簡単、我慢できなかったから。完全に筋トレ依存症、筋トレしないで1日終えるのが無理でした。そのためインナーはダサいぱんつです、勢い過ぎます。今日は腕も足もどうしようもなく筋肉痛な
私の家の近所に、ディスカウントショップができた。トイレットペーパーがキレそうなので、観察がてら行こうと思います。ここのところ、オンデマンドみながらゴロゴロしてます。日曜日にジムに行って、筋肉痛になっていた胸筋が、この3日間でゆるゆるに元通り。本来、垂れる程もない乳が、ないなりに下がっております。いや、全身ゆるゆるでございます。ええんよ。別に、身体を使って金を稼ぐわけじゃあるまいし。散歩がてらぷらっと外に出ると、早咲きの桜が咲いていました。トイレットペーパーの大きな袋を片手に、桜を
今日は全く別な内容の記事を書いたんだが…あれダメ気ぃ変わったつまらんやめる♡そういうときはコレで誤魔化すに限る。男の筋肉♂俳優の菅田将暉に少し似てるって言われます。ていうかおめーらモッコリ見たろ?(‘д‘⊂彡☆))Д´)スケベだなっ★有吉弘行さんにも少し似てるって言われるよ。ていうかおめーらまたモッコリ見たろ?それでよし!wそれではキサマらごきげんよう。
昨日は29日・・・そう肉の日!ということを1階のふじ尾亭のランチボードを見て知りました。もちろん食べました。美味しいものを食べている時は幸せですね。食べてばっかりいると・・・自分は太りやすいので週2回の朝のロードワーク今週は雨続きで水曜日しか走らなかったです。そして週2回のベンチプレス継続は力なりと言いますが、少しずつ胸筋も厚くなってきました。適度な運動を心がけていきましょう。さて、夕方には尾張水野ジムから大城選手が出稽古に来てくれました。いいスパーができています。大城
ゴッドハンド接骨院で肩甲骨をほぐしてもらいました。ゴッドハンド接骨院には週一回通って生活週間の指導やメンテナンス、身体を中から整えていく施術をお願いしています。若先生には肩甲骨周りを定期的にほぐしてもらうことにしました。片麻痺さんにありがちな胸筋の硬さは、まず肩甲骨の動きを良くするのが先決。わかっちゃいるけど、やはりこうしてマッサージしてもらうと、肩から腕にかけて(なんなら脇腹も)がスッキリ軽くなります。柔らかくしてからお家リハビリでダメ押し。それを繰り返して自分のものにしていきたい
体が張るというか…軽い痛みが…なので朝起きたときや夜寝る前に辛いときがあります💦痛くて眠れない!とかでなく軽い筋肉痛のような…それが全身にあってなんなのだろう…(;・∀・)夜にコートリルを足すのは眠れなくなりそうで嫌なので足しませんが…この謎の痛みがなくなるといいなぁ…(・o・)ついでに体が痛いとピラティスやっている友人に相談したら教えてもらったのが今、世の中の人たちは胸筋がかなり疲れているそうです。パソコンを使うスマートフォンを使う赤ちゃんを抱っこする仕事の資料