ブログ記事7,740件
今日のお弁当🍱は?ミニオムレツカレー春巻きいんげんの胡麻和えとんかつこんな感じです✨朝からバタバタ_(┐「ε:)_で💦冷凍食品をテキトーに入れただけ!!今日のお仕事も、睡魔が襲うぅー!!やばかった💦コーヒー☕を飲んで目が覚めた(^_^;)皆様もお疲れ様です♪お休みなさいませー(-_-)zzz
マーさん簡単料理先日天気が良く行きたかった所に行って来ました三日月庵浅利うどんさつき松原宗像の海が綺麗過ぎて感動〜三日月庵に茹で筍クレソンがあり買って帰りましたクレソンとオイルサーディンサラダ作り方トマト🍅は1センチ角に切り新玉ねぎは細切りで水にさらすクレソンは葉を適量水にさらし水につけた後皿で水気を切る皿にそれぞれを盛りオイルサーディンも盛り付けるオリーブオイルをかけて出来上がり🍴オイルサーディンの塩気
ゆで卵を用意しました。もずく酢にきゅうりとカニかまで、一鉢。鮭の西京漬けを焼いて、カラーピーマンとレタスに、ゆで卵で、卵サラダ。ゴボウとニンジンの胡麻和えと沢庵に、Uchさんからの佃煮で、晩御飯でした。休肝日でした。では、また。
胡麻は栄養素がたっぷりというのは聞いたことがあるでしょう。血中の悪玉コレステロール低下に役立つオレイン酸活性酸素の働きを抑え老化の抑制が期待できるゴマリグナン、カルシウム、鉄、マグネシウム、たんぱく質、ビタミンB1、ビタミンB2など。しかし、胡麻はその小ささが故に歯で砕きにくいという難点があります。胡麻の栄養成分の多くは種皮の中にあり、そのまま飲み込んだのでは種皮内の栄養素は体内に吸収されません。せっかくの豊富な栄養素は、閉じ込められたまま排泄されてしまうことになるのです。
本気を出したのはひょうたんでも仕事でもなく…山菜採り眺め最高ッスタラの芽ウチ地方はたらっぺ言いますねん胡麻和えウチ地方は胡麻汚し言いますねん
コシアブラハリギリコシアブラコシアブラ昆布締めヨモギ天婦羅コシアブラ天婦羅コシアブラ胡麻和えハリギリ天婦羅いろいろ天婦羅コシアブラ柿の新芽タラの芽ウドご飯はたけのこご飯美味しかったそのうちあなたのところにも届くと思います
こんばんは♪最近お天気良いので気晴らしに出かけております出かけると必然的出費します💸できるだけ歩くようにしています🚶散歩がてらでもついつい。。。国民年金保険料60歳までの分を支払ってきました😊今月末までに払えばいいと思ってたけど思い立ったら。。って事で!本日は諸事情で夜ご飯は19時からでした本日の夜ご飯シャケの塩焼き青菜の胡麻和え添え大根と豚肉の煮物モヤシときゅうりとカニカマの酢の物豆腐とワカメの味噌汁ヒジキの煮物(昨日の残り)諸事情で風呂掃除もしました😄お風呂に
たけのこをいただいたので朝からせっせと下準備いつもは、皮を半分残したままあく抜きをしてたのYouTubeを観たら、皮を全部剥いて茹でても大丈夫って事がわかったので大量の皮剥きをしてから、あく抜きをしました〜剥いたおかげで、お鍋にぜーんぶ入ったので良かったタラの芽の胡麻和え固茹でにしてコリコリ感を楽しみます食感が最高
れもんの塩漬け三重県産のれもんはオレンジに近い色で酸味も少なく食べやすいですね酸っぱいレモンらしい刺激が好みの方は広島産ですね家の近所では他の県のレモンは見たことがないです白ご飯の日のおかず毎日同じような朝食です青菜の名前は忘れなしたが、昨年の秋に蒔いた種のとう菜が収穫できました秋には葉は虫に食べられて穴だらけで食べられなかったけど、春に伸びたとう菜(芽)は柔らかくて美味しいです毎日のように食べていますこごめ(こごみ)を頂いたので胡麻
2024.4.14@道の駅白山文化の里長滝桜前線が北上していく、今の季節が好きです。先日、道の駅清流の里しろとりの地野菜朝市でこごみを購入しました。こごみ(食味/苦甘、食性/涼)には、冬の間にため込んだ老廃物を取り除き、身体の余分な熱を冷ます働きがあります。山菜に含まれる苦み成分はデトックス作用があるといわれてるので、大いにとりたいところです。山菜の多くは寒あるいは涼性のもので、身体を冷やすので、冷え性の人は食べすぎない、温性のものを加えるなど注
季節の山菜は最高のご褒美食物繊維が豊富なのでよく噛んで食べますこごみの胡麻和えこごみには…ビタミンCや葉酸などのビタミン類カリウムやカルシウムなどのミネラルが多く含まれていますさらに高い抗酸化作用を持つβ‐カロテンが含まれています水菜の山葵サラダ山葵のかたまり食べて鼻がツーン👃というかフーワーン涙😭にじんでしまいました水菜には…ビタミンA、C、Kなどのビタミンやカルシウム鉄マグネシウムなどのミネラルが豊富ですこれらの栄養素は免疫機能の助けや骨🦴の健康を守り
スーパーに買い物に行くとすぐ入り口にあるある「ながいも」いつもは千切りしてきざみのりにお醤油でいただいていましたが今回は焼くことに…◆材料(二人分)ながいも4㎝ほど牛角のたれ醤油だれ油適量◆作業です①ながいもを1㎝幅にカットフライパンに油をひき中火でじっくり焼きます最初の写真撮り忘れ💦m(__)m②両面こんがり焼き目がついたら牛角のたれをかけて完成です♪ついでにほうれん草レンチンの胡麻和えも
4/16豚ピーマン炒めエビチリ鮭ポテトサラダピーマン胡麻和え味噌汁油揚げ
今日のお弁当、うな弁うなぎご飯、シウマイ、人参の胡麻和え、アスパラ、今日もおいしゅうございました。
みなさまおはようございます。4月16日の朝です。今朝は秋刀魚の灰干し焼き茄子と鶏肉の大根おろし煮マカロニサラダ青豆豆腐小松菜ともやしの胡麻和えわかめとじゃがいものお味噌汁いちじく&ブルーベリー🫐さんまが、ぴょんと置いてあり、へー、今もさんまってあるんだと思いよーく見てみたら灰干しと書いてあり、調べてみたら高い吸収性を持つ灰の中に水分を通すセロファンで包んだ魚を包み込み、空気と紫外線に触れさせず、余分な水分を抜
今日の朝ごはんもほぼお弁当のおかずだよ冷凍食品の海老しゅうまいいれたよ昨日もいれた。のらぼう菜と竹輪の胡麻和え油揚げぜんまい舞茸の煮物おおばとチーズの肉巻き焼肉のたれ味です。いろんな種類いれなくて良い同じのドンって言うが全然わかってないよと文句三昧なワタシ前よりも小さくなったけど結局ワタシの文句不満は料理がチョー苦手だから今日は、ワタシの病院だよ胃カメラやるから8時半には、家を出なきゃ
きょうのお弁当ハンバーグ・お花ウインナー・甘いたまご焼き・焼き餃子・いんげんの胡麻和え・ポテトサラダ・自家製梅干しとゆかりご飯彩りバッチリきのうは冷たい雨がよく降りました肌寒かった着るお洋服に困るね衣替えしたいけど、まだ早いかな~いってらっしゃい
こんばんは今日の晩ご飯プルコギポークプチトマトとポテトのホットサラダなすといんげんの胡麻和えお味噌汁(わかめ)白米本日をもちまして…子ども達のお昼ご飯作り終了ようやく明日から息子も給食開始です私1人なら残り物でも何でもいいんですが子ども達がいるとそういうわけにも…というか前日のおかずなんてせいぜい1人分ぐらいしか残らないんです
4月が半分終わっちゃった今週も頑張ろうきょうのお弁当ヤムニョムチキン・かにかま入りたまご焼き・ちくわとピーマンのオイスターソース炒め・にんじんの胡麻和え・自家製梅干しと混ぜ込みご飯お弁当食べてがんばれヤムニョムチキンは自家製だよ土曜日は高塚地蔵尊さまへお礼参りに行ってきました暖かくてぽかぽかしてて気持ちよかった帰り道、娘とふたりでスタバでドライブスルーメロンフラペチーノをはんぶんこ
ピンク色の桜が咲き始めた。毎年観ているがやっぱり良いね、顔がほころんでしまう。そして山菜が伸びはじめた。息子が採って来た。コゴミ、山わさび、かんぞうとまず2~3日食べる分だけ。コゴミは胡麻和え、山わさびはめん汁に漬けて。カンゾウは酢味噌とカラシであえた。皆とても美味しくできた。私の料理の腕も上がった?山菜料理も出来るようになりエッヘンだ!
4月13日サクラが咲き乱れ、この節になるとやっぱりこれ胡麻和え天ぷら
さ、飲もか!新潟限定ビイル風味爽快ニシテ(缶)350ml×24本(1ケース)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アテは牛すき煮。白菜、長ネギ、ちくわ、にんじん、ごぼう、しらたき。やっすい牛こまでお手軽に。甘めのすき焼きダレが最高!ご飯にのっけたら豪華な牛丼ww(ご飯見えてないけど)副菜は菜っ葉胡麻和え。飽きないわぁ。タレが余ったからうどん投入。はぁもう、〆に最高!いっぺこと飲んだぁ!ごちそう様でしたー!にほんブログ村
おはようございますakiです夫とかれこれ8年続けているサプリをこの度、やめてみようと思います理由は•飲む前から元気なのでサプリの有難みを感じていない•まだまだ食事で栄養を摂取できるはず•月に1万円の出費が惜しく感じるこの頃•過剰な広告が好みじゃない(商品安くして)とりあえず1年間はお休みできるそうなのでいったん休会とさせていただきましたこれまで以上に、青背の魚や胡麻を使った料理を食卓に並べなくっちゃ!!ってことでごま大量購入!!波里
この日は坊主が公文で帰りが遅い日だったので、簡単にお蕎麦で済ます事にしました。タラの芽を購入してきたので、天ぷらにしました。春菊の胡麻和え。タラの芽、レンコン、春菊とアミエビのかき揚げ。日本酒が旨い。蕎麦は温かい蕎麦です。天ぷら載せます。旬の山菜の天ぷらはやっぱり美味しい。季節を堪能させていただきました。ごちそうさまでした。
今週最後のお弁当、長かったなぁ~お弁当仲間の皆さん、お疲れさまでした来週も頑張りましょうきょうのお弁当豚肉の生姜焼き・ねぎ入りたまご焼き・ピーマンのベーコン巻き・ほうれん草のナムル・焼き餃子・わかめと鮭の混ぜ込みご飯美味しく食べてねきのうは学校がお休みだった姫とふたりきりホットケーキミックスがあったので、チョコマフィンを作りました姫がひとりで作って焼いたよ写真も姫撮影上手に焼けたね
◎ごはん◎お味噌汁◎さばの塩焼き◎にら玉◎トマトの胡麻和え◎長ねぎたブロッコリーの肉巻き
◎ごはん◎お味噌汁◎塩だれ炒め◎いんげんの胡麻和え◎きゅうりとしらすの酢の物◎冷奴
こんばんは今日の買い物途中近所の公園の前を通ったのですがまだ半分程桜が咲いていたので暫く足を止めて眺めていました。それでは、今夜の晩酌「セロリの胡麻和え」後ろ「塩茹でそら豆」「肉団子と蓮根の甘酢」肉団子は鶏挽肉です。甘酢は、だし少々・砂糖・醤油・酢で水溶き片栗粉でとろみをつけてかけています。後ろは、おとーさんが会社帰りにデパ地下で買ってきた握り寿司です。では、ゆっくりと呑みます
ネギ入り卵焼き小松菜🥬とカニカマのゴマ和え人参🥕甘酢漬け絹揚げの肉巻き🌀筍ごはん🍚今年の桜🌸も終わりだなぁ
木曜日かぁ~しんどいきょうのお弁当ピーマンの肉詰め・お花ウインナー・かにかま入りたまご焼き・にんじんの胡麻和え・ブロッコリーの胡麻和え・たけのこのバター醤油和え・焼きたらことご飯昨日の家族へのお夕飯はピーマンの肉詰めお弁当でも召し上がれ姫の通う小学校は入学式なので在校生の姫はお休み朝からふたり行きたいところがあるみたいだからそこに行く予定ですどこだろきのうは