ブログ記事7,816件
泳いできた。いつも通り1時間半、プールで過ごした。まずは5月4日の水泳の練習筋トレダンベルで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ25m×10本背泳ぎ15本バタ足の練習25m×10本ターン練習ストリームライン練習背泳ぎのキックの練習左右ぞれぞれ100回ずつクロールを諦めて、背泳ぎの練習とキックの練習にシフト。背泳ぎの練習=背泳ぎのスタートの練習。コーチは泳ぎについては今はこれでいいとの判断ら
3日の大会以降、練習三昧の2番目ちゃん4日は朝送って迎えに行ってまたお昼から送って迎えに行ってってしてたんですがお弁当持ってきて待機しててもいいらしく他の子も残っていたので5日からお弁当持たせました!最初の方は速く泳げないって言ってましたが今日見に行ったら前の泳ぎに戻ってました!タイム計ってみたらクロールは38秒背泳ぎ45秒平泳ぎ53秒バタフライ43秒まぁまぁかな!また木曜から元のコーチに戻るけどしっかり頑張ってもらいたいと思います!!目指せ7級!!
昨日は娘と山の上にある屋内プールへ泳ぎに行ってきました。娘が泳ぎたいなぁ〜と言った一言から色々調べ行って来ました🏊♀️行ったことのある方に聞くと、遊ぶ感じじゃなくて健康増進のために行ってる方が多いところと教えてもらったのでまずは、スポーツ系の水着を買うところからはじまりました。二人でさくっと安めの水着を購入してプールへ向かいました。子供の日だったので、なんだか子供が多そうだなぁと思いながら行きましたが、ちょうどお昼だったせいか10名以下だったので好きなだけ泳げました
今日は『こどもの日』でしたが・・・🙄日曜日でしたので、スケジュールは普通の日曜日の気がします。そんな訳で、市内移動の放浪の旅。先ずは新百合ヶ丘へ10:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)マット持参はあっしだけ・・・。本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.69の通し。バックナンバースタート。順番は今まで通りで、ヒップオープナーズ先行。動きの方は無難にクリア。あきえ
こんばんはレッスンでしたK君ビート板キック顎を引いて頭を入れて腕の力を抜いてももから足を動かすようにしていきましょう次は、ラッコさん&ラッコさんキック体の力を抜いておへそを上げてお鼻とお口を使って息をしていきましょう最後は、ノーブレクロール肘が曲がってましたが何度も頑張り大きく腕を回せるようになりましたお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン
こんにちはレッスンYちゃんビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で強いキックがしっかり出来ました次は、クロール&背泳ぎ丁寧に腕を回して強いキックで泳げました最後は、平泳ぎのキック&手キック、足と足が揃うまで蹴りきること忘れないでね手、肘で脇を挟むようにお水をかいて手と手を合わせるときは顎の前にくるようにしましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp名古屋プライベートレッスン
今日は背泳ぎの日・・待て!のタイミングの取り方でした気を付けていれば待てるのですが気を抜いていると・・待てない困ってもんだ昨日1週間ぶりのホームプール練習でバラフライを25mⅹ8本泳いだだけで背中バリバリ・・・すぐ落ちる背筋(悲)サウナとおふろでストレッチすこ~~し楽になったかな[本日のメニュー]1,150MいつものUP2,50Mx4SWIM逆IMの順で3,75MEASYSWIM4,25Mx4KICKBA5,2
昨日の夜、「明日か明後日サイデン行ってみます」とグループLINEにメッセージ。即「私も明日と明後日サイデン行きます!」(元々行く予定でした)当日。早く着いた私先に入ってしまう。稲葉さんをロビーで待たせてしまった…やっちまった。。。少し遅れて合流して練習開始です。本日の練習アップ800ドリル50*4スイム200*1*2s3'FrForm100*4*2s1'40"IMSpeed100Easy休憩10分50Easyスイム400*17
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾STARのブログと合わせて1000投稿以上のブログを書いてきてたまに見返すんですが、https://ameblo.jp/team-star/entry-12781204622.html『私の思う自由』こんにちは。日本一背泳ぎが速い先生前島遼太(まえじまりょうた)です🏊今日は自由って言葉について考えたいと思います!調べてみるとこんな感じ!他からの…ameblo.jpめちゃくちゃ自由について考えてる時期があって、この時には
3つ目の大会がありました!200メートル個人メドレー、50メートル背泳ぎとバタフライですメドレーはさらに遅くなりまして3分239ー10歳の部が5人しかいなかったので一応決勝に出れました背泳ぎもどうしたの!?っていうぐらい遅くなってる11位でしたバタフライは組では1位の42秒だったんですが部では9位あと1秒速かったら決勝いけたんですが残念でしたメドレーの決勝はもう疲れすぎてるのか3分291位の子に1分も差をつけられてしまいましたあの勢いはどこにいってしまったんでしょうかメドレ
今日は次男の塾がお休みなので、2人揃ってスイミング長男は、のんびり背泳ぎのフォームを直しながらのタイム計測次男は、ヘルパーみたいな可愛らしいものを付けてのクロール練習私は2階のギャラリー席からの見学2人一緒のスイミングのんびり上から見てるだけで癒される…中3と小4まだまだ、可愛い息子達。多分、帰りにマック食べたいとか言われて、きっとイラっとするだろうけどね。そして、今日は月始めの会費のお支払日2人合計¥52,000/月4回高い!!少人数制でね、今日はプールに子供5人、コ
おはようございます!こじです(*´꒳`*)ゴールデンウィーク開幕もあっという間に3日目。仕事しながらブログ書いててすごい的なことを言っていただけたりもするんですが、仕事の日しかブログ書いてない習慣があり休みの日の方が更新ができてないんですよね笑書かない日が続くのも継続性として良くないのでゆるりと書こうと思います!本日から3日間会津へ旅行です!🚗³₃でーごさんとサシで1日目を過ごし2、3日目の途中からmatsu-kunが参戦!馬刺しと酒が美味いので何度行っても楽し
こんばんは🌃今年のJAPANMasters2024東京開催が決定しました👏👏👏東京オリンピックしたところ🎌東京アクアティクスセンター試合会場です🏊♀️4月からジムへ行って身体作りスイミングで練習🏊♀️あと3ヶ月🥰ジムとスイミング並行で頑張っていきます🥳エントリーしたのは50mクロール・50m背泳ぎです🏊♀️去年は50m平泳ぎだったけど種目変えました😊東京オリンピック会場で泳げるなんて幸せすぎる🌹私は日本選手権大会で観戦した側から選手として出場する💖緊張感
世は『大型連休』の真っ只中。10連休なんて方もいらっしゃるのでしょうか❓あっしは『3連休・3連勤・4連休』でございます😌そんな3連勤を終えて今日は川崎へ。18:50チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀水着に着替えてプールサイドへ。本日のお題・各種目の浮上~泳ぎ出しの状態確認。昨日からの引き続きになります。今日は往復レーンに陣取ります。浮上姿勢も気になりますので、ストリームラインもチェック👀先ずはバタフライ
山口尚秀くんからLINEが届きました。出場種目のタイムテーブルです。1日目は背泳ぎで1組目から10:542日目は平泳ぎで11:423日目は100flyで13:39こんな写真も送ってくれたんです。ジャパラの新しい楽しみ方ですね。よく知らない方には、いいんじゃないでしょうか?一部の大会でプロのアナウンサーと解説者による、場内実況解説を実施。目の前で繰り広げられる競技の見どころ、戦略などを、テレビ中継を観ているようにわかりやすく実況解説しています。もちろん競技の迫
今日は待ちに待った蛇口会ファイナルの日です。前回まさかの欠席となりようやく初参加がファイナルという。残念ながら仕事の日なので少し遅れての参加になります。はやる気持ちを抑えながらまずは練習。本日の練習補強30分アップ400SD25*5Baスイム75*2*2s1'15"BaPace50*1*2sBaPace1s46-47-302s46-47-3150*460"BaPace30-31-30-29ダウン400200m背泳ぎのペース練習で
3月からブログサボってました😅皆さんお久しぶりとなりました🙇こんななんの大したことの無いブログでも気にかけてくださる方がいて感謝です🥰ブログ初めて5年この機会にタイトル変更しました。ガンになったのをきっかけに闘病ブログから初めてたくさんの方々とお知り合いになれて嬉しく思っています。3月のアメンバーブログからしばし落ち込む期間があってやっと復活できました😥あの出来事はほんとにショックでこの先の生活を考えさせられましたいつ何があるかわからない…精一杯生きて行こ
4月スイミングテスト。種目:背泳ぎ50m背泳ぎ50mは3月に目標タイムクリアしていて、次の目標タイムは46秒切ること。そして、クイックターンを取り入れること。▶▶クイックターンは練習はしているけれど、精度がそこまでよくないので、テスト(タイム計測)はタッチターンでしています背泳ぎのクイックターン。コーチに熱烈指導していただき♡笑練習ではなんとかスムーズにターン出来るようにでも、自信がない…とテストでは取り入れず…。徐々に身についていけばいいのかな…。テスト1回目→47.88秒
広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓プロフィール身体の柔軟性は何をするにしても重要です。硬い身体は怪我のリスクがあって痛くなりやすい状態でもあります。※柔らかすぎも良くないけどそこで今回は身体を柔らかくする簡単なポイントを紹介。ただ、柔らかくなるところは主に上半身で胴体です。画像のように背中が反りやすくなって胸が張り、背筋が伸びやすくなったり首が柔らかくなる感じです。水泳
今日は業務を終えて川崎へ。本日はプールにて自主トレ。19:00チェックイン、先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀そしておやつタイムで羊羹をご堪能😋本日のお題・各種目の浮き上がりと加速状態のチェック👀スピードレーンに陣取ります。各種目って事であっしの専門(自由形&バタフライ)と直近の出場種目(背泳ぎ)でのチェックになります加速はストロークハードで確認。先ずはここ最近ドタバタしていたバタフライ体脂肪率が下がってきてますが、浮き上がりはまずまずの出来。ストローク
月曜日も大会でした!こっちは有観客でやってくれたので見に行ってきました!まずは200メートル個人メドレー最初のバタフライはよかったんですが背泳ぎから失速3分19でベストよりも4秒遅かったー次は50メートルバタフライまだだと思ってたら名前呼ばれて急いで見たらどれが2番目ちゃんかわからず(笑)しかも帽子が違う色になってて聞いたら他の子が間違えて持って帰ってしまったらしい(笑)組の中ではトップでしたがタイムは41秒でベストよりも1秒遅かったー次は100メートル背泳ぎタイム
あまり気分は乗っていませんが、来週に迫った盛岡へ向けて泳がないわけにはいかない。気分が乗らない時ってだいたいは体が疲れてる時。旅行疲れですね。本日の練習補強30分アップ600スイム100*4*3s1'40"Form25*8*3sE.H/1t1sIM2sBa3sIM&Baドリル25*16ダウン200やる気はいまいちでしたが体は動きました。泳いで良かった。GW入るとまたあまり泳げなくなるので明日はしっかり目に泳ぎたいです。そして仕事
昨日夕方5時半孫達を近くの駅に送りミッション無事終了怪我なく元気に帰らせること1番ホッとする3日間全身全霊孫達が楽しんで帰られるため頑張ったとにかくわんぱく元気すぎる男の子2人怪我をさせたら元も子もない2日目は近くのプールに連れて行った20メートルの温水プール入浴施設レストランがあるので水着を持ってきてもらったパパと孫2人泳いだ泳いだ小4の孫は泳ぎ専門コースでクロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ何往復もした小柄だけれど結構体力あるそれをプールサイドで服を着
休肝日は一日だけ😅オムライスとサラダ、蛤のお吸い物朝ごはんアクアパッツァの残りスープとバケット連休の合間、水曜日のジム活やはり、エアロはキャンセルして、マシン各種、ウォーキングマシーンたった10分だけ歩きました。からだケアストレッチ30分🥊ボクシングヒート30分最後は少し、膝にきました。自由スイム400mひょうたん型プルブイを太ももに挟んでクロール、背泳ぎをやってみました。足を使わない分、体のローリング感覚が良くわかります。背泳ぎは左右にローリングが均等にでき👍真っ
今日は4月最後の日。今年も過ぎていくのが早い⤵今日は昼間にジムへ。久しぶりに自転車に乗って行った。途中にある公園のバラが咲き出していて、ふんわりいい香り自転車を止めて写真を撮った。世話が大変なのだけれど、バラはいいな~ゴールデンウィーク中だからか、プールはすいていた。マシンで筋トレ広背筋のストレッチラットプルダウンで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ25m×20本キックあり25m×10本背泳ぎ10
無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考:【水泳】背泳ぎストローク見てみよう!(youtube.com)【水泳】背泳ぎが進む掻き方!手を伸ばすのはNGです。(youtube.com)【水泳】【背泳ぎ】これ1本で背泳ぎが速くなる!(youtube.com)水泳背泳ぎ3・入江陵介選手風変則クロスオーバー2ビート/SwimmingbackstrokeTechniqueRyosukeIrie(youtube.com)
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾昨日教えてた小学生の子が水泳嫌だ!辞めたい!って言ってるんです!って親御さんが言っていて、そんな時もあるよ!なんて話をしてました。私も学生時代のほとんど水泳が嫌いでした。笑何が嫌いって特に練習が嫌いでした!!笑スポーツなんて練習がほとんどで、試合はごく一部の話。背泳ぎなんて最高で200mしかレースないのになんで練習で1万も2万も泳がないといけないの?(まあこれは今でも思ってますが。笑)とずっと思ってました!!
おはようございます!こじです(*´꒳`*)電車移動してる時が1番のブログ執筆タイミングですね笑目の前でベタベタイチャイチャカップルが居ますがここは冷静に…😌どこかのタイミングでめちゃくちゃギガを使ってしまい、ここ数日速度制限で過ごしておりますm(*__)m1Mbpsで動いてくれるので、正直ウェブ検索とLINEとTwitterくらいなら何とかなるんですけど、そこから画像みたりするとかなりしんどいです😂アメブロもなかなか閲覧が重たくて速度制限になると1人のブログを見るの
【背泳ぎ】効率よく進む【タイミング・ローリング】コツ・テクニック★広告掲載、プロモーションについて★https://swim-tutor.com/pr/★グループレッスンはこちら★https://bit.ly/2VPRjiP★水中家庭教師るいオリジナルグッズはこちら★https://suisuisuzuki.thebase.in/★水中家庭教師のマンツーマンレッスン・綺麗なフ...youtu.be水中家庭教師るいコーチのYouTubeは背泳ぎ。内容よりも見本が気になってしまった(笑)。『カ
最近、進歩していると実感する事がある。自治会・資源ごみ委員会と仕事で閉鎖的な部屋に不特定多数の人と長時間いられた。閉鎖的な空間がずっと苦手だった。息がつまりそうになって、呼吸がしづらくなりそうでそこにいられなかった。その延長がバスや電車だ。まだ公共交通機関はトライしてないけれど、チョコや飴、そしてパニック障害対策の薬を入れたバッグを握りしめて部屋に入る。クリア!!!できてるよ、私全くできなかったのに、できるようになったもちろん無理は禁物。調子に乗り過ぎないようにする。今日は時間的な余裕があ