育児ストレスを軽くする

忙しいとき思うようにことが進まないときイライラして他人に強く当たってしまった経験はありませんか？お立ち寄りくださりありがとうございます・パパに子どもを預けて出かけたとき食べ散らかした食器が置いたままになっている・掃除・洗濯・食事の準備と休む間もなく動いているそばで携帯片手にゴロゴロしている...・アタフタしている時に「〇〇して～」と自分でできる用事をいってくる...そんな旦那にたいして「もう、いい加減にしろー‼」と怒鳴りたくなることはありま

夏休み、40日もあるわたしも一昨年まで、そう思っていました。毎日子どもといると私の休憩時間がない家事が増えて、ママにとっては全く休みじゃない子どもをあちこち連れて行って楽しませてあげられるほど体力ないよ…自信ないよでも今年は、ラク。夏休みに入る前にまず思ったことは、『夏休みは子どもといっしょにダラダラするぞ〜』はじめから気持ちがラク。予定もあんまり入れずにいたら、急に川下りに行こうと誘われたり、キャンセル待ちしていた親子キャンプに行けることになったり！どちらも、こどもの為

児童虐待のニュースを見て、「私も明日やってしまうかもしれない」という気持ちになっていた私。育児ストレスがすごくて、我慢のコップは限界ギリギリまでたまっていて、いつ噴き出してもおかしくない、そんなふうに感じていました。もしも、私と同じ思いを持っているなら、すぐに、そのつらい毎日は終了してください。お母さんのためにも、お子さんのためにも。なぜなら、お母さんの言動が、お子さんの脳に刻み込まれていくから。(脳科学によると、記憶というものは消えないそうです。)解決方法は、感情をゆ

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子供ができてから、母親だからという理由で、色んなことを我慢してきました。子供が赤ちゃんの頃、友達の結婚式の２次会に呼んでもらったのだけど、ダンナも、母も、誰も赤ちゃんを預かってくれなくて、出席を諦めました。結婚式の２次会くらい、出られなくても大したことないじゃん…って、思いますよね。私も当時、母親なんだからしょうがない、しょうがない、と、そんなに気にしていなかった。なのに、何年も経っても、そのことを昨日のことのように覚えているし、そのことを思い出すと胸が締め付けられるのです。

子供が、「〇〇くんが、ぼくの好きなドラえもんの悪口言ってくるんだよ」って、つらそうに言ってきたら、どうしますか？私「そうなんだあ。」「なんて言ってくるの？」息子「ドラえもんはバカエモン！って言ってくる。」私「そうなのー？！」「それで、どう思った？」息子「ドラえもんはバカエモンじゃない！」私「うんうん」私が次の言葉を、探していると、先に息子が言った。「明日は、バカエモンちゃうし！って言ってみるわ。」私、驚く。私は話を聞いただけで何も言ってないのに、息子が答え

YouTubeで話してみました。カンペ見てるのバレバレ。何をやっても満たされず子育てがツラかったHSPの私が6ヶ月で人生を変えたコーチングであなたの人生も更にしあわせにするお手伝いをします☆コーチアヤコ式®コーチング２級きづさちよ

自分と向き合うことって、勇気がいります。自分と向き合い、自分の悪かったところを認めるのは、さらに勇気がいります。だから、それをやったあなたは、すごい。みんなたいてい、めんどくさいとか、時間がないとか言って、向き合うことから逃げるんです。変わるのが怖いから。だから、言い訳しないで、人のせいにしないで、自分を見つめたあなたは、すごい。これからも応援しています。何をやっても満たされず子育てがツラかったHSPの私が6ヶ月で人生を変えたコーチングであなたの人生も更にしあわせにするお手

息子が学校から帰ってきて、「先生、引退なんだって。」と言うので、先生、言ってくれたんだ〜と安心しました。(この話↓の続きです)『離任式をしてほしい』今日は息子の学校の終業式。たまたま用事があって朝、学校に行ったら、担任の先生と会うことができました。担任の先生に一年間の感謝の気持ちを伝えたいと思っていたの…ameblo.jp朝は、言わないっておっしゃったから、ブログまで書いちゃったよ(笑)ともかく、ひとまず、先生からおっしゃって頂いて良かった。息子は、「泣きそうやった」と

おはようございますあ〜、桜がきれい。こういうつぶやきも、自分自身にかけている言葉です。きれい、と自分に言葉をかけていることになるから、勝手に自分もきれいになっていきますよ！あなたのツラさを宝に変えるコーチング講座『無料体験会のお知らせ』いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます私、きづさちよが講師を務める、あなたのツラさを宝に変えるコーチ・アヤコ式®コーチング講座のご案内です。☑️子供…ameblo.jp何をやっても満たされず子育てがツラかったHSPの私が6ヶ月で人生

おはようございます今日も、一つでも、自分で自分に小さな幸せをあげて、ステキな日にしてくださいね！あなたのツラさを宝に変えるコーチング講座『無料体験会のお知らせ』いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます私、きづさちよが講師を務める、あなたのツラさを宝に変えるコーチ・アヤコ式®コーチング講座のご案内です。☑️子供…ameblo.jp何をやっても満たされず子育てがツラかったHSPの私が6ヶ月で人生を変えたコーチングであなたの人生も更にしあわせにするお手伝いをします☆コ

先日のブログ今日もお疲れ様です私の昔から仲良くしてくださっている友達でお子様もいる主婦の方は「最近、曜日感覚がおかしくなった！....」と嘆いてましたたしかに予定が減るとカレンダーや手帳を見なくなることが増えますね（コロナに負けるなってタグありますがねぇ...大変だと思います）皆さま大丈夫でしょうか？今日もお疲れ様です完ぺきを目指さないで60%で許してあげる！！今はゆっくり、できることだけやる！！人生85年もあるのでいそぐ必要はないです！！〜自分を許してあげて適当にゆ

岡山のリトミック・クラリネットピアノ・リコーダーirodori.muricaお問い合わせはこちらirodori.musica@gmail.com平成31年度（もうすぐ令和☆）もリトミックまだまだ新規募集中です（＾ν＾）レッスン詳細はこちらhttps://irodori-musica.localinfo.jp/「やえ先生のほっこりLINE@」でリトミック・子育て情報など不定配信中「くらしのたね」さんで月に一回、「親と子の心を紡ぐリトミック座談会」を開催します♪初回は

まずは親が自分自身をコントロールできる環境作り♡ストレス解消、カウンセリング♡家族との関係性♡仕事との向き合い方♡預かり保育などの必要性など考えるきっかけ作り子供がちゃんとしてくれなくて、ちゃんと～して？言ってもだめでどんどん声が大きくなって、でも結局人に迷惑かけてしまったり、他人から注意されたりしたとき、恥ずかしくて、帰ってからもっと子供を怒ってしまう。「ちゃんとしないと親のせいにされるんだよ!」「子供は親の鏡ていうし!かっこわるい!」と。‥結局人の目が気になり、自

こんにちは。昨日の記事のつづきです。（「赤ちゃんのお世話をすると、家事がなかなかできません。どうしたらいいでしょうか？」）「人手を増やす」ことができればいいのですが、なかなかできないとき、今日はワンオペだー！というときもありますよね。そういうときにできる方法を書きます。私の場合、祖父母の手助けは少なく、夫は休みが非常に少なく、専業主婦だったので保育園にも通わず、子ども４人の育児をしてきました。（すでに高校生、大学生、社会人になっています）

訪問ありがとうございます。遊びながら勉強し、勉強しながら愛を伝える、育児コンサルタントの「はるゆき」です。平日の公休日割引券が手に入ったから、家族でプールへが、途中私と息子が電車を降り損ね、そして只今昼ごはんを食べに寄ったショッピングモールにて、UFOキャッチャー好きなパパとムシキング好きな息子が足止め中もう！早くしないとプールにいられる時間少なくなっちゃうんだからね！なんてのは、親のエゴだな。別にプールじゃなくてもいいや。今、彼らが楽しんでるのであれば。プールにいられる時間が

罪悪感からの脱却ママだからってやりたい事やって良いよやりたくない事やめて良いよもちろん育児も家事もありますその中で最大限あなたが楽しめることを見つけたらやりたい！って言っていいよ「言えない」と思ってるあなたの罪悪感を捨てて「言う」勇気とともに生きよう今から＊＊＊Love,Yuka

平均点ママに平均点なんてない優等生なママなんてない劣等生のママなんてないただあなたがいるだけやり方は人それぞれだからなんでも良いんですあなたのやりたいやり方であなたが幸せな育児だと思えばそれで良いんですお母さんがいるそれだけですでに子供は幸せなのですそこに愛さえあれば＊＊＊Love,Yuka

昨日、会社のカラオケ仲間と久々にフリータイム！のカラオケに行ってきました～！仲間うちに喫煙者がいるので、妊娠してから行ってなかったから、１、２年ぶり？超久々！！！ちゃんとこの日のために歌う曲仕入れてきたりしている人もいて尊敬してしまったわ（笑）「子育て中に遊びたい！けど子供がいるから遊びに行けない！！」って思っている人いません？？私は子育て中ですが、遊びに誘われて行きたいときは、行きます！！あと、趣味のボーカルレッスンも行ってます！！

０・１・２歳親子の健やかな心をサポートする、ベビーサインおててであのね＆親学ひろばの安藤由美子です。今日の豊洲の気温は３５℃大変暑い中、皆様ご参加ありがとうございました！豊洲はとっても特殊な会場なので・・・開催日に関しては、皆様にご協力いただくこともあります。とにかくほぼ１００％の部屋の稼働率で、予約もままなりません豊洲・東雲・その他地域でここなら定期的に開講できますよ〜という会場情報募集中ですまた、出張もいつでもスタート可能ですーーーーー今日の本題はこれではなくて

岡山県倉敷市ベビーマッサージ・ファーストサイン・ベビースキンケアマタニティーから通える親子教室子連れで学び資格取得！ママだから活かせることをお仕事に。ロイヤルセラピスト協会指定スクールSmileRTA認定講師&ベビグラファー山下麻奈美です。◆公式ホームページhttp://www.rta-smile.com自然な表情、最高の笑顔の瞬間を記録とともに記憶に！赤ちゃん専門おうちスタジオ（新生児フォト、マタニティフォトも

仙台のピアノ＆リトミック講師山中春枝です今日の、大崎古川リトミックサークル「りとるDaMMBo」リトミックレッスンの様子です３月のカリキュラムスタート年度末のまとめをしながら、親子仲良しレッスン３月のレッスン始まりました～年度末なので、集大成になるように、新年度に向けて自信が持てるように、と考えられています「な～んちゃって」のお歌も、子どもにスリスリしながら、ママも楽しんでくれてましたね子ども達も、ギュウってされて嬉しそうだったわ今日から入会してく

どうもイライラして、どうしようもないとき。前は、「チョコをたくさん買ってきて食べる！」とかしてたのですが、良くないなと思って見直しました。最近では、「買いたい」の欲求を、おやつではなく、お花で満たしています。はぁーいやされます。私にとっての、お花の魅力は...１・心を落ち着かせてくれるイライラーってしたときに、ふとみると、なんだか安心します。２・イライラな空気を浄化してくれる部屋にこもった、イライラモヤモヤなどんより空気が、浄化

私はしょっちゅう、「私、全然いいママじゃないなぁ」って思っていました。最近また思っちゃって。（最近私のイライラ期なんです(´□｀｡)...この乗り切り方、また書きます）<イライラ解消方法→その１・その２>こんなとき、いいママじゃないって悩んでる時点で、いいママなんじゃない！？♡って、思うようにしたんです。いいママになろうと悩んでる。前に進もうとしている証拠。私、えらいじゃんっ！って笑。それで、余裕があったら、なんで今、いいお母さんじゃないっ

こんにちは。「心の育児」シリーズ講師のすずきともこです。「育児ストレスを軽くする！」心理講座を開催します。★育児ストレスを減らしたいママ＆パパのための講座です！子どもはかわいいけど、育児は２４時間、３６５日。親も人間。くたびれて、かわいがれないときがあっても、無理もないです。なるべくイライラを減らして、いい状態で子育てしたい。もっと、育児を楽しみたい！ほんとうはもっと、かわいがりたい！そのためのヒントをお伝えします！！★どうしてイライラする

こんにちは。「心の育児」シリーズ講師のすずきともこです。「女の子の『心』が元気に育つ！」心理講座を開催します。女の子を育てるときに知っておきたい心理の知恵を、お伝えします！・自分の能力を最高に発揮できるようになる・変化する社会でたくましく生き抜く子に育つ・将来の恋人・パートナーとの関係が良くなる・自分を大切にする子になる・乳幼児期からの性の話（心理編）・子どもの性被害を予防する教え方乳幼児期の対応が、思春期に影響したり、大

ママになると自分のことが優先できない！…というのは本当にそうなんでしょうか？片づけを通じてワーキングマザーのオトクな生活をサポートする、お得情報大好き・ライフオーガナイザーの青木由美子です。今日は長男の通う幼稚園に移動動物園が来ていて、親も見学ＯＫということで行ってきました。案の定といいますか…長男は動物を触ることなく、周りをウロチョロ(;^_^A（どうもこういう場面では関係ないことをするのがもっぱらなので予測はしていましたが）せっかくのいい機会なので、「ほら、ウサギさん抱

こんにちは。子ども４人の育児をしてきた、すずきともこです。（すでに高校生、大学生、社会人になっています）私の場合、祖父母の手助けは少なく、夫は休みが非常に少なく、専業主婦だったので保育園にも通わず、その中でどうやって工夫してきたか？編み出したシンプルな方法を紹介します。「人手不足」のときに、お試しください。家事や仕事と育児が思うようにいかなくても、くれぐれも自分を責めないでねっっ！それは、「人手不足」だからなんですーーー。ありますよね