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久しぶりにヨガをしました🧘♀️オンラインは初めて前はヨガ教室に通っていましたが時間が合わなくなってしまいしばらく遠ざかっていましたやっぱり気持ちいい〜家でやると何がいいってヨガの後まったりできること教室だとどうしても帰りの事を考えてしまうけれどそのまま好きにくつろげるキャンドルを焚いて瞑想などしてみました🕯ずっと瞑想は苦手だったけれど多分できた気がする久しぶりにやってみて思い出したのですがこのポーズができないんです肩立ちのポーズ体幹がないのかなコツとかある
★はじめに★★★★★★★★★★★★★★★2016年10月20日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛する東京在住アラ?♀。「ヨガ」と我が愛鳥の「カボ・ガブ」の日常を綴っています。私なりに「ヨガ」のこと、「インコ・オウム」の魅力を、余すところなく伝えられればと思っています。ハンドルネーム/kabvogabは、愛鳥(kavo♀=カボ/ズアカハネナガインコとGabriel♂=ガブリエル/アカオクロオウム)の名前からとりました。どうぞ宜しくお願い致します。★★★★★★★★★★★★★★★★
いつもお読みいただき、ありがとうございます新神戸タイ古式マッサージ・整体FUKUROUのみかですサービス/ご予約状況/お客様の声/店舗情報/お問い合わせ・ご予約3年ぶりぐらいにヨガスタジオでヨガを受けました。元々引きこもりなので家でオンラインヨガを受ける事がしあわせでした。しかし2か月間オンラインでお世話になった先生に直接お礼を伝えたくリアルのヨガレッスンに参加スタジオが再開したばかりなので参加者は私を含めて二人でしたスタジオは広く
何故か肩立ちのポーズをやったことがある、元アイドリング!!!1040号八兵衛です。果たしてそれをヨガと知っていたのか、三点倒立へと移行する過程だったのか。今では謎だ。エガちゃんねるEGA-CHANNEL【江頭2:50】@samurai_badass【まいにちエガヨガ】最終日‼️ちゃんとしたヨガは「肩立ちのポーズ」エガは「三点倒立」身体を動かそう‼️https://t.co/u47CnCxHaeブリーフ団よりhttps://t.co/iSEql76ANL2020
おはようございます🌞今日は何の日?なんと!背骨の日🦴(5月27日記念日)😮北海道札幌市の一般社団法人「背骨コンディショニング協会」が制定したようです。日付は背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されており、それを並べた「5127」の「1」を「/」(スラッシュ)に見立てると「5/27」となることかららしいですが!なるほどですね〜肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調など、さまざまな症状は背骨の歪みから発生することが多い。これらの症状を背骨のコンディションを整えることで改善し、
こんにちは!ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートする産後のボディケア専門家大森典子です。初めましての方はこちらもご覧ください♦大森典子のプロフィール♦現在、サロンのグループレッスンはzoomというシステムを利用しオンラインで対応しております。静岡県からの休業要請解除が5/15に発表されました。ですが、まだ油断すべきではないと思うので、グループレッスンに関しては、5月末までオンラインで開
〈肩立ちのポーズ&鋤のポーズ〉ものごとを逆さにしてみるあたらしい眼差しで世界を眺めてみる"わたし"という庭を耕す喜びと自信に満ちてくる《ヨガ無料動画へのお気持ち(投げ銭)》ヨガの無料動画を折々に配信しています。下記の12か月オンラインショップよりお気持ち(投げ銭)をいただけますと幸いです🕊オンラインプライベートヨガもご好評いただいております。ご希望の日時でご予約を承ります🌿https://jyunikatsuki.base.shop/ご予約・お問い合わせ090-9431-
今日は、ヨガ編💡鋤(スキ)のポーズ肩立ちのポーズを、紹介します😊体が逆さまになる、逆転系のポーズ🎶肩立ちのポーズは、体幹の強化!腹筋背筋を使って体を支えます。スキのポーズは、首こり肩こり背中のこり、張りがほぐれます!どちらのポーズも内臓が逆転するので内臓の疲れをとり、逆さまになることで普段足の方に溜まってしまう血液の流れを良くします。浮腫の改善にも!沢山メリットがあり、気持ちのいいポーズですが無理は禁物です!!反動は使わずに、無理なく、頑張りすぎず、気持ちよく
大阪・泉佐野和歌山・岩出に2店舗あるstudiokulam(スタジオクラ)でエアリアルヨガのクラスを担当することになりましたNAOYOです。今日はヨガのチャクラについてのzoom座学でした✨めちゃめちゃ面白ろかったです😊たかみ先生、かずよ先生、きゃま先生、かな先生、どうもありがとうございました😆ダウンタウンの松っちゃんも最近TVで言ってましたよ!!「サードアイ(第6チャクラ)も開いたんやろ?」って、本気ではしご酒でボケてました🤣ここからちょっと真面目に。長い
アーサナ(ヨガのポーズ)の女王と呼ばれる「サルワンガーサナ(肩立ちのポーズ)」を中心に体を逆転させるポーズをご紹介。このポーズは少し危険なところもありますので動画の中でもガイドしているいくつか注意点に気をつけながらやってみましょう。ぜひお家で試してみてくださいね😊//ホームページ/最新スケジュール/メニュー/アクセス/お申込み茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。先程、YouTubeに動画を
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。ポーズの女王と称される肩立ちのポーズ(ショルダースタンド)。なかなか真っ直ぐ立つのは難しいです。いつだったかのふくヨガで、下丹田の状態・適度に引き締まっているか否か、で肩立ちのポーズの完成度がどのように変わるのか、検証したことがありました。それを思い出したので再び練習することに。刺激の強い格好なので、決して無理せず体と相談しながら行いましょう。○●○●○●○●○●(下丹
〈ご感想を頂きました〉産後の心身の不調のない生活、素晴らしいです🌸✨きっと正しい心と身体とマインドの使い方を実践されているのだと思います✨私にとっても、来月に向けての希望になり、楽しみな気持ちが増します💕✨ご丁寧なご感想に感謝です🌸🥰キャットアンドカウは尾骨から頭蓋骨までを整えることが出来て、様々な身体のバランスを調整することに役立ちますね♪また、授乳に役立つストレッチや背中のお疲れ解消のためのポーズを取り入れていらっしゃること、嬉しく思います。何より、産後の心身ともに不調のない毎
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2020年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。が、新型コロナウイルス感染拡大の影響で、なんと3月のふくヨガが全て休講になりました・涙よって、2020年3月は全て自宅にての自主練。今週は前の週に引き続き、昨年夏に教わった内臓下垂対策シリーズを練習しました。今回はその第4段。肩立ちのポーズ【内
数日前から右目の下の奥に違和感を感じていたら夕べから鈍痛とコロコロしてて。今朝はドヨーンと腫れて赤い・・・しかも重~い。ここ1ヶ月、肌荒れや蕁麻疹や、イマイチな身体。皮膚科でずっと抗生剤を貰って飲んでいて追い打ちかけてのめばちこ(´;ω;`)ウゥゥ何年ぶりかな?そういえば「めばちこ」って関西でしか通用しないのですか。関東は「ものもらい」って言うんですよね?(;^ω^)そんな中・・・どうしようかなぁと迷ったのは一瞬で
シルシャーサナ(Headstand頭立ちのポーズ)ヨガの代表的な逆転ポーズ.頭の先から、足のつま先まで。筋肉のコントロールが要求されるので全身強化ができます。●血行不良の改善●免疫力を高める●消化の促進●内分泌系の調整●神経系のバランス調整●記憶に刺激を与える●内面の静寂シルシャーサナは、とても刺激が強いポーズでもあるのでハラアーサナ(鋤のポーズ)やサルヴァンガーサナ(肩立ちのポーズ)を先に行った方がよいかもしれません。わたしは
こんにちは40代からのエイジングケアサロンプッシュアップです!☆40代からのエイジングケアサロン☆【脱毛/美肌/小顔/痩身/若見せマツエク】おトクな初回クーポン→♡ホットペッパービューティーで予約→♡♡詳しいメニューはホームページで→♡♡♡↓お友達登録するとおトクな情報が…ご予約・質問はLINEでお願いいたします肩こり、してますか?肩がこるということは血流が滞っているので肌の調子とも大きく関わってきます。顔のくすみ・たるみ・小じわ…もしかしたら肩こりによる血行不良が
ご訪問ありがとうございます。自分色で心躍る人生のステージUP♪MaQuiAnge(マキアンジュ)プライベートスタジオ&セルフケアサロン色×香×リズムのセルフケアセラピストMakikoですプライベートレッスン祝1年✨Mちゃんレッスンレポートです先月は八王子の雪やら体調不良で延期が繰り返されやっと開催されたプライベートレッスン♪なんとあっという間に1年楽しく続けられています今回はヨガがしたいです!と早々リクエスト。以前ヨガをしたときはお疲れでしたので体をゆるめた
みなさま、こんにちは✨ayanohaインストラクターのまゆみです。お久しぶりの投稿に為ってしまいました💦年末年始がすぎ、きがつけばもうすぐ1月終わりますね!怖い(((;゚Д゚)))月日が立つのが早すぎて早すぎて…さてさて、ayanohaでは肩立ちのポーズを取り入れています。このまま、股関節から足を頭の方へ屈曲していきます。始めは足がギリギリ着くか着かないかだったんです。でも少しずつ練習をしてたら今では、両指先までつけれるようになりました🌼本当に硬かった私の身体がど
こんにちは。しんいちろうです。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。ヨガのきっかけは人それぞれだと思いますが、わたしのきっかけは妻でした。ヨガはわたしにとって、統合失調症を発症した妻を支えられるようになるための訓練でした。ヨガの個人指導を続けていくうちに、わたしにある変化が起きました。姿勢や呼吸、思考や感情など、自分の状態に気づくようになったことです。日常で自分の姿勢が悪くなっていることに、ふと気がついて、姿勢を直す。立っている
今日の体幹の安定さが確認できるアーサナといえばシールシャーサナ体幹部が土台になっているので、わかりやすい。すっと立てる日もあればなんだか力んでフラフラする日もあり呼吸が気持ちいい日もあれば通らない日もありシールシャーサナやりたくない日もあればまずこれからやりたい日もあり日によって違うから面白いあきる野市でヨガしてます。日の出町、福生市等市外の方もどうぞ。体験無料です。あきる野YOGA部夜YOGA毎週金曜日:19:30~20:40昼YOG
アシュタンガヨガを初めて体験した時。こんなにヨガで動くの?あれ?チャトランガまたやんの?あれ?なぜか逆立ち状態になっている?(肩立ちのポーズ時)どうなっちゃうの!?あーーーれーーー・・陰ヨガをヨガのイメージで持っていたので、思てたんとちゃう!!初回の衝撃は、こんな感じでした。******ヨガの先生、「そのままのあなたでいいんですよ」的なやっさしーーい言葉言うのかと思ってたら、「れいこさん、いつ、どうやって滑落しましょうか?(=何をアウトプットして自
ナマステー。先日、ヨガインストラクターをされている先輩に模擬レッスン受けてもらいました。やはり先輩に教えるって緊張する〜自分が産後生理再開してなくて(まだ授乳中その辺り何も確認しないまま進めて鋤のポーズと肩立ちのポーズを行ってしまい。反省生理中は逆転のポーズとかはダメです!ヨガのレッスン始める前に、相手の身体のことをもっとしっかり確認してから、始めようと思いました。先日、ヨガの先生にアーサナを調べる際に参考にしている本はありますか?と聞いて、教えてもらった以下の本
こんばんはあきる野・日の出町タイ式ヨガ&ハーブTawanの田中です。明日11/22と次は12/13(金)に開催する英語も身につく!ITMヨガ私が思うには、ふたつだけちょっと大変なポーズがあります。そのひとつ目⭐️逆転のポーズ⭐️このポーズは、肩立ちのポーズとも言い、さまざまな効果に期待できます。インド発祥のヨーガもこの逆転のポーズは良くやりますね!内臓を元の位置に戻し、重力から解放されるとっても素晴らしいポーズ。足先の血液を心臓へ戻し浮腫み解消甲状腺を刺激し新陳
変形性股関節症末期、庭アーシングとリハビリと古典ヨガと今村先生の各種ワークメニューにより温存のまま肉体改造中です。(具体的計画についてはこちらを)早いもので11月も半ばを過ぎ、1年を総括する時期になって来ました。昨年の今頃、既に庭アーシングヨガ歴1年以上を経過していた私でしたが、当時まだ古典ヨガにはきちんと出会っていませんでした。今年1月に今村先生のワークショップに初参加させていただいて古典ヨガの存在を知り、その時一番驚いた点は古典ヨガでは基本的にどのアーサナ
木曜朝ヨガクラスのあとの自主練の時間が好きです。昨日みなさんにヨガをお伝えしたあと自分の苦手なポーズやできないポーズを中心にゆるやかに自主練したり、ヨガの本読んだり。何度もあきらめてやっと手に入れた私のお城=スタジオ。アウトプットの場がインプットの場に変わります。・・・今日のクラスのなかでも「できないことや、苦手なことさえ楽しむ」にビビっときた方がいらして反復で唱えていましたw✨✨✨✨そもそもやりたくないことは無理してやらなく
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2019年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。10月第5週目のテーマは、引き続き鋤のポーズ→肩立ちのポーズでした。肩立ち(ショルダースタンド)のポーズ。少しだけ、ほんの少しだけ完成度が上がったかなヽ(´▽`)/○●○●○●○●○●まずは鋤のポーズ。お、少しずつ逆転した胴体が直立するようになってきた、、か
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2019年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。10月第3週目のテーマは、その前の週に引き続き鋤のポーズ→肩立ちのポーズでした。肩立ち(ショルダースタンド)のポーズ。○●○●○●○●○●まずは鋤のポーズ。そこから、肩立ちする体勢に入り、
毎週木曜はヨガの日なかなか上達しないけど出来ないなりにそれなりに頑張ってきました、、。今日もクリア出来ないポーズがいくつもありましたが、、、終った後体がほぐれて軽く感じるからそれが嬉しい帰り道仲間と話ながら歩いてると一人が「〇〇さん稽古中に肩を痛めてヨガをやめたんだって」「医者に行ったら骨が砕けてるって言われて今病院で治療中なんだって!」「エエエエエ?そんなにひどかったの?」ヨガサークルは健康推進のため市が提供している市民サークルで年配者が殆どなんです(若い人はスポーツ
ルミアンの陶板浴ヨガを、実際受けて下さった先生のブログです〜〜嬉しい!そう、そうなの陶板浴ヨガ気持ちいいねん!こうやって実際受けた方(しかもヨガの先生)の声が聞けると、本当に嬉しいデス私が担当しているのは水曜夜なので主婦層には通い難い時間帯なのですが、それでも毎週来てくださる方がいて今夜はなんと、娘さんと一緒にうけて下さいましたーーーホンマありがたいことですこうやって、リピートしてもらえるのはなんとも言えない喜びなのです毎回、少しずつ良い方向に変わっていく生徒さんを見
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2019年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。10月第2週目のテーマは、鋤のポーズ→肩立ちのポーズでした。肩立ち(ショルダースタンド)のポーズ。○●○●○●○●○●まずは鋤のポーズ。うーむ、もうちょい顎を鎖骨間にめり込ませられるといいのだが(;´д`)→そうしないと逆転した胴体が地面と垂直になら