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女性と赤ちゃんの自分で出来た♥をサポートをしたい!群馬県館林市の理学療法士、増田です。昨日は背中と肩こりについてでしたが、今日は肩甲骨と首!みなさんは肩甲骨ってどこかわかりますか?ごろーんと仰向けになったとき、横向きになったとき、車を運転しているとき、いつでもどこでもどんなときでも、肩甲骨はそこにいます。(笑)よくいう、天使の羽ってやつですね!この骨って、実はすごいやつなんです!!肩甲骨がしっかり動くことが、身体を効率よく動かすために大切なんですよ〜現代人は肩甲骨が動きにくくなり
おはようございます。アンジュのもりちさとです!ひざ痛の原因は「背骨のゆがみ」から。1日3分「天井にらめっこ体操」背骨がゆがんでしまうと、重い頭蓋骨を前後左右に振りながら歩くことになるので、足を着地させるときのぐらつきが大きくなり、ひざに必要以上に負荷がかかるようです。その結果、軟骨がすり減ってしまうので、ひざ痛がおこります。背骨を構成する24個の椎骨一つひとつを結ぶようについている、小さな筋肉を鍛えて、背骨の軸が整えてよい姿勢にしていきましょう!姿勢を正してひざ痛を軽減!「天井にらめっこ
TikTokで見た肩甲骨ほぐす運動や、これで体重が落ちる!とかそういう動画を見ては寝る前にやってますそしたら朝起きたら背中がバキバキに痛くて簡単にできる運動がたくさん出てくるから気が向いた時にやるんだけど、そんなんで体重は落ちるのだろうか🤔私は体重を増やさないことに一生懸命減らすのはもう無理って思ってるんだけど〜。とりあえずTikTok運動頑張ります普段、運動は全然しないけど、歩数だけは仕事柄2万歩近く歩くんです🚶多分、仕事してなかったらもっとぶくぶくしてますね仕事好き
こんばんは(^^)さきです✨今日は短文になってしまいますが訪問いただきありがとうございます😊10代の頃から万年肩こりの私。ちょっとやそっとの凝りでは気付かないことも多く、マッサージに行けば毎回「すごく凝ってますねー😥」と言われる日々。冬の間は、市販のあずきのチカラに頼っていたのですが、最近暑くなってきてだんだん使わなくなり、、、今日も絶賛肩こり中です😭猫背なのも原因の一つだと思うので、肩甲骨、背中のストレッチを気がついたらやっています。まだ、「すっきり!肩
今日は『こどもの日』でしたが・・・🙄日曜日でしたので、スケジュールは普通の日曜日の気がします。そんな訳で、市内移動の放浪の旅。先ずは新百合ヶ丘へ10:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)マット持参はあっしだけ・・・。本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.69の通し。バックナンバースタート。順番は今まで通りで、ヒップオープナーズ先行。動きの方は無難にクリア。あきえ
ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。ありがとうございます。お立ち寄りくださいます皆様が励みになっております。一時、上がらなくなった右肩、右腕。今は、耳に腕をつけて伸ばせる状態で、ここまでは、五十肩になる前とほぼ同じくらいに。肩回しは、相変わらずできるけれど、回すたびに音がします。肩甲骨付近を動かしてても音が…,気になります。痛みは、筋の痛み?筋肉痛のような。朝は、左手で右肩を支え無いと動かせません。ウォーミングアップが必要です。筋力をつ
ご覧いただきありがとうございます♪体質改善肩こりダイエットお任せください!Cuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)Cuoraのご予約はこちら↓↓LINEAddFriendlin.eeご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net昨日と一昨日息子の試合を見に鳥取市民体育館へ昔はぼろぼろの体育館だったのに笑すごく綺麗に整備されてて変わりように驚きましたよ🫢フットサルやスケボー筋トレもできるんですね!卓球はメンタルのスポーツ
引き続き公園にて小6サッカー少年のスプリントトレーニングミニハードル走腕振りの使い方を意識して走ってもらいました。ダイナマックストレーニングサッカーはフィジカルも大事です。本日のレッスンお疲れ様でした。上半身がもっと使えるようになってくると走るスピードが出てきます自宅にてラットプルやポールストレッチなど沢山行って肩甲骨を動かしましょう
『施術も様々に経験してきたけれど、自分でケアしながら少しずつ変化を感じられるのが良い🙆♀️』先日、てくのかわさきクラスに通ってくださっている女性とレッスン前にゆったり話していましたら、このような言葉をいただきました☺︎様々な経験を経て『自分に合ったスタイル』を探すことはとても重要かも。施術のようなスタイルが合う方ももちろんいらっしゃるとおもうのですが、このようにレッスンスタイルで継続的に自らケアをしていくことも大切。わたしはパーソナルの際もセルフケアじかんをとる
こんにちは!ドライヘッドスパサロンGrandeameスタッフです!日々姿勢を気にかけてはいるものの前かがみになっていることが多くあります。姿勢が悪い=猫背と言う認識の方も多くいますが巻き肩の方も多くらっしゃいます。巻き方は気づきにくいのかもしれません。猫背は背中が丸まった状態で背骨に沿って体の縦のラインが丸まってます。巻き肩は肩が丸まった状態にあり身体の横のラインが丸まってきます。背筋が伸びている方だけ内側に入り込んでる方も多く巻き肩は現代人に多いと言われているようです。
静岡県富士市サロンハナユリの望月です。ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。我が家は子供たちがお休み無しの、早朝から部活。朝早起きをしてバタバタとお弁当作りと送り出しを終えると7時にはコーヒーを煎れ、まったり一息。ひとり時間を贅沢に過ごしています。子供たちが居なくなると、チワワズ(チワワ3匹)が遊んでアピールしてくるので、犬育ても忘れず。お散歩したり、家のインテリアを変えたり、今日は子供たちが近くのところでお互い部活をしているので、2箇所の応援巡りをして来ますね!今し
猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美です笛木由美さんのプロフィールページ猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です!私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活動記録、日…profile
女性と赤ちゃんの自分で出来た♥をサポートをしたい!群馬県館林市の理学療法士、増田です。今日は背中と肩こりの関係について。背中がこることと、肩がこることって別問題だと思っていませんか?背中がこる、にも何種類かあるのですが…妊娠中〜産後ママは、広背筋という筋肉が頑張って硬くなりやすいです!広背筋は背中から腕まで繋がっているので、ここが硬くなることで腕の動きを制限してしまいます!!動きが制限された腕をたくさん頑張って使うと…肩こり、起こりそうですよね💦意外にも、症状が出ている部分は実
おはようございます。アンジュのもりちさとです!手のラインを整える3!手には体の中心と繋がっているラインがあります。ラインが繋がると関節や筋肉に負担なくスッと伸び、力も入ります。手もながくなりますよ。肩の骨頭、ひじの骨頭、手首の平らなところの3点を真っ直ぐにそろえます。3点をまっすぐにそろえてからひじを張るように曲げます。そして脇をしめるように腕を体に近づけます。ひじを下げるように手首をあげていくと肩甲骨あたりまで手のひらがきます。同じようにひじをあげるように手首を下げていくと肩
寝ても寝ても、、ねもいですもしかしたらあたしおおじさまを待ってる眠り姫なのかもしれねーきっとーそーかもしれーんwでも、、姫はきっと背中丸くないし肩甲骨外に落ちてないし厚みもないし何より姫の肩甲骨は天使の羽って言われてるやしいし、そーじゃないらしーし、、、動画でアプローチしてる部位みんなのここ、どんな感じ?カッチカッチやで?それともプニプニやで?それともモッチモッチーやで?
📍ウィビューティ大阪店HP📍ウィビューティ大阪へのアクセス☆LINE追加はこちら☆みなさま、안녕하세요ウィビューティ大阪店でございます今回のテーマは、首猫背って何?どんな姿勢?です首猫背って何?どんな姿勢?𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗┈𓏗さて本日は、改めて!ウィビューティでとっても人気のメニュー『首猫背管理』についてご紹介いたします1つのメニューとしてお選びいただくことは多いですが、「シナジー効果」
ご覧いただきありがとうございます♪体質改善肩こりダイエットお任せください!Cuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)Cuoraのご予約はこちら↓↓LINEAddFriendlin.eeご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netGW後半戦いかがお過ごしですか?昨日はおうちセラピスト講座理論をzoomで開催体質の見立て方をしました。色んな知識を詰め込むので頭の整理が大変かもしれませんが繰り返しカウンセリングしていると力
1週間前に痛めた首の痛みは、少し和らいでいたけど、行って来ました今回は年配の女性でした左の頭の後頭部や肩が痛いと話して、施術してもらいました『先生に診てもらっても何も変わらないって事ですし、頑張ってここで治して行きましょうね』って言われました(笑)今日は私から質問したんだけど、動画でね、肩甲骨はがしとか流れて来てね。肩甲骨がかなり凝り固まってるから、その動画通りしてみるんだけど、固すぎて出来ないの無理してすると、身体を傷めるのがわかるくらいそんな話をした
朝起きたら、いてててててて。首から右肩、肩甲骨の辺りまで、突っ張っている感じで、痛いです。寝ているときの、格好が悪かったみたいです。ゴールデンウィークの後半初日から、ぷち負傷しました。
こんばんは。ゴールデンウィークいかがお過ごしですか?私は相変わらず身体開発を楽しんでいます。四月末は東京へ身体開発旅行に行ってきました。新幹線から見えた富士山🗻今日は立腰体操パーソナルレッスンの後に動画を撮りました。肩回しをして身体開発度をチェックしてみました。YouTubeショート動画今夜19時公開。💁♀️肩回し動画肩回してみて、どれくらい身体開発出来ているか確認してみた。#立腰体操#40代#健康#体操#肩甲骨#肋骨#上腕骨#身体能力向上【立腰体操】で身体
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧東京都青梅市東青梅駅からすぐ完全予約制サロンナチュラボーテ❤︎腸ケアアドバイザー®︎/メディカルリンパセラピストNaturaBeaute/ナチュラボーテlit.link(リットリンク)青梅市東青梅2-14-312F月〜土9:00-18:00日曜定休・その他不定休、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧こんにちは🌞青梅市東青梅
週に一度通って下さってるお客様より今日はお土産に🎁をいただきました。前からその方がはまっていたストレス解消グッズだそうで、めちゃくちゃ面白いし、癒されるから使って!って。これは、手のひらで握ったり押したりすると、弾力のあるふわふわとした感触が緊張や不安を和らげ、体も心もリラックスし、気持ちも落ち着き、ストレスも解消してくれるららしい早速、帰って使ってみる事に。確かに、めちゃくちゃ面白い🤣いろんな形に、、、私は見てるだけでも可愛くて、充分癒されるんだけどなぁー
ご予約状況です5/4(土)10時30分―11時―12時-13時△14時△15時△16時―(受付人数〇2名様△1名様-受付終了)※ご予約が入り塞がってしまう場合がございます。にほんブログ村マッサージ・指圧ランキングご予約・お問合せ03-5966-5553エキテンネット予約ご予約状況の詳細https://rsv.ekiten.jp/shop_6005799/?date
私たちの細胞はどんなに傷ついても🤕再生しようとする決して諦めないようにそんな簡単に潰れないように日々わたしたちを支えてくれている🩷時として、まわりばかり気にしてその声を無視する…見て見ぬふり🫣聞いて、聞かなかったことにする🙉…身体の声を聞ける状態を作ること🫶立ち上がって前に進もうとすること⤴️どんなに抵抗しても根底は諦めてないそう言うふうにこの身体はできていることをもう一度、、思い出す忘れることある、、人間だし、、歳を重ねたら忘れる才能、加速する…けれども
先日、勤務しているリンパ療法学院の専科コースの講座を担当させていただきました。四十肩、五十肩の方に適したテクニックです。その名も「肩甲骨オープンテクニック‼️」モデルに選ばせていただいた受講生さんは長い間、腕が痛く水平までしか挙げられないそうです。筋診断法をすると痛みがある方の肩甲骨が癒着していることとわかりました。そこで肩甲骨オープンのテクニックを施すと、、、上まで手が上がりました‼️モデルの受講生もびっくり🫢骨格調整とリンパデトックスの組み合わせで「体の歪みを
コロナ療養も明け活動開始!と思った矢先、昨日朝起きたら、せ、背中が痛い∑(゚Д゚)ベットから起き上がれない…なにこれ、寝違えた?にしても、寝返りもうてないくらいの痛さ右肩甲骨の内側あたり…しばらく息を整える。しかし今日は平日…夫は在宅勤務だが、4月から就職した息子は弁当持ちなのだ。弁当が必要なのは研修が終わる7月までで、息子はコンビニで買うよと言うけど、毎日コンビニも飽きるしお金もかかるから、ついつい親バカを発揮して数年ぶりのお弁当を毎日作っている。私もこんな時くらい休
zoomでの公認トレーナー研修月間第4段初期の方からみんな揃って最新版にバージョンアップしていただきます黒二本という自重を使って指を使わないとてもとても奥の深い超基本奏法数年前から肩甲骨の使い方が変わりました肩甲骨から上腕と前腕の重さを落とすところは変わっていないのですが肩甲骨をハの字にしてから戻すように落とすという方法に変わったのですこれで指が鍵盤に入る瞬間手首が落ちる瞬間肩甲骨がハの字から落ちる瞬間この3点を同時に行うことでさらに伸びのある美
身体の連続性をチェック!「疲れが取れない」「身体の調子がスッキリしない」などの不調を取り除くのに効果的なのが、肩甲骨と骨盤のストレッチです。ただ、どちらかだけをストレッチをしても効果は半減します。効率よくストレッチするためには両方を連動させて動かすことが重要。背骨を通して対になっている肩甲骨と骨盤を連動させるために、体幹部にある腹横筋を動かしていくのがポイントになります。まずは自分自身の身体がどれだけ連続性をもって動かせるのかをチェックしてみましょう。肩甲骨と骨盤を連動させヒジを前に
ストレッチの基本5【肩甲骨を制する3選!!】MODIのストレッチ時間onInstagram:"ストレッチの基本5【肩甲骨を制する3選!!】暖かい日が増え、夏に近づくこの季節!!だんだんと服も薄着になっていきますよね??✨肩甲骨のくっきり出た華奢な背中を、夏までに一緒に作りませんか?!👙💪肩甲骨を動かすこと自体が直接的にダイエットに効果があるとは言えませんが、肩甲骨を動かすことで、体の代謝を活性化し、筋肉量を増やすことができます。また筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、カロリー消費量
妊娠中からですが陣痛時も左側を下にして横になっていたので左足のむくみがとんでもないことに。陣痛の途中も陣痛とは別に痛すぎて、痛みの間で左足だけ無理やりメディキュットをはいたくらい。(右足はそもそも自分ではく難易度がかなり高いので諦めた。)しかしそれもよくなかったのか、お目汚し写真失礼します。産後病室に移動してメディキュットを脱いでみたら、見事にはみ出していた部分がパンパンに。メディキュットを履いた部分に効果があったからと捉えるべきか、そのしわ寄せがはみ出た足先に行ってしまったと捉えるべき