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【石原結實】YouTubeチャンネル始めます!東洋医学とファスティングの専門医、石原結實と石原新菜が健康情報を発信するチャンネルです。実際に受診してみたい方、またファスティング施設でにんじんリンゴジュース断食などの指導を受けてみたい方は、以下までご連絡ください。▼石原結實の理論が全て詰まった書籍石原医学大全https://amzn.to/46fqfI0○石原...www.youtube.com*10分
【必見】一口飲むだけで血管年齢が若返る!高血圧・血糖値・肥満予防に役立つ飲み物を3つ紹介します!今回の動画は、血管年齢を若返らせる方法についてお話ししました🌿是非最後までご覧ください☺【tomomiとLINEでお友達になりませんか☺️】↓↓↓↓https://bioasstomomi.com/\⬇友達追加で豪華特典プレゼント⬇/💎"食べていいもの"を知る!あなたに合う痩せ食材診断💎体質改善までの...www.youtube.com*11分
Q、ダイエットで重要なのは食事量?運動?どっち?A、「栄養8割運動2割」です。「栄養8割運動2割!」と言うと「何を言ってるんだ?運動8割栄養2割ちゃう?」「とにかく運動が一番大事!」「せめて栄養5割運動5割でやろ!」などなど。食事が大切な理由体重を減らすために大切なことは、エネルギーの収支がマイナスになること。あるいは、消費カロリーよりも摂取カロリーが少なくなる必要があります。最も言いたい事は、「健康的なライフスタイルのためには『栄養だけ』でも『運動だけ』でもよくない!」
長男が、毎日、納豆食べてるんですが、私は納豆嫌いです!が、一口だけ納豆食べてみました。それも、納豆に酢を絡めたやつなんやこれ、美味しいやん😃納豆は糖尿病にいいのか?それが気になり、グーグル先生にたずねると「納豆は、糖尿病の方の朝食に最適…」明日から、納豆たべたいと思います納豆もですが、長男がキムチをうまそうに食べてるのを見て、キムチは糖尿病にいいのか?またまた、グーグル先生に聞いてみた「キムチの発酵食品に含まれる乳酸菌が、糖尿病や肥満予防に有効…」これは、明日、納豆とキムチ
皆様こんばんは食事をゆっくりと丁寧に噛むことは、肥満を防ぐために重要です。早食いは肥満のリスクを高める要因の一つであり、ゆっくりよく噛んで食べることで、食事の満足感を得やすくなり、過剰な摂取を防ぐことができます。以下は、早食いと肥満の関係、そしてゆっくり噛むことの利点について詳しく説明します。早食いと肥満の関係:早食いは消化機能との調和が取れず、食べ過ぎや過剰なカロリー摂取を引き起こします。さらに、食事を過度に早く摂取すると、満腹中枢が働く前に食事を終える可能性が高く、結果として摂
乳癌の全摘出術をして、そろそろ4年になります。私は、エストロゲンを栄養にして増殖して起こるタイプの乳癌です現在は女性ホルモンを抑えるためのお薬の服用で、再発予防をしていますこの薬の副作用云々はさておき、太ることは肥満細胞を増やして、エストロゲンを多く産生してしまうそうですせっかくお薬で、エストロゲンを抑えているというのに『肥満は病気』と言う言葉もあり、生活習慣病はイメージしやすく、私の世代だと治療を受けている人も。私も今回の体重増でそうなると、治療薬が増えてしまいます余分に食べたく
今日も記事を読んでいただき、本当にありがとうございます😄緑茶が体に良いと言うのは有名な話ですが、あなたは緑茶が好きですか?緑茶に含まれるカテキン効果で老けにくく、脳も若くなるといったうれしい効果が期待できます!😄1日のうちに何杯も緑茶を飲む人は、全く飲まない人と比べて、見た目の若々しさや健康診断の数値が随分と違うかもしれません❗️😆緑茶に含まれている、有効成分として、ポリフェノールの一種である「カテキン」抗酸化作用
こんにちは、大沢です。いま話題の内臓脂肪を減らすという痩せ薬「アライ」みなさんはどう思われますか?今までも色々な肥満対策の薬やサプリメント類はでていますがすべてに共通して言える事は「食事や運動などの生活習慣の改善」これが前提なんですよね。エステサロンやジムなどでのダイエットもこの部分は同じ。一時的に痩せたとしても食事や生活習慣が変わらなければリバウンドは避けられません。製薬会社の説明にも、服用するだけでは効果は望めないと記載されていま
こんにちは。健康予防管理専門士で食育アドバイザーをしています。下記の「肥満は炎症がベースにある」は、あるセミナーの資料の一部です。(株)玄米酵素オンラインセミナーよりお借りしましたセミナーでは聞いたことがない言葉がいくつも出てきました。炎症の対策は、自然との接触を増やす食物繊維をとる運動呼吸です。講師の方は医者でしたが、主に食(食物繊維)の話をされていました。また、呼吸の大切さは、別のオンラインセミナー(あいうべ体操:今井先生)
〜このブログは、ヒーラーAnneをサポートする会社GEn.代表の月華(つきはな)が記事全文を書いています〜3月10日早朝のお散歩Anneちゃんとココちゃんが前を歩きます✨月華とペリくんは後ろからついていくよー^_^セドナの春マンザニータの花が咲きほこっています。柔らかなピンク色のお花に癒されます。あー気持ちいい✨歩くことはとっても大切です。歩くことが少ないと…▪️体力や筋力が低下して、心臓血管系の健康が損なわれる可能性が高まります。▪️運動不足により肥満や関節の問題が引
こんばんは!エストビューティー心斎橋店の松本です!今回の投稿はモニター様のビフォーアフターになります!この方は週に一回こられて3ヶ月程度でここまで痩せていただきました♪全体的に痩せられ、すごいご満足いただけて嬉しかったです!エストビューティーは、会員様、ご新規様がとても来て頂きやすいアットホームなサロンになっております!!お身体のお悩みや、健康面でのお悩み、プライベートの事など、とても話しやすく、聞いて頂きやすいサロンですのでエステサロンが初めての方などにおすすめです(^^)
こんにちは!エストビューティー心斎橋店の佐藤です^^皆さん腸内環境を意識したことはございますか?腸内環境が乱れてしまうと便秘や肌荒れ、基礎代謝や免疫力の低下など私たちの身体に様々な不調をもたらしてしまいます。そのため腸内環境を整えるには、もち麦が最適なんです!もち麦には、食物繊維が白米の約20倍含まれており便秘解消の手助けをしてくれます!また、脂肪の蓄積を防いだり食欲をコントロールし脂肪の燃焼を促す肥満予防の効果も期待できる食材なんです!皆さんもぜひこの機会にもち麦取り入れてみてく
【ホンマでっかTV】朝活SP朝食タンパク質で肥満予防・便秘解消法・むくみ解消トレーニングのやり方2024年3月6日【ホンマでっかTV】朝活SP朝食タンパク質で肥満予防・便秘解消法・むくみ解消トレーニングのやり方2024年3月6日『ホンマでっかTV』朝活SPの朝食のタンパク質、肥満予防の朝食、自動カーテン開閉ロボットSwitchBotカーテン3お取り寄せ、朝スッキリお通じ便秘解消法、顔のむくみ取りの方法(骨トレーニング)などまとめ。2024年3月6日news123.work
こんばんはKOICHIオフィシャルブログ☆PureLife☆にお越しくださりありがとうございます本日の投稿は簡単ヘルシーレシピ。厚揚げを使った染みうまカラダにやさしいレシピ4選のご紹介です。はじめましての方へコチラでブログの概要をぜひご覧ください厚揚げは、豆腐にも優る健康効果が期待できます。油で揚げているのに、肥満の予防効果が期待できるところです。高温(200℃前後)で過熱加工するため、にがりが凝固して肥満を予防する成分βコングリシニン(
こちらで格闘技エクササイズやります!是非!あすウェル青葉台にお越しください!素敵な一日をお過ごしください^^
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1571日目今回は食べ過ぎとそれが引き起こす肥満の危険性について、そして肥満がもたらす健康への影響に焦点を当てたいと思います。肥満は単に見た目の問題だけではなく、高血圧、糖尿病、脂質異常症など、生活習慣病のリスクを高める要因となります。これらの病気は、日常生活に大きな影響を及ぼし、時には
こんにちは我が家では腸内環境改善に期待してぬか漬けも食べていますぬか漬けは野菜の栄養素を高め植物性乳酸菌など善玉菌も豊富で腸内環境を整える免疫機能向上代謝促進便秘改善血中コレステロール値の低下糖質の吸収を抑える肥満予防疲労回復など調べてみると体に嬉しい効果がたくさんあることが分かりました✨熟成されたぬか床とぬか漬け用の容器をネットで購入して冷蔵庫も使いながら管理しています寒い季節は出していますが暑い季節は野菜室に入れてうちの場合かき混ぜるのは常
今朝の体重は66.0kg。昨日より0.5kg減、いいことですさて、本日は失業2日目となります。昨日のうちに資格の更新講習受講の申込をしておきました。仮手続きとなりますので、本申込をする予定です。あとは派遣会社の求人紹介を再開したりとか、所得税の還付申告の準備で電子申請をやってみようかとか。ダイエットに関しては圧力鍋が未使用のままなので。おでんとか作ったりしてみようかな。野菜をたくさん食べられるメニューとか考えたり、作り置きのおかずを冷凍保存までしたいな。
3食食べて17キロ減!吉池みゆきです。2月になりましたね〜びっくりします。さてさて、皆さまタイトルにもありますが…日々の体重はコントロールできるか?ということですが、結論は、「出来ない」です。なんでー?食べなきゃどうにでもなるでしょ?と思われたでしょうか。それは人間の体の仕組みも影響します。人は、恒常性という機能があります。それは気持ちも、体重も全て恒常性が働きます。例えば食べない⬇️栄養が体に入ってこない⬇️危機状態と判断する⬇️脂肪を蓄え、筋肉を削
本日は、EPAの日です。我が家でもEPAだけでなくDHAもより多く摂るために、できるだけ肉より魚を食べるようにしています。EPAはDHAと同様にオメガ3系の必須脂肪酸が豊富に含まれています。この脂肪酸は肥満予防だけでなく、生活習慣病の予防等にも役立つことができるのです。DHAとEPAは、主に青魚類を始めとした魚に多く含まれています。魚を食べることが勧められるのも、このような理由だからです。そういうわけで、翌日の弁当はゆで卵やチキンナゲットだけでなく鮭のフレークも加えることにしました。
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。心身スマートケアコーチング喜楽のり子、こと蔵多のり子です。この喜楽とは、明るく、楽しむことをモットーとしています。ブログの訪問くださりありがとうございます。鎌倉を歩いているとお宅の梅がキレイの咲き始め私たちの目を楽しませてくれますキレイだなぁと見とれていたらメジロが飛んできて盛んに蜜を吸い始めましたお腹が空いていたのか忙しなく次から次と蜜を吸っています何だか自分の食べ方にオ
材料(3~4人分)ぶりの刺身1パック大根15cm醤油大さじ1水100㎖ねぎ適量きび糖(甜菜糖)大さじ1昆布5cm角つくり方①昆布を入れた水を沸かし、ぶりを入れる②鍋のあくをすくい取り、きび糖(甜菜糖)と醤油を入れて、ぶりの色が変わるまで火を通す③最後にすりおろした大根を鍋に入れ、皿に盛り付けたらねぎを散らして完成【ワンポイントアドバイス】ぶりのお刺身を使った、栄養満点のお手軽レシピです。ぶりに豊富に含まれてい
気持ちいい汗をかきましょう!正月太りは、簡単には解消できません^^https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstabio.cc%2FENDOmasahiko%3Ffbclid%3DPAAaa1yqHO1TckSv6TZoT17cVQ91jnwRyRfRV8C8xPlKNSHtRe51dQBGIiaTA_aem_AS1pzx3xyMOM8tGr0NQHFDVp8sY7nJdYECBh4IJx18OY6J70o0OagjCxLZpSaYjbyGc&e
前々から気になっていた・・・リンゴ酢🍎テレビの情報番組で観たのか?ずっと気になっていました。でも、売場で売ってる"飲むリンゴ酢"かなりお値段するんですよ。だから買えなかったんだけど、、、(毎日飲んで続ける事を考えるとね、買えない)↑これを自分で薄めて飲めばいいということを知りまして、買ってみた私酸っぱいの好きで、お酢も全然平気でたくさんかけたりする。なのでこれ飲むだけで体に良いなんて最高150~200mlの水に大さじ1のリンゴ酢見た目はそんなに色もつかず、パ
ビタミンDの栄養素には、*気分を安定させる(うつ病症状の緩和)*骨を強くする*ガンから守る(抗発がん作用)さまざまな健康維持に必要な大切な栄養素の一つとなるビタミンD。「加齢による衰退をビタミンで遅らせることができる。」のです。そして、ビタミンDの不足は肥満になるリスクも高めてしまいます。*美肌作りだけでなく*肥満予防にもエンビロンADサプリが有効的もっと詳しく↓⭕️ビタミンD欠乏症につい
正月太り解消しましょう!今日も素敵な一日をお過ごしください^^https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstabio.cc%2FENDOmasahiko%3Ffbclid%3DPAAaYQRg8mPERCBclX8nyItCk7ZpcwsyCElibjlrSevn6ht9PFqaD385SdxIQ_aem_AU1YSUJ2dsPgXg5f9yYbF9Jp_L-8hCAsfXZn8f2QgZ01ltaiIg6-8DJ-b2MwxGj7h5Y&e=A
本日です!よろしくお願いいたします^^気持ちいい汗をかきましょう!https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Finstabio.cc%2FENDOmasahiko%3Ffbclid%3DPAAaa0ByzQG8yA-0Z6khxhMF7lkfG8yIwroJzbwOkbj_etI3UqHqJnz3j8yTw_aem_AYF6Ucp8EEcrCnMOXS8MkzvGGH6X0RhoapA3jjjFPMV-T2NNpzqi_Ii6Ii0so6gj0gM&
https://youtu.be/HFNQEqXDYNw?si=MKkQpzMODLELluOjあけおめトレーニングvol.1〜6遠藤昌彦プロフィールhttps://instabio.cc/ENDOmasahiko遠藤昌彦インスタhttps://instagram.com/masahikooo0?r=nametag遠藤昌彦ブログhttps://ameblo.jp/masahik0522/遠藤昌彦Facebookhttps://www.fac...youtu.be
おはようございます😁いつもご覧頂き有難うございます。昨日の追加ですみません。糖尿病は、インスリンの働きが悪くなるからだそうです。じゃあ、インスリンを増やす為には調べてみました。インスリン分泌量を増やすためには運動が効果的食事摂取1時間後にウォーキングなどの有酸素運動を取り入れると脂肪が消費され、インスリン分泌がさらに促進されます。また、インスリンが効きにくくなる要因の一つに肥満があります。肥満予防にも適度な運動は不可欠です。やはり、運動でした…玉ねぎ酢:1本500
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う『私たちのカラダは食べたものでできている』おいしく食べながら一生キレイでいたい女性をサポートさせていただいてます3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットコーチひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べな