ブログ記事1,131件
おさるの股関節ストレッチ、始めます🐵一緒にやってみてね！気持ちも体もリフレッシュ、スッキリするよ⭐️おさるの股関節ストレッチ、始めます🐵一枚ずつ順番に写真を見ながら、一緒にやってみてね！#ぬい撮り#ぬいぐるみ#チェブラーシカ#プーさん#猿#ストレッチ|KiwakoAgakeおさるの股関節ストレッチ、始めます🐵一枚ずつ順番に写真を見ながら、一緒にやってみてね！#ぬい撮り#ぬいぐるみ#チェブラーシカ#プーさん#猿#ストレッチ.www.facebook.com終わった
最近YouTubeで股関節ストレッチが多数掲載されている。股関節ストレッチもいいんだが、180度開脚できるようになったからと言って股関節がいいとは限らない。180度開脚できても股関節付近に老廃物が溜まっている人は多い。体のいろんな部位の痛みを発する人もいる。無理にストレッチして股関節を痛めてしまうことも少なくはない。暖かい股関節、老廃物が溜まっていない股関節が大切である。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲！人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。寝る前の簡単ストレッチ股関節の回りにはたくさんの血管やリンパ管が通っています。股関節回りを柔らかくしておくと血液循環が良くなってカラダに新鮮な酸素が行き渡ることで疲労回復に効果アリ♪沢山滑った日はこれやってから寝ます…エクササイズのコツは動画の中でご紹介しています。やるぞ！と思ったらコメントを入れてね。
昨夜🌃書いてたのに…気がつけば(*˘꒳˘*)ｽﾔｧ…(;`皿´)ｸﾞﾇﾇヴァセルっておおむねストレッチところによりにわか筋トレところどころ深呼吸って感じ((*ˊᗜˋ*)ゞﾃﾞｼ!ファンボに慣れてる人にはきっと物足りない^^;普段運動もストレッチも何もしてない人にはなんだかんだ筋肉使ったなぁᕙ('ω')ᕗ💦みたいになるかもしれやせん(∩^o^)⊃7割は股関節周辺を積極的に動かしてます🦖⸒⸒残りは肩関節周りと背筋群の稼動結果として全身の循環を妨げるリスクを取り
あ―しです。今日は朝から頭がぼんやり仕事には支障出ない程度のぼんやりなのだが、これって何なんだろうね妄想時のぼんやりでもないのよ。。。年のせいにはしたくないところだが、まぁ、ある程度関係はしているであろうな体調は全く問題ないのだが、しいて言えばワイドスクワットをこれでもかっっってくらい大股開きで負荷をかけたせいで、股関節が筋肉痛で歩きづらいなう股関節ストレッチやると地味に痛いため、治るまで軽いストレッチをやることにしようじゃないかはぁ体を引き締めるっていろいろ
あなたは何時間すわってますか？長時間座っていると体調不良の原因になりえます。コロナなどにより在宅ワークが増えたり、外出をしなくなったりすることで、座っている時間が増えていませんか？？座る時間がながいと、運動量が減少し、筋力の低下、基礎代謝の低下等が重なり、健康に害を及ぼす可能性がたかくなります。健康に影響がでると、休日にリフレッシュしようとしても動けず、ストレスばがりがたまり、更に悪くなるといった不のループにはいってしまいます。そうなる前に、しっかり自覚し徐々
本日は予約しなくてもイケるかなーと思ってたLAVAクラスがまさかのキャンセル待ちになりしかし今使ってるキャンセル待ち枠は外せないので予定変更。渋谷から池袋に移動するのに副都心で行こうとしたら、不穏なアナウンスが流れる。横浜行きの車両で車内点検があり、点検が終わるまで発車を見合わせます。これにより、次に渋谷駅に入場する横浜行きを、和光市行きホームに入場させます。和光市行きの電車は急行より先に、急行より後から発車予定の各駅停車が入場します。和光市行きは、急行と各駅停車のどちらが先に発車
昨日のクリスマスディナーはこんな感じでした。蕪のムース燻製サーモン鰆のミキュイ和牛ローストとウルテのパイ包みあぐー豚のパッパルデッレフレジエ美味しかった。しかしさすがにファスティング明けで、肉料理以下はツレの胃袋にご協力いただいた。その代わり、ツレの呑めない酒を私が担当したため、カロリー的にはフレンチディナー丸々ってとこ昨日は朝無し、昼は上司奢りのフォー（半分残す）ってとこなんで、総合カロリー的には何とかクリア。本日は朝夜抜きで、クリスマスブランチ（14時から）ツレはメ
SNSで話題？初耳なんですけど〜このお2人の先生の掛け合いがめっちゃ面白いです🤭🤭🤭今日は、珍しくずっと座ったままの仕事だったので、股関節ストレッチを。股関節がかなり柔らかくなって、可動域が広がります🤗ラストは、お気に入りのBarbieDance🎀楽しかったぁお風呂に入ってきて、ゆりあ先生の赤い糸最終回をリアタイします🧶1日3分で見た目-9歳奇跡の美やせマッサージAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}整えるヨガ心とカラダの不
長時間座ってると肩こりや腰痛になりやすくなりますよね。血流を戻して骨盤リセットには股関節ストレッチがとても重要！レッツトライ！姿勢調律セミナーイベント，疲れない歩き方が学べる腰痛，膝痛，股関節痛対策の姿勢調律Aウォーキングも受付中！一般社団法人日本姿勢調律協会SISEITUNINGASSOCIATION|姿勢を通して、美しい日本の未来作りへ合言葉はLで座ってIで立つ！日本姿勢調律協会が25年に及ぶボディワークを通して、たどり着いた世界が「骨格構造に合わせた姿勢
神社での1枚。お気に入り(*´艸`)♡ここ2日はお散歩もお休みして省エネモード。睡眠不足も少しあったので、股関節ストレッチのみにしていました(◍︎´꒳`◍︎)たぶん職場の人間関係にちょっと心がざわざわして、眠りが浅くなったんだと思います。やれやれ😮💨そんな時は、のんびりかぽ〜んに限るよねってことで笑笑湯船に浸かって、至福のカピバラタイム✨お気に入りの石鹸＆シャンプー＆トリートメントがあれば、もう最強🤭大好きな香りに癒されてご機嫌＆すべすべになりました(✿´꒳
夜は尻トレト股関節。どうも、左の股関節の動きが良くない。まぁ、前からなんですが、ここ最近は軽い痛みがあったりするので、股関節のセルフメンテは続けてみようと思います。今日も(*´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪お風呂入ってこよ🛁整えるヨガ心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）
こんにちは!スタジオグリーンです🌿夜はだんだん寒〜くなってきましたね。冬が近づいてくるとやはり1番気になるのが"冷え"💦冬はカイロが手放せない!という方も多いのでは🥲そんな寒い日におススメなのが【内腿と腿裏のストレッチ】片脚1分！左右で行っても2分ほどでできます☺️股関節には大きなリンパが流れているので、内腿から腿裏にかけて血流がアップします。お尻が硬いという方にもおすすめです🙌最初は"硬ーい！""痛ーい!"と感じるかもしれませんが、繰り返しやっていくとだんだんイタ気持ち良くなっ
こんばんはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高須賀と申しますブログにご訪問くださりありがとうございます最新ご予約状況↓↓↓『最新予約状況』こんにちはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高須賀ですお問い合わせはこちらから→✉fluoriteouchisalon@gmail.c…ameblo.jp今月のキャンペーン↓↓↓『今月のキャンペーン‼️』こんにちはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高須賀ですお問い合わ
昨日の夕方の空▼とても綺麗で不思議な空だったそういえば、年末が近づいてきたということで、遅ればせながら、ふるさと納税、どこにしようか探しはじめた！オススメあったら教えてほしいサイトみてるだけで楽しくなってくるよね。楽天でもたくさんでてるね▼【ふるさと納税】【緊急支援品】【禁輸に負けない！】総合1位獲得ホタテ【訳あり】選べる3サイズ北海道産貝柱（1kg,2kg）【発送時期が選べる】ふるさと納税ほたて訳あり貝帆立わけありふるさとランキング
昨日のMIOSTYLEフィットネスは股関節のストレッチ&ほぐしをYouTubeにアップしました10分間のほぐしとストレッチなので寝る前にでもやってみていただけると嬉しいです。今回の動画は全て寝たままできるストレッチやほぐしです今日も心地よいお体ですごしましょう❤️MIO＊＊＊■YouTubeやInstagramのフォローも宜しくお願いします▼https://linktr.ee/miostyle84miostyle84|Twitter,Instagram|Li
King&Princeとうちあげ配信楽しかった😊今日の夜、覚えてたら股関節ストレッチしてみよ！ずっと夜型？で困ってる😔いつか戻ると思ってだいぶ経ってる。配信組の配慮が嬉しかった✨かた結びの配信とうちあげ直後のコメント。会場の人はハイタッチやお見送りないよね？後ろの方は見えなくて残念だったけど。スタンディングでフラットはキツい😓配信終わってインスタチェックしたら平野くん更新してるじゃん！タイミング😡カニは食べたのかなぁ？🦀美味しそう✨今日は寝て終わったから、明日は時間ま
わたしは、若い頃からずっと股関節が硬いままでした。どうしても開脚ができませんでした。しかし、このストレッチをやり始めてから、すこし身体が変わってきました。【柔軟性UP】FROGSTRETCHWITHINTERNALROTATION【股関節ストレッチ】🔹個人的にめっちゃやるストレッチ①▶️FROGSTRETCHWITHINTERNALROTATION股関節がハマった感じはするかも❗️▪️股関節の外旋~内旋可動域の獲得▪️骨頭の求心性向上→小臀筋・中臀筋の前部繊維と恥骨筋の
今日は、馬に会えない日馬ッテリー切れで、力が出な〜いこういう日は、動画を見て癒されます最近は、YouTubeのおひさま牧場にハマっています。ミニチュアホースって、独特の可愛さがありますよねさて、8月あたりから始めた股関節ストレッチ最近は、ピラティスも加えています。YouTubeを見ながら無理せずマイペースで出来るところだけ子供の頃から、運動が苦手で50m走は、10秒台でクラスで一番遅いしかも、優柔不断で鈍臭い。自分の身体の使い方を理解していなかったんでしょうね。最
本日もトレーニング完了！無事３キロ走れました♪ペースはだいぶ遅いですけど、走りきれば満足なんです😤今日はこのあと、もちろんアディダスのアプリでトレーニングして、ストレッチも入れて。フルコース！！有酸素運動大好き💘運動ができるってホント幸せです！↓あぐらが楽になる！あぐらが楽になる！「ゆらす」×「伸ばす」で股関節の柔軟性を無理なく高める「ゆるゆらストレッチ」|ヨガジャーナルオンラインあぐらで楽に座れるようになりたい！股関節の硬さを改善したい！そんな方にオススメの股関節ストレ
高齢者や、からだが硬い人、関節に不安のある方は、こちらのストレッチがオススメです。股関節まわりストレッチ女性が憧れる「180度開脚」に警鐘中野トレーナーが実演安全に柔軟性を手に入れる股関節ストレッチ2種類-YouTube毎日やれるといいですねただこれも、自分の体に途中で違和感を感じたら、無理をしないでください（高齢者にオススメの動画がみつかれば、今後このブログに追加していく予定です。）
股関節を柔らかくするストレッチ！メリットと効果的な方法について徹底解説以前はペタッと開脚ができたはずだったのに、最近になって股関節が硬くなってしまったことに気付きました。この状態は、年齢によるものではなく、周囲の機能の低下が原因である可能性があります。このまま何も対策をせずに放置してしまうと、様々な身体の不調が生じる可能性があります。そのため、柔らかい股関節を獲得するためにはストレッチが重要です。股関節が硬くなる原因や柔らかくすることのメ
今日は母に手伝ってもらって初めてヨガを人に伝える練習をしました。お客様は母だけだけど、やっぱり少し緊張して頭が真っ白になってしまいました。すらすらと言葉が出てこないので、だんだん何を伝えたいのかがわからなくなってしまい…でもゆっくりと体を動かす事の気持ちよさは感じてもらえたみたいで、とりあえず毎日股関節のストレッチはしてくれるそうです笑長年の凝りや歪みはすぐには治らないので、少しずつ母の身体の調子も整えられたら、今後のお仕事にも良い影響を与えてくれるかなと期待しています。写真を撮ること
股関節ストレッチ体幹と足をつなぐ股関節は身体を支える上ですごく重要！私たちは普段スマホの見過ぎだったりデスクワークのしすぎで、同じ姿勢を継続してしまっているので筋肉がガチガチになって、関節もなかなか思い通りに動かなくなっています。股関節が硬くなると血流まで悪くなって股関節だけじゃなくて股関節が硬くなると腰痛・肩こり足の痛み全ての問題を引き起こしてしまうから注意が必要です。また股関節が硬いと足がうまく持ち上がらないので転倒の危険性も出てきますのであらゆる面でガチガチ股関
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞転倒を防ぐ①足首の関節や股関節などを動きやすくしておく。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑦https://youtu.be/eKBA9tfT4dgお尻を小さく！⑦https://youtu.be/VfG6uUsh5BY太
腰が痛いからか、腰回り足回りが固くて歩き方が自分でわかるほどおかしいと感じるようになった。股関節をほぐさないと！と思って、今日股関節ストレッチしてみたら違う。確実に。%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%【股関節】ガチガチ詰まりを治して腰痛解消！脚痩せ効果も抜群な下半身改善のストレッチトレーニング開始【0:45~】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【pilatesalim銀座レッスン予約・オンラインサロン】https://studiomiey.
先日、下記のブログを書きました。『腰痛85％回復』腰痛が完治してきているということを、自分の記録として残しておこうと思います。腰痛になったのは、もう前過ぎて具体的に何年前とは覚えていない‥だいたい、10年…ameblo.jp腰の痛みと、硬くなってしまった筋肉の改善が見られました。残り15％。少し臀部に痛みがあり、たまたまSNSを見ていて、良さそうなストレッチがあったので、少し変化させ、自分にあったやり方にして寝る前、いつものストレッチに追加していました。
週末に行った水族館をシェア▼入口に入る前のミストに大興奮の長男！入る前にここでしばらくミストを浴びてました中に入ったらそれはそれはまた楽しかったみたいでよかったです。楽しい週末に感謝そして、昨日と今日のMIOSTYLEフィットネスのYouTubeショートはこちら▼股関節をほぐす＃1656【股関節をほぐす】【股関節を柔らかくしたい】【股関節ストレッチ】@miostyle84youtube.com↑昨日そして今日↓全身伸びるアクティブストレッチ
予定日まであと3日ですが、まだまだ産まれる気配無し…臨月になってからほぼ毎日3キロのウォーキング1日30回のスクワットラズベリーリーフティー2杯股関節ストレッチしてるけど、意味ないかなまあ、体力作りとして良しとしようもしかしたら陣痛が！となるかもしれないので、3連休はどこも出かけられず…夫が私の実家に行こうか？と言ってくれましたが、陣痛きたらそれどころじゃなさそうな気がしたので産まれたら来てと言いました笑（ちなみに、コロナがまた流行り始めてきたので、大部屋の人は面会は一切でき
