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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前投稿した記事で↓↓『前もも張り・下腹ポッコリ・座りっぱなし・脚のむくみ対策ストレッチ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp前もも
本日は予約しなくてもイケるかなーと思ってたLAVAクラスがまさかのキャンセル待ちになりしかし今使ってるキャンセル待ち枠は外せないので予定変更。渋谷から池袋に移動するのに副都心で行こうとしたら、不穏なアナウンスが流れる。横浜行きの車両で車内点検があり、点検が終わるまで発車を見合わせます。これにより、次に渋谷駅に入場する横浜行きを、和光市行きホームに入場させます。和光市行きの電車は急行より先に、急行より後から発車予定の各駅停車が入場します。和光市行きは、急行と各駅停車のどちらが先に発車
「飲酒」🍺と言うか‥飲んでも飲まなくても生きていける⁉️友達との乾杯🍻の一杯で良き今年に入ってからなんでだろうお正月にコロナに罹ってから体質が変化したのか?1月末に白内障オペしたあと禁酒と(1週間)言われて気付けば晩酌しなくてもいや晩酌しない方が体調が良くなったと思う夜間の頻尿がなくなって眠れる💤太りにくくなった(痩せた)肌の調子が良くなった浮腫み?軽減⁈酒代節約になった空き缶がたまらなくなった等々‥こんばんは♪昼間は暑くて夜は雨に☔️なる
パーソナルトレーニング17回目です!!!!!ついに最終回になりました!!!!長かったトレーニングもついに最終回!食事制限は66日目でした。最終計測の結果は・・・前回より+0.7kgと増えていてめちゃくちゃショックでした最終合計値としては-6kgってことで着地。体脂肪-5.4%、体年齢も8歳若返りBMIも-2.5に。結果的にはまあ満足かなと!!!この辺の振り返りはまた別で記事書きます〜〜〜最終回のトレーニングは前回も担当してもらったチャラ系のおにい
元柔道選手の松本さんが毎日行っているというドライヤーをしながら股関節をほぐすという股関節ストレッチをテレビ番組ホンマでっかで実演されたのでさっそくチャレンジ!2年前に圧迫骨折したにもかかわらず意外に足が上がる👏でも、膝が曲がっている笑ドライヤーをしながらの足上げできるかな⁈