耳鳴りの睡眠時対策

先日の、多肉植物と生花のフラワーアレンジメントですが、始めは蕾だったアルストロメリアが咲いてきました小ぶりのアルストロメリアでふわふわと咲いている様がとても可愛らしいです風に揺れると涼し気で夏にピッタリな感じです。1日に何回も眺めてはウットリしてますところで先日、耳鼻科が行っている「耳鳴り教室」というものに行ってきました。私、最近耳鳴りが大きくなっちゃって精神的にも不安が膨らんでキツかったのです。この教室、できれば家族も一緒に参加して聞いてくださいと言われました

メニエール症状が出てから20日間くらい経過薬を服用始めてから、大きな発作は出なくなったけど、耳鳴り👂は24時間ずーっと鳴りっぱなし。日によって音の大きさは違うけど、「キーン」など頭の中に音が響いてます。睡眠の時は以前ストレス対策にダウンロードした自然の音(波・川のせせらぎなど)を聞きながら寝ると、波の音などが耳鳴りを段々と軽減してくれ、いつの間にか寝むりについてます。😌🌃💤波のザーッとする音と耳鳴りの音が似ているからかもしれませんね。人によって(年代でも)耳鳴りの音は色々みたいですが