美養サラダ

諏訪商店のクランベリーくるみ皆さまにご贔屓いただいて嬉しい限り。。コロナ渦中に発売した佃煮スイーツですので思い入れも強く。。美容と健康に良きものを、、をコンセプトに作ったので私自身も毎日少しづつ摂取してます。で、、今回、その大好きなクランベリーくるみでサラダを作ったら🥗超絶美味しかったのでご紹介致しまーすまぁ、、コレとコレを併せたらきっと美味しいだろー、、って。ほぼ、思いつきケール🥬をちぎって、、ドレッシングで和える、、和風ドレッシング、フレンチドレッ

8月も終わるのね今年も終わる...まだだよ！と言われるけどお店では既にクリスマスの準備もボチボチ始まりもう本当にあっという間に年末〜になる831野菜の日便乗してレシピ本の紹介葉っぱのサラダの他にも作り置きのラタトゥイユやポテサラ温かいベジヌードルレシピなどなど野菜の話や塩・オイルの事なども書いています。皆様のお手元に届きますように♡美肌は食べ物9割スキンケア1割サラダのくすり箱電子書籍になりました！『サラダのくす

気づけば夏休み8月も半分って早いですね...。お休み中は家でぼんやり過ごしますそんな我が家に友達が来てくれて昼呑み乾杯しました。MOETとメロンを持ってきてくれた夫が（長い）独身時代一人は寂しかろうということでw仲良しさんと2人シャンパンを飲む会をしていたらしく（ただの家飲み・乾き物とシャンパン）結婚後は私も一緒に参加したり今回のように私の友達が参加して乾杯したりしてます私はお料理係として楽しんでますが作りがいがあります。今回はローストポー

今朝はちょっと寝坊と言っても気づいたら５時50分ドッグラン行くの遅くなっちゃう〜と思ってリビングに行ったら誰もいないえ？これはもしかして置いていかれたやつ？どうやら寝坊したら置いていかれるシステムらしい笑ちなみにいつもは4時半起き昨日は夜中にエルマーに起こされたり変な時間にエルマーがウンチしたりちょっと寝不足気味だったので寝かしてくれたらしいありがたいけどドッグランで会いたいワンコさんがいる私はちょっと残念だった（エルマーと遊びたいんじゃないのかーw）

昨日は南雲先生主催「命の食事フェア」へお邪魔しました。南雲先生はテレビのご出演も多いのできっとご存知の方も多いですよね！テレビではダイエットやアンチエイジングなどをお話しされることが多いイメージですが、実は南雲先生の専門は『癌』なんですね。そして「癌の予防』を３０年も前から提案し続けているのです。私たちが知らない「癌」の予防について食事で改善できる事・とにかく為になる情報満載でした！私はお昼過ぎに登壇させて頂いたんですがオープンから自分が終わった後もずっと会場で

今日も暑いですね体調管理も難しい今日この頃ですがお互い気をつけましょうね！さてさてついに今度の日曜日です！7月22日（日）１０時〜１７時入場料無料第２回命の食事フェア2018健康でキレイになれる「ホンモノ」に出会おう！学ぼう！こちらのイベントに参加させていただきます！私はトークゲストとしてお邪魔します。私のトークの他にもとて楽しめるイベントです南雲先生やいなり王子こと坂梨カズさんのお話も楽しみ！体験型のイベントが無料なのでこの機会に

エルマーに会いに友達が遊びに来てくれることが増えました。せっかくなのでワイワイとみんなでランチ気負わず気楽に楽しんでもらえるようなメニューにしています。この日は鶏のマーマレードソーストルティーヤの皮で簡単ピザ塩肉じゃが生ハムと無花果とチーズゴーヤのサラダピザのソースは作り置きしていたラタトゥイユを乗せてます。暑くなるとゴーヤが食べたくなるねこの定番のツナと玉ねぎのサラダが好き鰹節をトッピングしたり味をちょっと変えたりして夏

先日エムナチュールで行われたイベント雑穀×オイルの時にご提案したサラダです！ビーツとオレンジのサラダアルガンオイル×オレンジスパイシーチキンとケールのパワーサラダオリーブオイル×ラズベリーひじきとパセリのサラダフラックスシードオイル×ガーリック甘酢生姜とお揚げのサラダマカダミアナッツ×ヨーグルトこちらのサイトで詳しくご紹介していただいています↓Beauytまとめサイトそしてエルマーの日記も是非

先日、仲良しのモデルのお友達・田中マヤちゃんと一緒に、雑穀×オイルの美と健康のイベントへ行かせて頂きましたマヤちゃんとわたしは共通の趣味がいろいろとありますが、美容と健康は二人ともすごく好きなジャンルこのイベントでは、タレントであり料理研究家でもある宮前真樹さんと現在日本にまだ8名しかいない雑穀クリエーターの持田怜美さんのお二人による雑穀とオイルの選び方や保存方法、日常生活への取り入れ方、美味しく食べる方法などのトークショーがありましたわたしは特に普段から食用のオイルには結構こ

エムナチュールで雑穀とオイルのイベントを開催しました！現在日本にたった８名しかいない雑穀クリエーターの持田怜美さんと一緒に雑穀とオイルの選び方や保存方法の他腸活・アンチエイジングについてお話させていただきました。手軽に買えるようになった雑穀も本当に良いものを選ぶには？そもそも白米と雑穀の違いは？おいしい炊き方と食べ方は？など初めての方から雑穀好きの方まで楽しんでいただけたのでは？と思っています。私自身も雑穀をもっと知りたくなりました！そして今回ご紹

カネボウさんのサイトに新たなレシピが公開されました。時短おもてなし料理・彩ロールサラダちょっとした「おもてなし」や持ち寄りにも使えます。大皿のサラダも美味しいけどなんとなく食べにくい時や取り分けにくい時そんな時にもパクッと食べられるのでおすすめです。レシピはサイトの方に写真で手順が公開されています！そして昨年末から公開されたレシピも是非カネボウ美ビットスマイル白子のフリッター時短おもてなし・豚肉とリンゴの包み焼き簡単お

今月のbeautyoilkitchenの予定です！4月22日池袋西武4月30日横浜そごうどちらも13時〜19時頃までの予定です。カレンダーを見たらもしかしてもしかしてGWが目の前....っていうか30日はもうゴールデンウィークなのかしら？4月何かとお忙しい時期だとは思いますがお時間ありましたら是非お立ち寄りくださいませ。おすすめのオイルを揃えてお待ちしています♪横浜店ではドレッシングレシピ公開してまーす。ハニカムモード×bea

簡単手抜きな胡麻和え黒すりごまをフライパンで軽く炒ってゴマの香りと風味を呼び起こし（焦がさないように）アガベシロップとお醤油をチロリとたらして仕上げにオイルをプラスして出来上がり。ゴマと亜麻仁油の組み合わせ好きなんですこの胡麻ペーストが残ったらパンに塗っても美味しいよ。亜麻仁油＝フラックスシードオイルオメガ３のオイルは開けたら冷蔵庫で保管して早めに使い切る方が良いですよ。以前撮影したオイル&ドレッシング

木原さとみちゃんがエムナチュールに遊びに来てくれたよ♡いろいろゆっくりと内緒話が出来ました(*´艸｀*)さとぴーはいろいろと勉強をしているので是非何かやって〜と去年から誘っています今年は実現できるかな？楽しみです♡マツエクサロンを経営している綾子ちゃんとタイ料理思いがけずお花をプレゼントしてもらい感激いつも凄い気遣いの人で見習わなくては！！と思う仕事も出来るし可愛いしいいなーーーー♡マツエクで迷ったらマンハッタンお勧めだよ東京は恵比寿と

青空暖かいと思ってタイツなしのスカートで出たら足もとスースー…冷える。ビーツのスムージー×タイガーナッツオイルビーツはちょこっと使うだけでも色が鮮やかになります今回はビーツとバナナとミックスベリーの冷凍と水少しベリーとタイガーナッツは相性良いですタイガーナッツオイルはオメガ９スーパーフードとしても注目されていますよねナッツという名前なのにナッツではないというちょっとややこしいタイガーナッツです。グルテンフリーもまたゆるく始めようかと思っています

美味しい土佐野菜をいただきましたひとまず生のままバリバリと美味しいオイルと塩と味噌これだけで十分美味しいです！！野菜の食感やみずみずしさを感じますトマトは皮がしっかり張りがあり酸味を感じて懐かしい感じがしました（歳がバレるやつー笑）ちゃちゃっと塩で炒めたり基本シンプルに調理しますランチ時に作った一皿アイスプラントとトマトの卵とじアイスプラントはちょっと塩気があって水滴のようなポチポチが付いているお野菜です。最近はスーパーでも見

春なのか冬なのかわからなくなるね風がないとだいぶ暖かいのにでも最近「花粉症デビュー疑惑」です...。ただいま配本中の『家ナカ』で紹介しているベジヌードルいなりです。家ナカさんのインスタからお写真拝借市販のお稲荷さんの皮を使えば取っても簡単です！ベジヌードルにはそれぞれ味付けをしています右・ビーツ×ゴマドレッシング（チアシードオイル）中・大根×高菜漬け×胡麻油左・人参×チーズ×トマト（オリーブオイル）ざっくりこんな感じです。ポイントは包む前に

お知らせです先日撮影をしました東急ベルの情報誌「家ナカ」が発行になりました。〜以下家ナカさん情報〜東急ストアネットスーパーやベルセレクトをご利用頂いた際に、ベルキャストが直接「家ナカ」をお届けします。また、東急線沿線各駅のほとんどに設置されているほか、東急ストア各店舗、東急病院、東急スポーツシステム各店舗、東急セミナーＢＥ各店舗、東急ほけんのコンシェルジュ各店舗でお読みいただけます。朝食特集という事で私は「ベジヌードル」レシピを１つご紹介しています！朝食とし

メニュー・料金表/サロンのご案内/電話予約/メール予約皆さまこんばんは♡いつもご覧頂きありがとうございます♡ココルージュ.｡.:*♡健康管理士ダイエット×ビューティーアドバイザー土屋まりです今日は、とある女の子のシンデレラストーリーのお話です。小さい頃から、食べる事と遊ぶ事が大好き。頭の中はいつも食べ物と遊びのことでいっぱい。かけっこや木登りが大好きな、ヤンチャな女の子。ご飯もお菓子もよく食べて、スクスクと成長。成長しすぎて？気づいた時には、

日曜日は伊勢丹ワークショップでしたおかげさまで満席で無事開催出来ました有り難うございました。準備中...とても素敵な教室ですレシピ本を教材にしながら1時間30分今の時期おすすめの『大根のすき焼うどん風』とbeautyoilkitchenで人気の『ビーツのベジドッグ』の２品のデモ＆試食にしました。ベジカッターが無くてもピーラーで代用出来ることビーツを生でも美味しく食べれるコツオイルと野菜の相性のお話などなどお話させて頂きました。NH

来年のワークショップの受付スタートしました！↓詳細はこちら↓伊勢丹オトマナサラダのくすり箱ワークショップ野菜を毎日飽きずにおいしく食べられる簡単テクニック話題のベジヌードルを美味しく作る方法などをデモンストレーション形式でお伝えします。試食もありますよ♡ワークショップは私の仕事の中でも大切にしている物の1つですご参加下さった皆さまに『良かった』『楽しかった』と感じてもらえるよう今からあれこれ考えています。沢山の方にお会い出来ますようにどう

先日のラジオ生放送終了後に撮影しました♡simplestyle－オヒルノオト－パーソナリティの『リアド慈英蘭さん』がとても心地良い声とリズムで素敵でしたーこの日のこと紹介されています↓https://park.gsj.mobi/news_ex/shared/27441『サラダのくすり箱』を一人でも多くの方に届けられたら嬉しいな。レシピ本発売中です！美肌は食べ物9割スキンケア1割サラダのくすり箱最近の私の

しれっとTwitter始めてます先日の地下アイドルちゃんを体験するロケの時に地下アイドルの一員としてツイッターを期間限定で作ったんですけどブログともfacebookとも違うんだなーって思ってせっかくなので始めてみました。そしたら仮面女子ちゃんとスライムガールズちゃん達がフォローしてくれて私のフォロワーさんが彼女達のファンの方でいっぱいになり（ありがとう）そして彼女達をどんどんフォローしている私のところにはアイドル情報が山程流れてくるという状況になっ

台風気になります...週明けの仕事の予定も台風進路待ち夏の終わりはお天気悪そうだね。親友の娘っ子の夏休み自由研究↓の話スーパーフードこの1年位でだいぶ一般的にも浸透しましたね去年の夏頃にはチアシードとキヌアが売ってるかな？って感じでしたけど今ではスーパーの食品売り場でもいろいろ見かけるようになりました。スーパーフードの中でもオイルもこれまた沢山種類があっておすすめしたい物も沢山あるんですけど今日はココナッツオイルを紹介します。私が気に入

昨日のAbemaTV見てくれた皆さまありがとうございました！『落メシ♡』ということで異性を落とすお料理を作る番組で私はくみっきーちゃんと大倉士門君のお料理サポートで出演させて頂きましたよ。お二人とも可愛いねーお料理デートいいな♡って思いました(´艸｀)2時間半の生放送！凄いですよねー途中にお遊びもありヒデさんの無茶ブリで私とくみっきーちゃんと士門君の三角関係（コント）を演じる事に.....三角関係というかもう嫁姑よね笑士門君は海鮮

湿度高い蒸し暑い.....ベジヌードルと野菜のお話毎日続けるコツなんかをお話ししています。FYTTE後編FYTTE前編４yuuu!前編４yuuu!後編ダヴィンチニュースAsongoftoday今日の一曲『サラダのくすり箱』出版記念ワークショップ受付中です♪サラダのくすり箱

畑の見学へ行ってきました！都内からも通いやすい神奈川の二宮駅からほんの少しで緑いっぱい畑もいっぱいそして海も近い！という素敵な環境でした！お世話になった渡辺さんなんか写真が淋しい...笑渡辺さんは『炭素循環農法』という農法で畑を作っています炭素循環....初めて知りましたザックリ言うと『何もしない』農法もちろんいろいろ手はかけるんですよ手はかけるんだけどより自然に近い環境で畑を作る方法だそうです詳しくは私もこれから勉強です！

続けて更新です『FYTTEwebフィッテ』インタビューが掲載されていますベジヌードルの作り方と魅力などお話ししています是非チェックしてみて下さーいここからどうぞ→FITTEwebちなみにこのベジヌードルはエムナチュールで食べれますよ♪caferestaurantM.Nature渋谷区渋谷2-2-3ルカビル2-B10354661537そしてそして...テレビ神奈川「猫のひたいほどワイド」生放送楽しく

台風心配ですね帰り道気をつけましょうね。私のレシピ本『サラダのくすり箱』では美肌は食べ物9割スキンケア１割と言っていますこれは本当に私が思っている事で実感している事ですが！１割のスキンケアももちろん大事にしていますと言ってもかなりの手抜きスキンケアな訳で...今時期は１週間のうち3日は洗顔後何もしないです洗顔もほぼ夜だけで朝は石鹸など使わずパシャッとするだけ日常使いはニベアとアルガンオイルのみそんな私なんですけどたまにするスペシャルケアは大事にし

おはようございますお知らせが遅くなってしまいました(＞＜;)TVKテレビ神奈川のお昼の人気帯番組『猫のひたいほどワイド』へゲストでお邪魔させて頂きます♪お盆ヒマだなーって方そして見れる地域の方は是非ご覧下さいませ♡4yuuu!さんでインタビュー記事が公開されましたベジヌードルのレシピの他美容のことなんかについてお話ししています。Asongoftoday今日の一曲はこちらから〜そして絶賛発売中ー！サラダのくすり箱／ワニブックス