美腸活動

フィギュアスケート、羽生くんの金メダルに興奮、感嘆、感動の1日だった今日✨宇野くんとのワンツーフィニッシュも素晴らしい光景を見せてもらえました✨羽生くん、本当に凄い人です❗️そんな記憶に残る日に、我が家に広島から連れて帰ってきたコンブチャの第一子が誕生❣️株分けしてもらい、お家を作り、発酵をワクワクしながら見守ること10日。良い味に出来上がってきました❤️冬場は発酵が遅くて、10日かけて500mlしか作れないので、ヨガの皆さんに出来たら味見で持ってきますねー💕と言ってましたが、お味見

こんにちはケアセラピスト川口です最近、健康で注目されているのが腸！！！『腸活』として、テレビや雑誌などで様々な活動が行われていますよね(●´∀｀●)※腸活とは、、腸内環境を整えて、それを維持すること。このブログでは、腸活をすることで、肌や見た目がきキレイになりイキイキと健康に生活出来る“美腸活動”として様々な情報発信していきます例えば、、■美腸レシピ■美腸マッサージ■美腸知識etc...◇肌をきれいにしたい方◇便秘、下痢気味の方◇腸に疾患がある方◇ダイエッ

こんにちは今日はなんだか急に涼しいですやっと秋ですね美腸活動では食べ物は身体に良い物、乳酸菌や食物繊維、発酵食品を意識してとったり、食べ過ぎない…胃腸を休ませる事も大切ですが、やはり運動はより大切です事あるとヨガイベントやレッスンで私はねじりのポーズの効果や背骨の事をつらつら話してしまうのですが、ねじりのポーズは抜群に胃腸の働きをよくしてくれますヨガのアーサナ全般が心身を整える目的であるので、当たり前なのですが、特にねじりや反りのポーズは背骨に直接アプローチしてくれて、胃腸刺激で内臓マ

こんにちは今日もまだまだ暑くて、お出かけしても半袖の人がちらほらいました昨日夕方子供と公園に行ったら…なんと蚊に沢山たかられ咬まれてしまいました〜〜お兄ちゃんは駆け回っているので、大丈夫なんですが、ベビーちゃんは餌食に…真っ白な柔らかい肌なので刺されることはないのか、赤くなったり咬まれたようにはすぐならなくて、次の日ほんのり赤くプチッと跡形になってしまいます下の子は特に色白なんですが、この前大好きなヨガの先生に「ありこさんに肌質がそっくりで、白くて透き通ってる」と褒めて頂きましたそう言

こんにちはまだまだ今日も秋…というより蒸し暑い感じですこの時期は食欲の秋とか言うけど、夏の疲れも出て胃腸の働きはとってま弱りがちだそうです冬になるとしっかり消化力もあがってくるそうなので、今はちょっと我慢の段階…そもそも普段から食べ過ぎで、ただの炭酸水が大好きな私…寝不足も手伝って、最近お腹が張って調子がずっと悪いのを感じつつ、ストレス発散で暴食してしまったり…また念願のホットヨガのレッスンを二つ持てたのを機に自分自身を見直して美腸活動をしようと思いますレッスンさせてもらってるホット