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一般社団法人ダイヤモンドスタイル代表Mr&Msダイヤモンドアウォーズ主宰ダイヤモンドメソッドエレガンスウオーク講師養成講座体幹のあるメリハリボディ指導総合美容家ハイヒール先生久美子です😊✋こんにちは美味しい時間、樂しい時間はあっと言う間に過ぎますね😂7月6日今夜はグルメな真奈美ちゃんから、祇園にしさんご夫と一緒にお誘いいただき楽しみにしていた芦屋の串カツあーぼんさんに2回目の訪問❣今日も30本位いただきましたが、不思議な位胃もたれしない⁉😆これが超人気店の技な
この投稿をInstagramで見る.12/21（土）15:00-16:30【場所】木場公園【参加費】3,000円.女子総合格闘家v.v.Mei@v.vmeimmaちゃんとコラボレッスンを行います。.いつもリング上で観る現役の選手と一緒にトレーニングできて、さらに一人一人にミット打ちを体験させてくれる貴重な機会ですよ^^.レッスン後にお時間ある方は、みんなでもんじゃ焼き食べに行きましょーっっww.現在10名ほどのお申し込みがあります。レッスンご希望の方はコメ
お久しぶりの札幌での美背中メイクレッスンです。11/23（土）17:00-18:0011/24（日）10:00-11:00【参加費】3,000円※美容ドリンクのお土産付きお申し込みは、こちらのホットペッパービューティサイトhttps://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000373528/・メニューをクリック・一番下の《美背中メイクレッスン》で日付をご選択ください。そして11/23（土）10:30-12:00は札幌市西区平和は
この投稿をInstagramで見る.お背中パタパタ動かしてポッカポカ！！.トレーニング前にしっかり可動域を広げてあげることで、トレーニング効果を高めたり疲労しにくいカラダを作ってあげることも期待できますね^^.何より気持ち良いからクセになるww#可動域改善#パーソナルトレーナー#美背中メイクトレーナー#美背中#肩甲骨#パーソナルトレーニングジム#六本木#VITA#背中トレ#背中痩せ#ストレッチ#エクササイズ#ダイエット#代謝アップ#日課#気持ち良い
この投稿をInstagramで見る.ただでさえ汗ばむ日々ですが。.そんな時はとことん動いてじっとり不快な汗ではなくw爽やかな汗をかきましょか^^.次回の美背中メイクレッスン×キックボクシングは.6/2（日）15:00-16:0016:30-17:3018:00-19:00.【参加費】女性3,500円男性4,000円。.六本木駅徒歩２分【プライベートジムVITA】にて。@p.gym.vita.めちゃ疲れるけど楽しくてスッキリ感たっぷりで気分爽快にな
この投稿をInstagramで見る.長野県上田市！！.快晴^^in#日課#ストレッチ#倒立#逆立ち#headstand#パーソナルトレーナー#六本木#vita#ダイエット#ボディメイク#体幹トレーニング#美背中メイクトレーナー#美背中#肩甲骨#happytime#リフレッシュ#しなやかな身体#重力に逆らう#血流促進#頭に血がのぼるよ#トレーニングしましょう#精神統一#自然に帰ろう#ひじが少し痛い美背中メイクトレーナーMaikoさん(
この投稿をInstagramで見る.セブンマイルプログラムの【健康】のカテゴリーで美背中を作るエクササイズを紹介させていただき、5/20本日配信となりました^^.いつでもどこでも。寝起きや寝る前でも職場でもw.使っている部位をしっかり意識することで効果も高まりますのでお試しくださいな〜#セブンマイルプログラム#健康#健康美#アプリ#記事監修#美背中メイクトレーナー#美背中#パーソナルトレーナー#六本木#VITA#いつでもどこでも#エクササイズ#筋トレ#
この投稿をInstagramで見る.今回のGardenランニングイベント（ランニング編）.都会の神社をゆるゆる巡りながらみんなで楽しく走りました〜っ！！.美背中メイクレッスンでは、最後に1分間のプランクウォーク。みんなで声を掛け合いながらチャレンジしましたよぉ！！w.緑にたくさん囲まれた気の良い場所を巡ったので心も軽やかになりましたね。.来月は6/2215:00-ゆるゆる走りましょう^^.詳細は@garden.runにて。#ランニングイベント#garden
この投稿をInstagramで見る.頑張ること、努力することはとっても大切だけど頑張りすぎて力んでいないかな？身体が強張っていないかな？.そうゆうカラダや心の状態も見ながら。終わった後に心地良かった、カラダも心も軽くなったなーーって思ってもらえますように^^.日々勉強！！！！#shiseidospark#SHISEIDO#モーションビューティメソッド#美の研究#アクティブ#美しい姿勢#美背中#研究所#美背中メイクトレーナー#美背中#美しい所作#変化を感じる
ViewthispostonInstagram.GW感&連休感は０でしたが、大好きな人たちとトレーニングしたりコラボレッスンしたり、美味しいもの食べたりと。.たいそうHappyでした^^.気候も良くなってきたのでお外で走るのも楽しくなりますね！.今月のランニングイベントは＊第1部＊美背中メイク×神社巡りラン【日時】5月18日（土）【集合時間】13:00ー【集合場所】青山一丁目駅（3番出口）【参加費】1,500円（銭湯代別）【定員】20
ViewthispostonInstagram.初めてのマシントレーニングに挑戦！！.新しいことを始める勇気と覚悟は素晴らしいですねっっ^^.GWもお仕事しながらだけど楽しめそう！！#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#六本木#vita#ストレッチ#ダイエット#美背中メイクトレーナー#美背中#肩甲骨#プリケツ#筋トレ#スミスマシン#ベンチプレス#バストアップ#姿勢改善#トレーニングしましょう#ボディメイク#フォームは大事#秘密
ViewthispostonInstagram.和菓子屋の豆大福が絶品でした^^.みんなが喜んでくれたから朝から並んだ甲斐がありました〜！.次回は港区の神社を巡ります^^.神社好きな方もぜひ一緒にゆるゆる走りましょう〜5/1815:00-ランニングからの神宮球場で野球観戦しちゃいます。.詳細は@garden.runにて。#ランニングイベント#garden#ランニング#ゆるラン#美背中メイクレッスン#美背中メイクトレーナー#美背中#肩甲骨#
ViewthispostonInstagram.今回のGardenランニングイベント（美背中メイクレッスン編）.和菓子屋巡りランということで摂取カロリー多いのでw.美背中メイクレッスンでは筋トレやスタージャンプなど有酸素系も取り入れてガッツリ系でした！！.1分間のスタージャンプにみんなでチャレンジ！私のグダグダ感を動画でお楽しみくださいw.来月は5/1815:00-ランニングからの野球観戦です^^.詳細は@garden.runにて。#ランニングイベント
ViewthispostonInstagram.GWだし、ちょっといつもと違うことにもチャレンジしちゃいましょっ！.【美背中メイクレッスン✖️キックボクシングin六本木】●5/3①16:00-17:00②18:00-19:00.背中、お尻、ウエストがビンビン鍛えられるし何よりもパンチやキックでたくさん汗かいて気分も爽快になっちゃいますねw.6名ずつの少人数グループレッスンなので、初心者の方でも安心してください^^林さんはとても分かりやすく優しく教えてくれる
ViewthispostonInstagram.今月のロビーの装花^^.ネットで見ても綺麗だけど、やっぱ何事もリアルが良いw.一気に気分が華やいだ〜〜#これでまた頑張れる#帝国ホテル#ロビー#装花#beautiful#flowers#アルストロメリア#スプレーマム#spring#リフレッシュ#happytime#imperialhotel#匂い嗅ぐ#しゃくれ顔美背中メイクトレーナーMaikoさん(@phaiko.coco)がシェアした投稿-
ViewthispostonInstagram.朝6:30からのパーソナルトレーニングは、私もお客様もなんだかテンション高いし、気持ちが前向きでカラダも素直に動いていて心地良かったですねww.大手企業様のWebコンテンツの取材と撮影や、動画配信の撮影、打ち合わせなど今日は目まぐるしかったけど癒しtimeもあっての充実Day^^.寒い一日でしたがお疲れ様でしたっ！！#パーソナルトレーナー#美背中メイクトレーナー#六本木#vita#美背中#肩甲骨#ストレッチ#
ViewthispostonInstagram.笑いは絶えないけど、やる時ちゃんとやるし目標持って頑張る姿が微笑ましかった^^.テニスボールでコロコロ全身ほぐしたり。お悩み解決出来てたらいいな〜！#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#六本木#vita#ストレッチ#ダイエット#美背中メイクトレーナー#美背中#肩甲骨#プリケツ#笑顔が可愛い#筋トレ#ボディメイク#小指ピン美背中メイクトレーナーMaikoさん(@phaiko.coco)がシェ
ViewthispostonInstagram.ストレッチポールはカラダを緩めたり毎日のケアにはもちろん使うけど。.けっこう自己流に使っちゃってる^^.正座で乗ってスネをコロコロするのが結構気持ち良くてお気に入り〜#体幹トレーニング#ニートゥエルボー#四つん這い#腹筋#前腕ストレッチ#撮影#エクササイズ#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#六本木#vita#美背中メイクトレーナー#肩甲骨#美背#地味トレ#ストレッチポール#使い方が違
ViewthispostonInstagram.もも裏ピーンってなるけど気持ち良い！！w.カチカチ筋肉からしなやか筋肉へ。#前屈#ストレッチ#パーソナルトレーナー#美背中メイクトレーナー#美背中#六本木#vita#姿勢改善#肩こり解消#リフレッシュ#骨盤矯正#準備体操#苦手克服#自分のカラダを整える#自分のペースで#心地良く#二つ折り#財布は長財布派美背中メイクトレーナーMaikoさん(@phaiko.coco)がシェアした投稿-201
ViewthispostonInstagram.バタバタしながら背中の引き締めとヒップアップ^^.最近ストレッチポールでだらぁんと力を抜いて強張った筋肉をゆるめてあげるのがお気に入り〜〜#美背中メイクトレーナー#パーソナルトレーナー#背筋#美背中#肩甲骨#筋トレ#エクササイズ#トレーニング#ボディメイク#ダイエット#いつでもどこでも#簡単エクササイズ#六本木#vita#ストレッチポール#リラックス#緊張と弛緩#音声はご想像にお任せします#〆
ViewthispostonInstagram.シュラスコNight！！.ハラミとイチボとラム肉がお気に入りでした^^.彩りやバランス良くお野菜たぁぁぁっっぷり食べられるしハマりそう〜！.Web記事の監修や大手企業様とのコラボ企画等。ひとつひとつ丁寧に^^.#シュラスコ#六本木#ラム肉#ハラミ#イチボ#こぶ肉#松坂牛#yummy#サラダビュッフェ#vegetables#ブラジル料理#たんぱく質#お祝い#お祝い返し#まさかの#西麻布#
ViewthispostonInstagram.平成最後の夜？！は、大好きなみんなと過ごしました^^.普段、ゆっくり会えないのでとても貴重な時間だし、話しがどんどん飛んで飛んで慌ただしく時間が過ぎましたww.これからもどうぞ宜しくね〜っ！！！.@p.gym.vitaトレーナーの月例会^^.#パーソナルトレーナー#六本木#vita#美背中メイクトレーナー#美背中#肩甲骨#ダイエット#ボディメイク#日々鍛錬#筋トレ#平成最後の夜#語るの巻#f
ViewthispostonInstagram.夏に向けても。そろそろ。そろそろ。始めていきましょう〜^^.ムキムキにはなりたくないけど、筋肉や肩甲骨が程よく見えると後ろ姿も決まりますね！！w.#美背中メイクトレーナー#パーソナルトレーナー#背筋#美背中#肩甲骨#筋トレ#エクササイズ#トレーニング#ボディメイク#ダイエット#いつでもどこでも#簡単エクササイズ#六本木#vita#音声はご想像にお任せします#〆の言葉は#はい#何回やったでしょう
ViewthispostonInstagram.パワフルで笑顔と自信に満ち溢れているステキなみんな^^.でも、実は人一倍繊細だったり物事を真面目に考えて努力していて。とても居心地良かったです〜！.何より楽しくって時間が足りない足りないねw#パーソナルトレーナー#六本木#vita#日々鍛錬#切磋琢磨#ポジティブ#マイペース#宴は続く#リフレッシュ#vegetables#バーニャカウダー#おかわり#肉曜日#たんぱく質#豚肉#牛肉#赤身好き#h
ViewthispostonInstagram.今月のGardenのランニングイベントは、花見の名所？！中目黒にて。.お花見しながらゆるゆるランニング。.さすがに目黒川はお花見の方でわんさかわんさかしていましたので、ゆるゆるとウォーキング^^.中目黒公園で美背中メイクレッスンしてポカポカになり、Tシャツで走れちゃうくらいでした〜.気持ち良かった^^.次回は4/20（土）13:00-和菓子巡りランwww.お気に入りの和菓子に出会えますようにw詳細は↓@
ViewthispostonInstagram.ポカポカ陽気でお花見したくてウズウズ。.花粉症ではないのでお鼻とお目目はウズウズ。。。していませんw.全身たっぷりストレッチしてあげると気分爽快になりますね^^.日曜日はお花見ランですよー↓@garden.run#いつでもどこでも#ストレッチ#代謝アップ#パーソナルトレーナー#美背中メイクトレーナー#肩甲骨#美背中#ランニングイベント#中目黒#腹筋#姿勢改善#腰痛改善#リフレッシュ#心地良い
ViewthispostonInstagram.@accapi_jpイタリア生まれのスポーツウェアブランド。そしてリハビリや医療介護分野でもかなり効果の期待出来ると！！.臨床実験のプレゼンテーションも聴くことができました^^.３つの金属の組み合わせに由来する特殊な生地で作られているということですが、つけてもらわないと伝わらないw.体験会でも、あら不思議！！！って事が起こったりととても学びも多くて興味深いものでした。.ステキな機会をいただき、ありがとうございました^
