美容体操

いつどこで聞いたか覚えていないんだけどここ２～３年以内だったことは間違いない。日本は大人バレエ大国なんだそうでございます。へぇぇ～と思ったきり深く考えてなかったけど、バレさんのブログを読んで考えてしまった。なんで日本で大人バレエが流行ったんだろう？どうして流行ったか。それにはまず、歴史を振り返るが常道。･････ってわけで、私の経験を振り返ってみます。歴史なんて大風呂敷を広げたわりに、ちっさ💦😅私がバレエを始めたのが1996年。大人バ

グループレッスンもやってます。ひたすらボールにのったり、なでたり、むぎゅっとしたり、転がったり、ボールのうえでころがったり。一生懸命やりたくなるんだけど一生懸命やらない方が効果ある。グループレッスンは４人以上８人までのグループでお申し込みいただいています。月３回のレッスンで月謝制(１回分×３回分)。リアルorオンライン。どちらも動画お渡しあります。ヨガ講師で月謝制クラスを17年やっているので楽しさには定評があります。私のクラスは40代～80代の方に喜ばれてます。@y

なんだかだるいちょっとふとってきたしたいそうとかしたほうがいいかもねじる

↑↑↑これが彼女のスタイルなの。長～～い！イントロで、ぶつぶつつぶやいて、独白して、後ろでみんなで美容体操。ちなみにメアリーというのは、ミシシッピー川を流れる「メアリー・エリザベス号」という船のことで、仕事を辞めて、船で誇らしげに次の人生に流れて行くっていうような歌～～～、多分。ティナ・ターナーがお亡くなりになったそうで。もう、８３歳におなりになってたのね。お悔やみ申します。のどかな里山に囲まれた中野市の事件、いったいどうしたっていうんでしょうねぇ。迷彩服の男っ

散歩から帰ってくると爽は「ワンツー♪ワンツー♪」爽ご飯前の美容体操「フ～これが美ボディの秘訣です」爽美容体操を終え一息ついてる爽の背後から迫りくるラテそして「今度は、あたいと遊んでくださ～い」ラテ「遊んでくださいよ～」ラテ「遊べっていってるんです！」ラテ爽にからむラテとうとう「しつこいです！」爽「そんなに言うんだったら、相手になります！」爽この後写真にはおさめきれないほどの大暴れ（動きが早くて撮れない）「また

こんにちは、三木美加子です✨ブログをご覧いただきありがとうございます。そろそろお正月から日常へ戻る頃でしょうか？お正月太りしたな！って方寝正月を過ごした方運動が苦手な方キレイになりたい方元気でいたい方そんなみなさまへ【ストレッチ講座のお知らせ】1/15（日）10:30-12:00日本橋三越新館9F参加費:¥3600お正月太りしたな！って方寝正月を過ごした方運動が苦手な方キレイになりたい方元気でいたい方いつ始める？いつ戻す？今です！！！※お着替えの

いゃ～、待ち長かった～やっと注文していた本が届きました。早速、読み始めています。74ページまで読んだよ。ヘナで髪を染めてご飯を食べた所です。なんか凄いというか私の理解力では何度も読み返さないとなって思っている。今夜、お友達と美容体操をするのでその時に彼女の捉え方も聞いてみたい。今までもアシュタールからのメッセージ、ミナミさんのブログ、Radio、ユーチューブの超次元ライブ🎶の中で言ってくれている事が対談形式で書かれています。まだ、途中までだけと楽しみです。先日

笑顔もステキなあなたへラッキーなことに美容体操の草苅りできるとこ発見あけびは残す予定美容体操できるお隣マダムから紫陽花いただきましたうれしいいただきましたありがとうございますポトス新芽次々ですふうもん風門背中上部両方の肩甲骨の間にあります下を向いた時に首の裏に大きくでっぱる骨がありその骨から背骨に向かって数えて下２つ目の突起の骨ちょうど指で３本分くらい下のあたり左右外側の指２本分ほど離れた位置ですその辺りをカイロなどで温めると風

梅の季節になりました。昨年は沢山梅が出来ていて昨年の梅干しが沢山まだあるので今年はカリカリ醤油梅を5キロと梅シロップを3キロ作りました。少し離れた所に南高梅があるのでそれは、もう少し熟れてから取ろうと思います。今日は久しぶりに纏まった雨が☂️降ったので野菜🥒🍅🍆たちも喜んでいる事でしょう。昨日、🧄ニンニクの収穫しました。来年の種になるのを4株残して。収穫も楽しいです。こちらに来てからは週1回の美容体操🧘‍♀️が楽しくて、仲間たちと体操しながら色んな事話しています。その

3月になってしまった。最近サボりがちだった運動は、３月になったら毎日真面目に頑張ろうと、思っていたのに、今日は色々用事をしていたら夜になっちゃって、１日目から怠けるところだった。ちょっとだけでもということで、軽い腹筋と「ツンツン体操」をした。明日からは、お腹がへっこむ体操をしなくっちゃ。頑張らないと、寄る年波には勝てないのだ。【中古】Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操(講談社の実用BOOK)楽天市場550円お気に入りのスキンケア商品楽天市場3/1は最大

笑顔もステキなあなたへハッピーチューニングあると勘違いしててんつくまんへ今日は寝坊ですかとメッセージ送ったら木曜日は休みですと返信がきましたあ曜日まちがい朝の４時から雪かき美容体操汗かきました雪がたくさんで早くおでかけ７時前に出発途中伺うお宅の方から電話ありはい伺います雪道ドライブ雪景色きれいご馳走様でした木目込お雛様飾りましたじょうれん前腕後外側、陽谿と曲池を結ぶ線上肘窩横紋の下方３寸肩・腕の疼痛上肢

笑顔もステキなあなたへてんつくまんハッピーチューニング朝から笑ってむせましたしもやんマイナスの気温の中ギター弾いて歌を歌ってくれましたすごいなあ雪かき美容体操汗だくになります今日は牛スジおでんニシンの昆布巻き煮豆ことこと煮てますわくわく大作戦ようゆおしりの割れ目で仙骨裂孔の陥凹部月経不順腰背部の強張り痛み痔精神安定眼の疲れ下肢の麻痺萎縮オフィス陽昇では万全の感染症対策を実施の上慎重に営業を

笑顔もステキなあなたへ雪だらけハッピーチューニング６時ちょい過ぎスタートお腹のなかから保育園の話の経緯あれこれ森の中の保育園になるかもしもやん雪降るなかラジオ体操と本の朗読聞いてメモメモ掃除トイレ洗濯台所掃除だんだんスッキリ今朝も雪積もってます雪かき美容体操できますチャンス雪たっぷりだとタイヤ空回りすると動けなくなる時あります置いて当たり前を出したら空間が広くなりましたうれしいもしかしたら部屋広いかも妄想

今日は雨の合間をぬってお散歩散歩から帰ってくると美容体操を始めた爽「何やってるですか？」ラテ「ヴィヴィ式美容体操です」爽この体操はヴィヴィから教わり爽は４ヶ月の時習得したんだよね～「ラテも、美犬になるため覚えるです」爽「ふ～ん今度やってみようかな？」ラテヴィヴィ、風、爽と伝承されてきたヴィヴィ式美容体操ラテもやるようになるのかな？😁😁😁体操が終わるとみんなのんびりそろそろお昼寝時間だよ「あたい、まだ眠くないで

笑顔もステキなあなたへハッピーチューニングからしもやんの高橋恵さんの本の朗読朝５時前から雪かき雪景色気温３℃なのに雪がもさもさ降ってますまだ積もりそう雪かき美容体操できますラッキーようち陽池は手の甲側で小指と薬指の間を手首方向に指を当てていき手首の付け根あたりのくぼみのところにあります上腕や手首の冷えに効果的です以前紹介した大椎だいついと併せて刺激してみてくださいドライヤーなどで温めるといいです手首

15年間定番だったおでんも温かいものではありましたが所詮は温めなおし今回の御通しリニューアルの目標は、寒い季節には“その場で仕上げる出来たてで温かいもの”だったので先週の自宅で仕込んで、その場で仕上げた春巻きに続いて作ってみたのはホイル蒸し♨️今回は鮭と玉葱と榎茸昨日購入した蓋が付いたフライパンはこれのためだったのです🍳食材の量や調味料の加減や蒸す時間が手探りだったのですがちゃんとゴハンが欲しくなる位に美味しく仕上がりました※そもそもホイル蒸しなんか失敗はあまり無いのかもし

朝起きて洗濯機を2回回して🌀👕事務作業も済ませた後に毎日の美容体操（20分）その合間に午前中に指定しておいた宅配便が2口届き📦📦外出している間にメルカリで売れた商品を梱包してコンビニまで出しに行って本屋ｻﾝでメルカリで検索する商品タイトルを見に行った後は（凄く急がなければ最近は新作本はほぼほぼメルカリw）恒例の『しゃぶ葉』へ🍲自分の中での黄金のラインナップが出来上がっているので、だいたいいっつも同じ食材のバランスでタレも一緒『しゃぶ葉』に来ると必ず1組はいるのが女性の看護士のグ

ついさっき急に真っ暗になってゲリラ雷雨で雨が凄い勢いで降ってきて⛈️毎朝やっている美容体操タイムの金魚運動マシーンに足を乗っけてブラブラしていたら照明と共にピタリと停止そう停電したのです2、3分で直ぐに復旧しましたが美容体操を終え（金魚運動を含めて20分程度ですがね）日課の体重測定をしていたら遠くで消防車の音がしていました近くに落ちたのかしら⁉️どちらにせよ直ぐに止んで良かったです皆さん覚えてますか？ちょうど30年位前に週刊マガジンで連載されていた『激烈バカ』というギャグマ

ちょっと太ってきちゃったから美容体操を・・・こうやって・・・えっと・・・このあとどうだっけ？次のポーズはこうやって・・・えっと・・・このあとどうだっけ？気を取り直して次のポーズえっと・・・このあとどうだっけ？まっ・・・とりあえずこれができるからいいわね

主食が、豆腐で梅干しが大好物でデザートが、お米です🍙ここのところ食欲が旺盛で161cm50キロに増量。朝に歩く歩数や夜のお散歩も増やして、週末は、調整したいです😃(緊急事態宣言による運動不足)ストレスは、だいぶ、無くなりました😄①とにかく、喋りまくる(好きな人と)②言葉よりハグ、握手(コロナ禍だから注意して)③不安定な人とは離れる(切るのではなく)さて、好きな人と、ランチします😄その前にデトックス体操します🥦🥦🥦

ねこちゃんニャンのポーズですかそんな事よりもう寝ますよこゆこちゃんミャンこれ知らニャイの？？寝る前の体操ヨガみゃん美容体操ニャ～だめニャお父さん？？？

広夢の、覗き込む丸顔が好き❤️おかぁシャン、まだ美容体操してるなのﾝ…❓って、云いたそうな丸顔💕頑張っても、痩せ無いなの〰️ﾝ…❣️って、悪い丸顔も大好き💕毎晩、腰痛体操して寝ないと…💦翌朝が大変なだけなんです🎵腹が凹むよ〰️🎵と、云われたけど…変わらないウチ😅

気がつけばコロナ太りがヤバイ💦このままじゃステージ立てないわっ！ということで、スクールメイツダイエットはじめました。アイドル歌謡流しながら、スクールメイツになった気分で毎日15分、笑顔で激しくダンス！次のセンターは絶対私よ！いまにキャンディーズ先輩みたいにデビュー決めてやるわ！と、メンバーを出し抜く勢いで全身全霊で踊るのがポイント。ハタから見れば、オバさんがわちゃわちゃしてるだけだが、そんなこたぁ気にするな！これで3キロ減とスターの座を目指します☆

こんばんは^^鄭由美です。今日はね、朝、犬を散歩に連れていっただけでほぼ、デスクワーク見て見て〜マウスパッドがないから雑誌の上でマウスを滑らせる私(笑)朝からもうかれこれ合計5時間私にしては長時間です。ハイだから、犬達も大人しくしてくれてるん〜お利口さん今日はもう少し頑張る私のこと信じてついてきてくれる人がいる私のこと好きで一緒にいてくれる人がいるそれだけでしあわせ過ぎる〜そんなしあわせを感じさせてくれるケツコさんのブログ読んでね↓

メルマガ無料登録はこちらスケルトン（骨格）エステティックアドバイザー藤原光世です。昨日、三木市の『自由が丘公民館』さんにて【５才若返る美容体操】という講座をさせていただきました私達の願いは「寝たきりにならない身体を作ること」１００才まで生きる時代寝たきりになんてなってられません自分のことは自分で出来て、いつまでも若々しくはつらつと生きたいものですそのためには健康であることが何よりも大事そのことを皆さんにお伝えすることが私達の使命です。（初めに骨

笑顔のステキなあなたへポスター発見阿闍梨様のお寺の玄関に貼ってあります今日は護摩焚き行きます自分のカッピングの跡です草取りの余韻草取り美容体操です今日のハッピーチューニングはもう一人の自分と尊敬する人今日はアンソニー.ロビンズに抱きしめてもらい私がもう一人の自分とアンソニー.ロビンズを抱きしめました人間は不完全だからそれを楽しむ自分ができることをしてできないことを助けてもらう自分だけでなんとかしようとすると苦しい自分のできる

こんにちは連投失礼します。実は最近筋トレを頑張ってます！体育は10段階評価で1をつけれてしまうほどの運動音痴で運動嫌いですが…フラフープが得意なので、前から欲しかったので買ってみました！！フラフープ選べる2タイプダイエット組み立て式大人用子供用お腹引き締め骨盤矯正くびれ腹筋下腹部エクササイズ組み立て送料無料楽天市場1,580円ドンキで買って、たぶんコレと同じやつだと思うけど…組み立て式でちょっと重みがあります！だからちょっとやるだけで腹筋背筋に負担

姪っ子ちゃんとLINEで遊んでいます❣️ここのところ甥っ子と小さな画面の席取りを揉めあっていて可愛いけれど先方は大変みたいです。^_^私の最近の得意ポーズ！！美容体操に導入しています〜