美容・健康

美容に大切なこと10個とは何？保湿-肌の水分を保つことは、乾燥や小じわを防ぐのに不可欠です。適切な保湿剤を使用し、内側からも水分補給を心がけましょう。紫外線対策-日焼け止めを毎日使うことで、紫外線による肌ダメージや老化を防ぎます。日差しが強い日は帽子やサングラスも活用しましょう。栄養バランスの良い食事-ビタミンやミネラル、抗酸化物質を多く含む食事は、肌の健康にも影響します。果物や野菜を多く摂り、バランスの取れた食生活を心がけましょう。十分な睡眠

美容と健康美容とは化粧品とか美容液とは思い浮かべますよね。僕は食べ物から美容に意識した食べ物を選んで食べさせています。健康で入れてなおきれいな人は食べ物にもこだっわって食べてると思います。おいしい手料理と栄養を考えた料理とかも載せて行きますのでご参考までにしてお互いに健康で美人な人になりましょう！

おはようございます★介護福祉士★耳ケアプロセラピスト★マヤ暦アドバイザーのゆーこです。先日、生青汁をいただきました青汁は苦手だったけど、牛乳で割ったらなんと飲めるかも！朝がいいって聞いたけど、夜飲むと安眠効果もあるらしいです。夜寝ている間に腸内環境も整えてくれるっていうから、これからは薬代わりに飲んでみようと思います……………………………………………当店は不定期営業となっております。現在、受付中のご予約可能日は画像から、ご確認ください。※満席になってもキャンセ

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈スタジオのアクセス身体と心を整えて美と健康、豊かな暮らしを叶えて人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きるアーユルヴェーダとヨガ３つのヒントLINEにご登録いただくと🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://kli.jp/f/07x6/みなさんは、いくつになっても健康で美しく自分らしく輝きたいと願っていませんか？😅「でも、いろんな情報が溢れ過ぎて何を選んだらいい⁉️」🥲「そもそも私にできる⁉️そんな

ハワイからシレーヌマッサージセラピーですご近所のハロウィン飾り賑やかだったのでそしてご報告新しく小さいながら美容と健康が詰まったお店プロジェクトがスタートしましたあそこへ行けば美容健康全て揃ってるという来年移転プロジェクトマッサージロミロミフェイシャルアイラッシュ鍼師灸師足ツボ系ネイル各美容健康系まとまってはありそうでないハワイ日本では美容のビルとかはありそう来年こそハワイ〜日本でのDualLifeに進んでいくのみ開設プロジェクトご協力者

長野県飯田市で九頭龍様の「緑氣」のエネルギーを広げていこうとしています。スピリチュアル仲間をつのっている、緑氣ファンサークルの「井戸端」です。自称「美容意識高め」の私は、普段YouTubeでアップされているトレーニングを気まぐれでやってました。年齢に伴う、たるみ顔対策とくずれ体形の防止です。先日、体のパーソナルトレーニングの体験をさせていただきました。きっかけは、私が「YouTubeで見た筋トレで見ながら、スクワット30回やったんですよ。「桃尻」目指しますよ!」と話

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皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申しますー続きーそしていよいよミラノからヴェネツィアまでは列車での移動ですただこれがこの旅最大のハプニングに…w⁠(⁠°⁠ｏ⁠°⁠)

皆さまおはようございますサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します今はまだお天気ですが明日は雨みたいですねさて昨日の午後は夕方の生徒さまのレッスンをお休みさせていただき、WDSFで活

皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します藤原組ダンスビュウ5月号にちょこっとだけ(笑)載ってます(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)スタジオにしばらくは置いてますので宜しけ

皆さまこんにちはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨日は初めてTeacher&Student競技会に参加してまいりました。実はなんと女性の生徒さまが男性役をされ、女子同

美容健康のために食べてるものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう納豆新一（足から納豆みたいな臭いがするんだよなぁ）春麗「美容の為なら少しは頑張らないと」

皆さまこんにちはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します今週は先週より少し気温が低めですが春らしいお天気で嬉しいですサクラも今月中に咲くとかさて先週は事務所でプロフィール写真を撮

お読みいただきありがとうございます😊30年以上ダイエットの迷子からついにダイエットの正解に辿り着いたベルラスパーソナルトレーナーのおさだゆみこです♫わが家には17歳(高２)と15歳(中３)の男子がいます。年頃なので必要最低限の会話しかない今日この頃😓だったのですが…弟くんが『お母さん痩せた？』って言ってきたのです🥹『えっ！！！』あまりにも突然すぎて・・・だって、、、私が髪の毛をバッサリ切っても無関心な弟くん(ただ気づいてないだけなのか？)レタスとキャベツの違いもわからな

あなたは幸せですか？一度きりの人生、ワクワクと喜びに満ちたものに法則さえ知っていれば”誰だって幸せになれる♡””誰だって美人になれる♡””思考や行動””美や健康””習慣や感情のコントロール”が人生を作り、豊かにしていきます！✔︎モヤモヤ、しっくりこない✔︎人生の分岐点を迎えている✔︎日々、心から笑えていない✔︎強く優しく美しくなりたい✔︎仕事ばっかりの日々が辛いそんな悩みを抱えている方！あなたの中に明かりを灯しキラ

こんにちは＾＾美食同源食を味方に、きれいに健康にNaomiです​今日はお知らせを諸々♡LINE公式リニューアルこの度LINE公式アカウントがリニューアルとなりました＾＾あいにく、以前のアカウントは現在ご利用いただくことができません涙お手数ではありますがリニューアル版へご登録お願いいたします🤲LINE公式アカウント▫️心を置き去りにした無理なダイエットにうんざり▫️カラダの内側から健康的に体質を改善

皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨日からの寒波皆さま大丈夫でしょうか大阪は比較的落ち着いていますが各地では大変な被害や交通も乱れてまだまだ心配な状態が続いて

皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨日は今年初のウォーキングレッスンを受けてきました今回はジャケットを使って、脱ぎ方や見せ方なども交えて教えていただきました

皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します今日からお休み明けの人も多かったのではないでしょうか市内も昨日までの静けさはどこへやらすっかり通常の賑やかさを取り戻しています

皆さまおはようございますサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨日はスタジオの大掃除をしてワックスがけも無事終了〜＼(・o・)／これでまた気持ちよく新年を迎えられます年始は5

皆さまこんにちはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨日はクリスマスでしたねいつものことながらクリスマスケーキは食べませんがお肉は食べましたこれから年末年始はお肉をたくさん

皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します今日も寒かったですねなんか去年より寒い気がするのは私だけでしょうか◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆さて年末年始の

こんにちは美食同源、食を味方にNaomiです。いよいよ本格的に寒さが増してきましたがいかがお過ごしですか？今日はそんな冬本番に心地よく過ごす食事と行動のポイントを3つご紹介します。１２月７日（水）に二十四節気は「大雪」へと突入しました七十二候閉塞成冬そらさむくふゆとなる熊蟄群くまあなにこもる鱖魚群さけのうおむらがるそろそろこのあたりから動物たちの冬眠も始まりますイベントシーズンが重なり外食の機会も増える時期ですね。だか

mayukaの美カフェ☕️へようこそ〜♡みなさん、こんにちは🤗パーソナルヘルスコンサルタントのmayukaですみなさんは、朝は洗顔されますかいや、、しない人なんているのかよ・・と思った方もいらっしゃるかもしれません私は、してませんえ。美容とか言っておいて、洗顔もしないなんて、超絶ヤバイ奴みたいですが何もしないわけではないです、、さすがに。。でも、、冬って寒いじゃないですかだから、洗顔がおっくうなわけですよ・・お湯で洗うのも乾燥しますし、お湯になるのを待つのもね〜水道代か

皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します今日は朝から２時限、社交ダンスの授業で９月からお手伝いに行かせていただいてる樟蔭中学校に行ってまいりましたいつもはアシスタ

皆さまこんにちはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨日は宝塚ホテルにてDanceLaboＤ&Ｊ10周年記念舞踏晩餐会岡田大輔先生・純子先生のお教室のパーティーに参加さ

皆さまこんばんはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨夜の皆既月食は（もう一昨日）皆さまもご覧になった方多かったのではないでしょうか私たちもちょうどレッスンの帰りタイミング良

皆さまこんにちはサザンフォレストダンススタジオ【経営・プロ社交ダンスインストラクター】ジャパンモデルエージェンシー所属【ミセスモデル】MrsQUEEEN2019グランドファイナリストMrsNADESHIKONIPPON2019finalistベストエレガント賞受賞藤原千帆（ふじわらちほ）と申します昨日まで、朝晩はだいぶ涼しく感じるようになってきたのに今日はまた厳しい暑さですね８月も今日で終わり明日からは９月早いです

こんにちは☀️愛スピリチュアルカウンセラー星羅です9日間のお休みがマッハに過ぎてゆきました皆様は如何お過ごしでしたでしょうか？8月ネイルもしてきました💅★*まだ青が似合う季節なので存分に青テーストです✌️💎毎月季節に合わせて変えていくので季節を指先にも感じております来月は秋を感じる指先も計画中です🍁お陰様でブログを書くことには慣れてきたのですが毎週金曜日に更新させて下さいませ😊明後日8月21日日曜日✨️11時から17時スピリチュアル陽月にてスピリチュアルカウンセラーに