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こんばんは🌙今週も武蔵野食堂さまからスタート!!椅子を使って簡単ストレッチや筋トレをみんなで。緩みほぐしてから美ューティでクビレエクササイズ。15分休憩後はダンスエクササイズ。ディスコワールドで昭和感ありありで楽しみそのままの勢いでZUMBAでどんちゃん騒ぎ🙌楽しい時間はあっという間でした。猛暑の中のご参加ほんまありがと〜来週は祝日㊗️やから月曜サークルはお休みです。また再来週お会いしましょう。月曜夜は地元集会所にて、日曜の夏祭りパフォーマンスで使ううちわ作りをレッスン前に
2023.7.1フィットネスサークルbeinfinito10周年記念レッスン@アートフォーラムあざみ野2013年に二子玉川の小さなスタジオから始まった梶原サークル地元元住吉に会場を変えてから、月に一度、コロナなどでできなくなった時期もありましたが、なんとか10年続けてこれました自然に、気負わず、参加してくださる皆さまの心と身体がハッピーになってもらえたらと、それだけの気持ちでやってきました。プログラムも、ZUMBA®︎から始まり、今では美ューティBodyWave®︎、シナプソロ
『SNKサークル5周年記念に作っちゃいました』こんにちはいつもkyon☆サークルにご参加、そして応援📣ありがとうございます。SNKの原点は田無集会所から5年前の10月に年末までの期間限定にてスタートしまし…ameblo.jp『武蔵小金井・新小金井夏祭り【パフォーマンスメンバー募集】』こんにちはフィットネスサークルSNKに街イベントの出演オファーが来ました小金井公園桜まつりに続き【パフォーマンスメンバー】を募集します📢SNK初のパフォ…ameblo.jp『海の日はACMEAERIAL
月曜日は振替休み🎌わーい!でした。当日の申し込みで参加しました。山口先生、動く系レッスンのイメージだったけど、ヨガもやるんや、これは一度体験しなくては。行ってみると、ええーっ!というリアクションでした。笑Aちゃんは来ていた。やっぱね、お互い驚かないし。Nちゃん来たのは意外やった。ヨガだからバトルモードなしで、と停戦協定成立。笑リラックスヨガということで、気持ちよくカラダを伸ばすレッスン。四つ這いになるシーンはありましたが、立ち上がってのポーズはありませんでした。
先日のサークル。美ューティbodywave!『美ューティ、美ューティ!』施設の閉館時間が迫っていたから、この後のZUMBAでの写真はありませんでした。脇から胸にかけて筋肉痛が出たのは予想外でした。宅トレでも出来るようなバンドを使ったメソッドも、RIKO先生に教えてもらったのですが、なかなか家で一人宅トレはできないなぁ。そして、今夜はRITMOSとZUMBA。山本先生のRITMOS53番から、アップ、ヒップホップ、ダウン。現行からは、②ラテン、ダンス、セクシーダン
今朝、大雨注意報が発表されたのを見て、RIKO先生の雨女伝説の検証ができました。やっぱ、持ってるなぁ。そして、気象台からは梅雨入りしたとの発表がありました。昨年の梅雨入りは6/14だったから、半月早い。そうです。今夜はRIKOサークル。北名古屋だけでなく、地元岐阜での開催サークルは、是非とも押さえておかないとね。美ューティBodywave。コレ好きやわ。イメージからして女性向きのレッスンだと思いますが、体幹や関節など、固くなって動かなくなる前に、予防的な意味からもや
こんばんは🌛週の真ん中水曜日今日お会いした全ての人に感謝朝から爽やかな陽気に足取り軽く怒涛の水曜日レッスンスタート。エススポーツ小手指の隣に咲いとるバラは今週は満開プラス香りも最高〜スタジオ入ればがっつり2時間トレーニング要素ありありな3本をみんなとひ〜っとなりながらも楽しくフィットネス。継続は力なり。そしてフィットネスは慣れやからまた来週も悶絶しながら腹筋引き締め脂肪燃焼プログラムで理想に近づいていきましょ。無事終えたら今日は絶対これをと決めてたのだ。値段もカロリーもハンパないド
日曜日の午前中は、月1回のゆんゆん♪サークルいつもの眺めから晴れて良かったぁ1時間目は、美ューティBodywave®︎わっ、もう写真入れて〜って言うか、みんな上手だねっ美ューティBodywaveバンドを使ってBodyメイクや姿勢を改善するプログラムですみんなけっこう真面目にやってくれてますWave作って〜おーけっこう汗が流れて来ましたよん翌日しっかり筋肉痛になりました急いで着替えて〜2時間目はZUMBAあ、写真撮ってる〜みんな来て来てワイワイwithZ
朝宮のRIKO先生の美ューティBodyWaveこのレッスン、とても楽しいのだ。誤解のないように言うておくと、レッスン自体は真面目に受けています。セクシーポーズで足がプルプル、腕がプルプルしても耐えています。が、何が楽しいのかと言うと…掛け声笑『美ューティ、美ューティ』『セクシー、セクシー』『Oh!Yes!』などなど『ポッポー&ニャーオ』は少々ふざけ気味にやるけれど…ダンス系ブログだけでなく、体幹、ストレッチなど調整系プログラムをやりたいと思っているから、コレい
やっと〜やっと〜❣️この時がきました〜っ🎊大好きな〜ZES秋野典子先生💕が6月17日(土)秋野先生💕のサークル「Love&Peace」大分初開催です🎊🌸Love&Peacein大分🌸【日程】2023年6月17日(土)【会場】iichiko総合文化センタースペースBリハーサル室https://emo.or.jp/access/【内容】①17:00-17:45美ュ-ティBodyWave®︎②18:15-19:00ラテンFitness③19:30-20:30ZU
こんばんは🌛明日は極寒?www冷たい雨の祝日になりそうですね。レッスンご参加予定の皆様〜暖かくしてお越しくださいませ『11月21日(月)〜29日(火)レッスンスケジュール』おはようございますいつもブログを読んでいただきありがとうございます昨日は久々パンケーキを食べて幸せな休日でした。エネルギーcharge完了w今週もよろしくお願…ameblo.jpさて昨日、今日はサークルDAYサークルメンバーと楽しくフィットネス月曜は来月から新スケジュールに!!今週、来週はお試し期間美ュー
坂出・丸亀周辺★女性の健康美作りを応援8月がいよいよスタートしました。あなたは毎日、ご機嫌♡元気に過ごせていますか?私は、おかげさまで朝からHAPPYにやりたいことをどんどんできています!ありがたい限りです!あなたは、こんなお悩みありませんか?きつくて辛い運動は苦手1人では運動が続かない体がだるくて重たい、、、実はレッスンに通っている人の多くが、同じような悩みを抱えていました。でも、脱おばレッスンに通うようになって、運動が習慣化し5年以上継続できている人が
こんばんは今日も安定の夜中ブログw眠い💤毎週水曜日は1日フル活動エススポーツさまでピラティス60美ューティ®︎30MAKEUPABS30今日もがっつりトレーニング....のはずがラストのABSはゆったりトレーニングになりましたいつもできない説明を長めにしてしっかり腹筋に効かせる動きにシフトチェンジ!!物足りなかったメンバー様ごめんね🙇♀️来週に繋がる動きもあるので8月からもインナー&アウター鍛えちゃいましょそして先週は炭水化物入れずに夜までレッスンしたら倒れそう
こんばんは毎週水曜日は朝から晩までレッスン三昧‼️ピラティス60美ューティ30MAKEUPABS30ピラティス60ZUMBA®︎45ピラティススタジオFEELレッスンできる事に感謝しつつ体力の限界を感じる今日この頃...なんとかラストレッスンまで頑張れとるのはみんなのおかげだぁ〜キラキラ笑顔にパワーもらっとりますありがと〜来週もよろしくねそして明日はサークル三昧美ューティ30マットサイエンス15ディスコワールド30ピラティス60(オンラインのみ)先週の
こんばんは蒸し蒸し〜クーラー様々ですw今日はSNKサークル所沢支部からスタート!!ストレッチ15と美ューティ45みんなとのんびり体をほぐし強化できる時間体調がいまいちな方が多いと聞き急遽所沢支部のグループLINEからビデオ通話配信をしながらレッスンする事に。LINEビデオレッスンはコロナ禍が始まった頃に手探りで初めてそれからzoomレッスンに切り替えたきりやからほんま久々〜リアルメンバー様にも体験してもらいながら配信。皆さまあまり使う機会がないようやったから興味津々使
続き。『①動画編集やっとできた先週の活動報告を月曜から一気にど〜ぞ』おはようございます先週は隙間時間がなく溜まりに溜まった動画編集あらまぁ〜ヤナ楽しみに待ってくれとるみんなお待たせしました。月曜からどーんと行きまっせw先週月曜…ameblo.jp『②動画編集やっとできた先週の活動報告を月曜から一気にど〜ぞ』続き。『①動画編集やっとできた先週の活動報告を月曜から一気にど〜ぞ』おはようございます先週は隙間時間がなく溜まりに溜まった動画編集あらまぁ〜ヤナ楽しみに待って…ameblo.jp『③動画
続き。『①動画編集やっとできた先週の活動報告を月曜から一気にど〜ぞ』おはようございます先週は隙間時間がなく溜まりに溜まった動画編集あらまぁ〜ヤナ楽しみに待ってくれとるみんなお待たせしました。月曜からどーんと行きまっせw先週月曜…ameblo.jp『②動画編集やっとできた先週の活動報告を月曜から一気にど〜ぞ』続き。『①動画編集やっとできた先週の活動報告を月曜から一気にど〜ぞ』おはようございます先週は隙間時間がなく溜まりに溜まった動画編集あらまぁ〜ヤナ楽しみに待って…ameblo.jp先週火曜
こんばんはいつもブログを読んでいただきありがとうございます今週もみんなと楽しくフィットネス真夏になる前に暑い夏を乗り切る体力作りもしていけたらいいですね。リアル、オンライン様々な場所にてレッスンしていますので、お好きなレッスンにいらしてくださいませ。お会いできるのを楽しみにしてますそして今月はイベントレッスンもありますご予約頂いた皆様ありがとうございます!!定員はあとわずか〜参加表明お待ちしております『代行しまーす‼︎ジョイントZUMBA®︎もありまーす!!皆さまチェーックよ
こんばんは今週もありがとうございました今週ラストは芦花公園!!ZUMBA®︎45ピラティス45ディスコワールド45いつメン様から初めましての方とフィットネスを満喫!!みんなの笑顔とありがとが力になり毎週レッスン出来ることに幸せ感じます。そして毎週早起きポチりほんまありがとうございます。来週も待っとります夜はレッスンがなかったので...そうだ!!動物園に行こ〜多摩動物公園に行っちゃいました。園に入ったのは15時半前。閉園は17時。アップダウンの道のりを早足で移動!!コアラさん
おはようございます今日も不安定な天気とラジオから。東京でも昨日の雹とか降ったりするんかな?今日ご参加の皆さま気をつけて来てくださいね。さて、火曜日活動報告を〜月に1、2回開催のSNK所沢支部!!ストレッチ15美ューティBodyWave®︎45前回に引き続きまた新メンバー加入ウレシイお昼前の1時間!!のんびり、ゆっくりフィットネス初心者さま+美ューティ好きメンバーさまとワイワイいつもありがとございます今月は14日に開催でーすマットリマスそして火曜の夜はオンラインから自重ト
おはようございますいつもブログを読んでいただきありがとうございます終末は夏日となり気温上昇そんな中、先週はまだ咲いていなかった紫陽花が満開となってました。5月レッスンに参加頂いた皆さま〜ありがとうございました今週から6月スタート!!今週もみんなと楽しくフィットネスリアル、オンライン様々な場所や時間にてお会いできるのを楽しみにしてます【レッスンスケジュール】サークルレッスンは春からドタ参可能となっています。定員に達した場合はご参加できません。満員の場合はブログにてお伝えします
先週の(笑)日曜日の午前中は、月1ゆんゆん♪サークルでした先月は、お休みしちゃったので久しぶりなこの景色1時間目美ューティBodywaveお、今回は美ューティの集合がいいぞっ初美ューティBodywaveのメンバーも上手〜揃ってるねじんわり汗をかいたところで〜2時間目ZUMBA集合写真撮って〜始まるよ〜前日にクラブで買ったハーフパンツ姿どうせすぐ脱ぐだろうって予想での当たりですガンガン踊ろ〜ワイワイ仲良く汗だく今回もリード頑張ってくれたwithZ
こんばんは🌛いつもブログを読んでいただきありがとうございます今週末は気温も上がり暖かくお天気でしたね。こんな日がこれから続くだけでワクワク〜そしてフィットネスライフを再開する方も増えてきました。楽しく健康な体作りをするにはよか季節。今週もリアル、オンラインレッスン様々な場所や時間にてみんなと楽しめたら嬉しいです【レッスンスケジュール】4月11日(月)SNKサークル武蔵野食堂2階zoom配信あり◎11:00-11:45ディスコワールド45◎12:00-
おはようございます今日も上着いらずで移動!!春は短いから暑くなる前に好きなお洋服着て楽しまなきゃね昨日はこんな感じ〜マイブーム中のGOLDアクセにカバンもGOLDで〜今日昨日より暖かいからホワイトコーデ毎週木曜夜はオンラインピラティス様々なポーズを自分のペースでできるのもピラティスの良かなところ。レッスン終われば体が整いなんだかスッキリ。だからまたやりたくなっちゃうんだよね〜レッスン中は辛い動きもあったりするけど体に新しい感覚が芽生えてくると筋肉や関節がヒャッホーって
こんばんは今日はあったかいかと思いきやなんやひんやり?上着羽織って出発!!っと大袈裟に書いてるけど自転車で1分の場所w毎週木曜日はLBSサークルディスコワールド45美ューティBodyWave®︎45ながーくお付き合いのあるメンバー様から最近始めた方など地元会館でリアル、オンラインからレッスン。コロナ禍で参加者減少してしまったけどまた会えるのを願いながら...今日も楽しく和気藹々にて2時間あっという間に過ぎちゃいました。久々手乗りメンバー様やってみた差し入れもありが
こんにちは今日はエススポーツからスタート!!今月からMAKEUPABS新曲スタート先週から練習を始めてリアルやオンラインのトレーニングレッスンに取り入れながらコソ練してましたw今回はとにかく脇腹く〜こりゃ効く効く先週から脇腹最強筋肉痛ですw昨夜はオンラインから自重トレーニング60みんなと30分のABSコリオを時間をかけて確認しながら楽しみました。いつもありがとうみんなと頑張ってから急遽息子ちゃん帰宅からのホルモン祭りしに地元焼肉屋へホルモンうますぎ〜しか
こんばんは🌛冷たい雨が降った月曜日桜が咲いて春が来たーっと思ってたら真冬に逆戻り花見もお預け新曲ラッシュの4月雨やし自宅に引きこもり頭の引き出しに入れる作業を午後はzoomから研修受けたりとなんやかんやとあっという間に1日終わってしもたさて、覚えた曲を夜サークルでご披露あ"〜体に振りが入ってなかった、、、。何箇所か間違えました反省。。。がっつり動きながらのキュー出しなかなかしんどいねー。でも嫌いやないから少しでも分かりやすく伝えられるよう筋力。持久力つけてクオ
こんばんは🌛土曜から怒涛のスケジュールが続き無事おわりホットした日曜の午後。帰宅したら爆睡しとりました今日は急代行にも関わらずたくさんのメンバー様とピラティス45からのZUMBA®︎GOLD45あっという間に終わってしまった〜初参加の方も多かった日曜日。ホットプログラムでは代行した事あるけどスタジオは初めての時間帯。楽しかった〜っとお声がけいただき嬉しかったピラティスもZUMBA®︎GOLDも大好きなプログラム!!またみんなとご一緒できる日が来るといいなぁ。今日の
こんばんは🌛いつもブログを読んでいただきありがとうございます桜も満開になり4月もスタートしましたが真冬に戻ったかのような寒さ体調皆さま大丈夫ですか?火曜日からは暖かくなるようやけど週末からの雨で桜は散ってしまうかなぁ〜今週もリアル、オンラインレッスン様々な場所や時間にてみんなと楽しめたら嬉しいですパーソナルレッスンや少人数レッスンなどご希望の方はご連絡ください。お友達や仲間内でご希望のレッスンピラティスがよくわからないので詳しく知りたいダンスステップを知りたい腰痛改