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こんにちは☺️コミエンソサークルの記事をご覧いただきありがとうございます!下までお読みください😌情報GET⬇️LINE公式から出来ます!⬇️★スタジオBUZZ相模原→予約制★3月スケジュールはこちらから★4月スケジュールはこちらから今月は祝日も開催いたします!(ちょっとやってみようかなとw)【2月】金曜4日(ギオンアリーナ)10:15〜10:30美トレ(free)10:40〜11:40ZUMBA11日(祝)(ギオンアリーナ)10:1
アメリカ在住スピリチュアルライフコーチのHanayoです。あなたはちゃんと自分の声を聞いてあげていますか?本当はこんな自分は嫌いあんな風な自分になりたい小さくて聞こえにくい心の叫びにきちんと耳を傾けてあげていますか?いつの間にか何者かになろうとして頑張りすぎていませんか?何者かになる前に本当の自分に嘘をつくなんて自分に失礼な気になりません?私は心の声に従うよう意識するようになってから今まで自分を騙し続けていたんだと感じるようになりまし
こんにちは☺️コミエンソサークルの記事をご覧いただきありがとうございます!下までお読みください😌情報GET⬇️LINE公式から出来ます!⬇️★スタジオBUZZ相模原→予約制【4月】※美トレはヨガマット持参金曜1日(ギオンアリーナ)10:15〜10:30美トレ(free)10:40〜11:40ZUMBA8日(ギオンアリーナ)10:15〜10:30美トレ(free)10:40〜11:40ZUMBA※15日はお休み22日(BU
おはようございます。11月22日(月)、mommy's“METIME”開催します。mommy's“METIME”|Coubic開催日決定!!日時:11月22日(月)時間:10:00〜11:45定員:対面6組mommy's“METIME”~ママだって自分時間~ママたちに『自分を大切に』してほしいという願いからうまれた4名のママ講師によるママのための自分時間。動いて、学んで、美味しく食べてこの日はママのご褒美Day。〈持ち物…coubic.com
10月から【3か月美活プロジェクト】がスタートします✨【3か月美活プロジェクト】とは3か月単位でのピラティスをベースとしたトレーニングです。1か月目は基礎的な動きでベース作り。2か月目から3か月目にかけて美トレで徐々に強化していきます。今回募集するのは10月〜12月メンバーです。運動をしたいけど1人じゃなかなか続かない方私も1人では頑張れないタイプなのでその気持ちよぉ〜〜く分かります😊是非みんなで一緒にカラダを動かしましょう❗️👇こんな方にオススメです。☑️体のライ
\はじめまして‼︎/ピラティスインストラクターのakikoです。OL、モデル、専業主婦を経て2年前に42歳でピラティスインストラクターの資格を取得。現在は目黒区都立大学駅近辺でピラティス教室をしています。その他、🌟オンラインレッスン【3か月美活プロジェクト】10月スタート‼︎🌟ワークショップを月1回開催@浦和PARCOコミュニティーセンター※上記2つはインストラクター同期と共に。🌟食事改善指導をしています。ピラティスはまだまだ認知度が低く、「ピラティスって
ホームページはこちらです⬇️品川区立会川のピアノ教室ホームページ|さがわまきこ音楽教室💎お問い合わせこちらへどうぞいつもご覧頂きありがとうございます😊YouTube動画3本目公開しました⭐️New下記をクリックで見れます👀⬇️品川区ピアノ教室〜コロナ禍で特別なピアノ発表会❣️〜コロナによる突然の休校。オンラインレッスンに切り替えピアノの学びを止めなかったレッスン生。令和2年9月に開催したピアノ発表会。マスク・消毒・常時ホールドア開放・リハーサルなし・少
Beautyクリエイター『マリー』こと上鳴真理子(うわなるまりこ)です女性は「美容」の話が好きですよねぇ〜美に携わり20年以上仕事をしているのでサロンのお客様だけでなくいろんな方から「美容」に関しての質問を頂くことが増えてとても楽しいです皆様「美しい続けたい」その想いは永遠ですよねそして美容の話が始まるとどんどん盛り上がりあっという間に1時間が過ぎているなんて当たり前最初はね「〜っていうのはどう?効果ある?」「
今日もお疲れさまです♡おうちで頑張って美トレしてます✨ビキニ👙ずっと似合うカラダでいたいから✨✨メリハリBODYを目指して日々トレーニング♡貸切スパでゆっくり過ごすことができました✨大人シンプルビキニ👙このくらいがちょーどイイ🤣♪ヒップとバストともっとあげていきたいな✨くびれももっと✨健康的なメリハリBODY目指して50代入る前に写真集だせたらいいな♪と密かな野望です♡笑がんばるぞ!makebody✨beache
こんにちは♫neigeです3月、次の世界に向けての学びが一気にスタートしていて、私にとっては一足はやく新学期が始まってる感覚です🌸昨日は朝から6時間缶詰でピラティス講座ピラティスは、Mind-bodymovement(心と身体が調和された動き)を習得するためのエクササイズとして、よくインナーマッスル=体の奥の筋肉を意識していることが言われがちですが、実は筋肉の奥、「骨」が要これまでの生活習慣や、怪我や出産などでダメージを受けている骨盤、脊柱を、本来の正しいポ
Beautyクリエイター『マリー』こと上鳴真理子(うわなるまりこ)です先月から始めた公式LINEでの美の習慣を一緒に作り美をブラッシュアップするBeautyトレーニング(略して=美トレ)本日送信で6回目先月でマインドのベース作り今月から身体作りがスタートしています習慣なので1回の送信だけで終わらず1回目の美トレから続けていくスタンスいきなり毎日できなくても「大丈夫!」なところが美トレの優しいところ人間完璧ではな
Beautyクリエイター『マリー』こと上鳴真理子(うわなるまりこ)です先週から美UPのための習慣作りのメッセージをマリーの公式LINEにて週一で送るようにしています美は習慣「美」の習慣となるとものすごく努力して色々やらなくちゃぁ〜このように構えてしまう方や敷居を高く感じてしまう方もいらっしゃるのですがマリーは美とは楽しむもの美とは幸せになるもの美とは豊かになるものこのように考えてますですから
木曜日は1日私の担当の日です🤗美しくなる日です✨😆✌️💕私も皆さんと一緒に身体を動かしながら美トレ✨🌹#1番のパワースポット#みんなと共に素敵に歳を重ねたい🍀#感謝#乳がん治療中#乳がんリハビリ#鹿児島ピラティススタジオ#鹿児島リフォーマー#鹿児島美ボディーメイクスタジオ#鹿児島ヨガスタジオ#鹿児島Stretch-eze®︎#鹿児島4DPRO#鹿児島シルクサスペンション#ZUMBA#ボクササイズ#ダンス#究極のアンチエイジング#美尻#美脚#美姿勢#
Beautyクリエイター『マリー』こと上鳴真理子(うわなるまりこ)ですスペシャル開運日(1月16日)からスタートしたことの一つに「マリーのLINE」にてhttps://lin.ee/fEVzuej美UPのためのカンタンなBeautyトレーニングのお届けをスタートしました「美は1日にしてならず」という言葉がある通り『美しさを磨いていく』ことは1日だけでは1回だけではその瞬間は変わるんだけどキープは難しいのですましてや美U
朝の美トレ『ZOOMオンライン✨』『🌐ZOOMオンライン✨✨✨』今朝は寒さもマシでした。朝から頑張って美body💖作りです。夏に🌞向けて今からクビレ〜(笑)詳しいやり方を知りたい方はLINE公式サイトで公開中!お友達登録して下さい💕https://lin.ee/CovYy4ULINEID:@455hubdb
美トレフィットネスプロデューサー南千重です美味しいねーって15カン完食今朝の体重は美トレフィットネスキャストインストラクターに興味がある方とセッション後今日のお昼はここでと入った知る人ぞ知るとーっても美味しいお寿司屋さん予約は出来ず行って並ぶのですが大人気店コロナ前は2時間待ち当たり前のお店だったそうですコロナ禍でも結構並んでましたよこんなに食べるはずでは…というほどたらふく食べました
ご訪問ありがとうございます南千重です仲良くさせて頂いているあの方のあれをご紹介です皆さん、カレーは好きですか?私は大好きですでもダイエット中はしばし我慢して明けたらご褒美ですね〜先日オープンLLPW-Xさんのネットショップ『神取屋』もう誰だかわかりますよね早速、HPを開くと…神取さんファンの方はまずジャケ買いで予約完了ですね!そしてカレーの神辛を食べるのは私には勇気が必要是非神辛これば
2021年明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致しますご訪問ありがとうございます南千重です困難に立ち向かうには希望の光が必要池江璃花子さんが一筋の光を片手にメッセージして下さった言葉あれからずっとその言葉を胸に2020年はただがむしゃらに突き進みました。面白い事考えてるみたいだけど…そんな簡単じゃないと苦笑いも聞こえてきた時もある心に強風や豪雨が吹いても私の心を支
ご訪問ありがとうございます南千重です2020年の感謝【2020年も残すところ…】あと1時間を切りました。皆さんにとって今年はどんな年だったでしょうか。生活習慣が変わり今までとは違った日常を過ごす中で色々な気づきも多かったように思います。地球規模で起きている耐え忍ぶ今でも明けない夜はない何かが変化するとき変わるための力が必要になるその為には希望の光が必要誰にでも必ずある個々の光自分では気づ
ご訪問ありがとうございます南千重です普段、大きな声は出してますか?とお聞きするとイヤイヤ今はコロナ禍だし咳一つしても周りにいやーな顔されますと返ってきそうですが…自粛静かな年末年始何かしらで我慢が強いられると人間はもちろんストレスも溜まりますストレスに運動不足体重増加にさらにまたストレスでもどうか気持ちの穏やかな年末年始を迎えて頂けたらなぁと思いますそこで…お散歩などで人気の少ないところや時間
ご訪問ありがとうございます南千重ですクリスマスのごちそうセットでモカちんとクリスマス🎄メリークリスマス🎁今年のクリスマスはご家族そして個人個人、色々な思いで迎えられたかもしれません…私は忙しさの中でも昨日やらなかった事による後悔をこのクリスマスから無くしていこうと決められる日となりましたそして今年のクリスマス🎄はコロナ禍となった今現実をスッと受け入れいつも支えてくれたモカ🐶とYurikago潤子さん
ご訪問ありがとうございます南千重です皆さんの神プレイスは何処ですか私の200%元気になる神プレイスは…やっぱりここーそう東京ディズニーリゾート9月からお休み0の自分へほんの一瞬の小休止やっぱり上がりますそして当日まで知らなかった新アトラクションの抽選美女と野獣ベイマックスおめでとう〜当選〜となりさらにテンションMax美女と野獣…あまり載せすぎちゃうとこれから楽しみの方に悪いので一部
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ご訪問ありがとうございます南千重ですHP作成の為に撮影してきました〜なんて綺麗なスタジオ〜からスタートした撮影はとても楽しかったですカメラマンさんは堀田純さん以前、ビジネス上でも沢山のアドバイスをしていただいた純さん人に対して一つ一つどんな事でも丁寧に接して下さり本当に信頼出来る方撮影の中でも笑顔でそして真剣に色々アドバイスも下さりあっという間の撮影タイムでした堀田純さんPric
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ご訪問ありがとうございます美トレフィットネスプロデューサーの南千重ですストレッチーズ7日間チャレンジ+αまもなく締め切りピラティスが土台となった機能改善の為に作られた画期的なストレッチーズ無理なくいらない力みも抜く事ができ鍛えたい筋肉にピックアップ今年は新型コロナウイルスにより体を動かすと言ってもなかなかままならなかったりお食事は普通の分量なのに消費量がグッと減った分体重も増加傾向になりやすいですよねピ
3ヶ月で変わるわたしへ健康にならないと痩せないよ!内側からキレイに新しい自分と出会う♡埼玉春日部!ヨガ講師・食から変わるボディメイククリエイター斎藤順子です♡▶︎自己紹介はこちら♡【チャレンジ!】❤︎憧れの縦3本ライン!プランクで鍛えられる筋肉❤︎JUNKOです♡昨日からJJBS生のプランクチャレンジがスタート!もちろんスタートはいつからでもできるからやりたい人はLINE公式から【プランクチャレンジ】とコメントく
ご訪問ありがとうございます南千重です美トレフィットネス是非ご体験下さいお久しぶりです思えば2ヶ月ちょっと振りとなりますその間LINE公式アカウントから連絡を繋いで下さった方々メール、メッセンジャーなどなど思い浮かべて下さりコンタクトをとって下さったことにとてもとても感謝でした沢山の思いを胸に【美トレフィットネス】スタートさせて頂きました音楽にのりながらコア(体幹)を強化していく有酸素
ご訪問ありがとうございます南千重ですおめでとう〜目標達成のひろちゃん13.5kgの減量に大成功正確には3月にダイエットスタートしたひろちゃんコロナ禍でもメンタルをキープして13.5キロの減量に大成功頑張りましたね〜素晴らしいです!ひろちゃんはとにかく言われた事を着実に一個一個誠実に行って下さいましたこれからは美トレで美しいラインを彫刻トレーニングしていきますよ本当におめでと