置き換えダイエット‬

今日からカロリー計算もすることにした朝、ミニクロワッサン154cal昼、ヨーグルト118cal、スープパスタ160cal間食、ゴボウスナック186cal現時点で、合計「618cal」大体ナポリタン1皿で600cal位らしいから、今までの一食分って感じ。これを3食分摂取してたと思うと…そりゃ太るわ体調の変化は、ちょっとしゃがんだりして立つとめまいがするかな～って感じだけど、まあ、貧血ですね何も食べてないわけじゃないから余裕余裕さっきリアルな目標体重をえりさんに打ち明けた(￣▽+

露出の多い季節は自分の贅肉がさらに気になる。あと少しですがなかなか理想の体型にはならない。そこで置き換えダイエットをチャレンジ中！マイブレイクレッドスムージーです。小包装最高！職場のランチタイムに大活躍！しかもシェイカー不要。洗い物もグラスとマドラーのみ！では動画を…今までの置き換えダイエットはシェイカーに200-300mlで作ってて飲むのがおっくうだったりしてましたがレッドスムージーのいいところは100mlの水だけ。飲むのも一瞬です。これが最高。味もバナナヨーグル