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こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。エイブラハム・リンカーンはこんな言葉を残している。「大抵の人は決心した分だけ幸せになれる」決心したら、後は待つのではなく勉強も運動も、習慣も習い事も思考の変化もすべて練習あるのみ。努力は報われないというけど努力しないと奇跡は起きない。待っているだけの人生にも何かが起こるかもしれないがそれは努力をした人たちの残り物だけであるのだ。「フジコヘミングの時間」という世界的に活躍しているピアニストフジコヘミングさ
初めてのレースは、犬山市の大会の5キロの部だった。5キロのレースを数回走った後、10キロのレースに切り替えた。10キロのレースを数年走ったのちハーフに挑戦した。完走賞を見ると、初めてハーフマラソンは、2008年の豊橋ハーフマラソンである。ハーフに備えて、レース直前1月は練習量を1.5倍ぐらいに増やした。当日はキロ当たりの時間を守り、オーバーベースにならないように用心した。途中で歩くことなく完走できた。ゲストランナーは谷川真理さん。初めてフルマラソンに挑戦したのは、2010の掛川マ
昨日は、今月から受講を始めた馬場千愛さんの【個性を描くにがおえ講座】の初回オンライン講座のグループレッスンでした毎日の投稿で作品は拝見していたけれど受講生の方々とお顔を合わせて自己紹介したりレクチャー聞いたり楽しい時間になりました♪オンライン上で1時間は実際に似顔絵を描く時間でした。モデルはなんと講師の千愛さん!描いている間も千愛さんがお話しをされていて耳と手と目と忙しく動かして…これ、にがおえ描きにとっては結構いい練習のようです。お客様がお話しする中描くので鍛
こんばんは。来週3日(日)はテニススクールが休みで、10日(日)は用事があり行けず、どこかで振替に行かない限り、17日(日)のスクールまで3週間、テニスをすることが出来ません。ただ、私は、テニスが上手くなるには、理想は上手い仲間と、週3回位はして、球数を多く打ち、強くなるには試合に出ることだと思っています。強くなるのは将来に置いておく(笑)として、上手くなるのは、上記理想でなくても、やり方次第と思ってます。色々な意見があるのであくまで持論ですが、私が実戦しているのは、①YouTubeの
『どれくらい練習しているんですか?』ちょくちょく聞かれる質問🤔組み初めて3ヶ月経ったくらいからスケジュールはタイムツリーというアプリで管理するようになりました。それを見返してみると2人で予定を合わせて踊っている日は週6日が平均になると思います🤔週10〜15時間くらいになるのかな🤔こうやって数字にするとなんだか少なく感じてきます🙄後はそれぞれが自分一人の時間をどうするか🕰️「会えない時間が〇〇育てる」という言い回しを聞いたことがありますが(郷ひろみの歌でもあるみたいですね)これ
こんにちは!彩苑です。初めての方はこちらもどうぞ→プロフィール書けば書くほどいいのか?自分の字を添削してもらった時に先生に何回か言われたことあと50まい書けば良くなるで、実際に50枚書きましたが良くならなかったおーーーーい!同じことを繰り返してもダメこうも言われました同じことばかり書いても良くならない今なら分かる50枚書く時のコツそれはお手本と自分が書いたものどこが違うか気付けること気付いて書いているつもりでも気付いていないこともあり気付かずに自分流でば
7日【日】200m×10(R=100m)[35"34"35"34"34"34"34"33"33"32"]15kmJog8日【月】5000mPR(3'50"/km):19'06"[3'53"-3'49"-3'49"-3'49"-3'44"]1000m×1:3'12"7kmJog9日【火】朝練10kmJog10日【水】朝練10kmJog11日【木】朝練10kmJog12日【金】朝練10kmJog
高槻市ピアノ、エレクトーンピアノdeクボタメソッドリトミック教室ギター&ボーカル&作詞作曲教室ほりべ音楽教室です楽譜を読めて弾けるレッスンを行っています💕楽しみながら、音楽を通じて心が豊かな、自信がつき、プラス思考の考えになるレッスンをしています💕🌸ピアノは、分かっているよ❣️ピアノを弾く時に怒っていたり練習したくなくて嫌々弾いていたりすると音色が雑になったり乱暴な音がします💦反対に、楽しい
こんにちは。今日は今年最後のテニススクールでした。当テニススクール(2019年6月入会)で真面目に週1回テニスをやり出し、4年半、上達しているのかなあ?何でも考え方(生き方)は前向きでいようと思いながら、どうも、自分の何かの実力ということになると、自信が全くなくなります。テニスも褒めてくれる人が誰もいない(笑)ので、上手くなっているのかさえ分からない。(テニススクールでは注意・アドバイスしかされないので)◼️コーチからのアドバイス・ストロークからボレーに入る時はきちんと止まる。・
疲れが溜まりすぎたら故障の原因になる負荷を上げなければ過去20日くらいで1000km走った事もある。しかし、それが結果にすぐ繋がるかというとわからない。結果速く走らないといけないのでそうなります。わたしは最近この後福岡マラソンが11月にこの後12月に防府マラソン防府マラソン前後と2回の完休それでも20日で400kmくらいは走る。最近では一回の距離を延ばしながら、メリハリを考える、このくらいの距離が過去2時間40分切った内容と一致する。要は内容です。狙いはキロ3:40で20k
<12/11>おはようございます。昨日、ソロギター1曲一発撮りに成功したんでYoutubeにアップしました。が、以前撮ったのと聴き比べると・・・下手くそ。曲は岸部眞明さんの「昭和ロマンス」私にとって難しいのは確かだけど・・・ちょっと仕上がりにガッガリ。まだ脳梗塞前には戻ってはいないみたい。やっぱり脳に新しく覚え込ませるって大変。でも年内に新しく覚えた曲を含めてあと2~3曲は撮りたい。(欲張るな!)笑1年で1000時間を超える練習
土曜日練習は久しぶりになかなかの集まりとなりました。寝技からやりまして、打込、投込、乱取!ちょっと集中が切れてる子がいて、いいから黙ってやりなさい。てね。12月の試合にエントリーしてくれるのはいいけど、そんな練習では2回戦に上がれません。ついでに強豪と言われる道場や学校は週5で練習してます。(ワタクシの高校時代は週6か7)て話ししたら、目を白黒させていました。そんな彼らに今の練習で勝てたら天才ですが、残念ながらそんな人はいません。柔道は練習量の差をひっくり返すのは難しいスポーツだと
この間、珍しくメンバーで打ち上げをしたのですが楽しくやりたい人、さらに上を目指したい人、社会人なので当然、年齢も、練習量も、スキルも、目標も違います。長く続けていくために、うまいこと調整していくのは、難しいと感じました。なんでもそうですが、あちらを立てればこちらがというのは、世の常ですね。
今日のヴァイオリン練習帳。まず、合奏の音源があるか調べて聴き、他のパートとの兼ね合いを確認しました。休符の所がどうなっているのか、スコアを頂いていないのでわかりません。合奏にアレンジした曲は、音源もなくスコアもなく自分のパートの楽譜のみだと、合わせるまで他のパートの動きが不明💦スコアがあるものは、自分でスコアを入手してもいいのですが、新しく参加する合奏団なのでちょっと様子見。これからスコアも頂けると嬉しいな。合わせた感じは当日のお楽しみ?ということにして、自分が
ラウンドでの課題の記憶の新しいうちにゴルフスクールbyTZレッスンプロ(校長)&アシスタントレッスンプロ研修中今週のテーマもクラブ軌道、タイミングの安定(再現)を❕始動をゆったりで左膝からの動きで右で捌く⚫︎左右片手打ちのドリル⚫︎80y以内のアプローチのドリル⚫︎両脇タオル挟みドリル⚫︎紐チューブ縛り打ちドリルのドリルからチェックポイント✓アドレス・姿勢・バランスに気を遣い✓始動を低くゆっくりにして✓手元を低くに、その手元を真下に下ろし
久留米市田主丸町樋口のりこピアノ教室です教室ホームページはこちらへ。こんばんは。最近発表会に向けて、自宅練習動画を送ってもらう事がよくあります。先週のレッスンで、ちょっと進み具合が心配だったAちゃんに休日、動画を送ってねと話してました。すると‥あんなに苦労してたところが別人のようなノーミスの演奏動画が届き・・。これは、嬉しい驚きAちゃん、やればできるじゃないそして、思ったことはやっぱり練習量だということ。やる時はやら
久留米市田主丸町樋口のりこピアノ教室です教室ホームページはこちらへ。こんにちは。まだまだ暑い毎日ですね。しかし、もう9月・・。来月の発表会に向けて急に慌ただしくなってきたような気がします。順調に進んでいる生徒さんもそうではない生徒さんもそれぞれに大事な9月です。今年は、久しぶりにアンサンブルや合唱などソロ以外の練習もプラスとなり、昨年とは違います。当然、練習量を増やさなければ弾けるようにはなりませんお友だちと合わせるのは
ラウンドでの課題の記憶の新しいうちに練習にで、そのラウンドでやらかしたバンカーショットを昨日も柔らかい砂(バンカー)にうまく対応出来ず力が入ったか❓小さな振りになったか❓てか下手くそになったかなもともと下手くそかそもそも練習量が足りないしで、やっぱり練習でもそんな砂を取らなくてもいいのにめっちゃ大ダブりしてみたりボールを打ちにいってシャンクしたりやっぱめっちゃ下手くそになっているしってだいぶ上からになっていたかなこれも低くから入れて体の左に振り抜いていく感
今日の移動距離、一般道約130km、高速道路約30kmさすがに疲労困憊です。次女達も神栖でのマーチングコンテスト、水戸でのステージ本当に頑張って素晴らしい演奏を聴かせてくれました。やはり涙が出ました。マーチングは酷暑の中連日の遠くの体育館での練習、本当によく頑張ったと思います。結果も素晴らしいものでした。本当の勝負は東関東大会、強豪千葉県勢との戦いが待っています。今年こそ・・・!!!難しいのは骨身に染みてわかりますが、奇跡でもなんでもいいのでこの努力が実を結んで欲しいです。
今日は、以前にも一度とりあげたことのある伝説のアマチュアゴルファーである中部銀次郎さんの言葉です。いかなる局面でも、自分を支えてくれる心の余裕は、最終的には自分が積んだ練習の量から生まれるのだ睡眠と栄養に関する情報を発信しています。下のボタンから登録して下さい。友だちになっていただいた方には、「睡眠改善の13ヶ条」と「オーソフードスタイル(お食事ガイド)」を差し上げます。***************************栄養睡眠カウンセラー(栄養睡眠協会認定)腸内
2023.7.27(木)~30(日)損保ジャパン人形劇場ひまわりホールミュージカルにとっての醍醐味の一つにダンスがある舞踊劇と違ってソロはあまり見かけないこの作品でもペアで踊るところもない出演者全員、8人が踊る様は華麗なんですね交差する場面も多いので、けっこう観ている方には気付かないハードさがあると思えるその中には、ダンスをする芝居は初めてですという人も居るらしいそんな人が居るなんて事を観る側に微塵も感じさせないチームワークの良さ1
皆さん、こんにちは!相手の良いところを「探して育てる」専門家中小企業診断士・社会保険労務士のハラユキヒコです私と同じような研修・セミナー講師の仕事をしている人たちの中には「人前で話す練習を、いつどこで、どうやってやってるんだろう?」と不思議に思うことがあります人前で話すこともそうですが、いろいろな情報をどこから仕入れてるんだろうか、とかあんな著名人とのコネクションをどこで作っているんだろうか、など知りたくなるこ
水上にいたい💦沢山の釣りの写真を見ていると、羨ましくてしょうがありません‼️相変わらず練習しています💧「テニス肘」なので練習量は減らしています。(テニスじゃないですけどね😅)ぎりぎりのところまで負荷をかけています。やる事は盛り沢山だけど、酷くならないように‥さじ加減が難しいですね🤔とりあえず今月はペースを落として、来月は一気にラストスパートをかけていきたいと思います❗️ベストが出るように努めます❗️それができれば結果はついてくるはず❗️今日は他の受験者の方々と一緒に練
うちの子たちは今年でピティナへの挑戦が3年目なのですが、今までエントリーした予選はソロも連弾もすべて通過、本選でたいてい優秀賞や奨励賞を頂いて終了、という終わり方です。全国には到達したことがありません、、、涙本選会場に行くと、たいてい「双子さんですか??二人とも予選通過したんですか?!」と話しかけられるのでどんな練習をしているのか書いてみようかと思います。ちなみに、予選を2回エントリーする方もいらっしゃるとお聞きすることもあるのですが我が家は1回のみ。落ちたらそこで終了スタイルです(
自主練雨でグラウンド状況が良くないけどこういう状況下での試合もあるので練習です⤴️⤴️滑って転んだりしました(笑)キャッチャーはショートバウンドで泥だらけ😅ステーキ宮2日連続ラーメン長女の夕飯長女のソフトテニス大会、県大会をかけての個人戦❗しっかり初戦突破、2回戦は強豪ペアとの対戦です‼️勝てば県大会出場がすぐそこに😆1から3年生部員全員が見守る中の試合、残念ながら親も子も涙の敗退😭県大会出場ならず…とにかく強かった❗高校生と強化練習してるとか…さすがです😊そういう
梅雨真っ盛りの今日この頃、はい、雨が降らない日は、昨日の夜ラン。身体がミョーに重かったので、軽く8Kmだけ走った。そして今日、ホントは休足したいとこだったが、明日明後日の予報が、微妙なため、少しでも走っておこうと、17時に仕事が終わってから、夕飯までの時間走りに行ってきた。今日はちょい涼しかったので、どうせならちょっくら気合い入れて走ってみるかー!と、シューズもマジックスピード2を履いて走ることに。最初2Kmジョグっておいてからの、1Km✖️4本!(レスト1分)からの2
こんにちは!札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。昨日の鉄棒の様子です!人数が少ない日はみんなの練習時間が増えますね☆今日も頑張りましょう(^_^)v◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆豊富な資格者勤務!(社会福祉主事、障害者スポーツトレーナー、中学校・高等学校教員免許、特別支援学校教員免許、保育士)運動に関する経験者(保健体育教員免許、健康
レッスンノートのコメント欄に、「〇〇の曲をきれいに弾きたいので、今の倍練習しようと思います」と書いていた生徒さん。なんてすごいのだろうと、嬉しくなってしまいますね。この子は、練習の記録をするカレンダーの所に、毎日の練習時間を記入している子です。見ると、確かにこのところ、今までよりずっと長い時間が書かれているのです。半音が多くて譜読みが大変な曲ですが、微妙な雰囲気の変化がものすごくきれいで、聴いた人はき
『脳トレピアノコース開講のお知らせ』私この度脳トレピアノ講師になりましたこれから大阪市平野区でシニアの方のための脳トレピアノコースを開講しますいつまでも新しいことを学習したい…ameblo.jp『シニアさんモニター大募集!!教室のマスコットキャラになってもらえませんか?』2023年春からシニアのための脳トレピアノコースを開講するにあたり大阪市平野区近郊にお住まいの方でわいわいピアノ教室のモニターになってくださ…ameblo.jp脳トレピアノモニターさん募集中です
広島市内の縮景園で単独撮影後ボックスに移動メンバーが揃ったのは時間ギリギリでさっそく「五線譜会」を開始私は走裕介さんの「春待ち草」を最初に唄った音程正確率は89%と幸先良かった私の2曲目は三門忠司さんの「博多時雨」で87%で90点超え以下田端義夫さんの「かえり船」が82%近江俊郎さんの「湯の島エレジー」が84%最後は有明一朗さんの「せめて親父と」が79%「練習は嘘をつかない」の言葉どおり音程正確率が低い曲は練習量が少ないね