練習前

こんばんは。わたくし京セラドームなう。。でっす。開幕戦以来の京セラ。やっほーぃ今日は試合前、娘と練習見学に参加しましたよ。うふ。ベニちゃんの右方向への打球、強かったでっすよ！よし今日はカード勝ち越しかかった、負けられない試合。バファローズ、未だカード勝ち越しナッシー。今日こそは勝ちますよに。それでは。そろそろわたくし。応援に。集中しまひょ。そうしまひょ。うひょー！そして何より。あなたさま。今日も1日。ご安全で。ありますように。。ドロン。

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⚫︎練習方法パート１こんにちは。横山有美です。メニュー・お問合せいきなりですが、私の練習方法をご紹介します。今回はフルートとのデュオの本番まで約１ヶ月。２０曲の準備をしています。まずは、譜めくりしやすいように縮小コピー。（譜めくり回数を減らすために）その後、製本。マスキングテープが手放せません。余談ですが、私が学生の頃はこんなにマステの種類がなく…。今みたいに種類があればもっと楽しめただろうなーといつも思います。今回は母から貰ったカルディのマステで♪その後、長い曲はど

こんにちは。ＯＡＣＳの篠田です実技の練習をしたあとは、みなさん手を洗うと思いますが、練習の前に手を洗っている方は少ないように感じます手には雑菌が沢山いますので、そのままウィッグに触れると・・・オールウェーブのウィッグは、基本的にすすいだり洗ったりしないので、雑菌が繁殖すると微妙なフレーバーが漂ううことも少なくありませんウィッグを清潔に保つためにも、練習の前にも手を洗って下さいね

練習前にサラダチキンを！！たんぱく質をしっかり補給しました👍ごちそうさまでした🙏B2takes!!スケジュールhttp://b2takes.com/schedule/【公式】B2takes!!（ビートゥーテイクス）officialwebsiteあつし、飯山裕太、IGU、奥山ピーウィー、しだっくす、千葉良祐、中島拓斗、森勇翔、矢島愛弥、結城伽寿也、わたるの11名の個性豊かなイケメンからなるメンズアイドルB2takes!!b2takes.com矢島愛弥の３年Ｇ組https://

今日から２月！だけど、ランに関して言うと、日にち的に目標達成が一番厳しい月。かと言って、出来ませんでした♪と簡単に言うのは嫌なので、初の試み・・『練習前に走る』練習前のアップと考えれば、ない話ではないけれど、やっぱ、練習前は不安やな。それでも走るのは自分で決めた事ぐらいやり通したいから。（まぁ、やり通せるような目標を立てているけど）１㎞５：１５２㎞１０：４１２．５㎞１３：２５（気温９℃）ゴール２１：０２では、海外映画第２３弾。『THEFUNDA

管理栄養士MAIMAIです今回のテーマは練習を頑張っているキミに！練習前にみてほしい栄養チェックしよう！という内容です♪練習前のお腹の状態、意識していますか？練習だけでなく、食事も意識してパフォーマンスをアップしていきましょう✨運動前チェックしてほしいこと！練習前チェック簡単バージョン□お腹がいっぱいではありませんか？お腹がいっぱいだと、横っ腹が痛くなったり、体が重く感じたりします。食べた後は時間を空けて食べた後すぐの運動は避けましょう！□空腹ではあ

練習前のエネルギーチャージ⚡️消化吸収の早いバナナをいただきます🍌✨これを食べるとより一層、練習を頑張ることができる特別なバナナ！！よし！頑張るぞ〜💪Instagramyajima_nazukiTikTokhttps://vt.tiktok.com/ZSdu1pgr6/オルガン坂バスツアー中編【未公開映像あり】オルガン坂バスツアー中編【オルガン坂生徒会】★こちらもお見逃しなく！【オルガン坂バスツアー前編】https://www.youtube.com/watch?v

今日は午後からの練習。自転車で行ってくれるから送迎の必要がなくてホント助かります心療内科から処方されてる薬の影響でまだ車の運転ができないので今のチームの練習や試合はあと少しだから、観に行きたいけど​練習前ごはん＊チャーシュー丼（韓国海苔のせ）＊温うどん＊1日分の鉄分ヨーグルトうち息子は、ホントこの「1日分の鉄分ヨーグルト」が大好きです牛乳も同じくらい好きだけどとにかく、身体作りのために炭水化物多めだけど、まぁいいか大きくなーれ雪印メグミルクプルーン

おはようございます今日は次男のサッカー練習が午後からなのでゆっくり寝れました​練習前ごはん＊フレンチトースト＊昨日の残り物のソーセジのトマト煮に豆乳とチーズをたっぷり入れたリゾット＊バナナ簡単ごはんですフレンチトーストに使ったパンも頂き物頂き物で節約ごはんさてさて、身体を大きくするのには何を食べさせたらいいか…勉強しなきゃ

🌟こころチア🌟松山では「日切りやき」『熱々出来立て１個！』『お願いします‼』お茶も出してくれはります松山市駅前にありますお店のみなさん優しいです日切り地蔵さん日を切って願いごとする母はお茶断ちして子供たちの合格祈願してくれてたわ学生時代は部活帰りに食べ～今はチア練前に～変わらんね😆甘いもんは元気になるもん😋2022年2月22日2がそろったスーパー良い日だ～⤴

「練習や試合の前は何を食べてますか？」という質問を頂いたのでお答えしま～す。僕は昔から身体を動かす前にガッツリ食べたくない(食べれない)人間なので軽い感じでエネルギー補給できるものです毎回の練習では開始15分前にコンビニに売ってる“ようかん”を食べる試合の日はキックオフ5～6時間前に“塩おにぎり”と“あんドーナツ”を食べてウォーミングアップ前のタイミングで“どら焼き”を食べるようにしてます基本的にこれはブレないですね。特に“ようかん”と“どら焼き”は絶対

森田翔大です！👣今日、練習前に一粒だけ食べたチョコがとても美味しくて、３つも買っちゃいました🍫チョコ大好き試合勝って、食べたいものがいっぱい😌✨楽しみ！試合も食べるのも☺️😌🔥頑張ります！😁今日もありがとうございました！！翔大👊

毎日更新を続ければいずれ間に合う、、ハズ２日目練習前体重※写真逆でスミマセン！113.8キロおっ、減ってますね！でもしばらくは変動激しいと思います！とりあえず初日練習後114.2なので練習前より-0.8練習後より-0.4無理せずに軽めのメニューをこなしております！楽しくなってきたのか、あんなに大好きな白米を特盛から並盛にかえつつ今後また食事を自主的に制限するそうです！かんたやりょうたよりはすでに上手い縄跳び(※素人ファイトクラブメンバー2人は縄跳びが苦手)巨体を揺

こんばんは。コンブチャ恭子です。⁡お子さんがスポーツを頑張っているママさん！⁡毎週、トレーニングがヨガをしている方へぜひ、おすすめしたいです♡受講生さんからうれしい体感をいただいたのでご紹介しますね＾＾⁡⁡受講生さまの小学生の娘さんが、週に6日水泳をがんばっていて、練習に励んでいるそうなんですね。⁡⁡練習前には少なめの晩御飯を食べて練習の後にコンブチャを飲むと、ぐったりしていたのに練習後も元気に過ごせて、よろこんでます！とうれしいお声をいただきました！

管理栄養士MAIMAIです今回は「夕練前のおすすめの食べ物は？」という内容です♪それは運動前に食べたい栄養は糖質！（炭水化物）運動中のおもなエネルギー源となりますでは、食べる時のポイントを言ってみましょうポイント1油っぽい料理は控えるあぶらっぽい食べ物・揚げ物（天ぷら・フライ・フリット）・ひき肉料理脂ものは胃の滞留時間が長いので胃もたれや体調不良の原因になる。そうすると運動にはもちろん不向きです。ポイント2練習前2時間以上

練習前に✨👍珍しくネクタイをつけて、練習です😊よし！！頑張るぞ🙌

運動会も近くなり、ちいさい組も毎日練習頑張ってくれてます🎵先週は英語、体育もありました😊たんだんとコツが分かってきたよ！バスに乗って公園に到着🚌練習前の１枚😊木曜は体育もしもし？できるかな？ハイハイはまかせて😉👍✨ミニマラカス持ってフリフリ💃新聞ボールえいっ！砂場のカラーブロックはお気に入り運動会ごっこ毎日ガンバるちいさい組の子ども達お家ではノンピリゆったり過ごしてね

今月いっぱいまで時短となりましたので今日もガッツリミット！少年部は見てないと本気出さないので監視！一般部みんなガッツリやってるので中学生組もパワーついてきたようだ^_^練習前に負傷したジュンニ、もう大丈夫と進んで参加しておりました。そしてカイトも本気出したらパワーあるのに見てないと本気出さないので監視^_^リューヤはサワさんが監視しておりました。このミットで連続足技^_^今日のリューヤはずっとサワさんとマンツーで拳の皮がめくれるまでガッツリやっておりました。本日も汗だくでし

今日は午後からおやすみそして昨日訳ありりんごが届きましたなので作りました餃子じゃないですよりんごのタルト・タタン本日2回目の作品です♪最初のはりんごコゲコゲで悲しくてもう一度作ってみました見た目はやはりアレですが味はまあまあ🍎いや美味しい練習前のプク1の軽食に間に合って食べる？ニコニコして聞いたら甘いのはちょっと…ごめんだけど…とだ、だいじょうぶおにぎり食べて出かけるプク1いってらっしゃい〜162

だいぶまとまってきました練習前よりはお手本に近づいたと思います感覚を忘れないようにするためバラは折り続けますが‥折り紙のバラにハマり過ぎて今年に入ってから購入した本やデザインペーパーがほぼ手付かず状態なのでそちらを中心に折っていこうと思ってます白メダカちゃんはまだまだ増え続けています

3月にモレリアを半額で手に入れたんですが息子の足にはあまり合わないみたいで渋々モレリアを履き潰した息子やっぱり1番足に合うのはアスレタのシューズということでいつものアスレタのシューズを買いに行く前にちょっと足が大きくなったんじゃないかということでお母さんと足の大きさ比べするとお母さんより足が大きくなっていましたといってもお母さんの靴のサイズは22くらいなんすけどそれでも僅かに息子の方が大きい我が家の子供らみんな手足小さくてこれで息子はお父さんの次に足がデカいという家庭内

練習前に!!金城コーチの母校の帝京第三の試合を観戦！！

皆さま😃こんばんは‼️いよいよ明日‼️群馬県全国予選（おざわカップ）前の最後の練習保護者の皆さんと話し合い練習前に6年生だけを・・・👍またまた神頼み⛩🙏板倉ゴールドウィング（自分）神頼み好きだね〜😅今日の練習は、明日への再確認程度の軽めの練習でした😅決意表明も行いました🤣OBからのアドバイスも・・・😊最後は、気合いの掛け声で‼️本日の練習終了板倉ゴールドウィングチーム一丸となって頑張ります👍🤣

海外基準のDFを練習前に海外と日本の違いを話しトレーニングへ😊オリピック代表の話しなどをおりまぜて😊意識って大事😁

7月26日(月)連休明けというのはなぜ憂鬱なのでしょうか^_^;リフレッシュ後の始業のはずなのですが^_^;ずっと仕事でしたのでそれはなかったのですがここ数日の猛暑にダウン寸前ですT^Tそして仕事もあと一息といった夕方4時頃サイレンが！！火災発生のようです∑(ﾟДﾟ)地元消防団の会員ですのでいざ出動！！現場に近づくと黒煙が長い戦いになりそうな予感T^T除草した草を燃やされていたようで30分ほどで鎮火しました。＊イメージ写真ホースを担ぎ何往復の走り耐火

Tクラブ練習。400×3200×3400×3のレペテーション。スタートダッシュは前の方でもどんどん抜かれビリ近くまで落ちてゴールの繰り返し。200×3は計測すらうまく出来ていなかったが、1本だけ全力で走り切り2位でゴール、それがこの30秒。右足の中指が痛み出したので、200の3本目、400の4、5本目はジョグペースでほぼドベ。最後の1本だけ気合いを入れ直し、上位でゴール。華奢で速い女性に迫られたが逃げ切った。練習前、はじめましての挨拶をした。迷ったが名前、走歴のあと、PBも報告。

猛暑ですね〜!日本一暑い場所は37.3℃ですって!😰我が家のカレンダー、今日は祝日🎌になってまして…💦練習をどうするか迷ったものの出かけることに。練習場から5分位の所にある「星名池」のハスの花も見たかったし。ちょっと遅かったかな、🐝ハチの巣が多かった!🍀

今日は白馬キャンプ前、最後の練習でしたもう来週からなんて、早すぎる練習前に、みんなと白馬キャンプの準備の話で盛り上がりました後は祈って備えますKanan★

水曜日のフットサル。７月は減量月間。サウナ状態の体育館でピステ着用。結構絞れた気がする。ってよりは毒が抜けたくらいかな。最近はアディダスの高級感がたまらないね。参加者は20人くらい。平日なのにすごいなー。練習途中に強シュートを耳でブロックしてしまう惨事(;´д｀)右耳が腫れると言う初体験。最近微妙な怪我？アクシデントが随分多い気がするね。そして最近は疲れ果てた状態で練習いくので頼ってます。。そーいや、練習前美深の道の駅にてこれは絶対買ってしまうんだよなー。減量月間