緊張をとる

大橋しんさんの新刊です。「すごい自然体」とは微妙にパラドックス的なツカミです。思わずつかんでしまう。実は前の本『魔法のフレーズを唱えるだけで姿勢がよくなるすごい本』もなんかどうも凄い（理論がふしぎで、ちょっとフレーズが覚えられない私でした）本･･････でした（前の本は下に自分の読書ブログ再掲※）が、こんどはもっと凄いです。これです。（タイトルは「読むだけですごい自然体になれる4コママンガ」と読むのでしょう）冬至前はめちゃくちゃ体が固いし、疲れています。なんか、コレ！

視野の真ん中にピントがあってるのが普通のいつもの目の使い方👀だけど人で緊張したときは真ん中を薄くして真ん中の周りを見るように👀目を使うと緊張がほぐれるよ😊緊張したときは試してみてね☀️一人で居るときもリラックスできるよ✨✨😳マイロード遠隔気功ネットshop精神の不調、体の不、運気アップに有益な気功ヒーリングをご提供します✨気功のネットshopとしてご活用ください☺️kuria4649.crayonsite.net

プログラミングもいいけれど、演劇もいいと思う。日本の学校の授業で。海外の映画を観ると、演劇が日本ほど遠い存在ではなく、ラフに、楽に、フラッと参加でき生活の中に入り込んでいる描写があったりする。日本で「趣味：演劇をすること」って言ったらギョっとされるけど、海外のマダムが「趣味演劇なの〜」みたいなセリフがあるので演技することを特別に思わないんだろうな。昨今の社会を面倒にしているのは自意識様だと考える。この自意識様は必要以上に自分自身を攻撃してしまい、卑屈を提供し、時に他人にナイフ

愛の専門家鑑定士・幸粋（コウスイ）です。はじめましての方は幸粋プロフィール→★★★緊張してしまうのはなぜ？https://stand.fm/episodes/62b47f30516b200006f63481【スタンドエフエム】※stand.fmアプリをダウンロードすれば、1.5倍速や倍速で聴けておやすみタイマーもありますよ。アプリ（apple）⇒★★★アプリ（android）⇒★★★「新時代・サバイバル未来予測」購入ページ→★★★恋愛の学びコンテンツ

暖かい春の日差しを感じられる頃になりましたね。この季節（4/5～15日間くらい）を清明と言います。清明は、春の日差しが万物を照らし清く明るくする季節として名付けられました。そんな清明の季節にピッタリなアロマは『マジョラム』。柔らかな春の木漏れ日の中で、草花の優しい素朴な香りを連想させる『マジョラム』を手にとって、たっぷりと香りながら深呼吸をしてみてはいかがでしょうか。

今日から12月⛄️寒い寒いとついつい言ってしまいます身体のキュッと緊張しやすいこの時期にこそあったかいもの柔らかいもの気持ちいいものに触って触れてホッコリと気持ちも身体も解きほぐしてあげたいものです身体も気持ちと同じであったかいもの柔らかいもの気持ちいいものに触れると勝手に力が抜けてくる力が抜けない力が抜けることが分からないそんな方は寝転がって空気の少し抜けたボールを身体の好きな場所にかませて力を抜いて全体重を預けてダラーっとしてみて〜まだ力が入

ビューティフルバランシストmihoより日常生活にある色からハッピーを〜6月17日今日のバランス予報今日のラッキーカラーはピンク(桃色)今日は、脱力しましょ。あなたは、時々、「脱力」ってことしていますかだら〜んぽけ〜ふぅ〜などなど。日々、張り詰めた緊張感の中にいたりしていないですか生活リズムが不規則になっていたりしていないですか他にも過度なストレスを溜め込んでいたりとかも。。。これらは、自律神経の乱れを起こしてしまう原因になっていしまいます。つまり、体のいろんな

芯から温まるお風呂のありがたさと7大健康効果この冬の大寒波で、数日前から給湯器の浴室側が故障してしまいました。凍結防止はしっかりやってはいましたが、ついに追い焚きができなくなってしまいました。幸い蛇口からお湯は出るので、なんとかお風呂には入れますが、すぐにお湯が冷めてしまいます。お湯を足しながら入るのですが、なかなか身体の芯が温まりません。例年にない寒さで、似たような故障が至るところで発生しているとのことでしたが、やっとガス屋さんが来てくれて、調べてくれました。ひと

こんにちは。わしんshopの木村です。今日は前ももが筋肉痛です。まだまだ身体の使い方がなってないですね今日は２ヶ月集中で主宰している身体の使い方ベーシック講座でした。わしん整体院わしんshopのオーナーである山崎さんが去年の12月に『和の身体術』というDVDを出しました。DVDはこちらDVD和の身体術()|山崎真吾|本|通販|AmazonAmazonで山崎真吾のDVD和の身体術()。アマゾンならポイント還元本が

奇跡の朗読教室著者ソフィアの森主宰ナレーター声優の斉藤ゆき子です。12月6日はオンライン朗読発表会vol.2を午後から開催。これまで7年間ホールで開催してきたのにパタっと途切れるのもどうかなあ、と。皆さんのモチベーションがさがるし、だからオンラインで可能な限り盛り上がります。なんといっても私は司会者として、N響から演歌ステージをこなして荒波超え、激動乗り越えた半端じゃないアドリブに定評をふりかざしてきた自分でいうか🤣🤣🤣月収も3万から100万位にはねあげた。

皆様こんばんはお越しいただきありがとうございますアロマスパトリートメント認定セラピストのsatomiです^^いつもブログを見てくださりありがとうございます最近は朝晩は冷え込みますし乾燥も気になりますね朝起きた時の喉の乾燥も気になるところ、、、体調に気を付けて無理のないようにお過ごし下さいねさて、あなたは人前で話す時や初めて会う人の前になった時緊張する方ですか私も緊張しい方なんですよね今はそこまではないけれど昔は人前で話す時はいつも手も足も、声まで震えちゃって

今日も頭の体操でお尻の穴をキュッと1000回をご紹介しましたグランディングにも最適！グランディング？気持ちを落ち着けたり自分がブレないと解釈してます1000回が普通にできない方は、、、金運がもれやすい他人の影響を受けやすい緊張しやすいなどなどありがちなんですって！これは大変‼︎お尻の穴をキュッ！キュッと！コツコツやっておきましょう。上手くできない方は/内転筋が弱い腹圧が弱い骨盤底筋が弱い\嫌だ〜！鍛えたい！でもスクワットや開脚やりたいけどでき

こんにちは。瞬間軸®︎田村輝美です。今日の東京は気持ちのいいお天気です。気持ちのいいお天気だと無意識に深呼吸していたりします。私たちの体には自分でコントロール出来る動きと自分ではコントロール出来ない動きがあります。例えば心臓。自分で止めたり早く動かしたり出来ないですね。内臓の動きも基本的には自分でコントロール出来ません。これは自律神経でコントロールされているからなのですが実は呼吸も自律神経でコントロールされているんです。普段は吸おう！吐こう！といちいち意

幸せを次世代に送るシューカツ(集大成活動)ライフマスターでしつもん読書会トレーナーの藤原優子です。2月4日(火)11:15～13:00一人からしつもん読書会INなんばパークスタリーズコーヒーこの日はニューカマーさんが三人お一人は広島の福山から来て下さりお一人は魔法の質問デビューもおめでとう！会いたいからとこの読書会にずっと来たかったからと福山から来た彼女実は嵐ごとの合間を使って・・・だったのですよね。だから、嵐にはここまで彼女を運んでくだ

俳優の技術を使った緊張のとり方をお伝えしていきます。

【トマトとアボカドマリネ】Relax緊張を解きほぐす頑張りすぎていませんかたまには好きなことをして氣持ちをほぐしてあげましょう家でゆっくり湯船に浸かったりストレッチ、マッサージ、ウォーキングなど器である身体もほぐしてあげてください副交感神経が優位になったとき人はリラックスして本来の力を発揮しやすくなりますそして周囲の人が疲れていたら同じように氣持ちをほぐしてあげましょう干支：癸酉九星：六白旧暦：9/5水始涸(みずはじめてかるる)ドイツ統一の日、登山の日

横須賀市の会員制整体。はたけやま整体です。以前、お子さん（小学校２年生）の背中が、後ろから見ると曲がっていると。これから成長していくのに心配だとお母さんがつれてきました。サッカーをやっていて、右足でばかり蹴るからでしょうか？ご飯食べるとき左手使わないことがある。などなど、いろいろな憶測を聞かせてくれたお母さん。私は肩に力が入っているので、こんな体操はいかがですか？と、三人で20分ぐらいやりました。その体操はコチラ⬇はたけやま整体腕ふり体操。これだけです。ただ、最低でも5分以

おはようございます。心理カウンセラーのYumiriです。私は平日会社員、主に土日祝にカウンセラーをしています。主にカウンセリングは家族関係や不登校の問題を扱っているのですが、NLPというものを学びカウンセリングにも時折取り入れています。今度会社で派遣社員を採用することになり、面談に上司と同席しました。私が面談される側ではないから緊張する必要はないのですが、緊張しやすい私なぜかドキドキしてきちゃいましたそんな時はNLPのテクニックNLPって何？？って思い

雨だったり、曇りだったり、晴れたりを繰り返し一日一日春が近づいていますね（＾_＾）今のあなたは、どんな感じでしょう（＾_＾）今の私は、今ここに集中して一つ一つ丁寧に物事を終わらせる事が出来ます。ありがたいありがたい。思いや考えを変える事は、難しいと思いますか？私は、ある時期、今ここに集中したいのだけど、雑念が入ってそれが頭の中をぐるぐるして何だかヘトヘト。疲れる、、、そんな時がありました。私達は、頭で考えて動いている様に思いますが実は、身体の調子や、ホルモンのバランス

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右膝を少しいためてしまった原因は、今月のはじめに二日間連続して行われた「緊張をとる」ワークショップに参加して大暴れ(笑)したこと。このワークショップは『緊張をとる』『集中力のひみつ』の著者である伊藤丈恭さんが講師で俳優さん用の演技メソッドを一般向けにした内容で開催されたものだから、動いて動いて動く〜めちゃくちゃ言葉のジブリッシュ短いセンテンスを色んな言い回しや声色で延々と20〜30分言い続けるゴリラになって次はカッパになって動くなどなど…講師

こんばんは、けいちです。今日は、『恥ずかしさ』について書きたいと思います。最近、緊張したり、恥ずかしいなぁ、と思うことが少なくなったように思います。緊張はストレスになりますので、良い方向だと思いますが、恥ずかしさが無くなってきていることは大丈夫なのでしょうか(^o^;)学生時代は恥ずかしがりやで、先生から授業中に指されただけで赤面していました。社会人になっても、ちょっとした冗談を言われても赤面していました。現在、40歳も過ぎると年齢的にも、恥ずかしがることが、もうあまりないのかもしれ

大変な台風でしたね。昨夜はどういう事か立て続けに電話セッションが入って２３時頃初めてTwitterで関西の模様を目にして驚きました。そして深夜に千葉沖で地震明け方に茨城で地震昨日眠りにつく前に微妙なピリピリ感を体が感じてたのちょっと怖かったです昨夜の相談は皆どうしたの？と言うくらい4人中3人の方が微妙な体の感覚の不調を心配していました。急に感覚が敏感になってきて今までは誰とでもうまくやれたのに上手くれやれくなって来たり

+.‥.+.‥.+.‥.今日の夕空16:16分∵・∴・★大風後は今日も快晴あっつい1日(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))さ、更新٩(ᐛ)و今日も昨日のイッテQ見て笑同じとこで笑って泣いて、それからHulu(*´꒳`*)奈美恵ﾁｬﾝのエピソード7迄しか見て無かったから8,9を見て又号泣|||(TＯT)|||+.‥.+.‥.+.‥.+.‥.+.‥.+.‥.そして久々ソルとテテとノンﾁｬﾝ写真を妹が送って来てくれて癒されて(〃^艸^〃)てか妹と丸3ヶ月音信不

ひらめきストたっくんですこのブログでは主に、記念日やその由来を紹介しています。ちょっとしたエピソードなどもつづっていますので、少しでも参考になりましたら、いいね！やフォローお願いします昨日、ロングブレス（深呼吸）の話が思いのほか好評でしたので、その続編をちょっと書いてみますね。よく、試合や試験、発表会などで「肩に力入ってるよ！リラックスして！」といった言葉かけをしたり、聞いたりすることがあるかと思います。では、「どうすればリラックスできるんですか？」と聞か