緊張の対処法

東京都板橋区、板橋本町駅から徒歩3分の道下ピアノ教室を主宰しております、道下果奈です。コンサートを終えてご感想をいただきました。これまでは仲の良い友人やよく知っている方たちがコンサートにきてくれるというかんじだった私にとってはじめて発信を通してお知り合いになった方からです。１０年前は、興味ある人そうでない人にチラシを配り、興味のない人にはむしろ迷惑だったかなというような表情を読み取ることもあってお知らせするのが心苦しいところがあったのですが、

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます♡自己紹介♡持病と悩みを抱えていた私が、6年間で200名の男性と会う婚活を経て大好きな彼から記念日にディズニープロポーズ人生を変えた秘訣前向きになれる言葉達を発信中♡自己紹介記事はこちらから婚活編→♡／持病編→☆只今ご案内中のサービスです↓『モヤモヤ解消メール相談室』『【無料モニター様、募集中です】♡モヤモヤ解消メール相談室♡』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます

おはようございます今日は、結婚相談所でのお見合いの会話についてNGな質問があるので注意しましょう！というお話ですお見合い、初対面では相手の活動状況、プライバシーに踏み込んだお話はNGになりますがそれって、当たり前ですよね？？初対面で、二度目はないかもしれない相手だとしたらどうしてそんな事まで話さなきゃならないんだろうって思うし話の内容、聞き方にもよると思いますがデリカシーに欠ける行為になりかねません！！なので、気になる〜！と思ってもグッと堪えて耐えましょう(笑)人によっ

数ある中から私のサイトに遊びに来て下さりありがとうございます希望の持てる第一歩にしてほしい！幸せVoiceで人生を変える！【ズーム声診断・レッスンご案内】今回は特に滑舌のお悩みについてフォーカスします♪声を磨くと言う事はあなたを最大限に輝かせると言う事✨あなたの本当の声で表現すると人生がどんどん好転していきます！そんな事に心がワクワクっと羅針盤が触れたのならあなたの中にその可能性の種はうまっています✨日常

こんにちは、ちあきです。仕事をしていると、プレゼンテーションやスピーチを任されるなど、人前で話さなければならない場面に出くわす人も多いと思います。特に大勢の前で話すとなると、多くの人は緊張するのではないでしょうか。人前で話すことに苦手意識があると、余計に不安な気持ちになったり緊張しがちです。緊張がなければもっとうまく話せるのに、と思う人も多いと思います。今回は人前で話すことに緊張してしまう方に、緊張との付き合い方についてお伝えします。緊張や不安があって

皆さんおはようございます。今日は、「程良い緊張感は、心地よい」について書きたいと思う。皆さん最近緊張していますか。緊張感をポジティブに捉えられますか、それともネガティブなものですか。私は先週末、この夏の1番の挑戦であった週末留学の卒業プレゼンを行った。毎週末いろいろな海外の文化に触れ、(教育事情や歌、人種差別やアートの世界)本当にいろいろな経験をさせてもらった。オンライン上ではあったが、普通に留学に行くよりも、多くの外国人や文化と触れ合わせてもらったと思っ

こんにちは。先輩から教えていただいたレシピ。美味しすぎて美味しすぎて『悦』ですあぁ、そういえば私は「薬味」が好きだった。子どもが食べられる料理に固執しすぎて自分が食べたい料理を忘れていました。これからは子どもも私も大切にします！薬味たっぷり冷奴。（カイワレ、ブロッコリースプラウト、生姜、みょうが、ねぎ、大葉）みょうが多めが大好き♡ーーーーーーーーー6月からの小学校再開と共に私も新しい職場で

こんにちは横浜・本郷台のライフオーガナイザー®Yumiです(^^)今日ようやく高校生になった息子の学校が始まりました入学式に一日出席しただけですぐに休校してしまい約二か月ぶりの登校です(今日は時差登校で午後から)同じ中学からは誰も行かなかった高校志望校を決めるときはあえてそういう条件の高校を選んだ息子(中学が嫌だった…というわけではないですよ！自分のことを知らない人と新たな環境でスタートしたかったみたいです)合格していよいよ新しい友達を作るぞー！と楽

おはようございます。ちはるです。今日はいよいよ国試本番ですね。皆さんめちゃくちゃ緊張されていると思います。思ったより落ち着いてる方もいますよね。今のドキドキや不安を今日はそのまま受け止めるのではなく、これは今日の試験のために頑張ってきた成果を見せるとき！それが楽しみでワクワクしているから、ドキドキしているんだ！頑張るぞー！このドキドキは、試験が楽しみだから！って、考えを変えて下さい！これは無理矢理でも、ウソでもOK！口に出して気持ちを高めてもOKです！ドキドキを上手く活用し

ご訪問ありがとうございます。三重の魅せ方話し方講師浜田果歩です。話し方レッスン生さんが、「話している時に、噛むんですよね。噛まずに話すにはどうしたら良いですか？」と、質問されました。そうですよね～噛まずにスラスラ話せたら理想的ですよね。私たちのような話すことを仕事にしている人は、噛まずに話すことは大切です。でも、プロの話し手でない方は、噛むことをそれほど気にする必要は、ないと思います。だって、プロでも噛みますから。テレビに出ているアナウンサ

数ある中から私のサイトに遊びに来て下さりありがとうございますお声の事なら何でもござれ～人をお声からＨＡＰＰＹにしたいリッキーですプロフィールはこちら↓皆さまお元気でお過ごしですか？こういう仕事をしていると、ついつい人の声とか勝手に耳に入って来るのね。電車の中やカフェで話をしているお声、他人さまのお声から内容よりもその人の印象や性格的な事も私は感じてしまっていて人間の第一印象を決めるのはすごく声が重要！っ

堂々たる緊張！ChangeTalk,ChangeLife."話し方を変えたければ生き方を変えろ"22世紀に｢広辞苑｣から"人見知り"を無くす技術を追求しない喋りの講座｢語り塾｣塾長あなたの喋りの参謀総長ターキーですボクも緊張しぃですから！あまり信じてもらえないけど…大小問わずイベントの司会本数過去最低でも3000本はしてきましたでもステージ袖で待機してるとき正直言うと逃げたいです(笑)ホンマそれぐらい緊張するんですとはいえボクは喋りのプロですからいざ本番でステー

『セラピストが増えると世界はもっと良くなるハズ！』これは、以前、所属してた団体の理念。大好きなこの理念も受け継ぎながら、ママセラピストの起業家さん、セラピーに出逢って欲しい若い世代に向けて活動しています。愛知県安城市にて心と言葉のセルフケアサロン＆スクール「ことばの温度」を主宰。ソーシャルアゲージョラボラトリー「社会をアゲる女性研究所」所長の藤川佐智子（サチ）です。セラピストとして13年間。ママ講師として20年間。セラピスト支援団体の長や癒しと医療を繋げるNPOの理事長としてセラピス

体は色々な「仕組み」を持っています。その中の一つに「緊張」という仕組みがあります。体を戦闘モードにする為には必要な「仕組み」なのですがその緊張が定着してしまうと、体にとって厄介なものになります。人はいつから何がきっかけで緊張をするようになったか、などを書きました。よかったら読んでみてください。「緊張(交感神経優位)を解く方法」http://atiseitai.com/3759

毎週金曜22時（くらいw）にお届けするまいまいメルマガ。今週は「緊張のコントロールの仕方」について書きます！ステージで指が震える、頭が真っ白に…！なんてこと、ありませんか？その対処法、何ができるのかを考えてみたいと思います【ピアノが楽しくなる♪メルマガ】《メルマガ登録》今からリハーサル&本番！18:30〜神保町三井ビルディングで七夕コンサートお待ちしていますっいつも応援頂きありがとうございます☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆7/1予約受付開始7/13リリースにとまいこ2ndアルバム「Dr

地震が起きましたが皆様大丈夫でしたか？地震が起きると知らない間に体が緊張が残っていて、それに伴って不安感が続いている場合があるので、簡単ですしやってみてくださいね。ボディートーク療法です。https://youtu.be/ijGGM_tU-Jc

あなたの「笑顔力」アップのお手伝いをいたします笑顔アドバイザーの柏谷早智子です。人の印象に残る魅力的な笑顔の秘訣笑顔の持つ様々な効果効能と活用法笑顔の毎日を過ごすためのメンタルケアなどをお伝えする「笑顔セミナー」をしております。4月に入り、新しい生活がスタートしている方もいらっしゃると思います。先日は企業様で新人研修をさせていただきました職場に馴染めるかな…先輩や同僚と上手くやっていきたい…新しい環境へのワクワクとともにこんな不安のあるのが新入社員さんですよね。そんな時は迷

こんにちわ！雪！降りましたねー❄️降ってるのは見れなかったけど木の股に積もる雪を見てちとテンションあがりました❤️スタバのあったかいラテに最近みかけるオレンジバニラシュガーをかけるのが今の流行りですこんにちわ！sayakaです先日こんな質問頂きましたあるある〜〜わたし自身も過去に経験あるし共感できる方も多いのではないですか？？相手のセリフを待ってしまったりセリフ間違わないかな？って心配になったりキャラクターではなくわたしじゃん。て冷めた感覚感じたり袖で台

カウンセリングろばみみ」おぎそです。前回、書いた時から、ずいぶん日がたってしまいました…。久しぶりにブログ書くと、何だか緊張しますわ。という事で、緊張した時どうするか、なんて書いてみようかしらん。安直だなぁ。・そもそも、緊張する事は別に悪い事ではないです。「緊張する」と言うと、なんだか嫌な気持ちになりますけど、「緊張しない人」はいないわけで。緊張は、体・心がこれから起きることのために準備しているのです。緊張したら、「『準備OK！』な状態なのだ！」と考え

急な朝晩の冷え込みからなのか生理のせいか(子宮内膜症治療中)疲れか…とにかく眠くて仕方ないです。色々と重なったのかな、理由があるから休んだりすれば大丈夫。そして仕事中、本当に力が入って緊張しているな…と思います。ずっと頭ではわかっていたけど、身体で力の抜ける感覚がわかってきました。突そりゃこんなに力んで緊張してたら、疲れるよ。頭も柔軟に動かないよ。わかってきた～！慣れてきた～！突っ張っている足の力を緩めたり手の力を抜いたり眠気の理由は、身体や気持ちの緊張が取れてきたの