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人は複数のことを同時にすると混乱するらしい仕事で複数のことを、しかも慣れていないことをすると大体混乱するとおもいます。それは、人の能力のキャパシティが決まっていて、その上限を超えると対応できないからと言えるでしょう。責任能力とは、この対応能力の高さに比例します。合気の訓練は、複数の動きを同時にするので、この対応能力を高める良い訓練と言えるでしょう。それに対して、技を受ける側は、幾つもの動きを体で感じると、それが1秒以下の場合は全く対応できません。実際、人の反射
合気下げを2種類続けて行うには?同じ技、もしくは同じ行為を2度繰り返すには、その間に反対の行為をするべきです。それによって、一つのことを長時間行うよりも効果的な結果を得られます。例えば、会議などでいろいろな話し合いをする時は、ある一定の時間が立ったら、逆に思考や話すことをやめて、沈黙と無思考の時間を取るべきです。技も、合気下げを行いたければ、途中で合気上げを入れてから再び合気下げを行うとうまくいきます。一つのことに長時間集中するとか、諦めないで続けるというのは、場合
呼吸をコントロールする効果が技に現れる肺は人が意識的にコントロールすることが可能な臓器という話は以前もしました。残念ながら、呼吸の力には上限があり、アニメのような凄いことはできません。それでも、体の動きの緊張と弛緩をサポートする効果は期待できます。この動画は、呼吸を鋭く吐く場合と、柔らかく吐く場合の効果の違いを見せています。小さく鋭い呼吸は、時と場合によって効果がありますが、合気の場合は必ずしも効果があるわけではないです。特に波を作る動きの時は、その波にあった
呼吸で緊張と弛緩を使い分ける呼吸の力というとどのようなものをイメージしますか?漫画やアニメでもよく呼吸の力が出てきて、すごい超人的な力を発揮しますよね。武術の世界でも、呼吸の力というとやや神秘的な印象を私自身は受けています。そういうのは、実は私自身は使えませんが、私を含めて誰でも使える呼吸の力があります。それが、筋肉の緊張と弛緩を使った合気です。呼吸によって体が緊張し、そして、リラックスする現象は誰でも経験可能です。息を吸って緊張、吐いて弛緩ですね。
おはようございます🤗☔️雨足が強くなってきた日曜日🎵今日は東京競馬場で第27回G1NHKマイルカップ春のマイル王に輝くのはどの馬でしょうか👑⭐️新潟競馬場ではG3新潟大賞典🍚🌾✨荒れるハンデ戦だけにとても楽しみですね☺️予想の前に。石川県能登地方の地震、皆さま大丈夫でしたでしょうか。予期せず発生する自然災害。何がなんでも命は無事に。私ももしもの時のためにきちんと備えておこうと思いました。被災地の皆さまにはお見舞い申し上げます。では予想です😊今日は、参
ご訪問ありがとうございます。《ヨガ×介護予防》《美芯整体》を伝えるセラピストMiwaです。身体・心のもやもやを予防ヨガと整体でスッキリ解消へそして、いつまでも自分の足で歩こう!▼プロフィールはこちらから▼プロフィール【こんな時こそ!○○で乗り切る!】自分のお守りを作ろう。先日、初めて🔰の付き添い入院をしました。母の手術・入院に同行です。病院に当事者としてではなく付き添いで泊まるのは初めて。
みなさん、こんばんは~(*´ω`*)♪4月24日(月曜日/一粒万倍日)の毎日がリハビリ★の今日は、★集中力を高めて持続させる☆ことが課題だと感じさせられる出来事がありました。今日は、朝いちばんに、携帯電話の乗り換えサポート(機種変更/乗り換え設定作業)にJCOMモバイルのサービスマンが家に来てくれて15年間使っていたauからJCOMモバイルに契約変更して、今まで使っていたアプリの復元を自分たちでやらなければならない作業を半日以上もかけてJCOMさんが普通にあたらしいキャリ
今ちょうど、アールグレイが家になくおいしい紅茶がないとやっぱりちょっと落ち着きません。ベルガモットの香りは、緊張と弛緩。キリっとしたいときも、リラックスしたいときにも向いてる香り。新入社員のとき、過呼吸になったことがあったのですが確かそのあたりで紅茶にハマったかなー。
マーカス・ニスペル監督による英雄コナンシリーズの冒険活劇。原作はロバート・E・ハワード。主演はジェイソン・モモア、レイチェル・ニコルズ。【雑感】映像レベルはシュワルツェネッガー主演「コナン・ザ・グレート」のころから格段に進歩しているのに、映画としての面白みがなくなっているのはなぜなんだろう。オレがついていけないだけなのかもしれないが、ずっと同じ調子でついていけない。演出ってそのときの気分をわかりやすく伝えるのが基本のはずで、喜怒哀楽を映像や音楽を通じて表現してくれないとどうにも入ってい
私の少年少女クラスで1番気をつけていることは、子供達を緊張させないこと。大人クラスでも、私の指導に罵声や怒声場ありません。合気道とは『合気で相手を制圧する武術』です。合気が無いと合気道とは名乗れません。「合気が無い合気道で、どう(道)する?」笑生徒さんに時々、放つジョークです。合気は日常生活に役立ちますが、それは武術としての合気があるからです。合気を身につけ為には、緊張と弛緩のバランスが重要です。人間は緊張は簡単ですが、弛緩が難しい生き物です。特に自意識過剰の武道の指導者の
毎日、ブログを書くときには、管理画面の「投稿ネタ」を見るのですけれど、いつからか「今日の投稿ネタ」というお題が出るようになっています。とはいえ、それは別にその日限定ということではなくて、あくまでも「きっかけ」や「ヒント」として提示されているだけなのですけれど、今日はそれに従って、「今日の投稿ネタ」で記事を書いてみようと思います。>緊張しないコツ場面などの状況にもよりますが、緊張は、ある程度はした方がいいです。
臨床動作法と医療ヨガ臨床動作法とは、九州大学名誉教授の成瀬悟策を中心とした研究グループによって1965年から日本で展開されている心理療法で、動作体験を通して心や生活のあり方を見直す方法です。臨床動作法ではあまり難しい動きはやりません。代表的なやり方である肩上げを例にあげます。肩を上げたり下げたりする方法1.ゆっくり3回深呼吸2.片方の肩をゆっくり上げる3.一番上まで上げたらしばらくキープする4.ゆっくりと肩を下げる5.血が巡り、ポカポカとした感覚を味わうこれを左右片
ご訪問ありがとうございます。《ヨガ×介護予防》《美芯整体》を伝えるセラピストMiwaです。身体・心のもやもやを予防ヨガと整体でスッキリ解消へそして、いつまでも自分の足で歩こう!▼プロフィールはこちらから▼プロフィール【苦手=楽しい!?苦手な事こそ楽しんじゃおう!】暖かくなって、身体も心もちょっとウキウキここのところ雨続きですが、外で身体を動かすのにいい季節になりましたね。今年は以前よりウォーキングをする日が増え
筋肉の張りがなぜか右ばかり。トレーニングで、やはりバランスが取れていないのか。力が右ばかり入るのか。右の力だけが抜けないのか。理由は、まだ、わからない。体を触ってみて、あるいは、触ってもらってわかる右のふくらはぎ、腰の固さ。あきらかに左側と違う。解剖学は、難しいなあと思いながら、何冊かの本を読みながら、何かヒントはないかなーと思ってみる。深層筋に、手で触れることがそもそもできるのか?そもそも、どの筋肉が凝り固まってるのか。疑問は
ご訪問ありがとうございます。《ヨガ×介護予防》《美芯整体》を伝えるセラピストMiwaです。身体・心のもやもやを予防ヨガと整体でスッキリ解消へそして、いつまでも自分の足で歩こう!▼プロフィールはこちらから▼プロフィール【あなたの「もう1回!」はいつ使う?】「あともう1回だけ!」この言葉をあなたや家族が使う時って、どんな時ですか?ゲームや遊びで、どうしてもうまく出来なくて悔しい時?あとほ
体を整えるもうひとつマッサージ私は中でも、タイ古式を受けている。タイ古式では、体をよく動かしてくれる。可動域を広げてくれる。いわゆる、もみほぐしなどとちょっと違う。軽くひっぱったり、ぐるぐる回したり、自分では動かしにくい部分をよく動かしてもらうことで、すっきりする。セルフメンテも、重要だけど、時々はそれぞれのプロに、身を任せ、自分と向き合ってみる。そして、自分でも気づく程のゴリゴリと、気づかない部分のゴリゴリを体感する。それにしても、この凝
みなさん、こんばんは~(*´ー`*)♡2月21日(火曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、立ち上がる時も、歩く時も四肢(右手と左手右足と左足)の、全ての緊張と弛緩による筋肉の拮抗作用により関節も指も曲がりバランスをとっているということを頭に理解させながら全体を動かす。🤗今日はそういうことを意識しながら外出歩行訓練をしました。朝から冷たい風と雪が散らつく僕とこ。近畿地方、夕方から、お天道様が顔を出してくれました。共用通路に光の道が出来
少し朝から哲学っぽい話で申し訳ないが書かせてもらおう。人は誰も自由を求める。誰もが少しでも自由に向かって歩いている。緊張と弛緩(しかん)という言葉をご存知だろうか?緊張はつまり力が入ること。そして弛緩とは緩むことだ。自由とは弛緩だと多くの人は思う。しかし不思議なものでなに不自由なく生きていると人は逆にやがて退屈さを感じるようになり新しいゴールを探したくなる。不思議なものだ。目標を持って何かに向かっているとき人は不自由
2月の行事と言えば節分とバレンタイン。前回は節分のエクササイズをしたので、今回はバレンタインに因んだものを行いました。受講生さん方は誰かにチョコを渡すこともなく、自分へのご褒美として買うこともないとのこと。あれば食べるけど、買ってまでして食べたいとは思わないそうです。そのような皆さんですが、チョコレートをテーマに自己紹介ラフターをしたら、「食べるならラミーかバッカス。それ以外は食べない。」「白とか抹茶とかイチゴとかはヤダね」「カカオ98%は不味いと思ったけど、慣れると甘
NHK大河「どうする家康」妖艶くノ一登場!ダメダメ松潤の男気にSNS大盛り上がり…第6回...Yahoo!ニュース-Yahoo!JAPAN嵐の松本潤が江戸幕府初代将軍・徳川家康を演じるNHK大河「どうする家康」(日曜・後8時)の第6回「続・瀬名奪還作戦」(12日放送)で、家康(現時点...大河「どうする家康」危険水域でジャニーズ大慌て…松本潤救出へ“嵐の劇中復活”テコ入れも日刊ゲンダイDIGITAL嵐・松本潤(39)主演のNHK大河ドラマ『どうする家康』の視聴率が“危険
メディテーションによる効果の一つは、身体の中と対話することができるようになってくるということです。身体との対話無意識に身体を動かしているところから、、(勝手に動いている・動かしていると思っている)それが、いま、腰に力がはいっているな膝が痛いな→ふくらはぎの筋肉に緊張が入っている。肩甲骨と肋骨の間の筋肉が固いな。。首に力が入っているな。。首と頭蓋骨を支えている筋肉が固いぞ。。肝臓が疲れているww(アルコール入れすぎ!)心を静
【創造は人間の”ひらめき”から生まれてきた】昨日の続きです。以前、聞いた話ですが”ひらめき”は”呼吸”と関係があるそうです。自分の中で深く集中していく呼吸と人の話に息を合わせてお互いに刺激を受け合うようなテンポのいい呼吸がある。”ひらめき”というのは、この二つの要素のバランスが取れた時に生まれるのだという。瞑想中にはけっして閃かないからまさにそうだと思うのですが私が今までに閃いた「起こり」を考えてみると私が”ひらめき”でアイデ
【第一話】たったこれだけ。心身健やかに生き抜くコツ|オツカレ!(手もみ)【第一話】たったこれだけ。心身健やかに生き抜くコツ人生にコツがあるとしたら、きっと一冊の本・・・では収まらないって言うと思いましたか?逆ですね。きっと一冊の本になるほど大量の紙面を割くこともない、シンプルで、国家、人種や環境によっても変化のない共通のもので、どの時代に於いても、(と言っても類人猿の時代と言われると微妙ですが)文明社会の古代…note.com同時にメンテナンスがおこなえるマンツーマントレ
ご訪問ありがとうございます。《ヨガ×介護予防》《美芯整体》を伝えるセラピストMiwaです。身体・心のもやもやを予防ヨガと整体でスッキリ解消へそして、いつまでも自分の足で歩こう!▼プロフィールはこちらから▼プロフィール~思わず踊っちゃう!?そんなヨーガです。~毎日毎日寒い日が続いていますが、身体かたくなってないですか?暖房器具を使ったり、着込んだり、寒さ対策は色々ありますがとりあえずベッドの横に立って
こんにちは、講師の中村ですちょっと考え事をしていた時に、ふと、気づいたら笑っていました。すると、ふっと力が抜けて、より笑えてきましたそんな時に以前の経験を思い出しました。私はジェットコースターが得意ではないのですが、ものすごく高低差のあるジェットコースターに乗った時に、スタートでド緊張したと思いきや、山を越えた瞬間、笑っていたことがありましためちゃくちゃ恐怖だったのに、なぜ笑っている自分がいるんだろう?と思いましたねしかも、一回だけでなく、二回目も同じタイミングで。怖いの
懐中温泉です、あなたは、なぜここにいるのでしょうか。落ち着いて静かな環境で、ゆっくりと椅子に座るまたは横たわる。楽な姿勢で、リラックスし、深呼吸してください。そして、足のつま先から部分部分にぎゅっと力を入れ、ほぐす。緊張と弛緩。これを繰り返し、足から腰、上半身、顔、とだんだん頭の方までやっていきます。部分部分の緊張と弛緩とを繰り返し、すんだら、今度は身体全体をぎゅっと緊張させ、ゆるめ、ほどきます。こうして身体全体の緊張と弛緩とを完了
ご訪問ありがとうございます。《ヨガ×介護予防》《美芯整体》を伝えるセラピストMiwaです。身体・心のもやもやを予防ヨガと整体でスッキリ解消へそして、いつまでも自分の足で歩こう!▼プロフィールはこちらから▼プロフィール【当たり前をできる自分に感謝】今年もお世話になりました。年末はクリスマスがあったり、忘年会があったりと楽しい事があって毎年楽しみなのですが、1つだけ気が重い😰事があります。『大掃除』‼️
新神戸FUKUROUですメニュー/ご予約状況/お客様の声/店舗情報/お問い合わせ・ご予約先日イベントでさとう式リンパケアのハンドケアをやりましたびっくりするぐらい驚きの連続で受けられた方たちの反応が凄すぎたほぼ全員が手が緩んだのはもちろんの事その他もいろんな変化が起きた↑左手5分ぐらいリンパケアしたら美白になった手が緩むと同時に背中が緩んだり右手を施術していたら右半身が緩んできて悲しくないのに涙が出てきて
寒い日が続く。気持ちよく目が覚め、布団の温かさを感じる。ほっこり、幸せな気分。温かさと幸せって相関関係…。「温かさ」と「暖かさ」「暖」は日差し・空気など「気候のあたたかさ」を表していて、それに対して、「温」は「温度のあたたかさ」を表す。また、「温」は「人のおだやかさ」「おさらい」「大切にすること」など、「温度」から離れた意味も持っています。「思いやりがある」「いたわりの心」など人間の心の状態も表します。もう少し温かさを感じていたい…。人は、心の奥底では温もりを感じていたい
昨夜のあずさ先生のアロマヨガレッスンレポ【先生から一言】ご参加ありがとうございました今年も残すところあと1レッスンとなりました。せわしない時期ですので、緊張と弛緩を繰り返し、後半はリラックスを中心としたポーズをしました。のんびりと過ごす時間をつくりゆっくりと眠れたら嬉しいです。来週もお待ちしています!忙しない毎日で心がやられそうな時こそヨガとアロマで副交感神経を休めたいです!!来週もお待ちしております♪